امرأة متميزة مع د.هالة
前往频道在 Telegram
قناة مجانيه تعليمية للعناية بالبشرة والشعر والجسم وكل مايخص التجميل والصحة العامة مع د.هالة محمود https://whatsapp.com/channel/0029VaKbucR9sBI7U0uHzN0I
显示更多2025 年数字统计
16 249
订阅者
-924 小时
-407 天
-20230 天
数据加载中...
吸引订阅者
十二月 '25
十二月 '25
+58
在3个频道中
十一月 '25
+83
在3个频道中
Get PRO
十月 '25
+102
在3个频道中
Get PRO
九月 '25
+112
在3个频道中
Get PRO
八月 '25
+94
在2个频道中
Get PRO
七月 '25
+60
在2个频道中
Get PRO
六月 '25
+55
在3个频道中
Get PRO
五月 '25
+68
在3个频道中
Get PRO
四月 '25
+153
在3个频道中
Get PRO
三月 '25
+86
在3个频道中
Get PRO
二月 '25
+153
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+277
在4个频道中
Get PRO
十二月 '24
+195
在4个频道中
Get PRO
十一月 '24
+176
在4个频道中
Get PRO
十月 '24
+323
在4个频道中
Get PRO
九月 '24
+1 246
在19个频道中
Get PRO
八月 '24
+126
在4个频道中
Get PRO
七月 '24
+135
在4个频道中
Get PRO
六月 '24
+69
在4个频道中
Get PRO
五月 '24
+266
在4个频道中
Get PRO
四月 '24
+282
在4个频道中
Get PRO
三月 '24
+139
在4个频道中
Get PRO
二月 '24
+121
在4个频道中
Get PRO
一月 '24
+339
在4个频道中
Get PRO
十二月 '23
+1 369
在28个频道中
Get PRO
十一月 '23
+355
在5个频道中
Get PRO
十月 '23
+565
在5个频道中
Get PRO
九月 '230
在5个频道中
Get PRO
八月 '230
在5个频道中
Get PRO
七月 '230
在5个频道中
Get PRO
六月 '23
+9
在5个频道中
Get PRO
五月 '23
+354
在5个频道中
Get PRO
四月 '23
+460
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+343
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+2 236
在0个频道中
Get PRO
一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十二月 '220
在0个频道中
Get PRO
十一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+89
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+756
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+796
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+615
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+308
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+493
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+516
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+793
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+11 400
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 26 十二月 | 0 | |||
| 25 十二月 | +1 | |||
| 24 十二月 | +4 | |||
| 23 十二月 | +3 | |||
| 22 十二月 | +3 | |||
| 21 十二月 | +4 | |||
| 20 十二月 | +4 | |||
| 19 十二月 | +1 | |||
| 18 十二月 | +1 | |||
| 17 十二月 | +2 | |||
| 16 十二月 | +5 | |||
| 15 十二月 | +1 | |||
| 14 十二月 | +1 | |||
| 13 十二月 | +1 | |||
| 12 十二月 | +1 | |||
| 11 十二月 | +3 | |||
| 10 十二月 | +1 | |||
| 09 十二月 | +5 | |||
| 08 十二月 | +1 | |||
| 07 十二月 | +4 | |||
| 06 十二月 | +2 | |||
| 05 十二月 | +1 | |||
| 04 十二月 | 0 | |||
| 03 十二月 | +4 | |||
| 02 十二月 | +2 | |||
| 01 十二月 | +3 |
频道帖子
sticker.webp0.48 KB
7700
| 2 | sticker.webp | 77 |
| 3 | https://t.me/dawaartt | 308 |
| 4 | نذكركم مازال متاح جلسات للسلام الداخلي والطمأنينه🎈
محتاجه تفضفضي بس مع معالج🎈
عايزة تحسي بالراحة🎈
مع د.هالة محمود
اذا عندك مشكله مأثرة علي نفسيتك وعايزة توصلي للهدوء والتسليم تواصلي معنا
الجلسات
#باجر_رمزي
🖍🖍🖍🖍
اهم حاجه صحتك النفسيه والجسديه
انتبهي🖍🖍🖍🖍
https://t.me/Dawaratt | 151 |
| 5 | علاج التوتر والقلق والحالة المزاجيه السيئة
العبادات✅
تمارين التنفس والرياضة✅
كوب من الينسون او الكموميل✅
القهوة والشاي الاخضر✅
الاكل المتوزان وخصوصا الخضروات✅
الشيكولاته الغامقة✅
المشي علي الاقل نصف ساعة✅
الرقص😂😂😂✅
مشروب الاشوجندة✅
نصف معلقة صغيرة علي كوب عصير لمدة شهر علي الاقل ثم نوقف فترة ونرجع لها مرة تانيه وهكذا
طول ما انا مضغوطة ☺️ | 173 |
| 6 |  روتين علاج التساقط
✍
الجزء النفسي | 157 |
| 7 | https://t.me/+2XXNLjboLVxjNWVk
جروب القناة لاي استفسار | 177 |
| 8 | AnimatedSticker.tgs | 165 |
| 9 | بتجربي منتجات كتير ومفيش نتيجة؟
بتتكسري قدام المراية؟
حاسّة إن شكلك مش عاجبك مهما عملتي؟
بتضيّعي وقت وفلوس من غير فايدة؟ | 196 |
| 10 | https://t.me/+2XXNLjboLVxjNWVk
جروب القناة | 1 |
| 11 | بتتعبي ومش حاسة بإنجاز؟
يومك بيخلص ومفيش حاجة اتعملت؟
بتجري طول الوقت ومش واصلة؟
حاسّة إنك مضغوطة ومشتتة؟
👉 الإجابة غالبًا: مفيش تخطيط
انضمي معنا بورشه للتخطيط | 110 |
| 12 | لما تديري مشاعر الغضب… مش هتندمي على ردود أفعالك
إدارة الغضب مش كتم… دي وعي وقوة
غضبك مش عيب، لكن تجاهله هو المشكلة
لما تمسكي زمام غضبك، حياتك بتهدى
بتغضبي وبعدها تلومي نفسك؟
غضبك بيطلع على ناس مش مستاهلة؟
بتسكتي لحد ما تنفجري؟
حاسّة إن الغضب مسيطر عليك مش العكس؟
لما تديري مشاعر الغضب
هتعرفي تعبّري من غير ما تجرحي
وتحمي نفسك من غير ما تهاجمي
انضمي معنا بورشه فن الهدوء
استفيدي بعروض اخر العام | 118 |
| 13 | ليه ناس كتير بتتعب وهي مش عارفة السبب؟
ممكن تكون مشكلتك مش في اللي حواليك… لكن في إنك مش عارفة نفسك؟
إيه اللي هيحصل لو بطّلتي تجري وتوقفي تفهمي نفسك؟
سؤال واحد ممكن يغيّر اختياراتك كلها…
لما تعرفي وتفهمي نفسك👇
هتعرفي إمتى تمشي وإمتى تثبتي
هتبطّلي تحمّلي نفسك ذنب مش ذنبك
هتختاري اللي شبهك مش اللي يرضي الناس
لما تعرفي نفسك… ثقتك هترجع
جاهزة تعرفيها ولا خايفه
🙈
متاح بكورس اعرفي نفسك وافهميها
🎈🎈🎈🎈🎈🎈
استفيدي بتخفيضات اخر العام | 108 |
| 14 | عروض اخر العام❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ابدأي سنة جديدة بوعي جديد ونسخة أفضل
كورس اعرفي واكتشفي نفسك
كورس دليلك الامن لمشكلاتك الجماليه
ورشة التخطيط لسنه جديدة واهداف جديدة
ورشة فن الهدوء والروقان
برنامج علاجي لك لاي مشكلة بتقابلك في حياتك ومأثرة علي سلامك النفسي
ومتاح جلسات بسعر رمزي
https://t.me/Dawaratt | 154 |
| 15 | ♥️♥️ شوية notes سريعه في السكين كير
♦️ واقي الشمس اهم خطوة في الروتين من اول مرحلة المراهقه
♦️ واقي الشمس بيحميكي من التجاعيد والتصبغات
♦️ طول ما بشرتك مفيهاش مشاكل عادي تستخدمي نينفيا وجونسون والحاجات دي طالما مناسبين بشرتك
♦️ مينفعش تستخدمي كورتيزون من غير ما دكتور يقولك
♦️ متحطيش كريمات فوق بعض بدون فاصل عشان متعرقيش او الكريم التاني يفرول
♦️ متشتريش اي منتج لمجرد انك شايفه اعلانات اسألي الأول
♦️ بلاش تستخدمي المقشر كل يوم كفايه مره او مرتين في الأسبوع
♦️ بلاش سكرب لوشك اعمليه لجسمك مره كل أسبوعين
♦️ بلاش تحطي حاجات من المطبخ على وشك اعملي بيها سلطه
♦️ دخلي ريتينول بعد ال 25 احماض الفواكه بعد 30
♦️ سيراميدز وبيبتاديز بعد ال 35
♦️ ادابلين اكرتين سكينورين واي حاجه زيهم استشيري دكتور الأول عشان بشرتك متتحرقش
♦️ حاجز البشره اهم حاجه لازم تحافظي عليه
♦️ بلاش تفرقعي الحبوب اللي في وشك عشان متزعلكيش
♦️ كريمات العين بنحطها حولين العين مش تحت العين بالظبط
♦️ بلاش زيوت تحت العين لأنها تقيله هتعملك ميليا
♦️ ترطيب الوش بالزيوت مش كفايه البشره محتاجه ميه
♦️ لو هتستخدمي ريتينول للعين لازم تستخدمي مرطب معاه
♦️ محيط العين بيتغسل بغسول مخصوص او مسيلار
♦️ بلاش تستخدمي قطرات اللي بتطول الرموش لان ليها اضرار على العين واستخدمي مسكره مخصصه
♦️ لو هتستخدمي غسول زيتي كفايه مره او مرتين في الأسبوع
♦️ لازم تغسلي الاندر ارم قبل كره مره تحطي مزيل عرق خصوصا الرول والستيك عشان بيلمسو الجلد ويجمعو بكتيريا
♦️ استخدمي منتج واحد كويس احسن من عشر منتجات سعرهم رخيص بس غير فعالين
♦️ استخدمي المنتجات اللي بشرتك محتاجاها بس مش لازم تشتري كل حاجه
♦️ في حاجات ملهاش حل غير في العياده زي الحفر والتجاعيد العميقه والتصبغات العنيده فمتضيعيش وقتك مع منتجات غاليه ورخيصه
♦️ واقي الشمس اهم خطوة في الروتين من اول مرحلة المراهقه
#تحدي
اذا حابه تفاصيل اكثر عن الاهتمام بالبشرة والشعر والجسم والصحة العامة
متاح بكورساتنا التجميليه | 483 |
| 16 | AnimatedSticker.tgs | 204 |
| 17 | خصم ٥٠% علي الكورسات
اذا عندك النيه للتغيير بجد اشتركي معنا واستثمري بنفسك | 157 |
| 18 | دورات اخر العام المخفضة🎈🎈🎈🎈🎈
متاحه حتي نهايه الشهر واكتمال العدد
🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈
متاح دورة التخطيط ⏱
متاح دورة انوثه واثقه 🤷♀
مع جلسات نفسيه لمعرفة سبب ضعف الثقه
وبرنامج تجميلي
متاح كورس اعرفي نفسك واكتشفي ذاتك💁♀
متاح كورس حل المشكلات التجميليه
للبشرة والشعر والجسم🙋♀
متاح جلسات علاجيه نفسيه ✍
لاي مشكله بتقابلك
https://t.me/+wwGLkxP1JOU4ZTA8
https://t.me/dawaartt
اراء المشتركات معنا بالدورات | 136 |
| 19 | العناية بالشعر
للحصول علي شعر صحي
#عناية
الغذاء الصحي✅
التدليك✅
قص اطراف الشعر كل ثلاث شهور✅
استخدام الشامبو المناسب✅
التسريح يكون بلطف✅
استخدام المشط الخشبي✅
التجفيف علي البارد✅
او عن بعد
عدم ربط الشعر بقوة ونحل للشعر الامامي✅
التقليل من الصبغات المتكررة✅
التقليل من المكواة المتكررة✅
عمل التحاليل اللازمة للتأكد من الصحة العامة
وانعكاسها علي صحة الشعر✅
#العناية_بالشعر
#تحدي | 344 |
| 20 |  No text | 302 |
