🍃طبِ معجزه‌گرِ سنتی🍂

✅ ۱۰ گام برای رهایی از #افسردگی پائیزی 1⃣ همیشه سعی کنید به عنوان یک عادت در طول تمام فصول شکرگزاری کنید🙏، شکرگزاری باعث می‌شود احساس بهتری به داشته‌های خود پیدا کنید. 2⃣ شما باید نیاز‌های اولیه بدن خود را از جمله ساعت خواب، تغذیه مناسب و میزان آب آشامیدنی، انجام فعالیت‌های روزانه را برآورده کنید. 3⃣ به دید و بازدید نزدیکان خود بروید 👫و اوقاتی را در کنار دوستان صمیمی تان سپری کنید. 4⃣ سعی کنید همیشه از خود بپرسید که برای رهایی از افسردگی و تنهایی چه باید بکنید؟ آیا استراحت می‌خواهید یا ورزش. 5⃣ سعی کنید فشار را بر خود کاهش دهید، به ویژه اگر جاه طلبی‌های بالایی دارید. این امر باعث کاهش بار ذهنی شما می‌شود. ادامه👇👇👇 🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 نقش طب اسلامی ایرانی در کاهش نرخ درمان ♻️ طب تا چه میزان می‌تواند در کاهش نرخ درمان مفید باشد؟ 🔊 حکیم حسین خیراندیش عضویت در کانال 👇🏻 🍃🍂 @samenteb 👈

✅ میوه‌ای مناسب برای اضافه کردن به رژیم غذایی 🔸خرمالو را می‌توان به انواع غذا‌ها اضافه کرد، این میوه‌ها را می‌توان تازه و به عنوان یک میان وعده ساده میل کرد. 🔸خرمالو را روی سالاد بریزید تا طعم خوبی به آن دهد. 🔸 ماست صبحانه یا بلغور جو دوسر را با خرمالوی تازه یا پخته شده به منظور طعم شیرینی طبیعی استفاده کنید. 🔸 خرمالو را در فر قرار داده و به عنوان یک دسر ساده و خوشمزه میل کنید. 🔸 برای تهیه یک سالاد میوه خوشمزه با انواع توت‌ها و مرکبات ترکیب کنید. 🔸 خرمالو را کوبیده و بعنوان پیش غذا خوشمزه سرو کنید. 🔸 خرمالو را با مرغ یا گوشت بپزید تا ترکیب طعم بی نظیری داشته باشد. 🔸 خرمالو یخ زده را اسموتی کرده و مصرف کنید. 🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 انواع فراموشی، علت و درمان ♻️ درمان انواع مختلف #فراموشی و #آلزایمر را از زبان حکیم خیراندیش بشنویم🧐: 💢 اگر ربع راست مغز سرد شده باشد، اطلاعات #قدیم فراموش می‌شود. 💢 اگر ربع چپ سرد شده باشد، اطلاعات #اخیر فراموش می‌شود. 🔉 حکیم خیراندیش عضـویت در کــانال👇 🍃🍂 @samenteb 👈

🥭خوردن انبه در شب چه عوارضی دارد⁉️ 📛 انبه سرشار از پتاسیم و قند است و اگر شما مبتلا به #دیابت هستید، مصرف آن در شب ممکن است برای سلامتی شما مفید نباشد، زیرا ممکن است سطح قند خون را افزایش دهد. 🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 زایمان طبیعی یا سزارین؟ ♻️ سوال از متخصصین زنان در کشورهای توسعه یافته : ترجیح می دهید زایمان طبیعی داشته باشید یا سزارین؟ ⚕️در چندین مطالعه در کشورهای پیشرفته از متخصصین زنان و زایمان اعم از زن و مرد پرسیده شد که در صورت بارداری خودشان یا همسرشان ترجیح میدهند به شیوه طبیعی زایمان کنند یا سزارین؟ ■در دانمارک ۹۹ درصد، زایمان طبیعی را انتخاب کردند ■در آمریکا، ۹۰/۵ درصد، زایمان طبیعی را انتخاب کردند ■در آلمان ۹۰/۴ درصد، زایمان طبیعی را انتخاب کردند ■در انگلستان، ۹۰ درصد، زایمان طبیعی را انتخاب کردند. ⚕️متاسفانه و با وجود تمامی آسیب های احتمالی سزارین به مادر و با وجود آنکه سازمان جهانی بهداشت حداکثر میزان قابل قبول سزارین را ۱۵ درصد از کل زایمان ها در هر منطقه اعلام کرده است ولی در برخی بیمارستانهای کشور شاهد هستیم که این رقم حتی به بیش از ۹۰ درصد نیز رسیده است!😔 #بارداری #زایمان عضویت در کانال👇 🍃🍂 @samenteb 👈

👩‍🦰چند نکته طلایی برای مراقبت از مو در فصل پاییز 🍂پاییز با هوای خشک‌تری همراه است برای اینکه این خشکی هوا تاثیری زیادی بر موهای شما نداشته باشد، از سشوار یا اتوی مو استفاده کنید. 🍂 استفاده از یک ماسک مرطوب کننده دو بار در هفته ، می‌تواند به تغذیه عمیق مو‌ها کمک کرده و از شکستگی مو‌ها جلوگیری کند. هنگام استفاده از ماسک، سعی کنید ابتدا موهای خود را با آب گرم خیس کنید تا قبل از استفاده از کوتیکول مو باز شود. 🍂شامپو و نرم کننده فعلی خود را کنار بگذارید و برای آبرسانی روزانه مو‌های خود، از انواع آبرسان حاوی روغن‌های طبیعی مانند روغن جوجوبا یا آرگان استفاده کنید. روغن‌ها به صاف شدن کوتیکول‌های آسیب دیده مو کمک کرده و خارش و پوسته پوسته شدن را از بین می‌برد. 🍃🍂 @samenteb 👈

🍁فصل پاییز کم آبی بدن را تشدید می‌کند 🔸ممکن است متوجه شوید که وقتی هوا سرد می‌شود؛  پوستتان کمی خشک می‌شود این ممکن است کمی برعکس به نظر برسد 🔸 اما بدن در واقع مستعد کم آبی در ماه‌های سردتر است، زیرا ما بیشتر دیورتیک‌های کافئین دار (مانند چای و قهوه) را انتخاب می‌کنیم. 🍃🍂 @samenteb 👈

✔️حبوبات در رژیم دیابتی ها 🔸از نظر علمی ثابت شده است که کربوهیدرات موجود در حبوبات ثبات سطح #قند_خون را به میزان قابل توجهی بهبود می‌بخشد 🔸همچنین تحقیقات نشان داده است، بسیاری از افراد مبتلا به ،#دیابت می‌توانند از طریق مصرف دوره‌ای مقادیر زیاد حبوبات وابستگی خود به تزریق انسولین را کاهش دهند. 🍃🍂 @samenteb 👈

✨بارداری دوقلویی مامان ۴۰ ساله 😍💕 بعد از ۱۷ سال انتظار و ۱۲ بار آی وی اف ناموفق🤰🏻❤️ https://t.me/mom_ir . https://mom.ir دکتر مینو طاهری جراح ومتخصص زنان زایمان،فلوشیپ ناباروری و آی وی اف و فریزتخمک در مرکز مام 🔆 مرکز فوق تخصصی درمان ناباروری و سلامت باروری مام، با بالاترین درصد موفقیت آی وی اف در خاورمیانه ☎️ برای مشاوره و درمان ناباروری و نوبت دهی میتونید با شماره ۴۲۵۰۰-۰۲۱ تماس بگیرید. . 📲 همچنین برای مشاوره تخصصی با پزشکان متخصص ویزیت آنلاین میتونید از طریق اپلیکیشن مام اپ ویزیت آنلاین بگیرید ____ @momapp.ir ir

👩‍🦰ماساژ روزانه درمان خشکی مو ➕ماساژ روزانه پوست سر از ریشه تا انتها برای چند دقیقه در روز به تحریک گردش خون کمک می‌کند، بنابراین انتقال مواد مغذی از ریشه به انتها تحریک می‌شود. ➕شما می‌توانید مو‌ها را با استفاده از یکی از روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون ماساژ دهید که به کاهش قرار گرفتن مو‌ها در برابر عوامل خارجی که باعث خشکی می‌شوند، کمک می‌کند. 🍃🍂 @samenteb 👈

🫀در پاییز ضربان قلب افزایش می‌یابد 🔺کاهش دما در واقع باعث می‌شود عروق خونی شما منقبض شوند تا گرما را حفظ کنند که به نوبه خود باعث می‌شود فشار خون شما کمی افزایش یابد. برای افراد سالم، این افزایش جزئی فشار خون نگران کننده نیست 🔺 اما افراد مبتلا به فشار خون بالا ممکن است بخواهند برای جلوگیری از حمله قلبی ناگهانی، پاییز را بیشتر از خود مراقبت کنند.  🍃🍂 @samenteb 👈

✅ خوراکی‌های حاوی پتاسیوم میل کنید 🔸پتاسیم یک ماده معدنی بسیار ارزشمند و برای بدن انسان بسیار مفید است. یکی از کاربرد‌های پتاسیم این است که سدیم بدن را از بین می‌برد و کمک می‌کند تا خون در جریان‌های خود عملکرد بهتری داشته باشد. 🔸از خوراکی‌هایی که بیشترین سطح پتاسیم را در خود دارند می‌توان به 🥬سبزیجات، به ویژه سبزیجات برگ دار 🍅گوجه فرنگی 🥔سیب زمینی میوه از جمله خربزه، موز🍌، آووکادو🥑، پرتقال🍊 و زردآلو 🥛 لبنیات 🐟ماهی تن و ماهی آزاد 🌰🥜 آجیل و دانه‌ها و لوبیا اشاره کرد. 🍃🍂 @samenteb 👈

آرام باش؛ عشق هنوز همین نزدیکی‌ها نفس می‌کشد.» ❤️❤️ کانال💓یک عاشقانه آرام💓 @ARAM_L0VE @ARAM_L0VE @ARAM_L0VE

نعنا باعث #رفلاکس میشود‼️ ⚠️نعنا و عرق نعنا برای مادران باردار و کودکان شیرخوار و کوچک  باعث بروز رفلاکس و  تشدید آن می شود. 🍃🍂 @samenteb 👈

🐟گنجاندن مصرف ماهی در رژیم غذایی ضد #سرطان ✔️ماهی‌ هایی با چربی  بالا مانند: ماهی آزاد، ماهی تن و شاه ماهی حاوی اسید‌ چرب امگا ۳ هستند، نوعی اسید چرب که با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است. ✔️اگر در حال حاضر ماهی نمی‌خورید، می‌توانید آن را به رژیم غذایی ضد سرطان خود اضافه کنید. یکی دیگر از راه‌های افزودن امگا ۳ به رژیم غذایی، خوردن دانه کتان است 🍃🍂 @samenteb 👈

✅ بربری و تافتون برای رژیم و #فشارخون مناسبند 🥐نان بربری: بربری از محبوب‌ترین نان‌ها سنتی ایران است. این نان از آرد گندم نیمه کامل تهیه می‌شود. سبوس موجود در نان بربری کمک می‌کند تا مدت بیشتری سیر بمانید. هر کفت دست از نان بربری ۷۵ تا ۸۰ کالری دارد. #لاغری 🥐نان تافتون: تافتون هم طرفداران زیادی دارد. این نوع نان در گذشته بدون نمک پخته می‌شد و به همین دلیل برای بیماران فشار خونی مناسب بود. هر کف دست از نان تافتون ۳۵ کالری دارد. 🍃🍂 @samenteb 👈

✅ #لاغری به کمک قهوه ☕️کافئین قهوه در مصرف طولانی مدت باعث می‌شود متابولیسم بدن افزایش پیدا کند و در نتیجه جلوی اضافه وزن گرفته می‌شود و حتی منجر به کاهش وزن هم می‌شود. ☕️البته نباید انتظار داشته باشید که مثلا در یک ماه مصرف قهوه ۱۰ کیلوگرم لاغر شوید. طبیعتا چنین اتفاقی نمی‌افتد، اما اگر یک فنجان قهوه را به رژیم غذاییتان اضافه کنید، می‌توانید امیدوار باشید که به صورت آهسته و پیوسته وزنتان کم شود. 🍃🍂 @samenteb 👈

🦷 کاهش #دندان_درد با میخک 🟤 اوژنول یکی از مهم‌ترین ترکیبات گیاه میخک است که به کاهش درد دندان کمک می‌کند. به همین دلیل در سال ۲۰۱۵ از یک آدامس رونمایی شد که در تولید آن از اوژنول استفاده شده بود و جویدن آن به کاهش درد دندان کمک می‌کرد. 🟤 پیشنهاد می‌شود که به اندازه دو بند انگشت میخک را چند دقیقه در آب خیس کنید و داخل کیسه چای قرار دهید و در دندان بجوید تا میخک‌ها به عنوان یک مسکن عمل کنند. 🍃🍂 @samenteb 👈

اولویت با تعیین نوع پوست است‼️ 🔘 قبل از اتخاذ هرگونه روال مراقبت از پوست، مهم است که نوع پوست خود را بشناسید تا از عواقبی که ممکن است در اثر استفاده از کرم یا پاک کننده‌ای باشد که با نوع پوست شما سازگار نیست، جلوگیری کنید. 🔘 نوع پوست خود را بشناسید و مطمئن شوید که کرم‌ها و شوینده‌های مناسب برای آن را خریداری کرده اید. پوست به سه نوع چرب، پوست خشک و پوست معمولی طبقه بندی می‌شود. 🍃🍂 @samenteb 👈