مجله پزشکی

نشانه‌های ظاهری و روانی مصرف گل چیست؟ ◽️یک پژوهش‌گر و درمان‌گر اعتیاد با اشاره به نشانه‌های ظاهری و روانی مصرف ماده اعتیادآور گل، از قرمز شدن سفیدی چشم و خنده‌های بی‌دلیل به عنوان نخستین نشانه جسمی مصرف گل نام برد. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

گرمایش زمین می‌تواند مدت زمان خواب انسان را کاهش دهد! ◽️مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد افزایش دمای شبانه به‌طور مستقیم باعث کاهش کیفیت و مدت خواب می‌شود. بررسی بیش از ۱۲ میلیون شب خواب با داده‌های FitBit نشان داد به‌ازای هر ۱۰ درجه سانتی‌گراد افزایش دما، میانگین خواب حدود ۲.۶ دقیقه کاهش می‌یابد که تا پایان قرن می‌تواند سالانه ۸.۵ تا ۲۴ ساعت خواب از دست‌رفته ایجاد کند. این اثر برای زنان، اقشار کم‌درآمد و بیماران مزمن شدیدتر است. ◽️گرما مانع ورود بدن به خواب عمیق و کاهش مراحل مهمی مانند REM می‌شود و خطر بیماری‌های جسمی و روانی را افزایش می‌دهد. همچنین مناطق خنک و فاقد زیرساخت مناسب، مانند سواحل غربی آمریکا، آسیب‌پذیری بیشتری در برابر کم‌خوابی ناشی از گرما دارند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

اُکالا با سهم بازار ۴۷ درصدی، اسنپ‌مارکت را پشت سر گذاشت 🔹به گزارش دیجیاتو اُکالا با دارا بودن ۴۷ درصد از سهم بازار خرید آنلاین محصولات سوپرمارکتی، بیشترین سهم بازار در این حوزه را از آنِ خود کرده است. 🔹آبان امسال اُکالا اعلام کرد موفق به ثبت رکورد ۲۴۶ هزار سفارش در یک روز شده است. همچنین اسنپ‌مارکت اعلام کرد در کمپین بلک فرایدی خود، طی دو روز در مجموع ۴۵۰ هزار سفارش داشته که با تقسیم این عدد بر ۲، می‌توان به میانگین روزانه ۲۲۵ هزار سفارش در روز رسید. آمار اعلامی از سوی یکی از مدیران دیلی مارکت نیز عدد ۲۰۰ هزار سفارش روزانه در اسنپ‌مارکت را نشان می‌دهد. 🔹بر این اساس و با تخمین روزانه حدود ۵۰۰ الی ۵۵۰ هزار سفارش آنلاین سوپرمارکتی، اُکالا سهم بازاری نزدیک به ۴۷ درصد را در روزهای کمپین از آن خود کرده و اسنپ‌مارکت با سهم تقریبی ۴۴ درصدی در تعقیب آن است. دیجی‌کالا جت هم سهم باقی‌مانده (کمتر از ۱۰ درصد) را در اختیار دارد. لینک خبر در دیجیاتو

هشدار متخصصان ارتوپد درباره مصرف زیاد یک نوشیدنی⚠️ ◽️متخصصان ارتوپد هشدار می‌دهند مصرف مداوم شکلات داغ می‌تواند سلامت استخوان‌ها را به خطر بیندازد. ◽️بر اساس تحقیقات اخیر، مصرف مکرر و در حجم بالا می‌تواند اثر مواد مغذی تقویت‌کننده استخوان را خنثی کند و در بلندمدت به کاهش تراکم استخوان منجر شود. ◽️بسیاری از انواع شکلات داغ (هات چاکلت) بین ۲۰ تا ۶۰ گرم شکر دارند؛ مصرف بیش از حد شکر می‌تواند با افزایش دفع کلسیم و منیزیم‌ از طریق ادرار، خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

هیچ‌کس نباید بیش از چهار هزار واحد بین‌المللی ویتامین دی در روز مصرف کند💊 ◽️کمبود ویتامین دی ممکن است به نرمی استخوان منجر شود؛ اختلالی نادر در استخوان که باعث درد استخوان و ضعف عضلات می‌شود، اما مصرف بیش از حد ویتامین دی نیز می‌تواند یک مشکل مهم باشد و در نتیجه علائم مشابه و گاهی یک بیماری نادر و سمی خون ایجاد کند. ◽️هایپرکلسمی به دلیل سطح بالاتر از حد طبیعی کلسیم، یعنی ماده معدنی تقویت‌کننده استخوان، در خون ایجاد می‌شود که می‌تواند به نارسایی کلیه، ضربان غیرطبیعی قلب و حتی کما منجر شود. ◽️خستگی، درد استخوان، حالت تهوع، یبوست، افسردگی، فراموشی، کاهش اشتها، درد و گرفتگی عضلات و تشنگی بیشتر از علائم رایج هایپرکلسمی به شمار می‌روند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

یک استراتژی کاهش وزن ۵ برابر مؤثرتر از اوزمپیک است ◽️اوزمپیک و سایر داروهای سماگلوتید از نظر تاثیر در کاهش وزن برای بسیاری از افراد معجزه کرده‌اند؛ اما یک مطالعه نشان می‌دهد که آن‌ها هنوز به اندازه جراحی؛ در کاهش وزن، مؤثر نیستند. ◽️این تیم با استفاده از سوابق سلامتی، افرادی را که یکی از داروهای کاهش وزن را مصرف کرده‌ بودند با افرادی که تحت عمل جراحی چاقی قرار گرفته بودند، براساس سن، شاخص توده بدنی و سطح قند خون، تطبیق دادند. افراد گروه جراحی به طور متوسط ۲۵.۷ درصد از کل وزن بدن خود را در طول دو سال از دست دادند، در حالیکه افراد گروه دارو ۵.۳ درصد از وزن خود را کم کردند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

چه خوراکی‌هایی بیشترین پروتئین رو دارن؟ #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

یوسف صیادی در بیمارستان بستری شد! ▫️یوسف صیادی به دلیل مشکل قلبی در بیمارستان بستری شده و پیگیری‌ها نشان می‌دهد که حال او خوب است و جای نگرانی وجود ندارد. ▫️نعیمه نظام‌دوست بازیگر سینما در یک استوری نوشته بود: برای سلامتی رفیق عزیزم یوسف صیادی دعا کنید که زود زود از بیمارستان مرخص بشه. ▫️آرش ظلی‌پور تهیه کننده سینما با تایید این خبر اظهار داشت: حال یوسف خوب است و از نعیمه نظام دوست پیگیر احوال یوسف بودم. جای نگرانی هم وجود ندارد #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

دانشمندان 6 علامت کلیدی افسردگی را شناسایی کردند که خطر زوال عقل را پیش‌بینی می‌کند ◽️تحقیقات جدید نشان می‌دهد که علائم افسردگی در میانسالی می‌تواند به احتمال ابتلا به زوال عقل در آینده اشاره کند. تیمی از محققان شش علامت خاص افسردگی را شناسایی کرده‌اند که به عنوان نشانه‌های هشداردهنده عمل می‌کنند. ◽️از میان 30 علامت افسردگی بررسی شده، شش علامت شامل از دست دادن اعتماد به نفس، مشکل در مقابله با مشکلات، عدم احساس محبت به دیگران، اضطراب مداوم، دشواری در تمرکز و عدم رضایت از انجام کارها، با افزایش خطر زوال عقل مرتبط بوده‌اند. محققان تأکید می‌کنند که این یافته‌ها می‌تواند به پیشگیری زودهنگام و درمان‌های شخصی‌تر در زمینه سلامت روان کمک کند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

پنیر با کاهش خطر زوال عقل مرتبط است! ◽️یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه 50 گرم یا بیشتر پنیر چرب می‌تواند با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط باشد. این تحقیق که بر روی 27,670 بزرگسال در سوئد به مدت حدود 25 سال انجام شده، نشان می‌دهد که افرادی که روزانه بیش از 50 گرم پنیر چرب مصرف می‌کنند، 13 درصد کمتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند، در مقایسه با کسانی که کمتر از 15 گرم در روز مصرف می‌کنند. ◽️با این حال، محققان هشدار می‌دهند که این مطالعه دارای محدودیت‌هایی است، از جمله اینکه داده‌های مصرف پنیر تنها از یک نقطه زمانی 25 سال پیش جمع آوری شده و ممکن است در طول این مدت تغییرات قابل توجهی در رژیم غذایی و سبک زندگی افراد رخ داده باشد. بنابراین، نمی‌توان به طور قطع بر روی یک نوع غذا برای پیشگیری از زوال عقل تکیه کرد. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

چطور فقط تلفن همراه تمرکز مغزتون رو نابود میکنه؟ #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

رابطه مستقیم میگرن با کم‌خوابی ! ◽️بی‌خوابی باعث می ‌شود، تا فرد دچار بیماری روانی شود و برای مغز بسیار مخرب است. برخی از سردرد‌ها هم ارتباط مستقیم با کم‌خوابی دارند، که بیماری میگرن جز این دسته از سردرد‌هاست + این در حالی است که خواب کافی یکی از تکنیک‌های درمان #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

۴ ترکیب طلایی با ماست برای پاکسازی بدن!👌 ◽️با این حال، واقعیت این است که مصرف ماست به‌تنهایی همیشه بهترین انتخاب نیست. ◽️ترکیب ماست با مواد غذایی دیگر می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر فرآیند هضم، میزان نفخ، سلامت پوست و حتی احساس سبکی بدن داشته باشد. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

حتی سالم‌ترین زنان هم نمی‌توانند از یائسگی فرار کنند ◽️مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که علائم یائسگی در میان زنان ورزشکار با استقامت بسیار شایع است و این علائم به طور مستقیم بر روی تمرین و عملکرد ورزشی آن‌ها تأثیر منفی می‌گذارد. 88 درصد از زنان شرکت‌کننده در این تحقیق مشکلات خواب را گزارش کردند و 83 درصد از خستگی جسمی و ذهنی رنج می‌بردند. ◽️این تحقیق نشان می‌دهد که با وجود فعالیت بدنی زیاد، علائم یائسگی می‌تواند یک مانع جدی برای حفظ سطح فعالیت ورزشی باشد و به همین دلیل، نیاز به توجه و حمایت بیشتر از این گروه وجود دارد. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

یک آزمایش خون ساده می‌تواند شانس مرگ شما را در دهه آینده فاش کند ◽️یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که با اندازه‌گیری الگوهای پروتئینی خاص در خون، می‌توان به پیش‌بینی خطر مرگ در پنج تا ده سال آینده پرداخت. این پروتئین‌ها می‌توانند اطلاعات بیشتری درباره وضعیت سلامتی فرد ارائه دهند و به پزشکان کمک کنند تا اقدامات پیشگیرانه‌تری انجام دهند. با این حال، این تست‌ها هنوز به عنوان نشانگرهای قطعی مرگ در نظر گرفته نمی‌شوند و نیاز به اعتبارسنجی بیشتری دارند. ◽️با توجه به افزایش سن جمعیت و شیوع بیماری‌های مزمن، این نوع آزمایش‌ها می‌توانند راهی برای شناسایی ریسک‌های بالقوه و اقدام زودهنگام در درمان بیماری‌ها باشند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

آیا رژیم غذایی وگان برای کودکان بی‌خطر است؟🥗 ◽️پژوهش‌های گسترده بین‌المللی نشان می‌دهد که رژیم غذایی وگان، در صورت برنامه‌ریزی صحیح، می‌تواند از رشد سالم کودکان پشتیبانی کنند. با این حال، اگر برخی مواد مغذی کلیدی به اندازه کافی تأمین نشوند، خطر بروز کمبودهای تغذیه‌ای وجود دارد. ◽️این تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی گیاهی در مقایسه با رژیم‌های همه‌چیزخواری، با شاخص‌های مطلوب‌تر سلامت قلب و عروق در کودکان همراه هستند. ◽️با این وجود، کودکانی که از رژیم وگان پیروی می‌کنند معمولاً دریافت کمتری از موادی مانند کلسیم، روی و ید دارند؛ عناصری که لازم است از طریق انتخاب‌های غذایی مناسب یا مکمل‌ها به‌طور آگاهانه جبران شوند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

هشدار افزایش تجویز داروهای گران‌قیمت تک‌نسخه‌ای⚠️ ◽️رئیس سازمان غذا و دارو: در حال حاضر داروهایی با قیمت ۱۸۰ تا ۴۰۰ یورو برای هر ویال تجویز می‌شود که ادامه این روند با توان اقتصادی نظام سلامت همخوانی ندارد ◽️اگر سهم دارو و تجهیزات از درآمدهای دانشگاه‌ها به‌موقع پرداخت نشود، ارائه خدمات درمانی با مشکل مواجه می‌شود. ◽️دانشگاه‌ها و داروخانه‌ها باید با استفاده از سامانه تی‌تک، خریدهای غیرمتعارف را رصد کنند تا ارز محدودی که با دشواری تأمین شده، از زنجیره رسمی خارج نشود. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

طب سوزنی و بهبود شناخت در بازماندگان سرطان پستان ◽️یک آزمایش بالینی جدید (ENHANCE) نشان می‌دهد طب سوزنی می‌تواند به بهبود مشکلات شناختی در بازماندگان سرطان پستان کمک کند. در این مطالعه، هم طب سوزنی واقعی و هم نوع ساختگی آن باعث کاهش شکایات ذهنی بیماران شدند، اما فقط طب سوزنی واقعی عملکرد شناختی عینی مانند حافظه و توجه را بهبود داد. ◽️پژوهشگران می‌گویند اثر نوع ساختگی احتمالاً به دلیل آرامش و دریافت توجه درمانی است، اما سوزن‌گذاری واقعی ممکن است اثرات مستقیم‌تری بر مغز داشته باشد. بیش از ۴۰٪ از بازماندگان سرطان پستان با مشکلات شناختی مداوم روبه‌رو هستند و این یافته‌ها می‌تواند مسیر درمان‌های غیر دارویی مؤثرتر را هموار کند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

مصرف بیش از حد قهوه ممکن است استخوان‌ها را در زنان مسن ضعیف کند☕️ ◽️تحقیقات جدید نشان می‌دهد که انتخاب‌های روزانه نوشیدنی‌ها ممکن است تأثیرات ظریف اما قابل اندازه‌گیری بر سلامت استخوان‌ها داشته باشد. در حالی که مصرف متوسط قهوه به طور کلی بی‌خطر به نظر می‌رسد، مصرف چای با تغییرات کوچک در چگالی استخوان مرتبط است که ممکن است در طول زمان اهمیت داشته باشد. ◽️یک مطالعه ده‌ساله که تقریباً 10,000 زن مسن را مورد بررسی قرار داده است، نشان می‌دهد که مصرف منظم قهوه یا چای می‌تواند با تغییرات در چگالی مواد معدنی استخوان (BMD) مرتبط باشد. نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که مصرف متوسط چای می‌تواند راهی ساده برای حمایت از سلامت استخوان‌ها باشد، در حالی که مصرف بالای قهوه ممکن است برای زنان که الکل می‌نوشند، ایده آل نباشد. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

اگر شب‌ها دیر می‌خوابید، این ویدیو برای شماست ▫️تحقیقات روان‌شناسی یک ارتباط جالب بین هوش بالا و بی‌خوابی را کشف کرده است! #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki