📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

前往频道在 Telegram

نشر المعلومات العامة والطبية المفيدة

显示更多

沙特阿拉伯224 宗教与灵性298

2025 年数字统计 snowflakes fon

29 736

订阅者

-424 小时

-207 天

-4330 天

帖子浏览量

~ 16324 小时

~ 23948 小时

0.14%

参与率

~ 90

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

吸引订阅者

十二月 '25

+351

在28个频道中

十一月 '25

+363

在31个频道中

Get PRO

十月 '25

+347

在31个频道中

Get PRO

九月 '25

+461

在20个频道中

Get PRO

八月 '25

+495

在20个频道中

Get PRO

七月 '25

+394

在20个频道中

Get PRO

六月 '25

+379

在20个频道中

Get PRO

五月 '25

+350

在20个频道中

Get PRO

四月 '25

+417

在20个频道中

Get PRO

三月 '25

+468

在0个频道中

Get PRO

二月 '25

+632

在0个频道中

Get PRO

一月 '25

+708

在0个频道中

Get PRO

十二月 '24

+815

在0个频道中

Get PRO

十一月 '24

+578

在0个频道中

Get PRO

十月 '24

+654

在0个频道中

Get PRO

九月 '24

+738

在0个频道中

Get PRO

八月 '24

+623

在29个频道中

Get PRO

七月 '24

+714

在0个频道中

Get PRO

六月 '24

+819

在0个频道中

Get PRO

五月 '24

+1 155

在0个频道中

Get PRO

四月 '24

+1 206

在0个频道中

Get PRO

三月 '24

+1 264

在0个频道中

Get PRO

二月 '24

+1 390

在0个频道中

Get PRO

一月 '24

+2 230

在0个频道中

Get PRO

十二月 '23

+3 062

在76个频道中

Get PRO

十一月 '23

+525

在86个频道中

Get PRO

十月 '23

+299

在84个频道中

Get PRO

九月 '23

+504

在68个频道中

Get PRO

八月 '230

在44个频道中

Get PRO

七月 '230

在2个频道中

Get PRO

六月 '23

在113个频道中

Get PRO

五月 '23

+348

在117个频道中

Get PRO

四月 '23

+125

在0个频道中

Get PRO

三月 '23

+248

在0个频道中

Get PRO

二月 '23

+737

在0个频道中

Get PRO

一月 '230

在0个频道中

Get PRO

十二月 '220

在0个频道中

Get PRO

十一月 '220

在0个频道中

Get PRO

十月 '22

+122

在0个频道中

Get PRO

九月 '22

+679

在0个频道中

Get PRO

八月 '22

+467

在0个频道中

Get PRO

七月 '22

+478

在0个频道中

Get PRO

六月 '22

+392

在0个频道中

Get PRO

五月 '22

+525

在0个频道中

Get PRO

四月 '22

+376

在0个频道中

Get PRO

三月 '22

+624

在0个频道中

Get PRO

二月 '22

+15 421

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
27 十二月	+2
26 十二月	+13
25 十二月	+11
24 十二月	+14
23 十二月	+26
22 十二月	+8
21 十二月	+9
20 十二月	+16
19 十二月	+8
18 十二月	+14
17 十二月	+9
16 十二月	+14
15 十二月	+7
14 十二月	+14
13 十二月	+11
12 十二月	+14
11 十二月	+6
10 十二月	+34
09 十二月	+20
08 十二月	+9
07 十二月	+4
06 十二月	+5
05 十二月	+10
04 十二月	+13
03 十二月	+20
02 十二月	+15
01 十二月	+25

频道帖子

🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء https://t.me/Seraj_El7aq/67840 💉🩺 تقديم الصلاة قبل العملية الجراحية https://t.me/Seraj_El7aq/67830

900

2	💎حفظ القرآن الكريم بلا نسيان https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 #⃣خطوات الخشوع في الصلاة https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 📝 أدعية الكرب والهم والحزن الثابتة عن النبـــﷺـــي🔽🔽 https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 #⃣كيف انجح في حفظ القرآن الكريم https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 ☄️أول وأقوى القنوات على منصة التيلجرام🕯 https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 💎للاشتراك [https://t.me/lestat_alsalam] ‌	4
3	💎حفظ القرآن الكريم بلا نسيان https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 #⃣خطوات الخشوع في الصلاة https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 📝 أدعية الكرب والهم والحزن الثابتة عن النبـــﷺـــي🔽🔽 https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 #⃣كيف انجح في حفظ القرآن الكريم https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 ☄️أول وأقوى القنوات على منصة التيلجرام🕯 https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 💎للاشتراك [https://t.me/lestat_alsalam] ‌	5
4	🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء https://t.me/Seraj_El7aq/67840 💉🩺 تقديم الصلاة قبل العملية الجراحية https://t.me/Seraj_El7aq/67830	12
5	📢أتـــــاكُم شهرُ رجب فاغتنمــــــوه..⏰ شهرٌ حرام، الحسنــات فيه مضاعفة، والذنبّ فيه جد خطير، فاحذروا👇🏻👇🏻👇🏻 https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 أرح سمعك.. تلاوة هادئة تريح القلب والعقل 💚 https://t.me/aywmy2020/4299 📌أحاديث كثيرة مكذوبة في فضل رجب فلتحذروا وحذروا منهــــــــا 👇🏻👇🏻👇🏻 https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0	13
6	💎حفظ القرآن الكريم بلا نسيان https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 #⃣خطوات الخشوع في الصلاة https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 📝 أدعية الكرب والهم والحزن الثابتة عن النبـــﷺـــي🔽🔽 https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 #⃣كيف انجح في حفظ القرآن الكريم https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 ☄️أول وأقوى القنوات على منصة التيلجرام🕯 https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 💎للاشتراك [https://t.me/lestat_alsalam] ‌	4
7	🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء https://t.me/Seraj_El7aq/67840 💉🩺 تقديم الصلاة قبل العملية الجراحية https://t.me/Seraj_El7aq/67830	9
8	🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء https://t.me/Seraj_El7aq/67840 💉🩺 تقديم الصلاة قبل العملية الجراحية https://t.me/Seraj_El7aq/67830	7
9	💎حفظ القرآن الكريم بلا نسيان https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 #⃣خطوات الخشوع في الصلاة https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 📝 أدعية الكرب والهم والحزن الثابتة عن النبـــﷺـــي🔽🔽 https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 #⃣كيف انجح في حفظ القرآن الكريم https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 ☄️أول وأقوى القنوات على منصة التيلجرام🕯 https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 💎للاشتراك [https://t.me/lestat_alsalam] ‌	7
10	🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء https://t.me/Seraj_El7aq/67840 💉🩺 تقديم الصلاة قبل العملية الجراحية https://t.me/Seraj_El7aq/67830	7
11	📢أتـــــاكُم شهرُ رجب فاغتنمــــــوه..⏰ شهرٌ حرام، الحسنــات فيه مضاعفة، والذنبّ فيه جد خطير، فاحذروا👇🏻👇🏻👇🏻 https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 أرح سمعك.. تلاوة هادئة تريح القلب والعقل 💚 https://t.me/aywmy2020/4299 📌أحاديث كثيرة مكذوبة في فضل رجب فلتحذروا وحذروا منهــــــــا 👇🏻👇🏻👇🏻 https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0	20
12	💎حفظ القرآن الكريم بلا نسيان https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 #⃣خطوات الخشوع في الصلاة https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 📝 أدعية الكرب والهم والحزن الثابتة عن النبـــﷺـــي🔽🔽 https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 #⃣كيف انجح في حفظ القرآن الكريم https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 ☄️أول وأقوى القنوات على منصة التيلجرام🕯 https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 💎للاشتراك [https://t.me/lestat_alsalam] ‌	3
13	📢أتـــــاكُم شهرُ رجب فاغتنمــــــوه..⏰ شهرٌ حرام، الحسنــات فيه مضاعفة، والذنبّ فيه جد خطير، فاحذروا👇🏻👇🏻👇🏻 https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 أرح سمعك.. تلاوة هادئة تريح القلب والعقل 💚 https://t.me/aywmy2020/4299 📌أحاديث كثيرة مكذوبة في فضل رجب فلتحذروا وحذروا منهــــــــا 👇🏻👇🏻👇🏻 https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0	7
14	🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء https://t.me/Seraj_El7aq/67840 💉🩺 تقديم الصلاة قبل العملية الجراحية https://t.me/Seraj_El7aq/67830	12
15	💎حفظ القرآن الكريم بلا نسيان https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 #⃣خطوات الخشوع في الصلاة https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 📝 أدعية الكرب والهم والحزن الثابتة عن النبـــﷺـــي🔽🔽 https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 #⃣كيف انجح في حفظ القرآن الكريم https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 ☄️أول وأقوى القنوات على منصة التيلجرام🕯 https://t.me/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0 💎للاشتراك [https://t.me/lestat_alsalam] ‌	10
16	✔️ نصائح للوقاية من تشنج عضلات الرقبة والكتف : ● تجنب الجلوس على الأرض لأنّه يزيد الضغط على الغضاريف. ● الإكثار من شرب السوائل وخاصة الماء. ● تجنب الجلوس بوضعيّة القرفصاء. ● الجلوس بوضع مستقيم على الكرسي عند الدراسة أو تناول الطعام. ● تجنب التوتر والقلق لأنّهما يُضعفان أعصاب العضلات. 🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰 https://telegram.me/arabic_world	43
17	sticker.webp	37
18	● علاج شد عضلات الرقبة والكتف : 1⃣ التدليك : وهو الخيار الأفضل والأنسب لعلاج تشنج الرقبة والكتف ، فهو يرخي العضلات ، وينشط الدورة الدمويّة فيها ، ويقلّل التصلب وبالتالي يؤدي إلى النوم بشكل أفضل ، ويتم ذلك بالاستحمام بالماء الساخن ، ثمّ تدفئة ملعقة من زيت الزيتون ، وملعقة من زيت جوز الهند ، وملعقة من زيت الخردل ، وتدليك المنطقة المصابة لعدة دقائق وبحركات دائريّة ، ويمكن الاستعانة بشخص للقيام بذلك. 2⃣ ممارسة تمارين الرقبة : فهي مفيدة في تخفيف تصلّب الرقبة وتشنجها ، وتقليل حدة التوتر والضغط على عضلات الكتف ، وذلك بالجلوس بشكل مستقيم مع استرخاء الجسم ، ثمّ تحريك الرأس ببطء نحو الأمام ونحو الخلف لعدة دقائق ، ويُكرر ذلك بتحريكه بالتناوب نحو الكتف الأيسر والأيمن لعدة دقائق ، وعند عدم القدرة على القيام بذلك يُفضل تجنبه حتى لا تسبب تلك التمارين الضرر للرقبة. 3⃣ السباحة : فهي وسيلة لتنشيط الدورة الدمويّة ، ولتجديد نشاط العضلات واسترخائها. 4⃣ وضع كمادات ماء بارد : لتهدئة أعصاب الرقبة والكتف ، فالماء البارد يُخدّر الألم ، ويُقلّل تراكم حمض اللبنيك ، وذلك بلفّ مكعبات من الثلج في منشفة صغيرة ، ووضعها على مكان الألم مدة خمس عشرة دقيقة مع تكرار ذلك كلّ ساعتين لمدة ثماني وأربعين ساعة حتى يخف الألم والتشنج. 5⃣ الابتعاد عن التوتر والعصبيّة : فهي تزيد حدة الألم والتشنج. 6⃣ وضع كمادات ماء ساخنة : من خلال تسخين كمية منه وتغميس قطعة قماش فيه ، ثمّ وضعها على مكان الألم وتركها لعدة دقائق مع تحريكها بشكل دائري. 7⃣ الخضوع لجلسات علاج طبيعي خاصة : إذا كان السبب ناتجاً عن الإصابة بأحد الأمراض ، ويكون ذلك باستشارة الطبيب. 🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰 https://t.me/arabic_world	39
19	🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء https://t.me/Seraj_El7aq/67840 💉🩺 تقديم الصلاة قبل العملية الجراحية https://t.me/Seraj_El7aq/67830	10
20	sticker.webp	35

查看所有帖子

快来获取 ❄️ 您自己的 2025 年新年贺卡统计 👉 获取贺卡

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

数据加载中...

数据加载中...

数据加载中...