Будем здоровы

Сладкие напитки убивают ❌ Ежегодно сладкие газированные напитки убивают 184 тысячи человек Не забудьте подписаться на канал!

Ешьте меньше сырых овощей 😋 Исключительно растительная диета имеет свои плюсы и минусы. Вы будете чаще страдать от вздутия. Некоторым сложно переваривать сахара и другие углеводы из овощей и фруктов, что может приводить к вздутию. Но это сильно зависит от особенностей вашего организма и микрофлоры кишечника. Не забудьте подписаться на канал!

Польза граната ❤️ Плоды благотворно влияют на сердце и сосуды, ЖКТ, мочеполовую и эндокринную системы. Кроме того, гранат, как природный антиоксидант, положительно влияет на состояние кожи и полости рта. Больше всего в гранате витаминов C, Р, B6 и В12. Они укрепляют иммунитет, сосуды, нервную систему. Не забудьте подписаться на канал

Перед любым праздником меня выручает канал с салатами и нарезками Любые варианты для украшения стола, а главное все бюджетно и красиво 🥗 Обязательно подпишитесь 👇 https://t.me/+7h-ZoXrqE10xNGQy

Зарядка для стоп 👣 Со стоп начинается здоровье всего вашего тела, сохраняйте и обязательно добавляйте в свои тренировки эту разминку, она поможет вам: - укрепить мышцы стопы - убрать косточку и завал стоп внутрь - наладить правильную работу, устранить боли в коленях, тазу и пояснице - лучше чувствовать ягодицы на силовых тренировках Не забудьте подписаться на канал

Мед с корицей 🍯 Болезни сердца Принимаем на завтрак хлеб с пастой из меда и пудры корицы. Снижает уровень холестерина и спасает от инфаркта. Повышенная утомляемость и слабость Ежедневный прием, 1/2 ст. ложки меда с добавлением корицы в стакане воды с утра натощак, повышает жизненные функции организма. Артрит Ежедневно, утром и вечером, принимаем 1 чашку теплой воды с 2 ч. ложками меда и 1/2 ч. ложки корицы. Регулярный прием излечивает даже хронический артрит. Холестерин 2 ст. ложки меда и 3 ч. ложки корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10%. Не забудьте подписаться на канал

Зарядка после пробуждения — ваш лучший утренний ритуал! ☀️ Эти простые движения помогут: • мягко запустить организм • разогнать кровь и лимфу • проработать суставы • зарядиться энергией на весь день Не забудьте подписаться на канал

Хватит отправлять банальные открытки! Прекрасная Открытка 💗 - канал с самыми яркими, необычными и красивыми открытками 🎁 Порадуйте своих близких тёплыми пожеланиями ПОДПИШИСЬ! 👉🏻 https://t.me/+t-MevTYGSoI0MzNi

Невероятный рецепт для снижения уровня холестерина! 💉 1. Взять 3 средних лимона, промыть и просушить 2. Пропустить их через мясорубку или разбить в миксере 3. Добавить 3 зрелых очищенных и измельченных головки чеснока и 1 стакан меда. 4. Все тщательно перемешать. Разложить в стеклянные баночки с крышкой по 100 мл. Хранить в холодильнике Принимать эту смесь лимона, чеснока и меда по 1 чайной ложке через 2 часа после еды. Три раза в день, в течение 2 месяцев. В год повторить 1-2 курса лечения. Не забудьте подписаться на канал

Для памяти и активации мозга 🧠 Начните тренироваться уже сегодня и наслаждайтесь результатами здоровых привычек! Не забудьте подписаться на канал

Забота о здоровье сосудов: профилактика варикозного расширения вен ❤️ Варикозное расширение вен — распространенная проблема, которую легче предотвратить, чем лечить. Регулярные профилактические меры помогают поддерживать сосуды здоровыми и избежать неприятных последствий. Не забудьте подписаться на канал

Что мы делаем в первую очередь, когда начинает першить в горле? Правильно, вспоминаем все «проверенные» рецепты из детства. Не думая том, что некоторые из них не только не помогают, но и могут навредить. Давайте разберем 3 популярных мифа, которые мешают нам лечиться правильно. Миф 1: Чем горячее питье — тем лучше 🔥 ● ❗️На самом деле: кипяток — это дополнительный ожог для горла (а оно и так воспалено!). Он может усилить отек и боль. ● ✅ Как правильно: пить много теплой жидкости. Она смягчает слизистую и помогает снизить дискомфорт. Миф 2: Лучшая помощь при боли в горле — есть побольше лука, чеснока, имбиря и полоскать горло «морской водой» (сода + соль + йод). ● ❗️На самом деле: агрессивные народные средства — это путь к обратному результату. Воспаленная слизистая очень уязвима. Полоскания с содой и солью пересушивают ее, а лук и чеснок могут вызвать раздражение слизистой, что только усилит боль. ● ✅ Как правильно: выбирать умный подход и мягкие способы: щадящие полоскания (например, травяные отвары или аптечные растворы), средства локального действия с комплексным эффектом, такие как спрей или таблетки для рассасывания. Миф 3: Срочно нужны антибиотики! 💊 ● ❗️На самом деле: большинство случаев боли в горле вызваны вирусами, а антибиотики действуют на бактерии. Принимать их «на всякий случай» — значит ослаблять их эффективность в будущем, когда они действительно понадобятся. ● ✅ Как правильно: использовать средства, направленные на снятие воспаления и борьбу с широким спектром возбудителей, а антибиотики должен назначать врач. Поэтому я в таких случаях ищу средства, которые работают комплексно. В этом смысле для меня очень удобен Оралсепт® — умное средство с продуманным подходом, которое действует сразу в нескольких направлениях: ● Облегчает боль (по моим ощущениям, похоже на легкий анестетик). ● Борется с воспалением (то есть с самой причиной боли и першения). ● Обладает антисептическим действием, а также помогает организму справляться с бактериями и грибками 👍 Кстати, у него две удобные формы, которые я выбираю по ситуации. Спрей — мой SOS-вариант для дома. А таблетки для рассасывания всегда лежат в рюкзаке: у них более пролонгированный эффект, что удобно для работы или дороги. Что еще важно: Оралсепт® — препарат для всей семьи: спрей подходит детям с 3 лет, а таблетки — с 6 лет. Универсальный солдат в борьбе за здоровое горло. Так что не тратьте силы на мифы и не болейте! 💪 Узнать больше о препарате

Камни в почках и что с ними делать🔤 Не забудьте подписаться на канал

Сахар в 17 раз снижает иммунитет 🍬 Эндокринологи подсчитали, что в течение 6-7 часов после употребления сахара иммунный ответ организма снижается в 17 раз. Все потому, что по химическому составу и свойствам сахар схож с витамином С. А витамин С – стимулятор иммунитета. Из-за похожести химического состава этих веществ организм при большом употреблении сахара может их спутать. Фагоциты – клетки иммунной системы питаются витамином С, однако могут ошибиться и поглотить сахар, ведь химически, по строению, он идентичен аскорбиновой кислоте. Но при попадании в клетку соединение глюкозы и фруктозы моментально разрушает ее изнутри, из-за чего иммунитет снижается. По этой причине сладкие микстуры и сиропы при заболеваниях – не лучшее решение. Не забудьте подписаться на канал

Иммунный шот ✨ Как восполнить запас витаминов и не поддаться простуде в холодное время года? Помогут шоты… и нет, никакого алкоголя, только полезные ингредиенты! Не забудьте подписаться на канал!

❗️Как сделать даже самую «ушатанную» квартиру уютной? На канале Ремонт своими руками рассказывают как превратить любую убитую халупу в шикарный проект за копейки. Переходи, не пожалеешь👇

🫙 Витаминная бомба для иммунитета Сладкий и полезный микс, который заменит десерт и поддержит организм в сезон простуд. Что нужно: ❤️ 3 лимона, ❤️ 200 г грецких орехов, ❤️ по 150 г изюма, кураги и чернослива, ❤️ 200 г мёда, ❤️ немного сиропа шиповника. Как приготовить: 1️⃣ Все сухофрукты, орехи и лимоны измельчите (через мясорубку или блендер) 2️⃣ Добавьте мёд и сироп шиповника, хорошо перемешайте 3️⃣ Переложите в стеклянную банку и уберите в прохладное место на 7 дней. Как принимать: ❤️ По 1 ст. л. утром натощак. ❤️ Курс — до окончания банки. Повторять лучше весной и осенью. Что получите: ❤️ заряд энергии вместо сладостей, ❤️ витамины и минералы для сердца и сосудов, ❤️ поддержку иммунитета в переходные сезоны. Сохраните рецепт — вкусно, просто и полезно для всей семьи! Не забудьте подписаться на канал

Эта гимнастика — находка для всего организма 🕺 Займёт всего 5 минут, а польза ощутима уже с первых дней Не забудьте подписаться на канал

Средство для бешенного роста и блеска волос ➕ Домашние маски для роста волос – проверенное средство для укрепления волос. Не забудьте подписаться на канал

Рак не приходит молча: Он предупреждает трижды Перед тем, как онкологию можно заметить, ваше тело предупреждает вас ТРИЖДЫ, не игнорируйте эти знаки, чтобы распознать онкологию на ранних стадиях Первым таким признаком является… (читать далее)