SEROVSKI
前往频道在 Telegram
Канал включен в перечень РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67a042a2de97c91600d3b63c Тут просто я и мои интересы 😈
显示更多2025 年数字统计
103 261
订阅者
-28024 小时
-1 4027 天
-7 34530 天
数据加载中...
吸引订阅者
十二月 '25
十二月 '250
在1个频道中
十一月 '25
+23 736
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+3 160
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+13 086
在1个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在1个频道中
Get PRO
四月 '250
在1个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+19 740
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+225
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+3 294
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+408
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+158
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+40 261
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+10 325
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+2 089
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+21
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+64
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+37
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+1 471
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+18
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+5 843
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+3
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+3
在0个频道中
Get PRO
六月 '230
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+16
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+1 565
在0个频道中
Get PRO
三月 '230
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+2 806
在0个频道中
Get PRO
一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十二月 '220
在0个频道中
Get PRO
十一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十月 '220
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+7
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+429
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+5
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+180 506
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 27 十二月 | 0 | |||
| 26 十二月 | 0 | |||
| 25 十二月 | 0 | |||
| 24 十二月 | 0 | |||
| 23 十二月 | 0 | |||
| 22 十二月 | 0 | |||
| 21 十二月 | 0 | |||
| 20 十二月 | 0 | |||
| 19 十二月 | 0 | |||
| 18 十二月 | 0 | |||
| 17 十二月 | 0 | |||
| 16 十二月 | 0 | |||
| 15 十二月 | 0 | |||
| 14 十二月 | 0 | |||
| 13 十二月 | 0 | |||
| 12 十二月 | 0 | |||
| 11 十二月 | 0 | |||
| 10 十二月 | 0 | |||
| 09 十二月 | 0 | |||
| 08 十二月 | 0 | |||
| 07 十二月 | 0 | |||
| 06 十二月 | 0 | |||
| 05 十二月 | 0 | |||
| 04 十二月 | 0 | |||
| 03 十二月 | 0 | |||
| 02 十二月 | 0 | |||
| 01 十二月 | 0 |
频道帖子
02:46
Сегодня тестирую теплый флисовый костюм от https://t.me/serovskinews
Это самый теплый и качественный костюм в моём гардеробе. А вот что греет душу больше всего, то что мы сами создали этот шедевр 🦍
Сразу отвечу на ваши вопросы :
Свитшот
Арт. #WW183687
https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW183687
брюки
Арт. #WW183691
https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW183691
5 58800
| 2 |  +5No text | 906 |
| 3 |  +3Спортивный костюм SRV BRAND😍
Худи можно носить свободно или затянуть завязки — два образа в одной вещи.
Брюки мягкие, удобные и идеально садятся.
Худи | WB #534341007
Брюки | WB #534344264 | 13 901 |
| 4 |  +1Недавно сделал мощный закуп ПП перекусов от Snaq Fabriq! 🍬
Эти батончики и снеки без сахара — настоящая находка для всех, кто следит за своим здоровьем. 💪✨
Хороший состав, только натуральные ингредиенты! Я пробовал несколько вкусов, и каждый из них просто божественный!
Мой любимый — Snaqer Dubai trend! Он такой вкусный, что я готов его есть каждый день🤤
Плюс, у них на сайте постоянно появляются новинки, так что скучать не придется. Заказываю их прямо на официальном сайте — это удобно и быстро! 🛒💨
А по моему промокоду serovski30 у вас будет скидка 30% на весь ассортимент в течение 30 дней (кроме товаров со скидками)🔥 | 12 418 |
| 5 |  +7No text | 23 171 |
| 6 |  No text | 23 536 |
| 7 |  No text | 16 890 |
| 8 |  No text | 15 423 |
| 9 |  Не хватает времени на тренировку?
Чувство, что не успеваешь качнуть каждую мышцу?
Выход: переходи на круговые 2-3 раза в неделю, как я 🦍
30-40 мин на высокой интенсивности даешь нагрузки всем мышцами + мощно сжигаешь жир🔥
Выйти за пределы своих возможностей и раскрыть потенциал будет проще с амбициозным брендом спортивной одежды и обуви ATHLEX
Экипировка обеспечит качественную и продуктивную тренировку, даже если вы привыкли каждый раз ставить личный рекорд. Эластичный и легкий трикотаж подойдет и профессиональным спортсменам и тем, кто просто любит заниматься спортом и принимать новые вызовы. Образ обеспечит комфортную терморегуляцию — не даст замерзнуть после тренировки на свежем воздухе или перегреться после интенсива в зале, а еще:
* антибактериальная технология ATANTIODOR предотвращает появление неприятных запахов, обеспечивая ощущение свежести и уверенности;
* ткань Ionic+ с ионами серебра препятствует размножению вредных микроорганизмов и сохраняет свои свойства даже после многочисленных стирок;
* пена Athlex SPEEDPULSE в подошве эффективно снижает ударные нагрузки и уменьшает вибрации, помогая сохранить энергию во время тренировки.
Выбирайте в «Спортмастере» и поднимайте результаты на новый уровень. | 16 190 |
| 10 |  +4Так задуматься ☝🏻 | 21 200 |
| 11 |  +1Отчет по форме на 22.11.25🦍
Прошло уже 1.5 месяца, как я полностью отказался от силовых тренировок из-за травм и планового восстановления.
Антропометрия:
Рост 175см, вес 91кг.
Тренировки :
2 круговые в неделю
6 кардио (натощак) 15-20км на вело
+ каждый день растяжка и позирование
Питание и бады:
3х разовые питание (2800-3000к) чистое
+ большой список БАДов и СП
*с учетов того, что я на отдыхе(кто в теме, тот поймёт)
Мышцы стали более эластичными, общее состояние отличное, анализы хорошие.
Да и в целом для жизни норм.
Ещё 1,5 месяц в такой режиме и с января планирую начать полноценно тренироваться и делать лютую форму 🦍 | 15 894 |
| 12 |  +9ФАКТ🦍
Ваш вес - это следствие вашего питания и активности. | 16 858 |
| 13 |  Опасная на улице ситуация 😱
Все кругом болеют, а все потому что они не занимаются своим иммунитетом …
Вот вам натуральный шот для укрепления иммунитета 🛡️
1 лимон
20гр. Имбиря
1 морковь
0.5 помело
200мл. воды | 13 531 |
| 14 |  Всего одно упражнение уберет дискомфорт в пояснице 🦍
Выполняй его каждый день 3 подхода по 30 секунд на каждую сторону ✅ | 14 210 |
| 15 |  +4Любимкин наш ❤️😇 | 18 411 |
| 16 |  Круговая тренировка во время моего восстановления + актуальная форма.
В отличие от первой круговой, которую вы можете найти у меня в ленте. В этой мы работаем с каждой группой мышц по 5 подходов: 1 разминочный подход, остальные 4 рабочих, но работа идет с 50-70% рабочего веса и так каждое упражнение выполняем друг за другом.
Во время восстановления, самое сложное — стараться не гнаться за весами, а просто напоминать мышцам, что мы про них не забыли. И тогда мышцы будут в тонусе и отката сильного не будет. | 17 567 |
| 17 |  +3ПОЧЕМУ ЭТОТ ЛОНГ СЕГОДНЯ ПО ЦЕНЕ КОФЕ?😱
Только для подписчиков нашего ТГ — движ, который мы давно хотели протестить.
И да… получается, что лонг выходит как купить кофе утром перед работой😉
Как так?
Очень просто:
1️⃣ Заказываешь лонг со значком кэшбэка https://www.wildberries.ru/catalog/533093502/detail.aspx
(убедись, что значок есть перед оформлением заказа)
2️⃣ Забираешь заказ
3️⃣ Оставляешь отзыв с фото в течение 5 дней после получения
4️⃣ Получаешь 1000₽ кэшбэком на WB-кошелёк — начисление происходит в течение до 15 дней
Хочешь — трать на наши вещи
Хочешь — трать на что угодно
Это реальные деньги внутри WB
Мы это запускаем только для подписчиков нашего Telegram ❤️🔥 | 3 420 |
| 18 | 🥹🤩 | 2 712 |
| 19 |  Доброе 👊🏻🦍 | 13 460 |
| 20 |  +9Вспоминая неделю 📷🦍 | 15 230 |
