Наше тело

Боль в шее? Попробуй это! Тянет шею или между лопатками ноет? Простое упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровоток ➡️10–12 повторов — и боль заметно уходит. Наше тело

⚡️Договор о мире будет подписан. В архиве Сиены есть письмо 1987 года. В нём неизвестный монах писал: «В XXI будет война братьев, их взор будет замылен, они не увидят истинного врага, позже они помирятся но будет поздно, они оба падут от....читать продолжение»

Крекеры для здоровья кишечника и сосудов Это не просто перекус — это концентрат магния, железа, кальция, селена, витаминов Е и группы В. Плюс полезные жиры, омега-3 и много клетчатки.

Рецепт крекеров-суперфуда: ⏺️Чиа 100 г; ⏺️Кунжут 100 г; ⏺️Лён 100 г; ⏺️Семечки подсолнечника 100 г; ⏺️Тыквенные семечки 100 г; ⏺️2 стакана воды + 1 ч.л. соли.

Замочить 10 минут, разровнять тонким слоем, сушить 1 час при 120°, затем 15–20 минут при 160°. Наше тело

Ногти сигналят о болезнях Ногти — быстрый маркер скрытых проблем. ⬆️Если форма, цвет или текстура меняются, организм даёт прямой сигнал. Наше тело

GABA с глицином, магнием и витамином В6 Цена: 799₽ 2999₽ (скидка 77%) Когда за холодно и короткий день, GABA - ваш натуральный помощник в борьбе со стрессом, для крепкого сна и ясной головы. Почему GABA - то, что нужно этой зимой: ❄️ Снижение стресса и тревожности. 🧣 Крепкий, глубокий сон. 🧠 Улучшение памяти и концентрации. ✨ Поддержка ровного настроения и борьба с зимней хандрой. 🛡 Забота о здоровье нервной системы. 🌿 Оптимальная дозировка и натуральный состав. GABA - ваш ключ к зимнему уюту, ясному уму и крепкому сну без лишних переживаний. Ссылка на товар: https://www.wildberries.ru/catalog/492981301/detail.aspx

Синий свет разрушает ваши глаза Как защититься: ➖включайте тёплый режим экрана; ➖держите телефон дальше 35–40 см; ➖делайте правило «20–20–20» — каждые 20 минут смотреть вдаль. Устают глаза после телефона? ❤️ — Да 🔥 — Нет Наше тело

А вы это пьёте и даёте детям Часто за «соком» скрывается вода, сахар и ароматизатор. Что важно знать: ⏺️100% прямой отжим — настоящий сок. ⏺️Восстановленный (из концентрата) — витамины потеряны. ⏺️Нектар / сокосодержащий напиток — мало сока. Совет: выбирайте прямой отжим, стекло и минимум ингредиентов. Проверяете состав перед покупкой? ❤️ — Да 🔥 — Нет Наше тело

Мне за 40 и я худею 😊 А когда хочется съесть что-нибудь вкусненькое, то захожу на канал: Еда без вреда 😍 Простые и сытные блюда, идеально подходящие как на похудении, так и для поддержания формы👇

Топ зимних напитков для крепкого иммунитета

1️⃣Отвар шиповника. Сильнейший природный источник витамина С. Заваривайте в стеклянной посуде, чтобы избежать окисления. Можно использовать дроблёный или цельный шиповник (цельный настаивается дольше). 2️⃣Витаминный чай с ягодами и листьями смородины. Рецепт (на 700 мл): – 3 ст. л. листьев смородины – 2 ст. л. брусники – 1 ст. л. клюквы – 1 ч. л. молотой гвоздики Ягоды перебить в блендере, гвоздику измельчить, всё смешать и залить водой 70°C. 3️⃣Лапачо (чай из коры муравьиного дерева). Противовирусный, противогрибковый, мягко повышает иммунную защиту. Можно брать в капсулах или россыпью. Рецепт: 1 ст. л. коры на 200 мл воды. Довести до кипения, выключить, настоять 15 минут, процедить. Добавить мёд или лимон.

Сохраняйте, чтобы не потерять подборку. Наше тело

Опасная картошка на полках ⚠️Импорт китайской картошки вырос в 25 раз — и риск для здоровья тоже. Эти клубни часто выращены на истощённых землях возле промзон, где почву удерживают химикатами. В такой продукции регулярно находят кадмий — тяжёлый металл, который накапливается, бьёт по почкам, костям и повышает риск онкологии.

Как защититься: ➖выбирайте местную картошку; ➖проверяйте страну происхождения; ➖не берите самый дешёвый вариант.

Наше тело

Рак – процесс старения клеток Они отмирают из-за лишнего веса и сидячего образа жизни, отсыхают, прилипают к стенкам сосудов и вызывают рак и заражение крови Тибетский монах Люнос Дайдзы придумал упражнения, 2 минуты которых вычищают загнившие клетки, выводят 9кг жира и подтягивают обвисшую кожу, а собрал их канал "Восточный биохакинг" Через день: уйдёт шум в голови, боль в суставах Через 3: нормализуется давление и сахар Через 5: сгорит 9кг веса, талия уменьшится на 6см, уйдёт жир с ног, спины и ягодиц Уделите пару минут, а благодарить себя будете всю жизнь: https://t.me/+4fWXBP-WoNY5NWQy

Начни день правильно Утренняя разминка — это 3 минуты, которые включают суставы, разгоняют кровь и убирают утреннюю скованность. ➕Особенно важна после 40, когда обмен замедляется, а мышцы «просыпаются» дольше. Так, тело запускается без боли и рывков. Делаете утреннюю разминку? ❤️ — Да, каждый день! 🔥 — Пару раз в неделю. 👍 — Пока только в планах. Наше тело

Это неполезный перекус Банановые чипсы выглядят «натуральными», но на деле это жирный фастфуд. Почти все производители жарят их во фритюре в дешёвом масле.

В итоге: трансжиры, лишние калории и нулевая польза. Такой перекус поднимает сахар и усиливает воспаление, а не кормит организм.

Если хотите здоровую альтернативу — выбирайте цельный банан. Любите банановые чипсы? ❤️ — Да! 🔥 — Никогда не пробовал. 👍 — Нет, не для меня. Наше тело

НАСТОЙКА ОГНЁВКИ: смерть ленточных червей, лямблий и глистов! Меня зовут Пётр, 27 лет работаю паразитологом и лечу последствия воздействия паразитов: повышенное давление, песок в почках, диабет и соль в суставах Если прочищать кишечник хотя бы раз в год, МОЖНО навсегда забыть про эти заболевания! Вот как сделать в домашних условиях: 1) 100мл настойки Огнёвки (54 рубля на аптека ру) 2) Добавляем 2 ложки масла Календулы 3) Заливаем минеральной водой и... читать продолжение Наутро из кишечника выйдет 400г аскарид, яйца гельминтов и до 200г застоявшегося кала! Больше моих рецептов в канале "Советская аптечка": - Высокое давление - признак паразитов! Вымоются с концами после... (Читать) - Синуальная соль выйдет из суставов: кости, как у спортсмена, благодаря... (Читать) Подпишитесь, потом благодарить себя будете: https://t.me/+sny5mA0xGWY3ODVi

Слабый таз = боль в поясниц

Ротаторы тазобедренных суставов — невидимые мышцы, которые держат осанку и делают походку лёгкой.

Как активировать: ⏺️На полу нарисуйте крест (или воображаемый) и «шагаем» как в видео. ⏺️Медленно, с контролем, в обе стороны, корпус стабилен. Эффект: снимает зажимы, улучшает подвижность, снижает боли в пояснице. Наше тело

Если бы ваша спина умела говорить ⏺️Лайфхак: каждые 30–40 минут делайте хотя бы 2–3 движения: наклоны, повороты, лёгкие прогибы. Наше тело

Вот какие отёки реально опасны Есть отёки, которые нельзя списывать на соль, жару или усталость. Если ноги отекают только с одной стороны, появляются ямки от нажатия, кожа становится плотной — это уже не «косметика».

Опасны отёки, которые усиливаются к вечеру, сочетаются с одышкой, давлением или внезапно появляются после перелёта — это признаки проблем с сердцем, венами или почками.

⚠️С такими отёками сразу к врачу! Наше тело

🎄🎄🎄 Новогодняя акция! Приближается время чудес, тёплых встреч и, конечно же, щедрых праздничных столов. Как сохранить ощущение лёгкости и прекрасное самочувствие на протяжении всех праздников, чтобы с радостью встретить новый день? Секрет в гармонии - умении наслаждаться моментом и одновременно заботиться о себе! 🎁🎁🎁 Для мягкого очищения и быстрого возвращения комфорта идеально подойдёт 100% натуральный растительный комплекс «Карвипар». Он поможет наладить работу желудочно-кишечного тракта и печени и восстановить здоровую микрофлору кишечника. Воспользуйтесь промокодом KARVIPAR2025 и получите новогоднюю скидку в 50%! Промокод вводится на этапе оплаты в поле "промокод или сертификат". Спешите, количество товаров по акции ограничено! БАД не является лекарственным средством. Kras-Home, ИНН 500604058920

Эта вода решит 4 ваших проблемы

➡️Магниевая вода работает сразу в четырёх направлениях: снижает утренние отёки, улучшает стул, восполняет дефицит магния и успокаивает нервную систему.

Особенно полезна тем, кто «наливается» к вечеру, плохо засыпает или мучается запорами. Как пить: по 150 мл утром, курсом 1–2 недели. Перед приёмом выпустите лишний газ из бутылки и только потом пейте. Наше тело