SJBODY

🔥 ЗОЖ В ОБЩАГЕ ЭТО ВООБЩЕ РЕАЛЬНО? ✅ В любом учебнике есть просто задачки, а есть – со звездочкой, для самых башковитых. В жизни все обстоит примерно также. Похудеть – сложно, сделать это, когда тебе что -то мешает – труднее, а вот убрать вес, когда ты, например, простой студент, живешь в общаге, и денег у тебя в обрез, это уже задача с тремя звездочками. Мы решили таких отчаянных поискать и в первый же час поисков нам написал очень интересный парень. 👍Игорь, 22 👉 Есть слова, от которых веет безнадегой: микрозайм, спальный район... Лидер в этом топе для меня – общага шараги. Так уж получилось, что поступить я смог только в третьесортный колледж, который все же имел свое собственное общежитие, такое же облупленное, потрескавшееся и запущенное, как и здание самого храма науки. 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ В нашем Дзен  https://dzen.ru/a/aIlDtXkMBDC6W9nF ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot

ПЛАНЕТАРНЫЙ БАТЛ СТАРТУЕТ ЧЕРЕЗ 4 ДНЯ! Всё. Тайное становится явным. Больше никаких секретов! Пришло время проявить себя и стать частью главного спортивного события этого сезона! Вы ждали новых вызовов? Мы бросаем вам перчатку! Хватит смотреть со стороны — теперь твой черёд стать легендой! Жди первое задание 8 сентября в 18:00! Ты давно искал повод завести свой блог? Вот он! Беги регистрировать каналы на всех платформах — времени на раздумья нет! ПЛАНЕТАРНЫЙ БАТЛ ждёт тебя везде, выбирай свою площадку и присоединяйся к битве! #планетарныйбатл https://youtube.com/shorts/njk9D_p6eVA

🔥 КАК НАКАЧАТЬ МОЩНЫЕ СИСЬКИ? #тренировки #юмор

⛔ ТРЕНИРОВАТЬСЯ С ОТЯГОЩЕНИЯМИ ВРЕДНО? ⚠️ Удивительное дело, но неоспоримый факт: многие люди до сих пор думают, что силовые вредны. И что это история про Арнольда Шварцнеггера, про карикатурного качка из анекдота, про неведомого спецназовца, кого угодно, но точно не про него. Что штанга и обычный, среднестатистический, человек несовместны, как гениальность и злодейство. 🔥 Предлагаю сегодня рассмотреть их аргументы. И объяснить, почему же они несостоятельны. 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ В нашем Дзен  https://dzen.ru/a/aIeXhx2Shzs4Lin2 ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖

🔥КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС НА ПЛЯЖЕ? #накачатьруки

👍 Как выбрать вид единоборств, который максимально тебе подходит? ⚠️ С тем, как различить единоборства, разобрались. А теперь вопрос посложнее: как быть, если хочется заняться ими, но от многообразия теряешься. Для начала самая простая классификация 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ В нашем Дзен  https://dzen.ru/a/aIeTDKCNDgP6wuJC ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖

⚠️ СПОРТ С ИСТОРИЕЙ: КАКИЕ ДИСЦИПЛИНЫ САМЫЕ ДРЕВНИЕ? 💯 Мы живем во времени, когда все прямо устремлены в будущее: киберспорт, очки виртуальной реальности, симуляторы – вот это все. Но история это же очень интересно! Тем более, иногда, оглядываясь, лучше видишь и то, что есть сейчас, и перспективы... Давайте сегодня нырнем в глубины веков. ✅ Опоры древнего спорта Спросите любого спортсмена, зачем он все это делает. Наверное, даже ребенок ответит: чтобы быть здоровее, чтобы хорошо выглядеть, чтобы выделяться... И мы даже не задумываемся, насколько комфортно, насколько удобно живем. ❗У древних атлетов были совсем другие причины: выживание, религия и война. Кто плохо бегает, того саблезубый тигр обязательно скушает. 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ В нашем Дзен  https://dzen.ru/a/aIeOaV24h19mxqVI ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖

⚠️ В чем разница между самыми популярными единоборствами? Как не путать ушу и каратэ? 💯 Для обычного человека «с улицы» единоборства это примерно как прыжки в фигурном катании: максимум, который мы, непосвященные, усвоили, это то, что «аксель прыгается лицом вперед и получается на полоборота больше». Все! Так и с единоборствами и боевыми искусствами: кто -то с кем-то прыгает, ногами машут, захваты, подсечки, а в целом – шут их разберет. Ну, если орут «кия!», точно не самбисты, а если весят как десять каратистов, то, скорее всего, сумоисты. 👉 Конечно, можно было бы составить умный гайд по заветам бабушки Википедии: с правилами, с основными приемами, с глобальными отличиями... Но все равно все в голове перемешается и люди через минуту забудут. Так устроена психика. 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ В нашем Дзен  https://dzen.ru/a/aIeKIPLnj1R_WNij ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖

https://twitch.tv/goryachey Мы запустились! Заходи 💪🏻

⚠️НУЖНЫ ЛИ ЕДИНОБОРСТВА В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ? 👉 Недавно под одним из роликов, обучающим крутым ударам, у меня появился такой комментарий: «А зачем вообще эти драчки в современном мире? Все люди цивилизованные, не с гор спустились. Научились словами через рот разговаривать. Необходимость размахивать ногами давно отпала...» А действительно, зачем? И отпала ли эта необходимость? Давайте сегодня посмотрим на плюсы, которые дают занятия единоборствами. 📌 1. Самозащита. Мы все тут, конечно, не с гор спустились и люди цивилизованные, но некоторые товарищи дальше своей подворотни никуда не ходили, Дейла Карнеги не читали, даже тренинга по усмирению гнева не прошли и, встретив таких вечерочком, будет очень сложно объяснить им, что конфликты решаются строго вербально. 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ В нашем Дзен  https://dzen.ru/a/aIeFsZERikSIoZ9P ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖

⛔ ЧО ТАК ХОЛОДНО? ✅ Осень на календаре сразу ощущается. Впереди дожди, ветер, слякоть, выход из дома в непроглядную темень за окном... ⚠️ А можно просто жить там, где всегда лето! Всегда тепло и светит яркое солнышко! И чтобы приблизить себя к филиалу рая на земле, просто жми на ССЫЛКУ. #блог

⚠️ ПРАВИЛЬНО ЛИ ПОВЫШАТЬ БЖУ В ДНИ ТРЕНИРОВОК? 🖍 Собственно, это вопрос читателей из комментариев. Попробуем ответить на него максимально понятно и честно. 🔥 Святое бжу Первое, что надо понять, бжу это не нечто незыблемое и нерушимое, канон, отхождение от которого грозит анафемой. Ты имеешь полное право выкручивать бжу так, как тебе комфортно. Например, если завтрак для тебя - пытка, не надо завтракать, такое запихивание через силу, через боль это только лишние калории позже и чувство вины за них. 💯 Соответственно, и решение о бжу в дни тренировок ты тоже можешь принимать, зная себя. Что нужно учитывать? 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ В нашем Дзен  https://dzen.ru/a/aIeDAN4Z-glma81O ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖

🔥Уже завтра горячий ПРЯМОЙ ЭФИР! В МЕСТО СИЛЫ врывается — сам легендарный Спартак! @sjbodyfit 🕐 Ждём всех завтра 31.08 в 15:00 (по Мск)! Берёшь телефон с собой в зал - и тренируешься вместе с нами! ❓Что будем делать? Это будет сюрприз! Спартак покажет свои коронные упражнения. Готовься выложиться на все 100! 🦾 Смотреть эфир удобно здесь. Заранее подпишись, чтобы не пропустить уведомление о старте! 🔔 https://twitch.tv/goryachey

🔥 ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ? ✅ В голове у каждого из нас есть сценарий идеальной жизни - с путешествиями, океаном, вкусной едой и сном в обед. Вот только мало кто верит, что все эти картинки можно сделать реальностью. ⚠️ Но ведь и в самом деле можно! Жми на ССЫЛКУ и я научу, как обеспечить себе и доход, и свободу! #блог

💥 СПАРТАК НА РЫБАЛКЕ #рыбалка