эстетика

✝️ Влюбила в себя мальчика за 5 минут Как? - просто подписалась на 5 минут. Там рассказывают как успеть ВСЕ ⬅️ Всего за 5️⃣ минут: 💎Сделать фигуру модели 💎Влюбить в себя мальчика 💎Сиять и не смотреть на других 💎Стать королевой школы 👑 После подписки на 5 минут, я узнала больше полезного, чем весь школьный курс 🤩

😴 Поспала всего 4 часа, а впереди важный день?

🤎Не переживай, это случается с каждой из нас!

📎Вот что можно сделать: ⭐️Сразу выпей стакан воды — это пробуждает и добавляет энергии. ⭐️Лёгкая растяжка или мини-зарядка реально помогает проснуться. ⭐️Завтрак с белком и фруктами даст мозгу топливо на утро. ⭐️Пройдись, сделай пару глубоких вдохов и бодрость постепенно вернётся. Главное не паникуй, а спокойно действуй. 💓 эстетика

модельные секреты, которые реально меняют внешность ⬅️

Делюсь только с вами... Красотка - канал, который вам расскажет: ▫️как избавиться от прыщей ▫️похудеть и добиться идеальной фигуры ▫️научиться макияжу как у моделей Мой совет, обязательно подписывайтесь и меняйтесь скорее - Подписаться

🐳 Не пишешь первой, потому что боишься навязываться? 💙А вдруг он тоже сидит с телефоном в руках и думает точно так же? 💙«Она меня игнорит?» 💙«Может, ей не интересно?» 💙«Написать или подождать?»

Иногда двое просто молчат из-за одинаковых страхов и это так глупо, правда?💙

Если тебе хочется написать, то напиши легкое «как ты?» 💙 эстетика

🌈Челлендж: образы по цветам. ☀️Одевайся каждый день полностью в один цвет. 💒Понедельник — Белый 💒Вторник — Розовый 💒Среда — Синий 💒Четверг — Зелёный 💒Пятница — Красный 💒Суббота — Чёрный 💒Воскресенье — Бежевый

💘 — надо попробовать!

эстетика

🌟Ты ровно сидишь? А когда ходишь, спину ровно держишь? 🫥 Знаю, это сложно, особенно когда устала или просто лениво. Но спина это важно: когда ты держишь её ровно, ты сразу выглядишь увереннее, аккуратнее и даже выше. 🫥Попробуй сейчас: выпрями плечи, чуть подтяни живот, голову подними. Делай так чаще и твоя осанка скажет тебе спасибо.🫥 эстетика

🐈‍⬛Не общайся с людьми, с которыми ты чувствуешь себя «не такой» 😔Знаешь, есть люди, рядом с которыми ты будто постоянно сдаёшь экзамен, думаешь, как сидеть, что сказать, что надеть… и всё равно чувствуешь себя хуже, чем есть.

Но ты не обязана быть «удобной версией себя» ради чьего-то одобрения. Нормальные люди не заставляют тебя сомневаться в себе, рядом с ними ты расслабляешься, смеёшься громче, говоришь свободнее. 🔥

Если рядом с кем-то ты всё время чувствуешь себя «не той», значит, ты просто не с теми. ❤️ эстетика

🕯️Идея: час просиди в тишине.

— Обещаю, тебе понравится! 🤩

🫥отключи звук на телефоне и просто побудь с собой 🫥сядь у окна, смотри на улицу и наблюдай, как внутри становится спокойнее 🫥попробуй услышать тишину: своё дыхание, мысли, ощущения 🫥пусть этот час станет маленьким перерывом от всего мира Иногда тишина лечит лучше любых советов. 🤩 эстетика

🛏️Дневной сон это стрём или норм?

➡️ НОРМ и даже полезно, если делать его правильно!

📍Знаешь, иногда мы так устаём, что мозг просто просит «паузу» и вместо того, чтобы мучить себя кофе или силой держать глаза открытыми, легче дать телу 20–30 минут отдыха. 🌷Главное понимай пару моментов: ⚪️если спишь днём слишком долго, потом тяжело заснуть ночью; ⚪️лучше всего вздремнуть до 16:00, чтобы не сбивать режим; ⚪️короткий дневной сон реально поднимает настроение и делает тебя продуктивнее. эстетика

📚Нет вдохновения для учебы?

Понимаю… но у меня есть пару секретов, которые реально возвращают желание сесть за тетрадки 🌿

🤩Выбери уютное место, завари чай, включи спокойную музыку. 🤩Не «учить тему», а просто открыть тетрадь и прочитать первый абзац. 🤩Сделай учебу ритуалом: одна и та же кружка, музыка, время дня. 🤩Меняй формат: видео, конспект, карточки, стикеры. Попробуй хотя бы один пункт и ты удивишься, как быстро вернётся желание учиться. 🤩🤩 эстетика

📍Stellar Gossip📍— вайбовый канал с гороскопом, аффирмациями и разными фишками про знаки, где ты точно найдешь что то для себя. Заходи — 💕Stellar Gossip💕 Канал о звёздах, но самая яркая из них – это ты⭐️

🥪Что есть после тренировки?

Что есть до тренировки? — тык* 😞

💡После тренировки: ➖Белковый коктейль или смузи с протеином ➖Куриная грудка или индейка ➖Яйца ➖Овсянка с фруктами ➖Творог с ягодами или медом ➖Рыба с овощами ➖Не забудь воду или травяной чай Сохрани этот список, чтобы всегда заглядывать. 💌 эстетика

🎀Делаем популярную мальвинку

Одна из самых нежных и любимых причесок. 🤎

Бери: 🤍резинку 🤍расческу 🤍лак 🤍плойку Смотри видео и повторяй. 🤍 эстетика

🪮«У неё такие длинные волосы, как она это сделала?» 🤩 Вот пару секретов: ⭐️не трогай волосы лишний раз, не дёргай и не крути их ⭐️регулярно увлажняй длину маслами или несмывашкой ⭐️подстригай кончики, чтобы волосы росли, а не ломались ⭐️не спи с мокрой головой и не сушит на максимальной температуре ⭐️аккуратно расчёсывай, начиная с концов ⭐️делай маски, когда волосы выглядят уставшими Сохраняй себе! 🎀 эстетика

💐 Ты не будешь страдать всю жизнь, я тебе обещаю.

🤎Правда, даже если сейчас кажется, что всё тянет вниз и ничего не меняется.

☕️☕️ Жизнь никогда не остаётся ☕️☕️ на одной точке: люди приходят, чувства проходят, ты растёшь, становишься сильнее, умнее, спокойнее. То, что больно сейчас, со временем станет просто страницей, а не твоей реальностью. Ты меняешься каждый день, даже если этого не замечаешь и вдруг наступит момент, когда ты поймешь: «Мне легче. Я справилась». 🌟 эстетика

🌟 Частые мифы про колледж и поступление 🤡: колледж это кринж для двоечников

Реально: норм схема, уйти после 9 в колледж → работа → вуз на сокращёнке → к выпуску у тебя уже и опыт, и два диплома.

🤡: после колледжа вуз не светит

Реально: если колледж в связке с вузом, попасть туда даже проще, чем после 11 с нулем инфы.

🤡: выбор направления = навсегда

Реально: колледж — база, а в универе можно сменить специальность или взять вторую параллельно.

Если ты сейчас как раз думаешь «колледж? вуз? что делать вообще?» ✨ в канале для поступающих всё объясняют и разбирают по полочкам, без паники и слёз, с реальными историями ✨ эстетика

Осень этовремя полезных смузи.🥤

🤩 Важно поддерживать организм витаминами, пока за окном холодает.

Лови подборку вкусных и простых смузи: 💛Запечённая тыква + банан + корица + молоко 💛Яблоко + йогурт + щепотка корицы + немного мёда 💛Груша + банан + молоко или йогурт 💛Клюква + банан + вода или сок для нежности 💛Апельсин + замороженный манго + ложка йогурта 💛Отварная свекла + любые ягоды + вода или сок Сохраняй себе осень будет вкусной и полезной. 🤩 эстетика