Alive | Руль от жизни

​Одна сигарета не навредит. Говорят, даже героином можно разок кольнуться без последствий. Почему от него мрут? А это уже результат забега на длинную дистанцию. То же самое с чем-то хорошим... ⠀ Один поход в спорт зал не сделает сильнее, а неделя на диете не поправит здоровье. Единственный вариант получить пользу от действия - это долго и упорно следовать ему. И даже здесь есть подвох. ⠀ Остановишься, сразу скатишься обратно. Спроси у тех, кто после изнурительной диеты решил побаловать себя кексиком. Всё быстро возвращается к тому с чего начали. Или хуже... ⠀ Мораль такая, что истинный результат в нашу жизнь приносит только то действие, что мы делаем каждый день. Кто обещает эффект в стиле раз и готово - нае*ывает. ⠀ В итоге есть 2 ценных наблюдения. Все что есть на сегодня в твоей жизни - результат того, что ты регулярно делаешь, уже давно. ⠀ Второе. Хочешь трансформировать себя или свою жизнь? Единственный путь вживлять новые привычки, создавать образ жизни и удерживать его. Как долго? - спросишь ты. ⠀ А на долго тебе нужно здоровье? Хорошие отношения или деньги? Лично мне, на протяжении всей жизни. Вот и ответ. ⠀ Так себе история, правда? Измениться на всю жизнь… Это  ж пипец как сложно… Да! Зато вполне реалистично. Это не популярный путь, зато рабочий. И тут есть секрет... ⠀ Со временем станет легче и привычка начинает воспроизводиться сама по себе. Но перед этим большая работа. Чтобы начать, чтобы пройти сквозь срывы и не сдаться… Вернуться и продолжить. Это самое сложное и с этим, я и хочу разобраться. ⠀ Приложение, которое я делаю, станет в этом помощником. Но только для тех, кто готов к таким основательным переменам.  ⠀ А что бы тебе хотелось поменять в первую очередь?

Золотая рыбка нервно курит в сторонке... 🚬 как простая гимнастика помогает воплощать мечты и трансформировать жизнь😮

Уйти от судьбы возможно? Каждый из нас немного паровозик. И катимся мы по рельсам наших привычек. А Рельсы ведут в будущее, которое будет таким же как настоящее. Вот тебе и судьба от которой можно попытаться свалить. И только кажется что привычки МОИ, возьму и поменяю их, на деле - фигушки. И статистика красноречиво об этом говорит. Острее всего вопрос смены образа жизни встает у смертельно больных. Когда они уже довели себя текущими привычками и пора бы их поменять, чтобы хоть как то продлить себе жизнь. И как ты думаешь, сколько из них меняется? От такого холодок по спине... потому что цифра меньше 30%!!! Остальным >70% проще сдохнуть чем что-то поменять. И это когда на кону ЖИЗНЬ. Самое ценное что у нас есть! А про нас тогда что говорить? Наладить режим, подкачать попу или пресс, сменить диету на более здоровую, не удивительно что 9 из 10 таких начинаний обречены на провал. И так везде: 95% людей после удаления жира набирают этот вес обратно 85% тех кто выиграл гигантские суммы в лотерею, в среднем за 1,5 года возвращяются на исходную и даже хуже Это только кажется что все в наших руках. привычки - очень цепкие рельсы и просто так с них не вырулить. Поэтому я так упорно работаю над тем чтобы паровоз стал вездеходным. А те кто справляются сами - большие красавчики. Респектую вам И после такого поста можно возгордиться собой если есть успешный опыт. А можно пожаловаться тут если пока не получается съехать с этих рельсов👇🏻

Как обойти соблазны?🤤 Когда появляется твёрдое решение похудеть, бросить курить или отказаться от чего-либо еще, всего одна штука может сбить тебя с верного пути. И эта штука стресс. Есть один лайфхак как не сорваться и стать быстро на рельсы, делюсь ☝🏻

Совсем не обязательно упарываться как этот казах-миллиардер. Но как и он, я считаю себя оч ленивым. И на 100% согласен с тем что такой подход чуть ли не единственный способ довиваться результатов нам лентяям. Посмотри, эти 6 минут ты точно провдешь с пользой 😉 https://www.youtube.com/watch?v=WUj64scLY8A

Гениальные идеи🚀 Они часто появляются в голове, и сначала прям запал, есть силы брать и делать. Но если сразу идею не оседлать, желание постепенно убывает и в итоге задумка откладывается не на самую ближнюю полку. Что с этим делать и почему так получается? Ответ в аудио☝🏻

Крик души🤬 Проводя в соцсетях уйму времени, у тебя забирают самое ценное. Да, именно забирают. А если отнимают, хорошо бы этому хоть как-то противостоять. Залетай по ссылке, здесь собрал для тебя рецепты обороны 👇🏻 https://www.instagram.com/p/CFzeCMRFOC9/?igshid=tgntnzddw48h

Вшиваем цели в мозг🧠 Совсем недавно я угарал над ребятами, которые так делают)) Но у этого способа, как оказалось, есть научное обоснование. Надеюсь, у тебя есть цели, которые ты действительно хочешь достичь😉 Хорошей тебе перепрошивки)

Почему нам тяжело выделить себе время на отдых?🤯 Когда на Игре или наших движухах появляется задание о дне отключки, у многих начинается саботаж. Кажется, что всего за один день, когда ты не работаешь, не подходишь к телефону, а просто отдыхаешь, мир остановится😬 Читай статью и выдыхай, возможно именно этот день станет твоим внеплановым выходным) https://www.forbes.ru/forbeslife/381851-trudogoliki-perfekcionisty-i-nevrotiki-kak-mentalitet-90-h-povliyal-na-chto-my-vse

Верный способ продлить жизнь 🚀 Это увлекательное исследование, которое не только мотивирует, но и придаёт новых смыслов для жизни. И после прослушивания, скажи, поделиться инфой из моей книги? Жми на кнопки👇🏻

Будущее наступило😱 Netflix снял документальный фильм про наши, плотно вошедшие в привычки, Google, Facebook, Instagram и другие площадки. В «Социальной дилемме», пожалуй, собрано все то, о чем нам стоит знать. Информация местами шокирующая, местами утопичная, но будем смотреть правде в глаза. Как дальше жить с этой инфой-уже твой выбор, но если что, я предупреждал давно😁 Приятного просмотра) https://www.kinopoisk.ru/film/1337788/

Ресурсы, от которых кайфово🤤 Вроде, после тяжелого дня, вечером сесть и выпить винишка доставляет радость, НО! Давай разбираться, где именно начинается настоящая забота о себе😉

На чем мы фокусируем своё внимание? Наш мозг может выполнять одну задачу. Смотри что будет, если хвататься за несколько дел одновременно😉 https://youtu.be/InQxai-0I5g

Алкоголь, сигареты и сладенькое. Этот набор «спасает» нас в моменте. Но давай разберёмся, какие потребности по настоящему мы закрываем себе?

Энергетическая пробоина ⚫️ Да, у меня тоже случаются утечки энергии и вот где я получил свою. Подумай, может ты тоже наступаешь на эти же грабли?🤨

Хочешь быть лидером?😏 https://youtu.be/j2VCXraneVo

Как не перегружать свою голову инфой? Бери на вооружение и не совершай моих ошибок😅

Дырявая голова🤯 Нам в голову ежедневно залетают тонны информации и это вообще не упрощает жизнь. Как отсеивать ненужное и фокусироваться на том, что действительно важно - слушай в аудио☝🏻

Этот момент настал🥳 Ответ на популярный вопрос «Когда выйдет приложение Alive?» здесь https://www.instagram.com/p/CEB8WJplsEp/?igshid=2um9qbj27l3a Залетай и забирай своё место🚀