ch
Feedback
Здоровая еда

Здоровая еда

关闭频道

1000+ полезных и вкусных рецептов! По всем вопросам 👉🏼 @rocket_admin7 @musk_admin Закуп: @rocket_zakup Ссылка для друзей - t.me/+Z0EaXTSatslhZjVi Регистрация РКН: https://rkn.link/ArS

显示更多
Sport Life网络:Sport Life俄罗斯363食品与饮料8
2025 年数字统计snowflakes fon
card fon
464 775
订阅者
-64424 小时
-4 3137 天
-10 09730 天

数据加载中...

相似频道
无数据
有任何问题？请刷新页面或联系我们的客服。
标签云
творог49
ч.л28
перец27
ст.л27
йогурт19
белок18
мёд17
какао16
сметана16
чеснок15
кабачок14
морковь13
180с12
кбжу12
сахзам11
рулет10
вишня8
пергамент8
горчица7
тунец7
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十二月 '25
十二月 '25
+6 235
在0个频道中
十一月 '25
+7 127
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+5 447
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+17 574
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+10 486
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+8 169
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+13 156
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+16 323
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+15 358
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+19 271
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+13 811
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+24 970
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+15 180
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+10 988
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+8 876
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+9 616
在4个频道中
Get PRO
八月 '24
+13 470
在17个频道中
Get PRO
七月 '24
+11 867
在14个频道中
Get PRO
六月 '24
+9 355
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+12 402
在5个频道中
Get PRO
四月 '24
+17 011
在12个频道中
Get PRO
三月 '24
+6 962
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+12 462
在4个频道中
Get PRO
一月 '24
+14 127
在19个频道中
Get PRO
十二月 '23
+10 784
在8个频道中
Get PRO
十一月 '23
+12 088
在5个频道中
Get PRO
十月 '23
+11 233
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+9 704
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+11 755
在1个频道中
Get PRO
七月 '23
+25 680
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+671
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+28 408
在13个频道中
Get PRO
四月 '23
+170 956
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
26 十二月+62
25 十二月+52
24 十二月0
23 十二月0
22 十二月+114
21 十二月0
20 十二月+25
19 十二月+64
18 十二月+147
17 十二月+3
16 十二月+24
15 十二月0
14 十二月+153
13 十二月+275
12 十二月+632
11 十二月+2 264
10 十二月+1 482
09 十二月+369
08 十二月0
07 十二月+78
06 十二月+165
05 十二月+164
04 十二月+51
03 十二月+90
02 十二月0
01 十二月+21
频道帖子
00:31
Шоколадно-вишневая овсянка для стройной талии КБЖУ на порцию в 370 грамм: 411/28/15/41 Ингредиенты: • Овсяные хлопья (40 г) • Греческий йогурт (200 г) • Яйцо • Разрыхлитель (1/2 ч.л) • Сахзам • Ванилин • Размороженная вишня (70 г) • Шоколад (15 г) Приготовление: Овсянку, йогурт, яйцо, разрыхлитель, сахарозаменитель и ванилин хорошенько перемешиваем, затем закидываем вишню, еще раз перемешиваем, переливаем в форму для выпекания, немного вишни сверху и отправляем в духовку. Выпекаем при 180°C 30 минут. Сохраняйте этот рецепт и отправляйте подругам! 🥑 Здоровая еда

9 7821340

2
Домашняя яблочная пастила, которая тает во рту Ингредиенты: • Яблоки (600 г) • Вода (100 мл) • Желатин быстрорастворимый (40
Домашняя яблочная пастила, которая тает во рту Ингредиенты: • Яблоки (600 г) • Вода (100 мл) • Желатин быстрорастворимый (40 г) Приготовление: Яблоки нужно очистить от кожуры и нарезать кубиком. Заливаем яблоки водой, ставим на средний огонь и тушим до готовности (до мягкости) минут 10-15. Измельчаем яблоки блендером, всыпаем желатин, перемешиваем. Даем остыть до комнатной температуры Взбиваем миксером около 20 минут на высокой мощности. Выкладываем все в форму и накрываем пленкой. Отправляем в холодильник на 2-3 часа. 🥑 Здоровая еда
11 161
3
Наконец-то ОТКРЫТКИ ЛЮБИМЫМ теперь в MAX! Самые милые и трогательные поздравления со всего интернета в одном месте 😍 Радуйте
Наконец-то ОТКРЫТКИ ЛЮБИМЫМ теперь в MAX! Самые милые и трогательные поздравления со всего интернета в одном месте 😍 Радуйте близких каждый день даже без интернета, сохраняйте ссылку: https://max.ru/sobakenfunny
12 919
4
Нежная запеканка в сырном соусе Ингредиенты: • Куриное филе (200 г) • Картофель (1 большой) • Помидор • Сыр (70 г) • Лук • Сп
Нежная запеканка в сырном соусе Ингредиенты: • Куриное филе (200 г) • Картофель (1 большой) • Помидор • Сыр (70 г) • Лук • Специи • Яйца (3 шт) Приготовление: Для соуса яйца смешиваем с сыром и солью. Филе нарезаем кубиками и засыпаем специями. На дно формы выкладываем тонко нарезаный картофель, филе, сверху вливаем яично-сырную смесь. Выкладываем лук, помидор, запекаем при 200°С 30-40 минут. Добавляем еще сверху натертый сыр. 🥑 Здоровая еда
15 854
5
Идеальные пельмени с ресторанной подачей Ингредиенты: • Лук • Морковь • Картофель • Пельмени • Плавленный сыр • Зелень • Соль
Идеальные пельмени с ресторанной подачей Ингредиенты: • Лук • Морковь • Картофель • Пельмени • Плавленный сыр • Зелень • Соль/специи по вкусу • Бульонный кубик Приготовление: Лук мелко нарезать, морковь и картофель нарезать кубиками. Обжарить лук и морковь 3 минуты, добавить картофель, обжарить все вместе еще 1-2 минуты. Залить кипятком, добавить лаврушку, бульонный кубик и варить до готовности овощей. Добавить пельмени, отварить их почти до готовности, затем уже добавить плавленный сыр и зелень, хорошо перемешать, и оставить на огне еще на 1-2 минуты. Обязательно сохраните этот рецепт и порадуйте близких! 🥑 Здоровая еда
17 922
6
❗️Лишний вес – это не жир, а лишняя жидкость Поэтому китайцы ржут, когда мы месяцами пашем в залах! С их гимнастикой 2 минут
❗️Лишний вес – это не жир, а лишняя жидкость Поэтому китайцы ржут, когда мы месяцами пашем в залах! С их гимнастикой 2 минут в день достаточно, чтобы скинуть 10кг за неделю Первоисточник – канал "Восточный Биохакинг". В нём азиатская модель показывает как выгнать из тела накопившуюся воду и уже в первые сутки втянуть живот, убрать полноту с ног и подтянуть дряблую кожу Просто ставите телефон, занимаетесь дома или на работе и худеете в 5 раз быстрее, чем голодовкой Заходите, через неделю себя не узнаете: https://t.me/+jm1puuEOl4M3MjI6
18 996
7
Сочные зразы с грибами и сыром Ингредиенты на 4 шт: • Куриное филе (400 г) • Грибы (250 г) • Творожный сыр (70 г) • Сулугуни
Сочные зразы с грибами и сыром Ингредиенты на 4 шт: • Куриное филе (400 г) • Грибы (250 г) • Творожный сыр (70 г) • Сулугуни (100 г) • Паприка (1/2 ч.л) • Итальянские травы (1/2 ч.л) • Панировочные сухари Приготовление: Грибы нарезаем и обжариваем, как только лишняя влага выпарилась, добавляем паприку, травы и соль. Натираем сулугуни, добавляем творожный сыр и остывшие грибы. Перемешиваем. На пакет или пленку выкладываем филе, формируем небольшую лепешку, в центр кладем начинку. Сворачиваем края к центру и формируем зразы. Обваливаем в сухарях. Запекаем при 200°С 20 минут, и подрумяниваем при 220°С 5 минут. 🥑 Здоровая еда
21 307
8
Идея вкусного ужина с курицей для всей семьи Ингредиенты: • Филе куриной грудки (800 г) • Лук репчатый (1 шт) • Перец болгарс
Идея вкусного ужина с курицей для всей семьи Ингредиенты: • Филе куриной грудки (800 г) • Лук репчатый (1 шт) • Перец болгарский (1 шт) • Шампиньоны (200 г) • Специи • Помидор (2 шт) • Томатный соус (2 ст.л) • Сливки 20% • Сыр • Для маринада: чеснок, паприка сладкая и копченая, перец, растительное масло, соевый соус Приготовление: Грудку разделяем на 2 пласта, маринуем минимум 30 мин. В это время обжариваем лук, перец, шампиньоны. Помидоры заливаем кипятком, чтобы удобнее снять кожицу, нарезаем мелким кубиком. Добавляем в сковороду вместе с томатной пастой и специями. Держим под крышкой минут 10. Вливаем сливки, объединяем с овощами и прогреваем пару минут до загустения. Курицу обжариваем на сильном огне по минуте с двух сторон. Выкладываем в форму, на нее выкладываем овощи, посыпаем сыром. Запекаем при 200°С 15 минут. 🥑 Здоровая еда
22 147
9
КИТАЙЦЫ ЗАХВАТИЛИ WILDBERRIES Китайцы вышли на рынок со своими товарами и создали канал, куда выкладывают на 60-70% дешевле ч
КИТАЙЦЫ ЗАХВАТИЛИ WILDBERRIES Китайцы вышли на рынок со своими товарами и создали канал, куда выкладывают на 60-70% дешевле чем у других, а качество лучше! Комплект премиум термосов за 289₽ Вот их канал - Wildberries | находки Какие крутые товары у них😍
22 227
10
Нежнейшая запеканка с малиной Ингредиенты: • Творог (600 г) • Яйца С0 (3 шт) • Сметана 20% (3 ст.л) • Сахар (3 ст.л) • Манная
Нежнейшая запеканка с малиной Ингредиенты: • Творог (600 г) • Яйца С0 (3 шт) • Сметана 20% (3 ст.л) • Сахар (3 ст.л) • Манная крупа (3 ст.л) • Молоко (50 мл) • Ягоды (200 г) • Ванилин (щепотка) • Соль (щепотка) Приготовление: Выпекаем в духовке при 180°С 40-50 минут. Режимы: верх + низ, либо низ + конвекция. Сохраняйте этот рецепт и делитесь с близкими! 🥑 Здоровая еда
25 645
11
Подборка лучших источников железа Источники железа – не просто еда, а топливо для крови и энергии. Идеальная комбинация – нем+7
Подборка лучших источников железа Источники железа – не просто еда, а топливо для крови и энергии. Идеальная комбинация – немного говядины + чечевица + овощи. Обязательно сохраняйте и внедряйте эти продукты в свой рацион! 🥑 Здоровая еда
27 855
12
ПП-версия той самой булочки «Синнабон» КБЖУ: 330/15/7/51 Ингредиенты (на 2 порции): • Греческий йогурт 2% (170 г) • Мука пшен
ПП-версия той самой булочки «Синнабон» КБЖУ: 330/15/7/51 Ингредиенты (на 2 порции): • Греческий йогурт 2% (170 г) • Мука пшеничная (120 г) • Разрыхлитель (10 г) • Сахзам • Сливочное масло (10 г) • Корица • Сгущенка (без сахара) Приготовление: Смешайте йогурт, муку, сахзам и разрыхлитель. Замесите мягкое тесто и оставьте его на 10 минут отдохнуть. Масло растопите, добавите корицу и сахзам. Тонко раскатайте тесто, смажьте маслом, сверните плотный рулет и нарежьте на 8 частей. Выпекайте при 180°С примерно 30 минут. Горячие булочки смажьте кремом. 🥑 Здоровая еда
24 871
查看所有帖子