روانشناسی 🍃 موفقیت انگیزشی آرامش

تصویر من از زندگی، یک رقص است. این ذات رقصیدن است که لذت بخش است و ما با رقصیدن نمی خواهیم به جایی برسیم. موقع رقصیدن، به گذشته و آینده فکر نمی کنیم، بلکه فقط در زمان حال هستیم. کسی که می رقصد، لزوما نیازی به همراه و تماشاگر ندارد و به تنهایی هم از این کار لذت می برد. در رقصیدن، به دنبال هیچ پاداشی نیستیم و فقط بخاطر لذت بردن، آن را انجام می دهیم. رقص زمانی زیباست که در آن هماهنگی وجود داشته باشد.  زندگی نیز همین گونه است. یکی سلامتی را فدای کار می کند. یکی خانواده را فدای قدرت و ثروت می کند. دیگری جایی برای تفریح در زندگی نمی گذارد. همه اینها عدم هماهنگی است، اما اگر زندگی مان رقص گونه باشد، همه چیز را در هماهنگی و تعادل نگه می داریم. #استاد_ملکیان @Media_aramesh

حالا بلند شو و سخت کار کن .. 💪 💎@media_aramesh

راجع به آرامشت، جدی باش راجع به آینده ات، جدی باش راجع به هدفات، جدی باش راجع به عشقت، جدی باش راجع به اعتقادات، جدی باش راجع به سلامتیت، جدی باش راجبع به زندگیت، جدی باش جدی باش... |نورا| 🤍@media_aramesh

هوایِ خودت را که داشته باشی امروز بهترین روزت میشود و پاییز زیباترین فصلِ سال فقط کافیست حالِ دلت خوب باشد حال دلتون همیشه خوب به وقت پاییز ☕️🍂 #آرامش @media_aramesh

❓ تا حالا پیش اومده وسط درمان حس کنی یه جای کار می‌لنگه؟ . شاید مشکل از درمان نبوده، بلکه از تشخیص بوده!🤔 https://survey.porsline.ir/s/hyNq6d7v . بدون شناخت دقیق اختلال، هیچ درمانی واقعی نیست.❌ آسیب‌شناسی روانی مثل نقشه‌ی گنجه که مسیر درست رو بهت نشون می‌ده:🎯 . 🔍 فهم دقیق علائم 🔍 تشخیص درست اختلالات مشابه 🔍 رسیدن به ریشه مشکلات 🔍 و طراحی درمانی که واقعاً جواب بده تو دوره آسیب‌شناسی روانی، این نقشه رو قدم‌به‌قدم یاد می‌گیری؛از شناسایی دقیق اختلال تا درمان حرفه‌ای و هدفمند.👌 ❌👇پس فرصت را از دست ندهید و همین حالا شماره تماس خود را در لینک زیر وارد کنید👇❌ https://survey.porsline.ir/s/hyNq6d7v https://survey.porsline.ir/s/hyNq6d7v

زندگی هیچ گاه به بن بست نمیرسد کافیست آرام شویم وچشم باز کنیم و راههای گشوده ی بیشماری را رو به روی خود ببینیم خدا که باشدهرمعجزه ای ممکن میگردد. روز و روزگارتون عالی❤️ 🕊@media_aramesh

✨ نمیدونم تا حالا کسی اینو بهت گفته یا نه، اما میخوام بهت بگم: تو «کافی» هستی. داری تلاش می‌کنی، ارزشمندی، جذابی، قلبت مهربونه، آسیب دیدی اما هنوز استوار موندی؛ و داری وسط این همه فشار، یک انسان خوب باقی می‌مونی. تو واقعاً کافی هستی! دمت گرم… 💗 @Media_aramesh

اونی که همیشه کوتاه میاد آخرش یه روز بلند میشه و واسه همیشه میره @Media_aramesh

بزرگ‌ترین درسی که احتمالاً این پاییز گرفته‌ام این است که گاهی باید دیدن خوبی‌ها در مردم را متوقف کرد و شروع به دیدن آنچه واقعاً به شما نشان می‌دهند، کرد. @Media_aramesh

😰 اهمال‌کاری مثل دزدِ رویاهایته! 😓 چقدر دیگه می‌خوای زمان و فرصت‌های با ارزشت را از دست بدی؟! 🧠 با چالش ۵ روزه غلبه بر اهمال‌کاری و با روش‌های علمی ثابت‌شده: 🚀 فقط در ۵ روز، میزان اهمال‌کاری‌ات را به نصف کاهش بده! ⏳ فقط ۲۴ ساعت فرصت داری تا «این دوره رایگان» رو هدیه بگیری. 🎁 همین الان لینک زیر رو لمس کن و شروع کن: 👇🏻 🏆 شرکت در چالش رایگان ۵ روزه غلبه بر اهمال‌کاری 💎 علی مددی، مهندس اهمال‌کاری @Ziresefr_org

شما مسئولش نیستین! 🍀شما مسؤل احساسات دیگران نیستین؛ مسؤل رفتار خودتون هستین. بزارین بقیه ناراضی باشن. قرار نیست تصميمات شما همیشه باعث شادی دیگران بشه. ⚡شما مسؤل برآورده کردن انتظارات همه نیستین؛ بزارین ازتون نا امید بشن! انرژی شما محدوده و گاهی برآورده کردن خواسته های دیگران یعنی نادیده گرفتن نیازها یا آسیب به خودتون. 💎شما مسؤل اثبات ارزش خودتون به دیگران نیستین؛ بزارین شمارو دست کم بگیرن! ☕️شما مسؤل مدیریت احساسات دیگران نیستین؛ اگه بیش از حد دلسوزی کنین میشین آدم بده! بزارین خودشون برن و تجربه کنن. 🕶شما مسؤل توضیح دادن انتخاب هاتون به همه نیستین. بزارین گیج بشن و متعجب!

🖥 منبع: کتاب Let them theory نویسنده: مل رایینز

@Media_aramesh

تو حق داری آرامشی رو انتخاب کنی که لایقش هستی حق داری مرز بذاری حق داری به یه عده “نه” بگی حق داری آدم‌هایی رو نگه داری که بودن‌شون زندگی رو قابل تحمل‌تر و زیباتر می‌کنه این تصمیم خودخواهی نیست این احترام به خودته❤ @Media_aramesh

عشق واقعی جایی شروع میشه که نیاز نباشه نقش بازی کنی یا خودت رو بهتر از چیزی که هستی نشون بدی.کنار کسی که تو رو با تمام ضعف‌ها و قوت‌هات قبول داره،حتی سکوت‌هات هم معنی پیدا می‌کنن. یه جایی که حرف‌هات بدون گفته شدن شنیده میشن، حضورش مثل خونه‌ست،آروم و امن.اون آدمی که وقتی کنارش هستی، همه چیز ساده و قشنگ میشه، همونیه که نور زندگی‌ات رو روشن می‌کنه و به شلوغی‌هات آرامش میده. این یعنی پیدا کردن خونه توی دل یه نفر.🕊 @Media_aramesh

با هر حس و حالی انجامش بده ! @Media_aramesh

الهی امروزت لبریز بشه‌ از شادی‌ و خوشحالی☀️ @Media_aramesh

❗️با کاریزما، عین‌یه روانشناس ‌می‌تونی‌ ذهن آدمارو: ⭕️تسلیمِ خودت‌کنی⭕️ ⚜️وویسای کانال آموزش نفوذ اجتماعی با تدریس محمد انتظار، بهت شِگِردایی رو یاد میده که کاملا علمی بتونی با آدما کاری کنی که هر کاری تو می‌خوای برات انجام بدن؛ با استفاده از تکنیکای روانشناسی. با هر هدفی که داری. 🌟عضو شو و آدما رو جادو کن: 💎@mohammadentezar💎

این روزها جوان‌ها با سختی‌های زیادی روبه‌رو هستند و یکی از آنها حجم زیاد «نصیحت‌های ناخواسته» است؛ مخصوصاً از طریق شبکه‌های اجتماعی که هر روز صد بار گوشی را چک می‌کنیم و از همه‌طرف به ما می‌گویند چطور زندگی کنیم. با وجود همهٔ این حرف‌ها، ما فقط به پنج اصل مهم نیاز داریم تا زندگی‌مان را بهتر بسازیم این پنج اصل نتیجهٔ سال‌ها تحقیق در روان‌شناسی مثبت، مصاحبه با متخصصان سلامت روان و تجربهٔ طولانی کار با جوان‌هاست. این اصول کمک می‌کنند به خودمان وصل بمانیم، آرامش‌مان را حفظ کنیم و زندگی‌ای بسازیم که درونش خوشایند باشد، نه فقط ظاهرش. وقتی کاری برخلاف ارزش‌های‌مان انجام می‌دهیم، درونمان احساس نارضایتی و ناآرامی ایجاد می‌شود. در این شرایط فشار روانی بالا می‌رود و آدم احساس می‌کند از مسیرش دور شده. _اصل اول: صدای خودت را داشته باش بدان چه چیزی برایت مهم است و از درونت چه می‌خواهی. حرفت را با مهربانی اما با صداقت بزن. قبل از حرف زدن یا پست گذاشتن فکر کن. کنجکاوی را جای قضاوت بگذار. صدای تو قدرت توست—با نیت خوب از آن استفاده کن. _اصل دوم: از آرامش خودت محافظت کن مرز داشتن خودخواهی نیست. «نه» گفتن یعنی مراقبت از خود. از شبکه‌های اجتماعی فاصله بگیر، ببین چه چیزی ارزش وقت تو را دارد. ورودی ذهن، مثل ورودی غذاست. هرچه کمتر محتوای پرحاشیه وارد ذهنت شود، سلامت روانت بیشتر است. آرامش تو بی‌قیمت است از آن مثل گنج مراقبت کن. _اصل سوم: با صداقت و فروتنی جلو برو وعده‌ای را که می‌دهی انجام بده. به‌موقع باش. پاسخگو باش. قابل‌اعتماد بودن پایهٔ رابطه‌های سالم است. فروتنی یعنی یاد بگیری، گوش بدهی، و آمادهٔ رشد باشی. این دو:صداقت و فروتنی باعث می‌شود به خودت احترام بگذاری. _اصل چهارم: ارتباط واقعی بساز ما در یک «همه‌گیری تنهایی» هستیم. ۷۳٪ جوانان Z گه‌گاهی یا همیشه احساس تنهایی می‌کنند. شادترین زندگی‌ها نتیجهٔ رابطه‌ها و جامعهٔ واقعی هستند. دوستی‌های رودررو ارزشمندتر از لایک و استوری هستند. جامعهٔ حمایتی یعنی شبکه‌ای از آدم‌هایی که تو را می‌بینند، می‌شنوند و برایت ارزش قائل‌اند. برای ساختن ارتباط، از علاقه‌ات شروع کن و وارد گروه‌هایی شو که آدم‌های شبیه تو در آن هستند. _اصل پنجم: تاب‌آوری را بساز زندگی همیشه سخت می‌شود. دوباره تلاش کن کمک بخواه صبور باش از سختی‌ها معنی بیرون بکش به چیزی بزرگ‌تر از خودت وصل شو تاب‌آوری یک مهارت است و با تمرین رشد می‌کند. این پنج اصل ابزارهایی هستند که کمک می‌کنند خودمان را بهتر بشناسیم، از انرژی‌مان مراقبت کنیم، ارتباط‌های مفید بسازیم و با اعتماد بیشتری از سختی‌های زندگی عبور کنیم. تو لایق زندگی‌ای هستی که از درون آرام و خوشایند باشد و قدم‌به‌قدم می‌توانی آن را بسازی. Monica Vilhauer Ph.D. @Media_aramesh

بعضی کارها بعضی اتفاق ها بعضی رفتارها در ظاهر کوچیکه ولی همه چیز رو تغییر میده🌞 @@Media_aramesh

هیچوقت به آدما انقدر خوبی نکن که فکر‌کنن انجام وظیفته، آدمارو برای بار دوم نبخش، اونارو از موندنت مطمئن نکن. هیچوقت اشباعشون نکن، و هیچوقت نزار بفهمن که به طور کامل به دستت آوردن و تحت کنترلشونی چون این ذات انسانه، هرچیزی که رایگان باشه رو بی ارزش میدونه، و هرموقع مطمئن شد یک قله رو به طور کامل و واسه همیشه فتح کرده به سمت قلهٔ بعدی میره. @Media_aramesh

* چه می‌شود اگر کلید خوشحالی، موفقیت و عشقْ نگرشی ساده باشد! آیا شده احساس کنید در زندگی گیر افتاده‌اید و درماندگی یا ناامیدی به سراغ‌تان بیاید؟ خب، مشکل از خـود شما نیست، از قدرتی است کـه به دیگران می‌دهید. دو کلمه‌ی ساده‌ی «اجازه بده» شما را آزاد خواهد کرد. با خـواندن این کتاب از نظرات، ماجراهـا و قضاوت‌های دیگران و همچنین چرخه‌ی فرساینده‌ی تلاش برای مدیریت همه‌چیز و همه‌کس خلاص می‌شوید. این کتاب قدرت ساختن زندگی‌ مورد علاقه‌تان را بـه شما بازمی‌گرداند. @Media_aramesh