آشپزی ایرانی

صبح جمعه شد وقتشه یه صبحونه خوشمزه درست کنیم😋😍 توی پنج دقیقه این صبحونه خوشمزه درست کن پس همین حالا پاشو این غذا درست کن لذتشو ببر #آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی 👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0 ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

داشتن پوستی زیبا با سیب 🍎 #آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی 👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0 ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

✅ خريد برنج خوش عطر کلات بهترین برنج ایران 🛑 خرید مستقيم از خود كشاورز فروش حضوری مشهد و ارسال به تمام شهرهاي ایران جان ✅‌ مورد تاید کانال آشپز ایرانی با خیال راحت خرید کنید https://telegram.me/joinchat/Afm8dUDSBJmgqqs-s2lsPA

یادش بخیر يبارم دعوا شد بابام گف بروجلو من مثه کوه پشتتم منم رفتم کتک خوردم برگشتم اومدم گفتم مگه نگفتي مثه كوه پشتتم؟ گفت پسرم کوه که تکون نمیخوره😐🤣🤣 #آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی 👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0 ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

مُرغ مَشهدی 🍗💎 ترکیبی از پیاز فراوون، زعفروون و چربی زیاااد💀 به من ثابت شده مشهدیا تو هر غذایی ورود کنن، خوشمزه و کره درستش میکنن🤌🏻 پس بیاید باهم مُرغ مشهدی درست کنیم: « برای ۴ نفری که بِزَنتشون زمین😂 » . برای محلول : ۴ لیوان آب سرد ۱ قاشق سرخالی نمک ۳ قاشق سرکه سفید . ادامه داستان : ۴ تا رون مرغ پوست کنده و بزرگ ۶ تا پیاز زرد متوسط ۲ تا ۳ بوته سیر ترشی ( خیلی قدیمی نباشه ) یه استکان زعفروون ۲ لیوان آب ۴ لیوان روغن ( میتونید ۱ لیوان هم بزنید ) ۵۰ گرم کره ( ۱ قالب ) نمک و فلفل مشکی . یه برنج تمیز هم بزارید برا کنارش💕 . . تمام ؛ به همین سادگی ، به همین خوشمزگی🍻 . . . نُکات نه چندان مُهم : ❌تایم پخت کُلش ۲ ساعت و نیمه ❌۱۵ دقیقه اول حرارت بالا (در بسته) ❌۲ ساعت بعد حرارت متوسط رو به کم (در بسته ) ❌۱۵ تا ۲۰ دقیقه اخر حرارت بالا ( در باز ) ❌از ریختن سیر ترشی نترسید ، نتیجش شگفت انگیزه!... #آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی 👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0 ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ آجیل فقط یه خوراکی خوشمزه نیست…😊 یه بسته‌ی کامل از ویتامین‌ها، پروتئین، چربی‌های مفید و آنتی‌اکسیدان‌هاست که بدنت بهشون احتیاج داره. 🔸 تقویت قلب 🔸 افزایش انرژی 🔸 بهبود حافظه و تمرکز 🔸 کمک به کاهش وزن 🔸 و تقویت سیستم ایمنی همه‌ی اینا توی یه مشت آجیل خوب پیدا می‌شه! #آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی 👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0 ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ ﻣﯿﺨﻮﻧﺪﻡ ﮐﻠﯽ ﺍﺯ ﺿﺮﺭﻫﺎﯼ ﻗﻠﯿﻮﻥ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺑﻮﺩ ﺧﯿﻠﯽ ﺗﺮﺳﯿﺪم🤕 ﺑﭽﻪ ﻫﺎ ﺑﯿﺎﯾﻦ ﺑﻪ ﻫﻢ ﻗﻮﻝ ﺑﺪﯾﻢ ﺩﯾﮕﻪ ﻫﯿﭻ ﻭﻗﺖ ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ ﻧﺨﻮﻧﯿﻢ😐🤣🤣 #آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی 👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0 ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

💡 راه‌حل‌ها ساده‌ان، کاربردی‌ان و همون چیزهایی هستن که همین امروز می‌تونی تو خونه‌ات پیدا کنی. سیوش کن و بفرست برای عزیزانت #آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی 👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0 ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

آفرهای روزانه سفر، معرفی هتل‌ها، نکات پرواز و اخبار گردشگری تا80 درصد تخفیف برای رزرو هتل، خرید بلیط هواپیما و اتوبوس برای دیدن آفرهای جدید، کانال را دنبال کنید 👇 @hotelato_ir1 https://t.me/hotelato_ir1

با مامانم رفتم شهر بازی شروع کردم به جیغ زدن😫😵 مامانم گفت داری چیکار میکنی ما هنوز تو پارکینگیم، گفتم آره حالا ‌درو وا کن دستم لای در گیر کرده 😐🤣🤣 #آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی 👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0 ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ ‎⁨خوشمزه و شیک و یلدایی که خیلی راحتم آماده میشه این دسر برا شب یلدا عالیه حتما امتحانش کن👌🍮 ‎ژله انار ۱ بسته ‎پودر ژلاتین ۱ ق غذاخوری ‎آب جوش ۱ لیوان ‎انار دون شده به مقدار لازم ‎شیر ۱ و ۱/۲ لیوان ‎خامه صبحانه ۱/۲ بسته ‎وانیل ۱/۲ ق چایخوری ‎پودر ژلاتین ۱ و ۱/۲ ق غذاخوری ‎اب سرد ۱/۴ لیوان ‎شکر ۶_۷ ق غذاخوری ‎❌از هر قالبی میتونین استفاده کنین تک نفره با یه قالب بزرگ اما حتما با یه فرچه چربش کنین ‎❌بعد آماده کردن لایه اول یک ساعت داخل یخچال بذارین تا ژله کاملا ببنده ‎❌برای درست کردن پاناکوتا ژلاتین و اب سرد رو مخلوط کنین و حتما روی بخار کتری یا داخل مایکروفر بنماریش کنین و اجازه بدین خنک بشه ‎شیر و شکر رو روی حرارت بذارین تا شکر حل بشه نباید شیر به جوش بیاد ‎خامه رو کمی گرم کنین و به همراه ژلاتین و‌وانیل اضافه کنین و هم بزنین میتونین با همرن بزنین و ا... #آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی 👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0 ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بدن ما در شرایط مختلف نیازهای متفاوتی دارد و بهترین راه پاسخ دادن به این نیازها، انتخاب خوراکی‌های طبیعی و علمی است. این ده نسخه‌ی ساده می‌توانند به شما کمک کنند تا بدن‌تان همیشه سالم و متعادل بماند: 🔬 راهکارهای علمی برای شرایط مختلف بدن: 1. تخم‌مرغ: منبع پروتئین کامل و ویتامین‌های گروه B برای تقویت بدن و عضلات. 2. بادام: سرشار از منیزیم و ویتامین E، رفع خستگی و افزایش انرژی. 3. شیر زردچوبه: ضدالتهاب طبیعی، کاهش دردهای عضلانی و تقویت ایمنی. 4. دوغ: خنک‌کننده بدن، تنظیم حرارت و کمک به هضم. 5. آب گرم: پاکسازی معده، کاهش سنگینی و بهبود گوارش. 6. موز: منبع پتاسیم و کربوهیدرات سالم، رفع خستگی و افزایش انرژی فوری. 7. هندوانه: آبرسان طبیعی، کاهش ورم و دفع سموم. 8. آب نارگیل: سرشار از الکترولیت‌ها، جبران کم‌آبی و تنظیم فشار خون. 9. دال ماش (حبوبات): منبع آهن و پروتئین گیاهی، تقویت بدن ... #آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی 👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0 ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

خیلی خیلی ﺩﻟﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﻏﺮﻭﺑﻬﺎﯼ ﻧﯿﻮﯾﻮﺭﮎ ﺗﻨﮓ ﺷﺪﻩ... | |\😔 | 🎽> | < | ﺧﯿﻠﯽ ﻭﻗﺘﻪ ﻧﺮﻓﺘﻢ ﺍﻭﻧﺠﺎ، ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ﺍﺯ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻪ ﺩﻧﯿﺎ اومدم😐🤣🤣 #آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی 👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0 ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

۹۹٪ مردم ایران تخم‌مرغو اشتباه می‌جوشونن! 🍳 همین اشتباه ساده می‌تونه کبدتو خسته کنه، متابولیسمتو پایین بیاره و باعث جمع‌شدن چربی دور شکم بشه.↩️⬇️ 🔬 طبق تحقیقات دانشگاه هاروارد، وقتی تخم‌مرغ سردو مستقیم بندازی تو آب جوش، ترکیبی به اسم سولفید آهن توی زرده ساخته می‌شه. این ترکیب برای کبد سمیه و هضمشو سخت می‌کنه. نتیجه؟ انرژی پایین، اشتهای بیشتر و حس خستگی دائمی. ✅ راه‌حل خیلی ساده‌ست: فقط ۱۰ الی ۲۰ دقیقه تخم‌مرغو بیرون از یخچال بذار، بعد ۶ دقیقه توی آب جوش بپز. اینجوری نه‌تنها کبدت پاکسازی می‌شه، بلکه جلوی اشتهای کاذب هم گرفته می‌شه. ✨ اگه می‌خوای هر روز نکته‌های علمی و ثابت‌شده از دانشگاه‌های معتبر دنیا رو یاد بگیری و بدون سختی وزن کم کنی، پیجو دنبال کن… اینجا قراره آگاهی، جای رژیم سخت رو بگیره. #آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی 👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0 ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

وعده تقلب !!!! . . چرخ کرده ۱۵۰ گرم یک قاشق پیاز رنده شده نمک و فلفل پنیر موزارلا ۱۰۰ گرم ۲ تا نون زیتون و‌گوجه گیلاسی و قارچ #آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی 👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0 ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

دیروز رفتم رستوران سر کوچوچه گفتم ببخشید آقا جوجه دارید؟ گفت بله، گفتم بهش آب و دونه بدید نمیره☺️ تا آخر خیابون با لنگه کفش دنبالم کرد بی جنبه بود😄 #آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی 👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0 ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

می دونی چرا همیشه زرشک رستورانی خوشرنگ تر و خوش طعم تر از زرشک خودمونه !!! کار سختی نیست فقط باید ترفندش و بلد باشی . اینطوری که من گفتم درست کن عاشق طعم و رنگش میشی . #آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی 👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0 ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ 🔴دقت کنید این علائم بسیار شایع هستند 🔴 و بخاطر همین موضوع افراد خیلی راحت از کنارش رد میشن اما کسایی که یک شبه جونشون رو از دست میدن تعدادشون کم نیست ، پس لطفا این علائم رو پای خستگی و کمبود ویتامین ها نگذارید و به پزشک مراجعه کنید. دوستتون دارم ❤️ . . . #آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی 👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0 ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

وبینار #رایگان تربیت جنسی(کودک و نوجوان) ویژه والدین 🎯 ----------------------------- ❇️ زمان:چهارشنبه ۲۸ آبان ⏰ساعت ۱۹ جهت ثبت نام #رایگان، ( شماره همراه) خود را ارسال فرمایید⬅️     @ravan2024 (شماره همراه جهت ارسال لینک وبینار است) ----------------------------- اگه فرزند کودک و نوجوان دارید، یا در اطرافیان پدر مادری میشناسید، این وبینار رایگان واقعا حیفه از دست ندید✅ تا حدود زیادی شما رو از رفتن به مشاوره بی نیاز میکنه. 🎁به تمامی شرکت کنندگان وبینار؛ دوره «روابط همسران» هدیه داده میشود😍 ✅ محتوای کانالِ ما متفاوت است👇 https://t.me/ravanhelp

امروز فيش حقوقی من و چند تا همکارام لو رفت😬😬 بازرسى قوه قضائية فرستاد دنبالمون اولش خيلى ترسيده بودیم😢 خدا خيرشون بده بعد معرفيمون كردند كميته امداد😐🤣 #آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی 👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0 ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید