Real Food

Котлеты из печени индейки 🍴 #обед #ужин⠀ ⠀ 📝 Ингредиенты:⠀ ▫️печень индейки – 500 г. ▫️лук репчатый – 1 шт. ▫️яйцо – 1 шт. ▫️мука – 50 г. ▫️соль, перец ⠀ ⠀ Real Food

Диета «Дюкана»: -9кг за 7 дней!!!Твое спасение, если ленишься, но хочешь худеть Результат тебя удивит, работает 100% День 1. Завтрак: 2 вареных яйца, 1 ци …читать далее👇👇👇

Сытные круассаны 🥐 #завтрак #перекус 📝 Ингредиенты: ▫️слоеное дрожжевое тесто ▫️соус чесночный ▫️ветчина ▫️сыр ▫️яйцо ▫️семена льна Real Food

Закуска из груши 🍐 #закуска 📝 Ингредиенты: ▫️сладкая мягкая груша ▫️сыр с плесенью ▫️сливочное масло ▫️розмарин ▫️грецкие орехи ▫️мед Real Food

😂СМОТРИ, ПОКА ЖИВОТ НЕ ЗАБОЛЕЛ ОТ СМЕХА! Автор – профи с 10-летним опытом на ТВ, а теперь собирает лучшее в юморе специально для тебя! 10 ЛЕТ НА ТВ – ТЕПЕРЬ В ТЕЛЕГРАМ! ПОДПИШИСЬ👇🏻 https://t.me/+zoef-BLxjT1mMjZi

Мясные шарики 🥩 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️фарш – 500 г. ▫️лук – 1 шт. ▫️чеснок – 3 зубчика ▫️петрушка ▫️панировочные сухари – 100 г. ▫️вода – 100 мл. ▫️соль, перец ▫️томатная паста – 2 ст. л. ▫️сметана – 1 ст. л. Real Food

Рулет с грибами в беконе 🥓 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️бекон с/к – 300 г. ▫️фарш – 400 г. ▫️горчица зернистая – 2 ст. л. ▫️моцарелла – 125 г. ▫️грибы – 200 г. ▫️лук – 2 шт. ▫️специи Real Food

❗️Её звали работать поваром в Кремль, но она отказалась! Наталья Шишкина — одна из лучших поваров СССР 🇷🇺Она работала в обычной московской кафешке, но чтобы попробовать её еду, выстраивалась очередь даже из представителей высшего руководства — говорят, даже Хрущёв заходил на обед! 😋 Её легендарные рецепты могли исчезнуть навсегда… Но теперь им дали новую жизнь в Telegram-канале Рецепты от Натальи Шишкиной🍲 Чтобы приготовить их, не нужно быть шефом — всё реально сделать за 15 минут: супы, мясные и рыбные блюда, салаты и закуски! 👉 Подписывайся и попробуй сама! https://t.me/+iuPsQcnbw9c1Yjhi

Куриные рулетики с сыром 🧀 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️куриное филе ▫️морковь ▫️сыр ▫️майонез ▫️соль, перец Real Food

Рис с овощами и куриными бедрышками 🍗 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️рис басмати – 1 стакан ▫️овощная смесь – 2 стакана ▫️крутой кипяток – 1,5 стакана ▫️куриные бедрышки/голени – 900 г. Маринад ▫️майонез – 2 ст. л. ▫️соль – 1 ст. л. ▫️приправа для курицы – 2 ст. л. Real Food

Куриные шашлычки с беконом 🥓 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️куриное филе – 400 г. ▫️соль, паприка, сухой чеснок, перец, специи к курице ▫️бекон – 250 г. ▫️масло – 2 ст. л. ▫️соус барбекю Real Food

❗️IKEA курит в сторонке! Теперь, чтобы сэкономить на товарах для дома, я захожу сюда — Находочка Переходи, не пожалеешь: https://t.me/+RedYUnc11SRkNWQy

Сырный суп с брокколи 🥦 #обед 📝 Ингредиенты: ▫️лук – 1 шт. ▫️морковь — 1 шт. ▫️грудинка/бекон – 70 г. ▫️сливочное масло – 15 г. ▫️растительное масло – 1 ст. л. ▫️мука – 4 ст. л. ▫️соль, сушёный чеснок ▫️бульон – 1 л. ▫️молоко – 250 мл. ▫️сливки – 250 мл. ▫️замороженные брокколи – 400 г. ▫️сыр – 150 г. Real Food

Огуречные суши 🍣 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️длинные огурцы – 2 шт. ▫️творожный сыр – 150 г. ▫️тунец – 1 банка ▫️яйца – 2 шт. Real Food

🫣 Муж задрал? — Каждый день ноет «Что на ужин?» Хватит ломать голову! На этом канале — простые рецепты, от которых он перестанет копаться в телефоне за столом, а дети будут просить добавки (а не пельмени из пачки) Тут вы найдете: 🍲 Сытные блюда — даже если в холодильнике «пусто» [смотреть...] 🍰 Десерты — которые делаются на раз-два [смотреть...] 🥗 Лёгкие ужины — чтобы не стоять у плиты весь вечер [смотреть...] 🍳 Завтраки — от которых он проснётся быстрее будильника [смотреть...] 🔥 Надоело придумывать меню? Жми «Подписаться» и пусть они трескают за обе щёки! 👇

Куриная печень 🍴 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️куриная печень – 1 кг. ▫️лук – 2 шт. ▫️чеснок – 4 зубчика ▫️свежая кинза ▫️острый перец, соль, черный перец, хмели сунели, кориандр, имеретинский шафран, красный перец хлопья Real Food

Чкмерули 🍗 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️куриные бедра – 4 шт. ▫️сливки 20% – 500 мл. ▫️чеснок – 1 головка ▫️кинза, петрушка ▫️паприка, соль, перец Real Food

Муж нашел очень смешной канал ХВОСТИКИ, я от смеха чуть инфаркт не получила 🤣 Никогда не любила животных, но теперь хочу завести себе кота. Такие милашки, не могу 🥹 Показала канал соседям, теперь через стену слышно как ржут целыми днями! Заходите и вы – https://t.me/+GrgYZmmu1s4xYWUy

Мясо по-французски 🥩 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️карбонад – 4 шт. ▫️томат – 2 шт. ▫️шампиньоны – 400 г. ▫️лук – 2 шт. ▫️огурец маринованный – 2 шт. ▫️сыр – 200 г. Намазка: ▫️майонез – 2 ст. л. ▫️горчица зернистая – 2 ст. л. ▫️кориандр молотый Real Food

Заливной пирог с тунцом 🥧 #закуска #перекус 📝 Ингредиенты: ▫️яйца – 3 шт. ▫️кефир – 400 мл. ▫️мука – 190 г. ▫️соль – 2 ч. л. ▫️разрыхлитель – 2 ч. л. Начинка: ▫️яйца – 4 шт. ▫️тунец – 1 банка ▫️зеленый лук Real Food