эстетика
前往频道在 Telegram
🌿Эстетика чистого разума ○ Авторские эстетичные подборки; ○ Мотивация к развитию; ○ Саморазвитие и психология; Мы поможем тебе стать лучше!✨ 💼Реклама/Сотрудничество: @olkowarder Через биржу: telega.in/c/estetika_x РКН: https://clck.ru/3QfDiE
显示更多
网络:2025 年数字统计
68 800
订阅者
-12524 小时
-4647 天
-1 35230 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十二月 '25
十二月 '25
+1 112
在0个频道中
十一月 '25
+439
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+546
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+1 842
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+1 802
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+3 004
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+2 664
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+3 892
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+1 781
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+573
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+829
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+2 956
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+423
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+237
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+423
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+752
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+4 849
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+3 857
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+1 793
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+3 264
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+4 531
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+4 329
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+1 107
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+2 750
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+1 565
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+2 964
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+2 621
在3个频道中
Get PRO
九月 '23
+624
在2个频道中
Get PRO
八月 '23
+2 166
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+1 211
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+3
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+7 506
在1个频道中
Get PRO
四月 '23
+797
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+7 776
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+3 850
在0个频道中
Get PRO
一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十二月 '220
在0个频道中
Get PRO
十一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+2 373
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+19 992
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+17 534
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+21 676
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+21 204
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+19 631
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+20 968
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+14 406
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+6 589
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+89 615
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 27 十二月 | 0 | |||
| 26 十二月 | 0 | |||
| 25 十二月 | 0 | |||
| 24 十二月 | 0 | |||
| 23 十二月 | +2 | |||
| 22 十二月 | +1 | |||
| 21 十二月 | +11 | |||
| 20 十二月 | +224 | |||
| 19 十二月 | +48 | |||
| 18 十二月 | +3 | |||
| 17 十二月 | 0 | |||
| 16 十二月 | +69 | |||
| 15 十二月 | 0 | |||
| 14 十二月 | +68 | |||
| 13 十二月 | +297 | |||
| 12 十二月 | +41 | |||
| 11 十二月 | +97 | |||
| 10 十二月 | 0 | |||
| 09 十二月 | +52 | |||
| 08 十二月 | +142 | |||
| 07 十二月 | +3 | |||
| 06 十二月 | 0 | |||
| 05 十二月 | 0 | |||
| 04 十二月 | +1 | |||
| 03 十二月 | +51 | |||
| 02 十二月 | +1 | |||
| 01 十二月 | +1 |
频道帖子
📝 Практика планирования — твой секрет, чтобы успевать всё, что хочешь.
Не обязательно делать огромные списки или записывать каждый час. ❤Попробуй так: 🟡Вечером выдели 3 главных дела на завтра. 🟡С утра начинай с самого важного, а остальные по мере сил. 🟡Если что-то не успела, не ругай себя, перенеси на другой день. Попробуй пару дней и заметишь, как легче организовывать время. 🔥🐈⬛ эстетика
1 424130
| 2 |  🍵 Оставь в старом году:
⚪️желание всем угодить
⚪️постоянные мысли о чужом мнении
⚪️чувство вины за «неудобные» отказы
⚪️сравнение себя с другими
⚪️привычку обесценивать свои старания
⚪️страх быть «не такой»
❤️ — я попробую
эстетика | 2 155 |
| 3 |  +1🧖♀️Проснулась и похожа на панду?
— Понимаю, а если ещё и на ночь солёненького поела, то вообще капец. 💖
💗Вот что реально спасает:
◀️Стакан воды сразу после пробуждения
◀️Холодные ложки / патчи под глаза на 5–10 минут
◀️Умывание прохладной водой (без фанатизма)
◀️Лёгкий массаж лица пальцами или роллером
◀️Никакой соли и сладкого утром
◀️Гель для глаз с кофеином или алоэ
Через час лицо уже будет супер, проверено 👑💗
эстетика | 2 640 |
| 4 | Идеальная фигура без диет 💗
Впущу только 18 девочек! ⬆️ | 685 |
| 5 |  - Девочки, это тот самый канал, который я советую всем своим подружкам ❤️
Твой путь к цели - топовый канал для девочек, в котором начался новый марафон, жду вас тут⬇️
⚪️Советы чтобы стать ухоженнее
⚪️Ежедневные задания для тебя
⚪️Стать отличницей
⚪️Тренировки для идеальной фигуры
Скорее подписывайся, чтобы начать меняться вместе со мной 🫶 | 3 088 |
| 6 | Voting Ребят, скинуть мой любимый канал, благодаря которому я всегда учусь на отлично и имею идеальную фигуру? ❤️ | 2 792 |
| 7 |  🌟 Прическа на праздники
🦊делается за 10 минут
🦊стойкая
🦊выглядит эстетично
Смотри видео и повторяй. 🎀🌟
эстетика | 3 006 |
| 8 |  +1🎄📚 Книги, которые подарят тебе новогоднее настроение:
❤ «Маленькие женщины»
❤«Щелкунчик и Мышиный король»
❤«Рождество в книжном магазине»
❤«Полночь в библиотеке»
❤ «Рождественская песнь»
❤ «Анна и французский поцелуй»
Сохраняй, завари чай, включай гирлянды и выбирай книгу под настроение ☕🫐
эстетика | 3 300 |
| 9 |  +1💌 Если нужна порция уверенности в себе и мотивации:
◀️ Психология Молодых — неидеально, но честно о жизни, чувствах и поиске своего места
◀️ ProПодростка — как войти во взрослую жизнь и быть уверенным.Созвон в канале
◀️ Хомочка — как создавать контент и вести соц.сети за 5 минут в день
◀️ Дмитрий — бесплатный фитнес-курс для тех, кому надоел сидячий образ жизни
◀️ В гостях у Безуевской Ани — посты с вдохновением о детском спорте и родительстве
◀️ Нескучный психолог — примеры из жизни, полезное и смешное
Задание декабря: изучить наши находки и найти опору в себе
эстетика | 3 272 |
| 10 |  +1🩷А что если всё утро не брать телефон?
🔣Серьёзно, просто отложи его до обеда, не е «на минутку», не «проверю сообщения», а реально без него.
Без телефона ты можешь:
💋спокойно позавтракать, чувствуя вкус, а не листая ленту
💋привести себя в порядок без спешки и фона из чужих жизней
💋записать мысли, планы или просто пару строк в блокнот
Это маленький эксперимент, но он очень меняет состояние. 💋
эстетика | 3 390 |
| 11 |  💚 Правило «3 дня, 3 недели, 3 месяца»
Чтобы не терять себя в суете, попробуй жить по нему ⤵️
🤩Каждые 3 дня — маленький отдых.
✨ Отключи уведомления, выйди на прогулку, посиди в тишине, сделай чай и ничего не решай.
🤩Каждые 3 недели — что-то новое.
✨ Новый маршрут, аромат, фильм, книга, кафе, мероприятие.
Такие мелочи встряхивают и напоминают: жизнь — не только «дом-дела-сон».
🤩Каждые 3 месяца — смена обстановки.
✨ Мини-путешествие, поездка за город, другой район, соседний город или даже «туристом» по своему.
Заботься о себе, малышка! 🤩🍵
эстетика | 3 753 |
| 12 |  +1✏️💓
✏️🖋Тебя тоже бесят эти «топ-10 вузов»?
у всех разные баллы, бюджет и условия. И эти списки вообще не помогают
А можно просто понять что делать?
— Да ✨
Я пользуюсь классным каналом-навигатором для поступающих 2026:
✨ новые правила
✨ пороги проходных баллов
✨ колледж+вуз или сразу вышка (сравнение)
✨ топовые профессии
✨ подготовка к экзам
Можно больше не тратить время впустую✨
✨ Всё собрано здесь | 3 444 |
| 13 | 💚 Правило «3 дня, 3 недели, 3 месяца»
Чтобы не терять себя в суете, попробуй жить по нему ⤵️
🤩Каждые 3 дня — маленький отдых.
✨ Отключи уведомления, выйди на прогулку, посиди в тишине, сделай чай и ничего не решай.
🤩Каждые 3 недели — что-то новое.
✨ Новый маршрут, аромат, фильм, книга, кафе, мероприятие.
Такие мелочи встряхивают и напоминают: жизнь — не только «дом-дела-сон».
🤩Каждые 3 месяца — смена обстановки.
✨ Мини-путешествие, поездка за город, другой район, соседний город или даже «туристом» по своему.
Заботься о себе, малышка! 🤩🍵
эстетика | 43 |
| 14 |  +1📖Видишь девочку, которая учится сама, всё успевает, и в голове сразу: «КАК она это делает?!»
Спойлер: не потому что она «особенная».
⚪️Она тоже не всегда хочет, тоже иногда устает и залипает в телефон.
🕶️ Просто она не ждёт мотивации, не говорит себе «с понедельника», она делает по-чуть-чуть:
📎открывает тетрадь, даже если не хочется
📎 учит не идеально, а как получается
📎 не ругает себя за пропуски
Так что если ты смотришь на неё и думаешь «я так не смогу» сможешь. 🤩
эстетика | 3 889 |
| 15 |  +1🛌 Не хочется даже вставать с кровати, а в голове уже: «С понедельника спорт», «буду читать по книге в неделю»?
Так вот, маленький секрет:
⭐️Когда нет сил, не нужно строить идеальную версию себя
⭐️Не обязана сегодня быть продуктивной, умной и спортивной
⭐️Иногда лучший план — просто встать, умыться и поесть. И это уже победа.
Делай только тогда, когда чувствуешь, что хочется 🌟👀
эстетика | 4 110 |
| 16 |  +1💌 У тебя хорошие подруги? Давай проверим.
🎀Рядом с ними ты можешь быть собой, не притворяться и не «подстраиваться»
🎀Ты не боишься говорить «нет» и тебя за это не обижают
🎀После общения с ними у тебя больше сил, а не пустота внутри.
🎀Они радуются твоим успехам, а не сравнивают себя с тобой
🎀Ты можешь пропасть на пару дней и тебя не заставят оправдываться
🎀В трудный момент они слушают, а не обесценивают твои чувства
Если ты узнала здесь своих подруг береги их, а если нет… это тоже знак. 🎀
эстетика | 4 501 |
| 17 |  ❗️ Если давно хотелось попробовать себя в книжном дизайне — сейчас самое время!
В новогодней акции НЕЙРОбиблиотека БОМБОРЫ вам предстоит создать обложку книги с помощью ИИ, собирать лайки и участвовать в розыгрыше призов — 300 000 ₽ на OZON или выпуск собственной книги.
〰️Читай с БОМБОРОЙ〰️
Реклама. ООО "ИЗДАТЕЛЬСТВО "ЭКСМО". ИНН 7708188426. erid: 2W5zFGRSi32 | 4 049 |
| 18 |  +1🎄 Чек-лист дел до Нового года:
✨Навести уют: разобрать комнату, зажечь гирлянды, создать зимний вайб
✨ Закрыть «хвостики»: доделать мелкие дела, которые тянутся уже месяц
✨ Написать итоги года: что получилось, чем ты гордишься
✨ Поблагодарить себя — письменно или просто вслух
✨ Купить или сделать маленький подарок себе
✨ Составить список желаний на следующий год
✨ Провести вечер без телефона: фильм, чай, тишина
✨ Помириться с тем, с кем давно хотелось, или отпустить
✨ Сделать что-то приятное для близкого человека
Сохрани и делай в своём темпе. ⛄️☕️
эстетика | 4 439 |
| 19 |  +1💭 Ты не всегда знаешь, что думают о тебе люди, не накручивай.
✨ Бывает такое, что кто-то не ответил сразу, посмотрел «не так», не поставил лайк и ты уже прокручиваешь в голове: «я что-то не так сказала», «он обиделся», «со мной что-то не так».
Так вот, в 90% случаев ты просто придумываешь, у людей своя жизнь, свои мысли, усталость, дела. ✨
🍀Попробуй ловить себя на этих мыслях и спрашивать: «У меня есть реальные доказательства или это фантазия?» Обычно ответа нет.
С тобой всё нормально, не живи в чужих мыслях, живи в своей жизни. 🤩
эстетика | 4 695 |
| 20 | Стать лучшей в школе ❤️ | 855 |
