Намочи манту

Важная информация для всех, кто заботится о людях с деменцией. В Калининградской области, а с недавних пор и в Москве, а также Московской области можно заказать термонаклейку на одежду — на ней будет QR-код, с помощью которого любой прохожий может узнать, куда звонить, если заметит потерявшегося человека с такой наклейкой. На самом деле человек может не выглядеть потерявшимся, но если вы увидите на чьей-то одежде QR-код в красном круге, стоит спросить, не нужна ли помощь.

Вестник ипохондрика. Выпуск 242 Если вы уже задумались о том, как проводить Новый год в этой удивительной новой реальности, вам пригодится несколько статей. Они помогут принять максимально информированное решение, если вы не хотите заразиться или кого-то заразить. Как понять, собираться толпой или нет (кстати, нет, регулярное распрыскивание дезинфицирующих средств во время вечеринки вас не спасёт). Насколько безопасно лететь на самолёте и как снизить свои риски заболеть во время такого путешествия.

Несколько объявлений для людей, которые хотят помочь себе и науке, любителей читать, а также врачей: 1. Есть такой газ — радон. Он может попадать в помещения разными способами, и, судя по всему, он повышает риск развития рака лёгкого. Быстро и просто измерить уровень радона не получится, но, если вы живёте в Москве, у вас есть возможность сделать это хотя бы бесплатно — в рамках научного исследования. Просто нужно подать заявку, и, если вы подойдёте (скорее всего, так и будет), вам в начале декабря привезут два небольших устройства, которые нужно будет разместить в квартире на три месяца. Кстати, жителям других городов могут быть интересны публикации авторов исследования: раньше они изучали уровень радона в других регионах России. — https://www.nature.com/articles/s41598-020-75274-4 — https://www.radhyg.ru/jour/article/view/658 — https://www.radhyg.ru/jour/article/view/698 2. Издательство «Манн, Иванов и Фербер» даёт вам скидку 50% по промокоду mantu. На сайте и сейчас неплохие скидки, но в каких-то случаях промокод может добавить приятное. Скидка действует с сегодняшнего дня по 22 ноября. У издательства есть немало хороших книг на медицинские темы — вот, например, пара подборок (первая, вторая). Также можно купить: — шикарную книгу «Тело человека» Ричарда Уолкера с объёмными иллюстрациями; — книгу о том, как родителям принимать решения, касающиеся младенцев, «Всё хорошо!» Эмили Остер; — возможно, 18 ноября в продаже появятся бумажные версии книг «Как взрослеют девочки» и «Как взрослеют мальчики». Эти книги хочется похвалить с оговоркой: в них прекрасна интонация, и в большинстве случаев по фактам всё ok. Однако там заявляется, например, что презерватив — лучшее средство контрацепции (это не так), а другие способы даже не упоминаются. Или что фастфуд делает настроение непредсказуемым (?!). 3. И, наконец, передайте, пожалуйста, знакомым врачам: С 30 ноября по 4 декабря в Москве (с онлайн-трансляцией) пройдёт респираторная школа, где расскажут, как диагностировать и корректировать дыхательную недостаточность, а также настраивать дыхательное оборудование, в том числе аппараты неинвазивной вентиляции лёгких и откашливатели. Школу проводит фонд помощи людям с боковым амиотрофическим склерозом «Живи сейчас». Эксперты крутейшие.

Хорошая новость в том, что о случаях смерти домашних животных от ковида, как и о случаях передачи вируса от них людям, неизвестно. https://meduza.io/cards/v-danii-mogut-ubit-17-millionov-norok-iz-za-koronavirusa-a-domashnie-zhivotnye-tozhe-boleyut-i-zarazhayut-i-kak-nam-teper-vmeste-zhit

В этом ёмком и бодром видео прекрасный аллерголог Ольга Жоголева объясняет, может ли аллергия приходить и уходить (нет) и как себя вести, если кажется, что всё именно так и есть.

Вестник ипохондрика. Выпуск 241 Если у вас есть Apple Watch и вы внимательно относитесь к своему здоровью, вы наверняка воодушевлены новостью о том, что теперь с помощью часов можно снимать ЭКГ. Но поводов для радости тут не так много, как может показаться.

Рядом с каждым из нас есть немало людей, имеющих какие-то серьёзные заболевания. И жизнь их может быть гораздо проще, если мы будем хотя бы минимально осведомлены об этих болезнях. Потому что тогда нам будет легче видеть логику поступков этих людей и при необходимости мы сможем поддерживать их в меру сил. Например, человеку с шизофренией, наверно, будет проще жить, если окружающие не будут видеть причин его избегать после того, как он расскажет о своём диагнозе. В помощь всем, кто хочет узнавать больше о жизни людей с разными заболеваниями, создают, в частности, фильмы. Эти фильмы редко бывают сплошь про боль, страх и беспросветный ужас — обычно это просто истории жизни людей, оказавшихся в удивительных обстоятельствах. Вот, например, недавно вышло два таких качественно сделанных фильма: о шизофрении и об иммунной тромбоцитопении, заболевании, из-за которого у человека мало тромбоцитов и высокий риск кровотечений.

Если вам давно была симпатична идея волонтёрства за границей, но вы не понимали, как подступиться к реализации, то теперь легко можете всё узнать, перейдя по этой ссылке. Если у вас даже мысли такой не было или вы всегда думали, что это вам недоступно, потому что в Конго и Гватемалу едут лишь врачи и медсёстры, то вам тем более нужно перейти по ссылке. Эту инструкцию написала Виктория Валикова, врач и соосновательница организации Health & Help (he-he.org), создавшей две клиники в Гватемале и Никарагуа. Постоянные читатели «Намочи манту» знают о проекте, потому что уже не раз видели статьи и видео о нём. Классно, что теперь есть подробнейшая инструкция, как помочь этой организации (и многим другим).

Про «правильный рацион» выходит масса книг — часто их авторы учёные, посвятившие теме много лет, они бесконечно ссылаются на исследования и вообще очень убедительны. Но есть одна гигантская проблема: нередко в этих самых исследованиях сказано совсем не то, что утверждает автор книги. Или кроме этих странных исследований есть масса других, хороших и показавших иные результаты. Без специальных знаний всё это оценить очень сложно. Поэтому идите лучше на Red Pen Reviews, где это сделали за вас. Там относительно немного обзоров, но сказано и про книгу Дэвида Перлмуттера «Еда и мозг», и про книгу Питера Д'Адамо о четырёх группах крови. Если хотите поддержать авторов финансово, это можно сделать на сайте. Кстати, про этот сайт его основатель Стефан Гийене рассказывал в хорошем подкасте о голоде и вообще наших взаимоотношениях с едой (а ещё бонусом там говорили про то, как спорить на всяких ток-шоу со странными людьми). «Подкасты» Apple «Google Подкасты»

Вестник ипохондрика. Выпуск 240 Если вы когда-нибудь сдавали мазок на коронавирус, вы знаете это ощущение, будто вам засовывают палочку в глубины мозга. Но может ли палочка правда пробурить какую-то дыру, собственно, в самом мозге и навредить? Недавно даже были новости про что-то такое! Если вам тревожно по этому поводу, то вот успокоительная статья.

Для любознательных и усидчивых В инструкции к препарату может быть зашито много намёков на то, что употреблять его не стоит. Но без специальных знаний выудить эту информацию бывает довольно сложно. К счастью, специальные знания можно получить, прочитав 28 частей разбора инструкции по применению российской вакцины против коронавируса. Эта инструкция приводится просто как пример, и много говорится об общих принципах. Надо сказать, это волшебное чтение для зануд: вы узнаете не только о признаках плохо изученного препарата, но и о том, почему инструкции выглядят именно так и как могло бы быть лучше. Всё это счастье можно найти в канале «Мета-Ф» по тегу #инструкция.

Чудесные новости: на русском вышел ещё один сборник полезной информации для пациентов с онкологическими заболеваниями — на этот раз для тех, у кого глиома. Это большое переводное руководство классной американской организации, в котором есть всё самое важное, что нужно знать пациентам. По ссылке вы можете найти это и многие другие руководства. Часть переведена на русский. А также внеочередной выпуск «Вестника ипохондрика» на тему опухолей мозга: как их распознать и что делать.

Бывает так, что у женщин, которые точно не беременны и которым ещё далеко до возраста начала менопаузы, пропадают месячные. Кто-то расценивает это как подарок судьбы, но на самом деле это признак того, что со здоровьем есть некоторые проблемы. Например, такие.

Чтобы находиться дома и при этом не заболеть из-за плохо организованного быта, в идеале нужно следовать тонне правил. Конечно, на практике это невозможно, но хорошо бы хотя бы знать, что из ваших привычек — бессмысленные телодвижения, что — опасно, а что наоборот. Немного про это есть в выступлении редактора «Намочи манту» Даши Саркисян. Эта лекция — часть «Школы жизни», которую провёл Google Россия. Там специалисты рассказывали подросткам и молодым взрослым, как справляться с разными областями жизни: например, было два хороших выступления о безопасности в интернете. (Не реклама.)

К сожалению, журналисты, освещая тему вакцинации, не всегда грамотно интерпретируют данные, которые у них есть. Особенно сейчас, когда такой ажиотаж вокруг вакцин от ковида. В этом материале собраны советы для журналистов «как писать о вакцинах против коронавируса и не облажаться», но это всё явно полезно знать и читателям, чтобы отличать качественный текст от некачественного. Кстати, что касается вакцинации — до 8 ноября бесплатно можно посмотреть документальный фильм «Привитые: любовь, страх и вакцины», в котором много внимания уделено безопасности прививок.

Вестник ипохондрика. Выпуск 239 Есть не так много разновидностей онкологических заболеваний, которые нередко можно предотвратить с помощью регулярных исследований. Рак толстой и прямой кишки как раз такой. Но с регулярными исследованиями проблема в том, что они могут в редких случаях привести к каким-то нежелательным последствиям. Поэтому, когда принимаются решения о том, какое исследование рекомендовать всем и с какого возраста, смотрят на баланс вреда и пользы. В этом материале прекрасный онкоэпидемиолог Антон Барчук объясняет, что врачам и учёным обо всём этом известно и какие рекомендации можно дать.

Чтобы врач научился налаживать связь с пациентами, он может пойти на специальные курсы. На этих курсах будут тренировки с симулированными пациентами, то есть актерами и актрисами, которые разыгрывают необходимые ситуации. Это редкая и интересная профессия, и вот небольшой рассказ о ней.

К сожалению, хороших новостей по ссылке особо нет.

С самого начала мало кто из официальных лиц за пределами России говорил, что перчатки — это классное средство, которое поможет защититься и защитить от коронавируса. Но рекомендации имеют свойство со временем меняться, поэтому материал «Медузы» про перчатки обновился: добавились новые ссылки и аргументы. Только суть осталась та же — минусов ношения перчаток достаточно, плюсы находятся с трудом.

29 октября в 19:00 вы сможете посмотреть онлайн-презентацию книги «Поговорим о болезни Альцгеймера» и задать интересующие вас вопросы геронтопсихиатру Марии Гантман и президенту фонда «Альцрус» Александре Щёткиной. Если же тема деменции вас интересует, но вы не попадаете на презентацию, у вас всегда остаётся возможно задать все вопросы книге.