ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА

Почему осенью особенно хочется сладкого? В осенне-зимний период солнца становится меньше → падает уровень серотонина (гормона счастья) → тело ищет быстрый способ его поднять. Самый простой путь — сладкое. Оно даёт короткий всплеск «удовольствия», но затем уровень сахара резко падает, появляется усталость и хочется ещё. Как помочь себе без «сахарных качелей»: тёплая еда (супы, рагу), продукты богатые магнием (орехи, какао), еда-утешение: бананы, горький шоколад и не только. Главное — не ругайте себя. Осень — время бережности, а не борьбы с собой. Врачебная тайна

Как понять, настоящий ли у вас голод? Врачебная тайна

Готовьтесь. Третья мировая начнется уже в этом году. Все думали, что Трамп "хороший" политик, но таких политиков не бывает. Они все заодно - создают шоу для обывателей. Недавний тому пример скандал Зеленского с Трампом: • Перед публичными встречами политики всегда договариваются обо всем заранее. Если все было решено, зачем Зеленский и Трамп устроили этот цирк? • Украина еще 2 года назад продала американским компаниям 17 млн гектаров земли. Это 28% площади страны. • Симпсоны, когда-то предсказавшие коронавирус и теракт 11 сентября, предсказали встречу Зеленского и Трампа (фото выше). Это тоже часть шоу? Если вы до сих пор этого не поняли, откройте канал «СОВПАДЕНИЕ» — здесь за вас складывают 2+2 и развеивают пропагандистскую ложь, которую прививают со школьных лет. Добро пожаловать в жестокую реальность — @sovpadenie_tg 👁

Как понять, настоящий ли у вас голод? Врачебная тайна

Разбираемся в Омега -3, -6, -9. Врачебная тайна

Польза зеленых бананов. Врачебная тайна

Если хотите кофе сделать менее крепким, добавьте больше воды или насыпьте меньше самого кофе. Врачебная тайна

С виду обычный парень? Ага, только недавно ему исполнилось 59 лет Наоми Морияма – японский исследователь и автор нашумевшей гимнастики "Шукуёми". Она лучше ботокса разглаживает морщины, даже полного человека делает "стройняшкой" и позволяет чувствовать себя на 7-8 лет моложе, а недавно ей посвятили канал – «Гармония тела». 5 минут в день: начнете лучше спать 10 минут в день: исправите осанку и сделаете плоский живот 15 минут в день: будете выглядеть на пару лет моложе Подписывайтесь, молодость не купишь: https://t.me/+CRKZkfMIPhBhMzYy

Метод тарелки. Собираем завтрак. Врачебная тайна

Эти продукты помогут избавиться от чрезмерной отёчности (при условии здорового сердца) Врачебная тайна

Когда я не знаю как обустроить свое жилище к Новому году, я захожу сюда — Уютненько 🏠

Миф о коричневом сахаре. Врачебная тайна

«Кагоцел» — «для иммунитета» или просто реклама? Сезон простуд — и «Кагоцел» снова в роликах о «сильнм иммунитете». Однако эффективность «Кагоцела» не доказана. Крупных исследований, подтверждающих, что препарат лечит вирусные инфекции, нет. В международных протоколах и рекомендациях ВОЗ он не используется. Платить за «стимуляцию иммунитета» нет смысла. Лучше поддержите его реальными вещами: отдых, сбалансированное питание, прогулки на воздухе и т.д. Врачебная тайна

❗️РАК – это единственная болезнь, которую можно вылечить без лекарств. Просто об этом не принято говорить: фармкомпании зарабатывают миллиарды на вашей боли. Опухоли, диабет, мигрени, артрит – природа уже давно дала человеку всё необходимое, чтобы побеждать даже самые тяжёлые болезни. Почитайте канал «Биохакинг» и вы обалдеете, насколько легко сохранить здоровье! Там врач-геронтолог объясняет, как отсрочить старение организма на 8-10 лет, какие привычки сделают из вас долгожителя и как избавиться от хронической усталости без врачей и дорогих таблеток. Подписывайтесь, с этим каналом навсегда забудете про болячки: https://t.me/+e-yThVBV1Vw5MTRi

Основные признаки гиповитаминоза (дефицита витаминов). Врачебная тайна

А как давно вы ели гречку? Врачебная тайна

Почему увлажняющие кремы не всегда помогают? Многие жалуются на сухость кожи, хотя регулярно пользуются уходом. Причина находится внутри нас: недостаток воды, низкий белок, дефицит омега-3, пересушенный воздух в помещении. В итоге крем «не работает», каким бы качественным он ни был. Что делать? ▫️ Пейте воду равномерно в течение дня. ▫️ Добавьте в питание рыбу, орехи, яйца. ▫️ Избегайте агрессивных гелей. Крем — это завершение ухода, а не его основа. Врачебная тайна

Продукты, которые улучшат качество сна. Врачебная тайна

А вы знали, что... Врачебная тайна

3 мифа о пользе первых блюд Миф 1. Если не есть суп, будет гастрит. Отсутствие первых блюд в рационе не является причиной возникновения гастрита. Миф 2. Человек должен есть суп каждый день. Рациональное питание можно обеспечить без ежедневного употребления первых блюд. Мясные бульоны бывают вредны — мясо может содержать антибиотики, гормоны, стимуляторы роста. Миф 3. Желудку нужна горячая пища. Пища должна быть комфортной температуры — не выше 65 °С. Кто сказал, что теплая пища — это обязательно суп? Врачебная тайна