Доктор Зубарева / Doctor Zubareva

ХОНДРОПРОТЕКТОРЫ: КОГДА ОНИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЮТ?

Хондропротекторы — это группа веществ, которые должны защищать и восстанавливать хрящевую ткань.

Но есть один важный нюанс: они действительно работают, но только там, где есть что спасать. К хондропротекторам относятся: 🟤глюкозамин (сульфат или гидрохлорид), 🟤хондроитин, 🟤комбинации глюкозамина + хондроитина, 🟤МСМ (метилсульфонилметан) - иногда относят к условным хондропротекторам, 🟤гиалуроновая кислота (пероральная, инъекционная, тут конечно совсем другая отдельная тема), 🟤коллаген ІІ типа, 🟤БАДы животного происхождения, содержащие хондроитин (акула, рыба и др.). Свежие обзоры (PMID: 35924114; PMID: 35024906) показали:

«Комбинация глюкозамина + хондроитина эффективна при гонартрозе и её «имеет смысл популяризировать и использовать, учитывая эффективность, переносимость и стоимость. Вместе они работают лучше, чем по отдельности»

Эта синергия, особенно полезна при: ➡️остеоартрите колена, ➡️умеренной боли. Комбинация глюкозамина сульфата (1500 мг/сут) и хондроитина сульфата (800-1200 мг/сут) соответствует эффективным дозам, продемонстрировавшим в клинических исследованиях: • снижение индекса WOMAC на 25-35% (стандартизированный опросник для оценки тяжести остеоартрита); • уменьшение потребности в нестероидных противовоспалительных препаратах (НПВП), что уменьшает, в том числе, токсическую нагрузку на печень и жкт; • улучшение функциональных показателей суставов ❗Но важно помнить, что не являются панацеей — не восстанавливает уже разрушенные участки хряща, а замедляет изменения и уменьшает воспаление. Важно работать в комплексе с назначениями врача (ЛФК, снижение веса, работу с воспалением) и стремиться к снижению НПВП. Большой разбор о том, действительно ли хондропротекторы мастхэв или все же пустышка, если у меня на YouTube и в ВК. Обязательно посмотрите, если вам актуальна данная тема ♥️

Ставьте реакции на этот пост, если хотите, чтобы я показала результат моей мамы, после системного применения хондропротекторов 🔥🔥🔥

Токсичные секреты вашей ванной | Наводим порядок с доктором Зубаревой В этом выпуске Доктор Зубарева покажет: 🎄какими опасными бактериями кишат ваши зубные щётки и полотенца, 🎄что за невидимый глазу паразит прячется в банке с мукой, 🎄 как ухаживать за стиральной машиной, чтобы она не превратилась в источник угрозы. Сделаем дом безопаснее вместе с моим новым шоу! 👉🏼 Смотреть новый выпуск 👈🏼 Реклама. ООО «Единое Видео», ИНН 9714058115 ERID: 2VtzqxMUh2i

СБОРНИК РЕЦЕПТОВ, С КОТОРЫМ ВАШ СТОЛ ВСЕХ УДИВИТ 🌲 Мы с командой собрали сборник новогодних рецептов, в котором 42 блюда:  🎄 9 ароматных горячих блюд,  🎄 9 быстрых и ярких закусок,  🎄 9 салатов без тяжелых соусов и лишних калорий,  🎄 9 десертов без лишнего сахара, 🎄 а также базовые рецепты, которые помогут сделать стол вкусным и полезным.  Все в одном месте, по ссылке 👇🏼 КУПИТЬ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ С этим сборником, на вашем праздничном столе всегда будут блюда с пользой для здоровья и фигуры! 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118

ПОВТОР ВЕБИНАРА «Как восстановить ЖКТ в 2026 году» Отличная новость для всех, кто не успел попасть на вебинар вчера: вам доступна запись вебинара. Проведите конец недели с пользой и заботой о себе ⤵️ СМОТРЕТЬ ВЕБИНАР

Добрый вечер. К сожалению не смогла попасть на Ваш вебинар. Нельзя ли посмотреть его в записи. Была бы Вам очень признательна.

А будет эфир в записи? Не успела на него 🫣

❌ Это точно нельзя есть на Новый год Крабовые палки, именно так, а не палочкам в переводе с японского называется этот продукт и чаще всего в составе имитации есть то, что вы точно не хотели бы есть: 1️⃣ Сурими — перемолотая рыба, которую превращают в желеобразную массу. Казалось бы, что здесь плохого? Но это всего 20-40% от всего состава и вместо качественной рыбы часто используют отходы рыбного производства смешанные с загустителями. Также популярно создавать этот продукт даже не из рыбы, а растительного соевого белка и крахмала. Как итог: мало белка — много углеводов 2️⃣ Крахмал и усилители вкуса — именно они делают палочки упругими и придают им «крабовый» вкус. Но это быстрые углеводы и добавки, которые увеличивают риск набора веса и нарушают обмен веществ. И, конечно, здесь тоже не обошлось без глутамата натрия — усилителя вкуса, который вызывает зависимость и переедание. 3️⃣ Красители и консерванты создают тот «аппетитный» бело-красный вид. Но некоторые из этих веществ могут вызывать аллергии и ухудшать состояние кожи, например, диоксид титана, которым отбеливают массу для изготовления Внимательно читайте состав перед покупкой, а лучше: ✔️Сделайте домашний салат с натуральным крабовым мясом или с рыбой ✔️Используйте креветки или красную рыбу для закусок ✔️Или добавьте в салат авокадо и яйца — это будет полезнее и вкуснее! 💬 А вы едите крабовые палочки? Что из них готовите?

Скрытые причины депрессии Тема, которая очень актуальна, особенно осенью и зимой! 👉🏼 присоединиться

Сколько признаков насчитали у себя? 👉🏼 присоединиться

Если вы также хотите собирать как пазл свое здоровье, тогда у вас есть возможность присоединиться сегодня к институту МИФИМ на выгодных условиях 🔥 👉🏼 вся информация на эфире

ЛЮБИМЫЕ БЛЮДА НАТАЛЬИ АЛЕКСАНДРОВНЫ, КОТОРЫЕ УПОМИНАЮТСЯ В ЭФИРЕ: • любимый зеленый смузи • квашеная капуста • ферментированные овощи 👉🏼присоединиться

Почему клетчатка так важна и откуда ее брать? 👉🏼 Присоединяйтесь, чтобы узнать

Эфир начался! 👉🏼присоединяйтесь 👈🏼