Будем здоровы

Ешьте меньше сырых овощей 😋 Исключительно растительная диета имеет свои плюсы и минусы. Вы будете чаще страдать от вздутия. Некоторым сложно переваривать сахара и другие углеводы из овощей и фруктов, что может приводить к вздутию. Но это сильно зависит от особенностей вашего организма и микрофлоры кишечника. Не забудьте подписаться на канал!

Польза граната ❤️ Плоды благотворно влияют на сердце и сосуды, ЖКТ, мочеполовую и эндокринную системы. Кроме того, гранат, как природный антиоксидант, положительно влияет на состояние кожи и полости рта. Больше всего в гранате витаминов C, Р, B6 и В12. Они укрепляют иммунитет, сосуды, нервную систему. Не забудьте подписаться на канал

Перед любым праздником меня выручает канал с салатами и нарезками Любые варианты для украшения стола, а главное все бюджетно и красиво 🥗 Обязательно подпишитесь 👇 https://t.me/+7h-ZoXrqE10xNGQy

Зарядка для стоп 👣 Со стоп начинается здоровье всего вашего тела, сохраняйте и обязательно добавляйте в свои тренировки эту разминку, она поможет вам: - укрепить мышцы стопы - убрать косточку и завал стоп внутрь - наладить правильную работу, устранить боли в коленях, тазу и пояснице - лучше чувствовать ягодицы на силовых тренировках Не забудьте подписаться на канал

Мед с корицей 🍯 Болезни сердца Принимаем на завтрак хлеб с пастой из меда и пудры корицы. Снижает уровень холестерина и спасает от инфаркта. Повышенная утомляемость и слабость Ежедневный прием, 1/2 ст. ложки меда с добавлением корицы в стакане воды с утра натощак, повышает жизненные функции организма. Артрит Ежедневно, утром и вечером, принимаем 1 чашку теплой воды с 2 ч. ложками меда и 1/2 ч. ложки корицы. Регулярный прием излечивает даже хронический артрит. Холестерин 2 ст. ложки меда и 3 ч. ложки корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10%. Не забудьте подписаться на канал

Зарядка после пробуждения — ваш лучший утренний ритуал! ☀️ Эти простые движения помогут: • мягко запустить организм • разогнать кровь и лимфу • проработать суставы • зарядиться энергией на весь день Не забудьте подписаться на канал

Хватит отправлять банальные открытки! Прекрасная Открытка 💗 - канал с самыми яркими, необычными и красивыми открытками 🎁 Порадуйте своих близких тёплыми пожеланиями ПОДПИШИСЬ! 👉🏻 https://t.me/+t-MevTYGSoI0MzNi

Невероятный рецепт для снижения уровня холестерина! 💉 1. Взять 3 средних лимона, промыть и просушить 2. Пропустить их через мясорубку или разбить в миксере 3. Добавить 3 зрелых очищенных и измельченных головки чеснока и 1 стакан меда. 4. Все тщательно перемешать. Разложить в стеклянные баночки с крышкой по 100 мл. Хранить в холодильнике Принимать эту смесь лимона, чеснока и меда по 1 чайной ложке через 2 часа после еды. Три раза в день, в течение 2 месяцев. В год повторить 1-2 курса лечения. Не забудьте подписаться на канал

Для памяти и активации мозга 🧠 Начните тренироваться уже сегодня и наслаждайтесь результатами здоровых привычек! Не забудьте подписаться на канал

Забота о здоровье сосудов: профилактика варикозного расширения вен ❤️ Варикозное расширение вен — распространенная проблема, которую легче предотвратить, чем лечить. Регулярные профилактические меры помогают поддерживать сосуды здоровыми и избежать неприятных последствий. Не забудьте подписаться на канал

Что мы делаем в первую очередь, когда начинает першить в горле? Правильно, вспоминаем все «проверенные» рецепты из детства. Не думая том, что некоторые из них не только не помогают, но и могут навредить. Давайте разберем 3 популярных мифа, которые мешают нам лечиться правильно. Миф 1: Чем горячее питье — тем лучше 🔥 ● ❗️На самом деле: кипяток — это дополнительный ожог для горла (а оно и так воспалено!). Он может усилить отек и боль. ● ✅ Как правильно: пить много теплой жидкости. Она смягчает слизистую и помогает снизить дискомфорт. Миф 2: Лучшая помощь при боли в горле — есть побольше лука, чеснока, имбиря и полоскать горло «морской водой» (сода + соль + йод). ● ❗️На самом деле: агрессивные народные средства — это путь к обратному результату. Воспаленная слизистая очень уязвима. Полоскания с содой и солью пересушивают ее, а лук и чеснок могут вызвать раздражение слизистой, что только усилит боль. ● ✅ Как правильно: выбирать умный подход и мягкие способы: щадящие полоскания (например, травяные отвары или аптечные растворы), средства локального действия с комплексным эффектом, такие как спрей или таблетки для рассасывания. Миф 3: Срочно нужны антибиотики! 💊 ● ❗️На самом деле: большинство случаев боли в горле вызваны вирусами, а антибиотики действуют на бактерии. Принимать их «на всякий случай» — значит ослаблять их эффективность в будущем, когда они действительно понадобятся. ● ✅ Как правильно: использовать средства, направленные на снятие воспаления и борьбу с широким спектром возбудителей, а антибиотики должен назначать врач. Поэтому я в таких случаях ищу средства, которые работают комплексно. В этом смысле для меня очень удобен Оралсепт® — умное средство с продуманным подходом, которое действует сразу в нескольких направлениях: ● Облегчает боль (по моим ощущениям, похоже на легкий анестетик). ● Борется с воспалением (то есть с самой причиной боли и першения). ● Обладает антисептическим действием, а также помогает организму справляться с бактериями и грибками 👍 Кстати, у него две удобные формы, которые я выбираю по ситуации. Спрей — мой SOS-вариант для дома. А таблетки для рассасывания всегда лежат в рюкзаке: у них более пролонгированный эффект, что удобно для работы или дороги. Что еще важно: Оралсепт® — препарат для всей семьи: спрей подходит детям с 3 лет, а таблетки — с 6 лет. Универсальный солдат в борьбе за здоровое горло. Так что не тратьте силы на мифы и не болейте! 💪 Узнать больше о препарате

Камни в почках и что с ними делать🔤 Не забудьте подписаться на канал

Сахар в 17 раз снижает иммунитет 🍬 Эндокринологи подсчитали, что в течение 6-7 часов после употребления сахара иммунный ответ организма снижается в 17 раз. Все потому, что по химическому составу и свойствам сахар схож с витамином С. А витамин С – стимулятор иммунитета. Из-за похожести химического состава этих веществ организм при большом употреблении сахара может их спутать. Фагоциты – клетки иммунной системы питаются витамином С, однако могут ошибиться и поглотить сахар, ведь химически, по строению, он идентичен аскорбиновой кислоте. Но при попадании в клетку соединение глюкозы и фруктозы моментально разрушает ее изнутри, из-за чего иммунитет снижается. По этой причине сладкие микстуры и сиропы при заболеваниях – не лучшее решение. Не забудьте подписаться на канал

Иммунный шот ✨ Как восполнить запас витаминов и не поддаться простуде в холодное время года? Помогут шоты… и нет, никакого алкоголя, только полезные ингредиенты! Не забудьте подписаться на канал!

❗️Как сделать даже самую «ушатанную» квартиру уютной? На канале Ремонт своими руками рассказывают как превратить любую убитую халупу в шикарный проект за копейки. Переходи, не пожалеешь👇

🫙 Витаминная бомба для иммунитета Сладкий и полезный микс, который заменит десерт и поддержит организм в сезон простуд. Что нужно: ❤️ 3 лимона, ❤️ 200 г грецких орехов, ❤️ по 150 г изюма, кураги и чернослива, ❤️ 200 г мёда, ❤️ немного сиропа шиповника. Как приготовить: 1️⃣ Все сухофрукты, орехи и лимоны измельчите (через мясорубку или блендер) 2️⃣ Добавьте мёд и сироп шиповника, хорошо перемешайте 3️⃣ Переложите в стеклянную банку и уберите в прохладное место на 7 дней. Как принимать: ❤️ По 1 ст. л. утром натощак. ❤️ Курс — до окончания банки. Повторять лучше весной и осенью. Что получите: ❤️ заряд энергии вместо сладостей, ❤️ витамины и минералы для сердца и сосудов, ❤️ поддержку иммунитета в переходные сезоны. Сохраните рецепт — вкусно, просто и полезно для всей семьи! Не забудьте подписаться на канал

Эта гимнастика — находка для всего организма 🕺 Займёт всего 5 минут, а польза ощутима уже с первых дней Не забудьте подписаться на канал

Средство для бешенного роста и блеска волос ➕ Домашние маски для роста волос – проверенное средство для укрепления волос. Не забудьте подписаться на канал

Рак не приходит молча: Он предупреждает трижды Перед тем, как онкологию можно заметить, ваше тело предупреждает вас ТРИЖДЫ, не игнорируйте эти знаки, чтобы распознать онкологию на ранних стадиях Первым таким признаком является… (читать далее)

24 часа к гармонии: Как очистить дом от негативной энергии 🔤 Дом — это священное место, где мы можем чувствовать себя по-настоящему умиротворённо и гармонично. Однако иногда в него проникает негативная энергия, которая может повлиять на ваше эмоциональное состояние и даже здоровье. Если вы начали чувствовать беспричинную усталость, грусть и апатию, пора очистить ваш дом от негативных влияний. Вам понадобится: ✳️ 1 прозрачный стакан ✳️ белый уксус ✳️ гранулированная соль ✳️ чистая вода Смешайте все ингредиенты в стакане и поставьте его на 24 часа в том месте, где вы проводите больше всего времени. Сделайте такие стаканы для каждого места, которое хотите очистить. Через 24 часа оцените, поднялась ли соль. Если да, вымойте посудину и сделайте процедуру снова. Повторяйте до тех пор, пока соль не перестанет подниматься. Когда это произойдёт, можно прекратить, так как это будет знаком того, что ваш дом очищен. Не забудьте подписаться на канал