ПП Рецепты | Здоровое питание

❗️В IKEA ночь скидок Только в эту ночь можно купить любой товар за 99 рублей, 1 вещь в 1 руки Тумба прикроватная 3890₽ - 99₽ Не пропусти главное событие года, подпишись @IKEA

ПП рулеты 👉🏻КБЖУ на 100гр: 145/10/7/7 Ингредиенты: •Лаваш - 2 шт. •Куриная грудка - 1 шт. •Репчатый лук •Средний томат - 1 шт. •Сметаны 10% - 2 ст.л. •Зубчик чеснока •Сыр - 200 гр. •Масло •Соль, перец, паприка @ppreceptiki | #обед

Низкокалорийный салат 👉🏻КБЖУ: 60/1.4/4/6 Ингредиенты: •Перец болгарский (500г) •Лук красный •Любая любимая зелень (в идеале, кинза, базилик) •Чеснок •Оливки или маслины •50 г творожного сыра •5 г растительного масла •Лимонный сок @ppreceptiki | #салат

🎣 Сидят на рыбалке Путин и Зеленский. Вдруг у Зеленского клюёт. Тянет он рыбу к берегу, Путин ему помог, в подсак зацeпил, попалась золотая рыбка. И говорит она им, что есть у них 3 желания. Ну Зеленский со свойственной хохлам жадностью заявляет, что 2 из 3 желаний его. Путин согласился. Зеленский загадывает: 1 желание: чтоб в Украине ни одного русского не осталось... Исполнено! 2 желание: чтобы вся граница в круговую высокой каменной стеной обнесена была, чтоб ни один москаляка в Незалежную не проник... Исполнено! Путин рыбку спрашивает: — Стена высокая, глухая? — Конечно. — Русских - ни одного? — Ни единого. Читать продолжение P.s от админа канала, я ржал как конь, этот анекдот сделал мой день 🤣

Тест для глаз Что вы видите на картинке?

Паста из кабачка 👉🏻КБЖУ на 100гр: 80/6/3/5 Ингредиенты: •Кабачок – 1 крупный •Фарш (любой, у меня куриный) – 300 г •Лук – 1/2 шт •Чеснок – 2 зубчика •Томатная паста – 5 ст. л. •Вода – 100 мл •Специи по вкусу @ppreceptiki | #обед

Пирог с картофелем и печенью 👉🏻КБЖУ на 1/8: 213/13/8/23 Ингредиенты для теста: •Яйцо-2 шт •Кефир 1%-250 мл •Мука рисовая ц/з-100 гр •Разрыхлитель -3 гр •Соль Для начинки: •Печень куриная - 419 гр (в сыром виде) •Лук- 134 гр •Белок -1 шт •Картофельное пюре приготовленное- 560 гр •Соль, перец, лавровый лист @ppreceptiki | #выпечка

Тест для глаз Что вы видите на картинке?

Идеальный завтрак на похудении 👉🏻КБЖУ на порцию: 340/17/18/29 Ингредиенты: •Хлеб (цельнозерновой) 60 гр •Авокадо — 50 г •Творожный сыр — 20 г •Помидор — 1/2 шт. •Лук — 1/4 маленькой головки •Твердый сыр — 15 гр •Сок лимона — по вкусу •Горчица — по вкусу •Слабосоленая рыба — 40 г •Соль, специи — по вкусу @ppreceptiki | #завтрак

Бургер 👉🏻КБЖУ на 100г: 72/6/3/6 Ингредиенты для булочки: •Творог 5% - 80 гр •Яйцо - 1 шт. •Рисовая мука - 40 гр. •Разрыхлитель - 1/2 ч.ложки •Кунжут - по вкусу •Яичный желток - 1( маленький) Для котлеты: •Куриный фарш - 60 гр. •Специи по вкусу •Масло ГХИ - 5 гр. Для соуса: •Сметана 10% - 1 ст.ложка •Томатная паста - 1ст.ложка •Горчица - 1 ч.ложка Наполнение: •Томаты - 2 шт. •Огурцы можно свежие - 3 шт. •Листья салата - 1 шт. @ppreceptiki | #обед

Кто Вы по знаку зодиака❓ Я овен  __________________ Я телец ______________ Я близнецы ______________ Я рак ______________ Я лев ______________ Я дева ______________ Я весы ______________ Я скорпион ______________ Я стрелец ______________ Я козерог ______________ Я водолей ______________ Я рыбы ______________

Запеканка с курицей и ананасами 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 113.9/14.2/4.2/3.7 Ингредиенты: •куриное филе - 400 г •лук - 1 шт. •помидор - 1 шт. •сметана - 3 ст. л. •сыр - 130 г •яйцо - 3 шт. •консервированные ананасы - 170 г •чеснок - 2 зубчика •соль, перец, паприка @ppreceptiki | #обед

Салат с помидорами 👉🏻КБЖУ на 100гр: 120/4/9/5 Ингредиенты: •Помидоры •Лук ялтинский •Зелень( петрушка) •Фета •Семечки( не жалеем и лучше просушить на сухой сковороде) •Оливковое масло •Соль по вкусу @ppreceptiki | #салат

Здоровый и полезный перекус 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 152.7/13.9/6.3/7.8 Ингредиенты: •Круглый лаваш — 1 шт •Куриная грудка — 150 г •Кукуруза — 70 г •Морковь по-корейски — 50 г •Лёгкий сыр — 40 г @ppreceptiki | #закуска

Хачапури 👉🏻КБЖУ с начинкой: 447/39/16/26 Ингредиенты: •Творог 5% 100г •1 яйцо •Мука 25г •Сыр 30г •Разрыхлитель 1/3 ч.л Для начинки: •Греческий йогурт 20г •Ветчина из индейки 30г @ppreceptiki | #обед

Приглашаю вас в свой дружный женский БЕСПЛАТНЫЙ чат по ПП. Где вы получите поддержку в области здоровья и красоты. 💫💫💫💫💫💫💫💫 ‼️Что вас ждёт‼️ 💓Поддержка от куратора и участниц чата. У нас очень дружная команда. 💓Полезные и вкусные ПП рецепты. Полезная информация. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 От вас только желание меняться в лучшую сторону. Переходите по ссылке👇 https://chat.whatsapp.com/COvsMl2Kmq9A0hKTbix5U2

Картофельный блинчик с начинкой для сытного и полезного завтрака 👉🏻КБЖУ ( вместе с начинкой) : 565/32/25/48 👉🏻КБЖУ (без начинки) : 353/17/12/41 Ингредиенты: •картофель 150г •лук 1/2 (мелко на терке) •яйца 2 •псиллиум 5г (1ст.л) •мука рисовая 20 г (1 ст.л. с горкой) •соль по вкусу Начинка: •творожный сыр 60% 25г •форель с/с 70г •помидоры 100г •руккола •терияки 5г @ppreceptiki | #завтрак

Кучмачи 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 200/23/9/5 Ингредиенты: • сердечки куриные 460г • желудочки куриные 590г • лук репчатый 330г • чеснок свежий 15г • масло подсолнечное 11г • гранат 50г • вино красное 100г • 1 ч.л кинзы • 1 ч.л петрушки • 1 ч.л хмели-сунели • 1/4 ч.л красного перца • соль по вкусу  🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #горячее

❗️Пол пакетика Нимесила – вылетит 200мл желудочной слизи! Меня зовут Евгений Савин и моя дочь – фармацевт в министерстве здравоохранения РФ. Через 2 недели работы, выкинула всю аптечку и принесла домой простой Нимесил. Уже через неделю вышла вся слизь из желудка, давление стало, как у молодёжи, а о сахаре не вспоминаю много лет В канале "По женской части" рассказывает какие лекарства покупать, чтобы не спускать деньги на пустышки: - Нимесил – убийца 37 заболеваний... (Список) - Каловые пробки и желудочная слизь ВЫЛЕТЯТ из организма! 2 пакетика Нимесила засыпаем в... (Читать) - Я восстановил зрение Диклофенаком! Чтобы повторить, смешайте... (Читать) - Папилломы и злокачественные родинки отпадут на глазах. Уже и забыл об этом лекарстве... (Читать) Подпишитесь, аптекари забудут, как вы выглядите: https://t.me/+M80m4QsjEtJmY2M6

БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СТРОЙНОСТИ.✊ Мои хорошие никогда не поздно заняться собой и своим здоровьем😘 За месяц у тебя уйдет до 10 кг! Без стресса и голода! У нас чат худеющих девчонок, И ВСЕ МЫ ХОТИМ БЫТЬ ЕЩЁ БОЛЕЕ ОЧАРОВАТЕЛЬНЫМИ И СТРОЙНЫМИ👙👭😉 Скоро НОВЫЙ ГОД 🎄 И БЛИСТАТЬ ХОЧЕТ КАЖДАЯ⭐️ ТЕБЯ ЖДУТ 👇 ☀️ планы питания ☀️ советы по легкому похудению ☀️ мотивация и помощь ☀️ пп рецепты ☀️ марафоны и розыгрыши 🔥 Если у тебя 10 кг лишнего веса- сбросим его за 1 - 2 месяца 🔥 20 кг, за 4-5 месяцев. 🔥 30 кг, за 6-8 месяцев 🔥 40 кг за 10-12 месяцев 🙌 каждой присоединившейся красотке план питания в подарок 🎁 Не жди понедельника, действуй сейчас💪 Присоединяйся 👇 🔥ЧАТ БЕСПЛАТНЫЙ https://chat.whatsapp.com/JLuFWWmJW8u5pN28Kv4pfA?mode=hqrc Оставляй заявку по ссылке⬆️