SEROVSKI
رفتن به کانال در Telegram
Канал включен в перечень РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67a042a2de97c91600d3b63c Тут просто я и мои интересы 😈
نمایش بیشتر2025 سال در اعداد
103 295
مشترکین
-18224 ساعت
-1 2557 روز
-7 64530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
دسامبر '25
دسامبر '250
در 1 کانالها
نوامبر '25
+23 736
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+3 160
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+13 086
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+19 740
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+225
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+3 294
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+408
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+158
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+40 261
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+10 325
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+2 089
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+64
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '240
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+37
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+1 471
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+18
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+5 843
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '230
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+16
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+1 565
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '230
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+2 806
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '230
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '220
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '220
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '220
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+429
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+180 506
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 26 دسامبر | 0 | |||
| 25 دسامبر | 0 | |||
| 24 دسامبر | 0 | |||
| 23 دسامبر | 0 | |||
| 22 دسامبر | 0 | |||
| 21 دسامبر | 0 | |||
| 20 دسامبر | 0 | |||
| 19 دسامبر | 0 | |||
| 18 دسامبر | 0 | |||
| 17 دسامبر | 0 | |||
| 16 دسامبر | 0 | |||
| 15 دسامبر | 0 | |||
| 14 دسامبر | 0 | |||
| 13 دسامبر | 0 | |||
| 12 دسامبر | 0 | |||
| 11 دسامبر | 0 | |||
| 10 دسامبر | 0 | |||
| 09 دسامبر | 0 | |||
| 08 دسامبر | 0 | |||
| 07 دسامبر | 0 | |||
| 06 دسامبر | 0 | |||
| 05 دسامبر | 0 | |||
| 04 دسامبر | 0 | |||
| 03 دسامبر | 0 | |||
| 02 دسامبر | 0 | |||
| 01 دسامبر | 0 |
پستهای کانال
02:46
Сегодня тестирую теплый флисовый костюм от https://t.me/serovskinews
Это самый теплый и качественный костюм в моём гардеробе. А вот что греет душу больше всего, то что мы сами создали этот шедевр 🦍
Сразу отвечу на ваши вопросы :
Свитшот
Арт. #WW183687
https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW183687
брюки
Арт. #WW183691
https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW183691
5 32800
| 2 |  +5No text | 906 |
| 3 |  +3Спортивный костюм SRV BRAND😍
Худи можно носить свободно или затянуть завязки — два образа в одной вещи.
Брюки мягкие, удобные и идеально садятся.
Худи | WB #534341007
Брюки | WB #534344264 | 13 550 |
| 4 |  +1Недавно сделал мощный закуп ПП перекусов от Snaq Fabriq! 🍬
Эти батончики и снеки без сахара — настоящая находка для всех, кто следит за своим здоровьем. 💪✨
Хороший состав, только натуральные ингредиенты! Я пробовал несколько вкусов, и каждый из них просто божественный!
Мой любимый — Snaqer Dubai trend! Он такой вкусный, что я готов его есть каждый день🤤
Плюс, у них на сайте постоянно появляются новинки, так что скучать не придется. Заказываю их прямо на официальном сайте — это удобно и быстро! 🛒💨
А по моему промокоду serovski30 у вас будет скидка 30% на весь ассортимент в течение 30 дней (кроме товаров со скидками)🔥 | 12 231 |
| 5 |  +7No text | 23 006 |
| 6 |  No text | 23 536 |
| 7 |  No text | 16 890 |
| 8 |  No text | 15 423 |
| 9 |  Не хватает времени на тренировку?
Чувство, что не успеваешь качнуть каждую мышцу?
Выход: переходи на круговые 2-3 раза в неделю, как я 🦍
30-40 мин на высокой интенсивности даешь нагрузки всем мышцами + мощно сжигаешь жир🔥
Выйти за пределы своих возможностей и раскрыть потенциал будет проще с амбициозным брендом спортивной одежды и обуви ATHLEX
Экипировка обеспечит качественную и продуктивную тренировку, даже если вы привыкли каждый раз ставить личный рекорд. Эластичный и легкий трикотаж подойдет и профессиональным спортсменам и тем, кто просто любит заниматься спортом и принимать новые вызовы. Образ обеспечит комфортную терморегуляцию — не даст замерзнуть после тренировки на свежем воздухе или перегреться после интенсива в зале, а еще:
* антибактериальная технология ATANTIODOR предотвращает появление неприятных запахов, обеспечивая ощущение свежести и уверенности;
* ткань Ionic+ с ионами серебра препятствует размножению вредных микроорганизмов и сохраняет свои свойства даже после многочисленных стирок;
* пена Athlex SPEEDPULSE в подошве эффективно снижает ударные нагрузки и уменьшает вибрации, помогая сохранить энергию во время тренировки.
Выбирайте в «Спортмастере» и поднимайте результаты на новый уровень. | 16 190 |
| 10 |  +4Так задуматься ☝🏻 | 21 200 |
| 11 |  +1Отчет по форме на 22.11.25🦍
Прошло уже 1.5 месяца, как я полностью отказался от силовых тренировок из-за травм и планового восстановления.
Антропометрия:
Рост 175см, вес 91кг.
Тренировки :
2 круговые в неделю
6 кардио (натощак) 15-20км на вело
+ каждый день растяжка и позирование
Питание и бады:
3х разовые питание (2800-3000к) чистое
+ большой список БАДов и СП
*с учетов того, что я на отдыхе(кто в теме, тот поймёт)
Мышцы стали более эластичными, общее состояние отличное, анализы хорошие.
Да и в целом для жизни норм.
Ещё 1,5 месяц в такой режиме и с января планирую начать полноценно тренироваться и делать лютую форму 🦍 | 15 894 |
| 12 |  +9ФАКТ🦍
Ваш вес - это следствие вашего питания и активности. | 16 858 |
| 13 |  Опасная на улице ситуация 😱
Все кругом болеют, а все потому что они не занимаются своим иммунитетом …
Вот вам натуральный шот для укрепления иммунитета 🛡️
1 лимон
20гр. Имбиря
1 морковь
0.5 помело
200мл. воды | 13 531 |
| 14 |  Всего одно упражнение уберет дискомфорт в пояснице 🦍
Выполняй его каждый день 3 подхода по 30 секунд на каждую сторону ✅ | 14 210 |
| 15 |  +4Любимкин наш ❤️😇 | 18 411 |
| 16 |  Круговая тренировка во время моего восстановления + актуальная форма.
В отличие от первой круговой, которую вы можете найти у меня в ленте. В этой мы работаем с каждой группой мышц по 5 подходов: 1 разминочный подход, остальные 4 рабочих, но работа идет с 50-70% рабочего веса и так каждое упражнение выполняем друг за другом.
Во время восстановления, самое сложное — стараться не гнаться за весами, а просто напоминать мышцам, что мы про них не забыли. И тогда мышцы будут в тонусе и отката сильного не будет. | 17 567 |
| 17 |  +3ПОЧЕМУ ЭТОТ ЛОНГ СЕГОДНЯ ПО ЦЕНЕ КОФЕ?😱
Только для подписчиков нашего ТГ — движ, который мы давно хотели протестить.
И да… получается, что лонг выходит как купить кофе утром перед работой😉
Как так?
Очень просто:
1️⃣ Заказываешь лонг со значком кэшбэка https://www.wildberries.ru/catalog/533093502/detail.aspx
(убедись, что значок есть перед оформлением заказа)
2️⃣ Забираешь заказ
3️⃣ Оставляешь отзыв с фото в течение 5 дней после получения
4️⃣ Получаешь 1000₽ кэшбэком на WB-кошелёк — начисление происходит в течение до 15 дней
Хочешь — трать на наши вещи
Хочешь — трать на что угодно
Это реальные деньги внутри WB
Мы это запускаем только для подписчиков нашего Telegram ❤️🔥 | 3 420 |
| 18 | 🥹🤩 | 2 712 |
| 19 |  Доброе 👊🏻🦍 | 13 460 |
| 20 |  +9Вспоминая неделю 📷🦍 | 15 230 |
