Доктор Психтер

Всем привет из Казахстана. Тут очень красиво, классная природа, горы просто волшебные. Я в гостях у своих лучших друзей, с которыми мы не виделись с сентября. Планирую немножко отдохнуть и вернуться к психиатрическому ликбезу уже совсем скоро.

https://www.idrlabs.com/cultural-dimensions/test.php Развлекаюсь в отпуске

Фраза «ты меня уважаешь?!» сказанная на пьянке, как мне кажется, это просьба валидировать чувства вопрошающего, подтвердить, что его взгляды на жизнь правильные и имеют смысл. Хороший коммуникативный прием, но если человек это спрашивает, значит, ему кажется, что в нем сомневаются. Как человек, который постоянно спрашивает, «а ты меня любишь?» сомневается в том, что его можно любить, так и человек, спрашивающий про то, уважают ли его, наверное немного 🤏 сомневается в себе.

У меня есть давнее детское воспоминание. Мне 3 или 4 года, я проснулась от дневного сна и поняла, что взрослые веселились без меня! Тогда это вызвало у меня чувство недовольства и гнева, которые впоследствии возникали каждый раз, когда я просыпалась после дневного сна. Лет до 25 точно так было, а потом забылось как-то. Это воспоминание разблокировалось на фоне того, что я пытаюсь рефлексировать на тему дисциплины, хочу понять, насколько у меня с этим все плохо (признаюсь, очень плохо). Потом я стала вспоминать, как у меня в целом было с дисциплиной, как меня ей обучали. И вот вспомнила, что меня, ребёнка с сдвг, хаотично и бессистемно укладывали спать, а затем всплыло это воспоминание. Меня отправили спать, чтобы я не мешала взрослым. Потом, в садике, в старшей группе стало больше внешней дисциплины, и стало полегче. Так продолжалось всю младшую школу, а вот как началась средняя, постепенно все и поплыло, контроль за дисциплиной со стороны школы становился слабее, хаотичнее и все больше строился на отношениях с определенными учителями/завучами и т.д. А навык самодисциплины у меня не привился, теперь надо будет работать над этим. Немножко с опозданием развиваюсь) Я удивляюсь и радуюсь тому, как практики осознанности помогают мне замечать свои мысли и ощущения, и подвергать их анализу. Осознанность работает!

Простите, что не уделяю вам время, у меня его нет, потому что мне захотелось накопить денег на поездку к друзьям в Казахстан. Еще из новостей: до меня дошло, что схема-терапия, по моему опыту хорошо двигающая людей к счастливой жизни, базируется на современном психоанализе. И меня немного корежит от этого, если честно.

Видео для оценки своего эмоционального здоровья. Чертовски сложно задавать себе все эти вопросы

Первый раз за свою мини-карьеру мне довелось отговаривать 13-летнего ребёнка от того, чтобы лечь в психиатрический стационар. Молодые, шутливые, им все легко. Идея стационара мне понятна: хочется отгородиться от всего и спрятаться, "куда-то себя деть", но стационар не самый лучший вариант. В общем, договорились, что они с мамой съездят в приёмный покой, поговорят там с доктором.

КПТСР – это состояние, которое сложно распознать. Последствия комплексной травмы маскируются под разные психиатрические диагнозы. Основная особенность кПТСР – с человеком происходит неизвестно что. Кажется, что переживания вообще не подходят к ситуации. Когда все благополучно – но откуда-то возникает тревога, раздражение или тоска. Когда, наоборот, чувства притуплены, успехи не радуют, ничего не доставляет удовольствия. Когда все, что получается почувствовать – это потерянность, невнятное беспокойство, непонятно откуда взявшееся напряжение. Когда почему-то вызывают тревогу обычные люди на улице, и хочется держаться от них как можно дальше. Когда есть чувство, что именно вы как-то очень сильно, в самой сущности отличаетесь от других людей. Когда необъяснимо, вопреки сознательным усилиям не складываются отношения. Почему-то очень больно ранит то, что потом невозможно объяснить и даже вспомнить: «хотел попросил жену соль передать, а получилось «ты мне всю жизнь испортила». Когда мир кажется нереальным или тело ощущается как чужое. Когда постоянно болит то одно, то другое – но врачи ничего не находят. Все это может быть проявлениями кПТСР. 💼 «КПТСР: чемодан с текстами» - канал Анастасии Жичкиной, кандидата психологических наук, человека с личным опытом комплексной травмы и приемного родительства. В канале Анастасия рассказывает о том, как проявляется комплексная травма, как она связана с травматическим опытом - Как понять, что это кПТСР - КПТСР и аутизм: избегание людей - Диссоциация при комплексной травме - Почему о комплексной травме сложно рассказать - Всегда ли при кПТСР бывает диссоциация Больше информации о кПТСР: https://t.me/cptsd_suitecase

Очень много работы, ну и я не знаю, про что написать

Синдром жжения во рту — это хроническое болевое расстройство, которое обычно проявляется спонтанно возникающей внутриротовой болью любого характера у женщин в пери- или постменопаузе при отсутствии объяснимого органического заболевания. Боль при СЖР часто постоянная, двусторонняя и симметричная. Боль может распространяться по всей слизистой оболочке полости рта, охватывая десну, губы и редко горло. Большинство пациентов описывают боль как умеренную или выраженную по интенсивности и усиливающуюся в течение дня. Предлагаемые механизмы включают: - дисфункцию хорды барабанной перепонки; - атрофию мелких афферентных волокон У пациентов с СЖР была обнаружена сниженная плотность эпителиальных нервных волокон на передней трети языка. Гистологическое исследование биопсий языка показало наличие аксональной дегенерации эпителиальных и субпапиллярных нервных волокон, что указывает на мелковолоконную сенсорную нейропатию. Кроме того, в СЖР вовлечены центральные нейропатические механизмы, включая изменения активности глоссофарингеального нерва и изменения уровня центрального дофамина. Важно! Синдром жжения во рту — это диагноз исключения. Следует провести эндокринологический, стоматологический и неврологический осмотры, выполнять лабораторные исследования крови. Первой линией лечения именно СЖР это транквилизаторы + КПТ.

Приближается весна, время сдачи экзаменов в школе и вузах. Это означает, что ко мне на прием будут приходить больше молодых людей и девушек, страдающих от тревоги, панических атак, апатии и прокрастинации. А с ними будут приходить родители, которые будут чувствовать страх, стыд и чувство вины, которое чаще всего выливается в раздражение и обиду, «ну почему ты просто не можешь готовиться к своим экзаменам? Почему ты сдаёшься именно сейчас, ведь осталось совсем немного». И дело тут совсем не в «ужасных авторитарных родителях, которым плевать на чувства ребёнка». Депрессивное состояние у выпускника школы или студента вуза, на мой взгляд, во многом завязано на жуткой фрустрации. Современная модель успеха «победитель получает все» побуждает родителей и детей стремиться к высоким оценкам, ведь это важный социальный лифт, который позволит детям стать успешными и много зарабатывать в будущем. Но проблема в том, что современным молодым людям все труднее попасть «наверх», а хорошие оценки и престижный вуз далеко не всегда гарантируют финансовое благополучие. Такое очень заметно в странах с большим экономическим неравенством (Китай, США). Атмосфера стресса и напряжения, необходимости сдать на «отлично» экзамены, чтобы приблизить (не гарантировать!) поступление в вуз, учителя, которые требуют от учеников все свободное время посвящать только зубрежке, превращает прекрасную весеннюю пору в период гонки за призом, который ещё и призрачный, ускользающий и непонятный для молодых людей. Родители стремятся помочь своим детям добиться успеха в будущем, так как они сами прошли через этот путь, когда учились. В отсутствии четкого и понятного «приза», ради которого надо тратить столько сил, любой человек потеряет мотивацию, будет прокрастинировать, а затем винить себя за это. Поэтому весна это пора помощи молодым ребятам и их родителям в том, чтобы немного остановиться, чуть-чуть выдохнуть, позаботиться о себе.

👀

Очень хорошее описание симптомов комплексного ПТСР

Будни СДВГ-человека: чтобы взбодриться пьёшь энергетик осуждаю а после этого хочешь спать ещё сильнее

Это такая жиза

Комплексное ПТСР часть 1, определения Стрессоры — это события, которые требуют адаптации со стороны пострадавшего индивида для защиты от угрозы, решения проблемы или использования возможностей. Это могут быть как позитивные и способствующие росту события (ведущие к эустрессу), так и нега- тивные, тормозящие рост и разрушающие события (ведущие к дистрессу). Травматические стрессоры — это события, переживания и воздействия, которые значительно превышают возможности человека контролировать, справляться с ними или выдерживать их. Они нарушают психофизиологическое равновесие. Травматические стрессоры описывали по-разному за последние 150 лет. Но в определениях постоянно повторялось утверждение, что они представляют непосредственную угрозу или реальность смерти или другими способами наносят организму фундаментальный, изменяющий жизнь психофизиологический вред. Критерий А в DSM-5 описывает травматические стрессоры как «воздействие фактической или потенциальной смертельной угрозы, серьезной травмы или сексуального насилия через непосредственный опыт, наблюдение за такими событиями, при получении известия о причинении чрезвычайного вреда семье или близким друзьям, или при повторном или экстремальном воздействии неприятных событий». Комплексная травма это травматические стрессоры + много дополнительных последствий. Основные пункты комплексной психологической травмы: 1) межличностный опыт и события, которые часто включают предательство в отношениях; 2) повторяющиеся, продолжительные или непрекращающиеся стрессовые события; 3) получение вреда и/или пренебрежение и брошенность со стороны опекунов или других взрослых, которые отвечают за безопасность или защиту ребенка/подростка. Например, когда не верят жертве и отрицают возникновение травматических обстоятельств и поэтому не реагируют на них, а поддерживают или предоставляют обидчикам безопасность; 4) происходят в уязвимые, с точки зрения развития, периоды жизни жертвы, часто начиная с раннего детства; 5) имеют большой потенциал, чтобы серьезно подорвать физическое и психологическое созревание и развитие ребенка, а также нарушить или даже обратить вспять важные достижения в развитии на любом этапе жизни человека.