ПП Рецепты | Здоровое питание
Ir al canal en Telegram
Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🙆♀️ По рекламе: @sergososss, @serenitytheworld, @reklama_kiril
Mostrar más2025 año en números

123 236
Suscriptores
-7424 horas
-5147 días
-2 14430 días
Archivo de publicaciones
00:07
Video unavailableShow in Telegram
Полезный боул
👉🏻КБЖУ: 434/27/16/47
Ингредиенты:
•гречка (в пакетиках) - 62,5г
•2 яйца
•с/с форель - 35г
•огурец
•шпинат
•терияки соус 5г
•сыр выдержанный 5г
@ppreceptiki | #обед
IMG_3270.MP42.40 MB
00:46
Video unavailableShow in Telegram
🤣🤣🤣АХАХАХАХА бежавший старый предатель Максимка Галкин угрожает засудить Картункову Ольгу и Харламова и их канал «Добрыня Никитич» за слив их разговора😂
Старый любимчик бабушек Максимка Галкин позвонил по видео звонку нашим юмористам Картунковой и Харламову. Стал рассказывать как ему хорошо жить у пендосов. Сколько хуёв концертов в день отрабатывает. Вообщем пытался переманить наших комиков. Но все мы знаем ещё с шоу "Однажды в России" , что Оля может без единого мата, опустить петуха под шконку🤣 Оля записывала разговор на видео и в удобный момент стал жёстко стебать Галюню, что тот аж не выдержал заплакал и стал грозиться судом 😂 Ну что ж сказать, слишком нежный Максимка, истинный гейвропеец.
Поэтому все кто хочет поржать над этим тупым предателем и своими глазами увидеть унижение этой старой падали, Ольга Картункова опубликовала часовую версию разговора в своем канале «Добрыня Никитич и Цирковой наркоман»
Полная запись разговора тут 👉 https://t.me/+gOc1QBqxzMFkZWFi смотрите быстрее, мало ли старый стукач пожалуется и канал заблокируют🤣
P.S от админа канала : наши комики лучшие, поржал от души 🤭
6.89 MB
ПОДДЕРЖАТЬ НАШУ АКТРИСУ
Смотреть полное видео
00:10
Video unavailableShow in Telegram
Супербелковый обед
👉🏻КБЖУ на 1 порцию: 397/33/13/36
Ингредиенты:
•Макарошки 50 гр (в сухом виде)
•Куриное филе 120 гр
•Соус песто 20 гр
•Овощи
@ppreceptiki | #обед
IMG_3271.MP43.41 MB
00:41
Video unavailableShow in Telegram
Таз салата без угрызений совести
👉🏻КБЖУ на всю порцию: 311/40/5/26
Ингредиенты:
•Айсберг или пекинская капуста - 60гр
•Шпинат 20гр
•Курица 100гр
•Огурец 40гр
•Кукуруза 50гр
•Виноград 80гр
Соус
•Греческий йогурт 90гр
•соевый соус - ложку
@ppreceptiki | #салат
IMG_3269.MP414.87 MB
00:21
Video unavailableShow in Telegram
‼️Перестаньте уродовать свои квартиры
Обои, линолеум, натяжной потолок - это прошлый век.
Профессиональные дизайнеры интерьеров создали канал где показывают современные решения как стильно и со вкусом обустроить даже крохотную студию
1000 прекрасных идей для вашей квартиры
👉 https://t.me/+u_s4eX8-Y9JlZmRi
IMG_0534.MP44.06 MB
✅Подписаться
00:14
Video unavailableShow in Telegram
Куриное филе с ореховой солью
👉🏻КБЖУ на 100гр: 213/32.3/9.6/0.4
Ингредиенты:
•Куриное филе - 500 г
•Легкий сыр - 50 г
•Сметана 20% - 50 г
•Ореховая соль
@ppreceptiki | #обед
IMG_3241.MP44.80 MB
00:03
Video unavailableShow in Telegram
⚠️
ВЫ ПОЛУЧИЛИ ПРИГЛАШЕНИЕ
В НОВЫЙ КАНАЛ В МАХ🇷🇺
💬Вам открыли доступ к самой большой коллекции открыток!
КРАСИВЫЕ ОТКРЫТКИ 💌 — канал который наполнит ваши дни радостью, улыбками и добром😵💫
❗️Приглашение действует 24 часа! Подпишитесь🖋
Здесь уютно⬇️⬇️⬇️
https://max.ru/pozdravlrniaIMG_1728.MP46.07 KB
👉Подписаться👈
🎈 С днем рождения
☀️ Доброе утро
🥳 Годовщина
💝 Родителям
👯♂️ Друзьям
💭 Циататы
👼 Детям
👉Подписаться👈
00:22
Video unavailableShow in Telegram
Драник с яйцом
👉🏻КБЖУ на 100г: 123/5.1/4.4/15.4.
Ингредиенты:
•170г картофеля
•35г репчатого лука
•3г подсолнечного масла
•1 яйцо
•соль, перец
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #завтрак
IMG_1813.MP48.26 MB
00:12
Video unavailableShow in Telegram
🛋 Комод с Wildberries за 1.000 ₽ и ещё куча мебели и всего для дома
Самые большие и горячие скидки от тех, кто закупается на закрытых распродажах WB собрали в этом канале — https://t.me/+aDn5Ji7bYeo4ZjQ6
Закупаемся выгодно, выбирай категорию 👇
Валбариз (online-video-cutter.com)(1).mp42.02 MB
🛏 Мебель
👗 Одежда
🔑 Для дома
🛍 Косметика
00:14
Video unavailableShow in Telegram
Горячие высокобелковые бутерброды
👉🏻КБЖУ: 451/38/12/45
Ингредиенты:
•хлеб 76 гр
•яйцо 1 шт
•творог обезжиренный 100 гр
•черри 20 гр
•куриное филе отварное 40 гр
•моцарелла 26 гр
•кукуруза 20 гр
@ppreceptiki | #закуска
IMG_3243.MP44.61 MB
00:13
Video unavailableShow in Telegram
‼️ Золотое Яблоко, Рив Гош и Л’Этуаль могут идти лесом — я больше не ведусь 🤷🏽♀️
Подруга показала магазин «PARFUM CLUB» там продают оригинальную парфюмерию прямо из Европы и Дубая
И цены у них ниже в 2-3 раза, чем те, которые на ценниках в магазинах
Если тоже хотите взять брендовый парфюм по их реальной цене — залетайте сюда: https://t.me/+js8ZIoQwQeY2N2Ey
18ba3ee3beb795edb6e142ff3a3f11a1.mp47.48 MB
АКТУАЛЬНЫЕ АКЦИИ И СКИДКИ 😍
00:30
Video unavailableShow in Telegram
Мясной пп пирог из лаваша
👉🏻КБЖУ на 100гр: 201/18/8/7
Ингредиенты:
•Лаваш - 100 гр.
•Куриный фарш - 500 гр.
•Лук репчатый - 1 шт.
•Сыр легкий - 50 гр.
•Специи, соль
@ppreceptiki | #обед
IMG_3242.MP410.79 MB
🎉 Результаты розыгрыша:
🏆 Победители:
1. Зинулик (@Zinylik85)
2. Бумажкина
3. Ирина (@Irina_Lu90)
✔️Проверить результаты
00:14
Video unavailableShow in Telegram
Запеченные кабачковые лепёшки
👉🏻КБЖУ на 100г: 50/2/1/7
Ингредиенты:
•2 Кабачка
•2 Яйца
•50 г Сыра
•Соль, перец
•Зелень
•3-4 ст.л. Муки
•0,5 ч.л. Разрыхлитель
@ppreceptiki | #закуска
IMG_3245.MP44.87 MB
Photo unavailableShow in Telegram
ВСТРЕЧА ПУТИНА И ЗЕЛЕНСКОГО В ТУРЦИИ - ВСЕ РЕШИТСЯ ИЛИ ЗЕЛЕНСКИЙ ОПЯТЬ ВСЕ ИСПОРТИТ?
😀😃😄😁😆🥹😂🤣🥲
Путин прилетает на встречу с Зеленским в Турцию.
Зеленский подпишет свое поражение и отдаст землю России?
⏺Официальная прямая трансляция только в ФЕДЕРАЦИЯ•24
Все решится уже сегодня, подключайся сейчас!
▶️Прямая трансляция в ФЕДЕРАЦИЯ•24
ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ
ЗА РОССИЮ🇷🇺
00:21
Video unavailableShow in Telegram
ПП салат с говядиной и грибами
👉🏻КБЖУ на 100гр: 98/8/4/6
Ингредиенты:
•Говядина - 200 гр.
•Маринованые грибы - 100 гр.
•Корнишон - 4 шт.
•Лук - 1 шт.
•Черри - 10 шт.
•Чеснок - 1 зуб.
•Пучок укропа
•Листья салата
•Соевый соус - 3 ст.л.
•Свежемолотый черный перец
@ppreceptiki | #салат
IMG_3248.MP47.59 MB
Photo unavailableShow in Telegram
🇷🇺Мать-одиночка из Воронежа удивила всех родных, она закрыла все долги и сделала новый ремонт в квартире, заработав на всё это за 2 месяца!
✍️«Я как и все россияне смотрела новости,случайно наткнулась на рекомендацию Натальи, её рекомендовали как честную женщину, которая помогает всем желающим в заработке.Я зашла на её канал, думала что это очередной развод в интернете, но решила рискнуть, тем более все бесплатно.
За 2 месяца я накопила на капитальный ремонт в квартире и закрыла все долги! Сейчас в планах купить свою первую машину! Уделять работе нужно не более 1 часа в день,что даёт возможность совмещать с другой работой. Наталья - открытый и добрый человек, помогает абсолютно каждому в своём телеграмм канале,бесплатно,не прося ничего взамен!
👉НИКАКИХ ЗНАНИЙ ОТ ВАС НЕ ТРЕБУЕТСЯ😱
🏦КАНАЛ ПРОШЁЛ НЕЗАВИСИМУЮ ПРОВЕРКУ✅
❗️Если вы хотите зарабатывать вместе с Натальей, ЗАБЫТЬ О КРЕДИТАХ / ДОЛГАХ и уже сегодня начать ЖИТЬ В УДОВОЛЬСТВИЕ,тогда переходите в её канал👇
Выделяет ещё 20 мест и закрывает вход в канал🕑
🔐ВСТУПИТЬ В ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ✅
🔑ЗАНЯТЬ МЕСТО🇷🇺
00:48
Video unavailableShow in Telegram
Греческие пп котлетки с фетой и шпинатом
👉🏻КБЖУ (1 из 4 порций): 293/30/17/30
Ингредиенты:
•500 г. куриного фарша
•75 г. шпината
•120-150 г. сыра Сиртаки или мягкой Феты
•2 ст.л. панировочных сухарей
•перец и гранулированный •чеснок по вкусу
@ppreceptiki | #обед
IMG_3247.MP417.15 MB
00:26
Video unavailableShow in Telegram
Конвертики с тунцом для белкового завтрака
👉🏻КБЖУ: 476/50/25/14
Ингредиенты:
•2 вареных яйца
•Тунец
•Сыр - лёгкий
•Свежий огурец
•Лаваш или цельнозерновая лепешка
@ppreceptiki | #завтрак
IMG_3246.MP49.29 MB
