диалектический отказ

у всех миллениалов есть такие фото из детства?😐 мне тут 5 лет и я сплю в каком то ресторане, даже обувь сняла!!!

Наверное, вы уже поняли, насколько стрессовым оказался процесс запуска клиники😊 Ни у меня, ни у Наташи не было бизнесового образования, поэтому в самом начале мы не строили структуру, схемы описанных бизнес-процессов, никак не разграничивали зоны ответственности. Сейчас, когда мы начали все структурировать, я понимаю, почему делать это важно и почему нам было так тяжело сначала. Любой бизнес — это не просто, но медицинский бизнес влечет за собой еще бесконечную бюрократию — необходимую и правда важную, но очень муторную...😕 Когда тебе нужно разбираться одновременно с перетаскиванием мебели для получения медицинской лицензии и организацией съемки для команды, перебирая в это время в голове еще тысячу задач, тяжело не сойти с ума. Да и кто предугадал бы мужика, который вломится к нам ночью и прихватит штору в качестве сувенира? На старте любого дела хаос просто неизбежен — поэтому нужна структура, которая удержит тебя на плаву. Структура распределения ресурсов, организации работы всех отделов, планов и сроков их выполнения. Без нее не будет четкой картины бизнес-процессов и понимания, что можно оптимизировать, где снизить расходы — или, наоборот, привлечь ресурсы. Для этого в команде любого дела 100% нужен человек со знаниями в операционном управлении. У нас не было, набивали свои шишки. Все еще больно. Получить такие знания и перенять опыт практиков вы сможете на курсе "Операционный директор" от Академии Eduson. В курсе 385 уроков, 49 заданий и разборов реальных кейсов + более 20 готовых шаблонов, которые помогут: — Систематизировать хаос в процессах и коммуникации между отделами; — Научиться делегировать без потери контроля, чтобы наконец сосредоточиться на развитии, а не на рутине; — Автоматизировать процессы через АI-инструменты для повышения операционной эффективности; — Внедрить KPI, которые действительно мотивируют команду и работают на результат, а не прописаны сами по себе. Все это мы теперь будем делать постепенно, а могли бы сразу, чтобы облегчить всем жизнь. После прохождения курса вы получите диплом о профпереподготовке и диплом Eduson, верифицированный «Сколково». Но самое главное — это знания, которые будут полезны в любом бизнесе. А с промокодом KARINA вы можете забрать обучение со скидкой 55% — оставляйте заявку здесь. Так что я очень советую приобрести его всем предпринимателям, которые хотят построить работающую систему. Этот же промокод даст второй курс на выбор в подарок: я бы взяла финмоделирование, потому что поверьте — если не начнете учитывать и прогнозировать финансы на старте, дебиторка накопится в самый неподходящий момент. Реклама. ООО "Эдюсон", ИНН 7729779476, erid:2W5zFHbg7gU

многие интересовались, принимают ли у нас в клинике психологи офлайн. теперь да!🥐 успейте записаться

я в клипе P!nk – Who knew (моя любимая у нее песня)🪬❤️‍🩹🌞 #пленка: Kodak Ultra 📸: olympus mju III 120 zoom

Oktoberfest 🥨🌭🌙 Была проездом в Мюнхене и вечером зашла на Октоберфест. Где я, а где Октоберфест, когда ведешь трезвый образ жизни, спросите вы. Октоберфест – самое большое народное гуляние в мире. Проводится с 1810 года. Идет 2 недели и каждый год привлекает около 6 миллионов посетителей. Изначально это была огромная вечеринка в честь свадьбы короля Баварии. Всем так понравилось, что решили устраивать мероприятие каждый год. Это большая ярмарка с аттракционами, палатками с едой и шатрами разных пивоварен с бесплатным входом. На удивление очень много маленьких детишек. Если не заходить в шатры, то фестиваль можно назвать семейным. Мой интерес был – пофотографировать аттракционы, покататься на американских горках и съесть братвюрст и орехи в сахаре. Окончательно убедилась, что после рождения ребенка что-то случилось с моим вестибулярным аппаратом и после катания на горках начинает сильно тошнить. Раньше такого не было. Высоты я всегда сильно боялась, поэтому даже не осмелилась покататься на ромашке. Мой уровень – детский паровозик и комната страха/смеха. Зашла в шатер посмотреть, как там все устроено. Помещение с огромными длинными лавками и столами, вокруг все пьют литровые кружки пива и играет живая музыка. В основном немецкие песни. Можно заказать еду: сосиски, рульку, цыпленка, квашеную капусту, претцели сладкие/соленые. Очень весело, громко и пьяно. Вокруг много людей в национальных костюмах. Но не могу сказать, что энергетика тяжелая. Алкоголь как-то даже и не считывается. А может потому что я пришла ранним вечером на 10 минут и не застала момент, когда люди теряют человеческий облик. Если бы мне было 20 лет и я бы поехала туда с большой компанией однокурсников – это было бы одно из самых ярких воспоминаний в жизни. Что занятно: в каждом шатре есть варианты безалкогольного пива. Я попробовала, но выпила 1/4 кружки, дальше не пошло. Никогда не любила пиво, сейчас очень редко возникает желание его выпить. Меня не тригерят подобные места и люди. Особенно если нахожусь комфортное для меня количество времени и ухожу. Например, на техно вечеринках мне тяжело, потому что там люди не только пьяные и это сильно фонит. Но если это пивас, то интереса никакого не возникает. Радует, что спустя 4.9 года уже нет навязчивых мыслей о веществах. А раньше у меня дома даже открывашек не было. Так что если вы читаете это в начале своего пути трезвости, то в будущем у вас есть шанс перестать быть рабом зависимости. А Октоберфест стоит посетить даже без привязки к пиву. Ярмарка там действительно шикарная.

подоспела вторая часть моих испанских приключений💌 нравится фотографировать архитектуру и пейзажи. новые места всегда видишь по особенному, а не как город, в котором живешь. вот Москве я редко могу остановиться и что-то снять. редко выходят хорошие кадры с людьми, поэтому я их особо и не выкладываю. заметила, что очень расстраиваюсь, когда снимки выходят неудачными. а на солнышке все хорошо получается!🥧

повторюсь: понравился формат публикации контента после поездки/события, а не в реальном времени. помогает лучше сосредоточится в моменте, а то с этим у меня беда. рилзы не смотрю, но в ситуациях стресса/скуки, рука сразу тянется к телефону. удалить приложение запрещенной сети не могу, потому что продолжаю публиковать контент + новости о Справиться Проще. глупо не пользоваться этим медиа капиталом. начала читать художественную литературу именно для того, чтобы тренировать внимание и усидчивость🌙

Люблю налить ванну с кипятком, засыпать ее магниевой солью, пить горячий чай и читать книгу🕯️☕️🪨💌

гедонизма пост КАК ЖЕ Я ЛЮБЛЮ ПОЕСТЬ! Я очень люблю бульоны, мясо и картошку. В Германии/Австрии весь рацион состоит именно из этого. Любила гастролировать в Уфу и Казань, потому что там тоже много мяса, картошки и теста. Проблему супов я знаю не понаслышке!!! Один раз в Италии я попросила хоть какой-нибудь супчик и мне принесли разогретую томатную пасту и спросили ‘это подойдет?’ В минестроне иногда добавляют бобовые, а от них пучит, но даже его не во всех частях Италии можно найти. Во Франции в основном только луковый суп. Он вкусный, но слишком жирный и с интенсивным вкусом, поэтому часто его есть не будешь. А вот говяжий бульон – это шедевр. Согревающий и насыщенный. Просто жидкое золото! Я бы хотела отварить такой дома, но его нужно томить на медленном огне сутки и использовать определенные части говядины. Возможно, зимой будет настроение заморочиться. Кто пробовал, поделитесь рецептами? Венский шницель великолепен. Я за день его съела три раза в трех разных местах. Знаете, чтобы потом еще лет пять не смотреть в ту сторону. В Москве ни разу вкусного шницеля не ела. Везде на вкус как подошва в жире с сухарями. Возможно, вы знаете хорошие места? Мама в Австрии любила покупать кровяную колбасу. До сих пор с удовольствием могу ее съесть с хлебом и луком. Я люблю братвюрст, карри вюрст и Käsekrainer (сосиски с сыром, ‘гнойные сосиски’). Хот-доги, сосиски, донер кебабы – моя тема. Была бы моя воля, питалась бы только в забелаговках на улице. Яблочный штрудель и кайзершмаррн (порванные оладьи) с кофе просто песня! Дома я стараюсь питаться сбалансированно. В каждый прием пищи (чаще всего их два) ем большую тарелку овощей. Приучаю себя к крупам. В путешествия клетчатка и медленные углеводы выходят из чата, но оно того стоит. Люблю чипсы bugles и газировку Almdudler. Нравится газированный яблочный сок Apfelschorle. Не устояла и накупила шоколада в Lindt. И конечно же какая Австрия/Германия без претцелей!🥨 Тут так вкусно пахнет в старом городе на улицах: жареными каштанами, орешками в сахара (об которые зубы сломать можно), булочками. Вы не представляете скоро мне радости в жизни приносит вкусно пожрать. Делитесь своими пристрастиями и фоточками еды 🥪🍪🍝🧋☕️☕️💓🎂🍦🕯️🥧🍞🍕

One day in Vienna🇦🇹 По семейным обстоятельствам приехала на один день в Вену. Эх, как жаль, что всего на один. В детстве мы с родителями ездили в Австрию кататься на горных лыжах. Кстати, ездили мы на машине из Москвы. Путь занимал 2 дня. Это 2700 км. Не знаю, как у отца не отвалилась нога столько водить. Мы загружались в машину вчетвером (родители, я и брат, сестры еще не было) и путешествовали по 2 недели. Доезжали до Ишгля или Кицбюэля. Эти воспоминания такие светлые, поэтому ностальгия в этой поездке меня накрыла сильно. В отеле я включила по телеку прогноз погоды: там тирольская музыка и съемка ландшафтов Австрии. Подъем на гору был в 6:30 утра, как раз под эту передачу. Но в Вене впервые. Я просто в восторге. Старый город как будто пряничный! Нравится климат, кухня (про нее напишу отдельный пост), архитектура, композиторы. Меня это очень перезарядило🕯️💌

я как школьная учительница. люблю получать в подарок чай и чайные пары. у меня есть чашки, которые мне дарили подруги и я каждое утро пью кофе из них и вспоминаю добрым словом!!!!! ☕️ а еще я фанат карамельного попкорна Werther’s Original и мне советовали взять сладко-соленый. мне очень не понравился. соль перебивает весь вкус.

путешествия — это то, что меня мотивирует еще больше работать. они меня расслабляют, вдохновляют и дают силы. много гуляю пешком, чтобы побольше изучить местные колориты, поэтому без SPF здесь не обойтись. в чемодан беру с собой солнцезащитные спреи для лица и тела Eau Thermale Avène разной степени защиты. в начале отдыха использую SРF 50+, чтобы кожа привыкла к солнцу. средство быстро впитывается, не создает пленку и хорошо защищает (ни разу не обгорела). еще небольшой плюсик в копилку — приятный цветочный аромат. через несколько дней меняю его на SPF 30. у обоих флаконов удобный распылитель и маленький расход, поэтому на отдых хватает с головой. главное — обновлять санскрин после моря, бассейна и душа. если со мной путешествует Лора, то для нее беру детский солнцезащитный спрей Sensitive Skin SPF 50+ этого же бренда. он не вызывает аллергических реакций, не пачкает одежду и защищает даже супербелую кожу. с ним не переживаю, что Лора обгорит, пока мы гуляем. все спасительное трио купила в @goldapple Реклама. ООО «Пьер Фабр», ИНН 7704719490, ООО «Екатеринбург Яблоко», ИНН 6670381056. erid: 2VSb5wC3fT7

У нас в клинике работают с заболеваниями по женской части: аменореей, СПКЯ, предменструальными расстройствами и нарушениями менструального цикла.  Задавала здесь вопросы про гинекологические проблемы и на это было много отклика. Вроде бы как психиатрия и гинекология вообще связаны? Подробно рассказываем в этом посте. Записаться можно уже сейчас.

подкаст с ДЕТСКИМ НЕВРОЛОГОМ 💕 мы записали выпуск с детским неврологом нашей клиники Майей Плужниковой (очень советую еще почитать ее тгк, там много полезных вещей про детский сон, плач и развитие. меня эти знания очень успокоили) всем новоиспеченным родителям рекомендую послушать этот выпуск. у меня после него тревога за родительство сильно снизилась. многие вещи про сон, плач, потребности, речь и остальные умелки стали понятны.

Вышло моё большое интервью с Лаурой Джугелией. Мы долго его оттягивали, но мне очень хотелось, чтобы оно было приурочено к главной новости этого года – открытию клиники Справиться Проще. Какой же это всегда волнительный момент — приходить на большие интервью. Всю ночь до не спишь, потом ещё и после. Крутишь и крутишь в голове всё сказанное на камеру. Всегда очень переживаю, что сказала что-то не так или не достаточно чётко выразила мысль, чтобы все поняли, что я имею в виду. Своё первое большое интервью я дала в 2017 году Тане Мингалимовой. Мы сидели в моей съёмной однушке на Большой Грузинской. Было мило и наивно, но мне тогда было 23. Потом, в 2021, была у Надежды Стрелец. Оно получилось мемное и резонансное, но я до сих пор жалею, что согласилась. Считаю, что вопросы там были хорошие — они отзывались у большинства людей, которые не связаны с психологией, но я была ещё абсолютно не в состоянии нормально на них ответить. В том же году, осенью, я сходила на 50 вопросов Макарена. Там я выгляжу такой одутловатой, хотя уже трезвая — всё равно дерганая и грустная. Ни разу его не включала. Это был очень мрачный период моей жизни. В прошлом году я была у Ксении Собчак. Очень нервничала, но результатом осталась довольна. Наверное, это хороший показатель — почти 10 лет аудитория продолжает интересоваться тем, что я говорю, а интервьюеры зовут к себе. Надеюсь, интервью с Лаурой вам понравится. Мне с ней было очень комфортно: у неё приятный и спокойный вайб, который располагает, и ещё она любит похохотать, как и я. А это всегда сближает.

Рубрика тормоз🫣 Представляете, только пару дней назад впервые посмотрела Унесенные Призраками и Мой сосед Тоторо. Произведения Хаяо Миядзаки, как и остальная японская анимация прошли мимо меня. Из анимэ смотрела только Аватара: Легенда об Аанге и Тотали Спайс (не уверена даже, что это можно назвать анимэ). В фильме Kill Bill про героиню Люси Лью была анимэ вставка, которая произвела на меня яркое и негативное впечатление. Мне от этих картинок было потом долго страшно, возможно потому что не надо показывать Тарантино ребенку в 6 лет??? Лет 10 назад один бойфренд показал мне какое то жуткое анимэ про будущее. Одиссея или как-то так называлось, там какая то расчлененка красочная и все в голубых тонах. Это было так ужасно. После просмотра мне было так гадко на душе. Примерно как после просмотра Груза 200 (его я тоже посмотрела только в этом январе). Больше я этот жанр не изучала, хотя я два раза была в Токио и мне там очень понравилось. Унесенные призраками и Мой сосед Тоторо оооочень милые и добрые мультфильмы с легкой меланхолией. Лора подрастет и мы пересмотрим из вместе. Мне очень понравились! Включу у него еще что-нибудь🥶

так обидно, прям до слез если честно нам кто-то специально опрокинул рейтинг на Яндекс Картах до 2,7. люди пошли поставили по одной звезде, хотя у нас и такого количества приемов то не было. хочется прям расплакаться. в начале планируешь, тягаешься с государством, налогами, лицензиями, открываешься, а тебе просто берут и специально пакостят. я надеюсь вам эти единички день хотя бы лучше сделали💧