Будем здоровы

Первый сигнал инсульта — на ладони 🤲 Слабая пульсация у основания запястья может говорить о нарушении мозгового кровотока. Простой массаж этой зоны улучшает питание мозга, снижает риск инсульта и снимает головную боль. Без лишних слов: работает! И для профилактики, и для мозгового тонуса. Не забудьте подписаться на канал

Как массаж пальцев помогает всему организму? ➕ Простое упражнение, которое занимает всего пару минут, способно значительно улучшить ваше общее состояние здоровья! Не забудьте подписаться на канал

Кто бы мог подумать, что главной угрозой для здоровья в 2026-м станет СЕРДЦЕ! Год Красной Огненной Лошади несёт с собой мощь огня и движения. Нас ждут и рост, и перемены, но вместе с ними — риски для сердца, сосудов, нервной системы, иммунитета, ЖКТ и почек. Особенно опасны инфаркты, инсульты и опухоли. Какие органы нужно держать под особым вниманием, что может обостриться в 2026 году, и кому уже нужен срочный чекап прямо сейчас найдёте в нашем гайде в MAX 👉 @bzdorov

Три упражнения для молодости тела и духа даже в 70 лет 🕺 Начните прямо сегодня и почувствуйте разницу уже завтра! Не забудьте подписаться на канал

Отвар из изюма — мягкая поддержка для печени и ЖКТ 🍇 Печень ежедневно фильтрует кровь и нейтрализует токсины. Один из простых способов помочь ей — натуральный отвар из изюма. Полезные свойства: ❤️ улучшает пищеварение и снижает тяжесть в животе ❤️ помогает печени выводить токсины ❤️ поддерживает нормальный уровень холестерина ❤️ мягко тонизирует организм Как приготовить: 1️⃣ 150 г изюма тщательно промойте 2️⃣ Залейте 400 мл кипятка, варите 20 минут 3️⃣ Оставьте на ночь, утром процедите и слегка подогрейте Как принимать: ❤️ Пить натощак 4 дня подряд. Курс можно повторять 1 раз в месяц. Не забудьте подписаться на канал

Что делать если боль в коленках? 🦵 📌 Основные причины болей в коленях: - Избыточная нагрузка - Неправильная обувь - Малоподвижный образ жизни - Нарушение осанки - Недостаток витаминов и минералов Не забудьте подписаться на канал

«Цветочница» теперь в Телеграм! 😍 Цветочница🌺 - это легендарный канал с миллионом различных советов и лайфхаков по уходу и выращиванию домашних растений от опытных цветоводов🪴 Мы знаем как вырастить любое растение 🤫👇 https://t.me/+FkmALuG1lrE2ZjY6

Китайская техника массажа точек для улучшения зрения! 👀 Эта простая методика помогает снять усталость глаз, уменьшить напряжение и даже повысить четкость восприятия окружающего мира. Не забудьте подписаться на канал

Точки молодости на твоих ушах 👍 Будьте внимательны к своему телу, любите себя и балуйте заботой каждую частичку своей неповторимой красоты! Не забудьте подписаться на канал

Восполняем суточную норму коллагена в организме 👍 Один такой кусочек - это та суточная норма, которая необходима нашему организму. Ваши суставы, кожа и ногти скажут спасибо! Не забудьте подписаться на канал

Я чуть копыта не откинула когда зашла в квартиру своей подруги 😱 Подругу зовут Оля, 30 лет проработала бухгалтером на производстве. Дома всегда был хлам и бардак, но когда недавно я зашла к ней домой – жилище словно подменили. Всё аккуратно и полно места, хотя квартирка совсем маленькая. Оказалось она просто пользуется каналом «ПОРЯДОК СВОИМИ РУКАМИ», там собраны 1000+ секретов, которые упростят жизнь каждой хозяйке! Я не устояла, решила подписаться, вот и вам рекомендую👇 https://t.me/+geoYPHv3ivI4YTky

Упражнения для подтяжки лица 🙂 Хотите выглядеть свежо и привлекательно каждый день? Заботьтесь о своем лице с этими простыми, но действенными упражнениями! Не забудьте подписаться на канал

Мед с куркумой: самый мощный антибиотик, который даже врачи не могут объяснить! 🍯 • 1 ст.л. куркумы • 100 г. органического меда Приготовление: Поместите ингредиенты в стеклянную банку и хорошо перемешайте. Использование: Если у вас грипп, принимайте по пол-ложки антибиотика каждый час. На следующий день возьмите ту же дозу, но каждые 2 часа. На третий день принимайте ту же дозу три раза в день. Перед тем, как проглотить смесь, убедитесь, что вы расплавили ее во рту. Не стесняйтесь добавлять его в ежедневную чашку чая или молока. Не забудьте подписаться на канал

Врачи об этом молчат! ✅ 1. Дизентерия проходит за 5 часов. 2. Сальмонеллёз – за 5 часов. 3. Язва желудка – за неделю. 4. Колит (толстая кишка) – за неделю. 5. Дисбактериоз – за неделю... ⠀ В предварительно подогретую чашку, стакан или стеклянную баночку положить примерно 10-12 г сухих корок плода граната и залить их 200 мл крутого кипятка (можно в эту тару налить 200 мл сырой воды, опустить 10-12 г гранатовых корок и электрокипятильником довести до кипения и выключить, но не кипятить по времени). Накрыть блюдцем или бумагой, сложенной в 4 слоя. Настоять 25-30 минут, и можно начинать пить. ⠀ ⠀ Выпить весь настой (200 мл) глотками в течение дня. Курс от одного дня до одной недели (в зависимости от болезни) Не забудьте подписаться на канал

Утренняя тренировка прямо в кровати ☀️ Легкие упражнения для похудения на каждый день! Не забудьте подписаться на канал

Друзья, «Будем Здоровы» теперь можно читать и в MAX 🇷🇺 Там мы выложили эксклюзивный гайд, в котором рассказали о главных угрозах для здоровья в 2026 году, какие органы будут страдать сильнее всего, и кто уже сейчас находится в зоне риска. Особое внимание мы уделили сердечникам и тому, как избежать инфаркта и прочих осложнений, особенно в возрасте 40-50 лет. Гайд — в закрепе 📌 Переходи на канал ⤵️ https://max.ru/bzdorov

Китайская гимнастика для здоровья — всего 5 минут в день 👐 Могла бы ты подумать, что для здоровья нужно качать не только руки, ноги и пресс, но и пальцы рук? Как говорится, «век живи — век учись!» Не забудьте подписаться на канал

Женщины старше 40 лет должны тренироваться так 💯 Ваша фигура реально преобразится, будете выглядеть моложе своих лет. Не забудьте подписаться на канал

🌙 На часах полночь, сон не идет, а завтра важный день? Чтобы не начинать его в «разбитом» состоянии, нужно выспаться. Но люди не ленивцы, а засыпать по команде мы не умеем. 🦥 Что делать? Вот несколько простых шагов: 1. Придерживайтесь графика ⏰ Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это «настраивает» внутренние часы, и организм сам готовится ко сну. 2. В спальне — всё для сна 🛌 Тихо, темно и прохладно (в идеале — 18-20°C). Плотные шторы, беруши и маска для сна вам в помощь! 3. Объявите бойкот гаджетам 📱 Отложите телефон, планшет и выключите телевизор. Их синий свет подавляет выработку гормона сна мелатонина. 4. Двигайтесь днем 🏃‍♀️ Физическая активность в течение дня помогает снять стресс. Но никаких интенсивных тренировок за 2-3 часа до сна! 5. Уберите стимуляторы ☕️🍷 Кофеин и алкоголь — главные враги здорового сна. Откажитесь от кофе, чая, крепких напитков и энергетиков во второй половине дня. 6. Не ложитесь спать на полный желудок 🍔 Тяжелая пища перед сном заставит пищеварительную систему работать всю ночь. 7. Если не спится — не лежите просто так 🤔 Не можете уснуть уже 20 минут? Почитайте или помедитируйте. 💤 Эти правила помогут создать условия, при которых организм сам «переключается» в режим восстановления, а засыпание происходит быстрее и без лишних усилий. 👉 Хотите узнать больше о современных и безопасных способах борьбы с бессонницей? Переходите по ссылке: обессоннице.рф

Маска от седины 💇‍♀️ 📌 С этой маской волосы становятся более живыми, крепкими и постепенно возвращают свой натуральный цвет. Она питает кожу головы и активирует рост новых волос без краски. 📌 Смешай по 1 ст. л. мёда, коньяка и касторового масла, добавь желток. Втирай в корни, надень шапочку и держи 2–3 часа. Повторяй 2 раза в неделю — и уже через месяц увидишь разницу. Не забудьте подписаться на канал