Sepblog | سپهر خدابنده

ویدیو جدید رو پیشنهاد میکنم ببینید، اومدم و نگرش ویرانگری تحت عنوان آبرو که زندگی خیلی از ما رو داغون کرده رو نقد کردم در باب آبرو! https://youtu.be/WHAf4pod5c8?si=n1d0YQOPKeAtizdK

گریه کردن، درد دل کردن یا احساس ناراحتی، به معنی ضعف نیست، بلکه یعنی داری احساساتت رو ‌درک میکنی، میبینی و میپذیری و این نشونه‌ی قدرته اپیزود ۳۳ پادکست صلح درون با موضوع به زخم های خودت افتخار کن ‌ رو گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog

احساسات تو اهمیت دارن، لازم نیست دردتو برای کسی توجیه کنی، واقعیت درونتو همونطوری که هست بیان کن اپیزود پادکست صلح درون در یوتیوب حرفای نزده میتونه ما رو نابود کنه ‌ رو گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog

اشکالی نداره که گاهی حال خوبی نداشته باشی، سرکوب کردن احساسات باعث نمیشه از بین برن، درباره‌ حس هات صحبت کن، اونا رو بیان کن ‏و به خودت اجازه بده که التیام پیدا کنی برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) و عضویت در پادکست شادی درون به آیدی @sepblogbook پیام بدهید قیمت کارگاه با ٪۲۰ تخفیف : ۳۵۰،۰۰۰ تومن قیمت پادکست با ٪۲۰ تخفیف : ۱،۴۰۰،۰۰۰ تومن •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

نگه داشتن احساسات مثل تکون دادن یه بطری نوشابه‌ست، فقط تا یه حدی میتونی جلوی فورانش رو بگیری، اجازه بده به روشی سالم حس های ناخوشایندت بیرون بیاد اپیزود ۳۲ پادکست صلح درون با موضوع حرف های نزده میتونه تو را نابود کنه ‌ رو گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog

بیان احساسات ناخوشایند، تو رو یه آدم منفی نمیکنه بلکه تو رو انسانی واقعی نشون میده برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی @sepblogbook پیام بدهید قیمت کارگاه با ٪۲۰ تخفیف : ۳۵۰،۰۰۰ تومن •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

لازم نیست همیشه وانمود کنی که قوی هستی، اعتراف و پذیرش این که درگیر سختی‌ها و چالش هایی هستی، نشونه ضعف نیست بلکه شجاعته ‏و یادت باشه ‏که هیچ اشکالی نداره که گاهی ضعیف باشی برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی @sepblogbook پیام بدهید قیمت با ٪۲۰ تخفیف : ۳۵۰،۰۰۰ تومن •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🆔 @uVidBot | دانلود سریع

اشکالی نداره که حال خوبی نداشته باشی، سرکوب کردن احساسات باعث نمیشه که اون حس های آزار دهنده از بین برن، لطفا درباره‌شون صحبت کن، اونا رو بیان کن و به خودت اجازه بده که با پذیرش درد و رنج هات به مرور التیام پیدا کنی ویدیو جدید یوتیوب با موضوع در نکوش بخشش! رو ببینید

دوستان عزیزی که تازه به جمع ما پیوستید، اول از همه خوشامد میگم بهتون، خوشحالم که در کنار ما هستید، در کنارش این را بگم که برای دسترسی به توضیحات کارگاه ها و پادکست ها روی لینک های آبی رنگ زیر کلیک کنید، در حال حاضر میتونید از کارگاه های بهبود فکر بیش از حد عشق به خود(Self-love) و پادکست های صلح درون(رایگان) شادی درون آرامش درون یک دقیقه با من(رایگان) میزگرد در یوتیوب(رایگان) خلاصه مقالات روانشناسی استفاده کنید، با کلیک بر روی لینک های هر کدام از موارد ذکر شده به آنها دسترسی پیدا میکنید .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog

وقتی خودتو قبول نداری، ممکنه کارهای زیادی رو بر خلاف میلت انجام بدی تا تایید اطرافیانتو بگیری، در واقع تو با اینکار میخوای اون احساس کمبود درونی خودتو ارضا کنی تا با جلب توجه و نگاه دیگران حس خوب نداشته به خودت رو ایجاد کنی، شاید در کوتاه مدت اینکار جواب بده اما در دراز مدت اون خلا درونی در تو عمیق تر میشه و یهو به خودت میای و میبینی که بنده و برده گرفتن تایید بیرونی شدی چون نتونستی احساسی که باید به خودت داشته باشی رو بسازی برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی @sepblogbook پیام بدهید قیمت با ٪۲۰ تخفیف : ۳۵۰،۰۰۰ تومن •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

گاهی تو در ظاهر میبری اما در حقیقت میبازی ‏مثل موقعیتی که خیال میکنی حرف و نظر خودتو ‏تونستی به کُرسی بنشونی اما به خاطر رسیدن ‏به این هدف آدمای با ارزشی رو از دست دادی ‏و‌ اونجاست که میفهمی که گاهی بهتره که بازنده باشی اما دلی رو نشکنی، قلبی رو سرد نکنی و حسی رو از بین نبری مطلب شدیداً دراماتیکه و فقط باید تجربش کرده باشید تا درکش کنید موقعیتی که بسیار دردناکه و معمولا موقعی متوجهش میشی که آدما و حس ها و چیزای با ارزشی رو این وسط از دست دادی و فدا کردی تا به نتیجه ای خیالی در ذهن خودت برسی هانس زیمر یه آهنگی داره اسم Lost but won سالها عاشق این آهنگ بودم چون برام مفهومش این بود که شاید من چیزی رو باختم و از دست دادم اما در کل در زندگیم برنده شدم اما دوست دارم یه آهنگ با اسم Won but lost هم تولید بشه برای موقعیتی که حس میکنی برنده شدی ولی در واقعیت باختی و خیلی چیزا رو خراب کردی تا به چیزی که خیال میکردی درسته برسی همین Sep #سپهر_خدابنده نظرتون چیه؟ اپیزود ۱۱ پادکست صلح درون با موضوع پنج حسرت قبل از مرگ ‌ رو گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog

بخشیدن کار راحتی نیست که ما با یک جمله بخوایم به کسی نصیحت کنیم و یاد بدیم که اینطوری میتونی انرژیتو آزاد کنی، اون آدم درد کشیده، رنج کشیده، آسیب خورده، عمرش تلف شده، چیو ببخشه، کیو ببخشه؟!، مگه میشه انقدر راحت از اونهمه فشار گذشت و آزاد شد! ‏اما میتونیم بهش بگیم احساستو نسبت به اون موقعیت بیان کن، یا یکم حرفه ای تر میتونیم بهش بگیم که افکار و احساسات رو در مورد اون موقعیت بنویس، بذار حس های ناخوشایندی که تجربه کردی آزاد بشن و بیرون بیان، به اونها اجازه دیدن شدن بده ‏و از همه مهم تر به خودت حق بده که ناراحت باشی ‏به خودت فرصت دیدن رنجی که کشیدی رو بده ‏و احساست رو سرکوب نکن ‏و با درک بهتر خودت در اون موقعیت و پذیرش رنجی که تحمل کردی به خودت کمک کن تا با شرایط سختی که تجربه کردی مواجه بشی و روش مسلط بشی، طوری که بتونی آگاهانه و بالغانه تر باهاش برخورد کنی نظرتون چیه؟ اپیزود ۱۴۵ پادکست صلح درون با موضوع چگونه از طریق دردهامون رشد کنیم؟ ‌ رو گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog

اون انرژی که قراره برای سرزنش خودت تلف کنی رو در جهت خواسته هایی که داری استفاده کن سرزنش خود چیزی رو عوض نمیکنه بلکه فقط باعث میشه که مجبور بشی تا با احساس بد نسبت به خودت ادامه بدی، بنابراین بهتره به جای رنج دادن خودت، از گذشته درسی که لازم داری رو بگیری و پیش بری برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی @sepblogbook پیام بدهید قیمت با ٪۲۰ تخفیف : ۳۵۰،۰۰۰ تومن •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

دوستان عزیزی که قصد تهیه دوره های غیر رایگان را دارید، تا پایان سال میتونید از تخفیف ها استفاده کنید، برای این منظور میتونید به آیدی @sepblogbook پیام بدهید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

گاهی ما تمام تلاشمون رو برای حال خوب یک نفر میکنیم اما نتیجه دلخواهمون به دست نمیاد، اینجا نه ما مقصریم نه طرف مقابل، چون موضوعی تحت عنوان طرحواره ها در روابط انسانی وجود داره که مانع درک صحیح آدما از هم میشه و در نهایت این الگوهای آموخته شده پیشین و تجربیات گذشته آدما هستند که بیشترین تاثیر رو در ارتباط های ما دارند به نظر من تنهایی به ما یاد میده که چطور بدون وابستگی به دیگران زندگی کنیم و تصمیم‌های مستقل بگیریم، همچنین متوجه میشیم که چقدر قوی هستیم و میتونیم با چالش‌ها روبرو بشیم و در کنارش وقتی تنها هستیم، بیشتر به ارزش بعضی از روابطمون پی میبریم نظرتون چیه؟ اپیزود ۳۹ پادکست صلح درون با موضوع طرحواره ها ‌ رو گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog

به یاد داشته باش که عشق به خود خودخواهانه نیست بلکه مثل سوخت و انرژیه که به تو قدرت میده تا در برابر چالش‌های زندگی با مهربانی، اعتماد به نفس و تاب‌آوری بیشتری عمل کنی پس هر پیروزی کوچیکتو جشن بگیر و از شخص فوق‌العاده‌ای که هستی قدردانی کن برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی @sepblogbook پیام بدهید قیمت با ٪۲۰ تخفیف : ۳۵۰،۰۰۰ تومن •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

نیازهای جنسی سرکوب شده و برطرف نشده ‏احتمال گرفتن تصمیمات اشتباه در روابط عاطفی ‏رو میتونه افزایش بده برای تهیه دوره روابط خانوادگی به آیدی @sepblogbook پیام بدهید قیمت با ٪۲۰ تخفیف : ۱،۲۰۰،۰۰۰ تومن •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

خودتون رو دوست داشته باشید ‏برای خودتون ارزش قائل بشید ‏از ‌وجود خودتون لذت ببرید ‏ولی ‏در مورد جایگاه خودتون دچار توهم نشید ‏چون علاقه به خود نباید به خیالبافی و ایجاد ‏یک نگرش غیر واقعی از خودتون ختم بشه که ‏فکر میکنه ایده آل ترین آدم روی زمینه! برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی @sepblogbook پیام بدهید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•