پروفسور مجید سمیعی

تاثیر مصرف روزانه سیب بر قند خون🍎 ◽️سیب‌ها علاوه بر داشتن قندهای طبیعی، حاوی فیبر، آب و مواد مغذی مفیدی هستند که باعث کند شدن هضم و جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون می‌شوند. ◽️برای افراد سالم، سیب یک میان‌وعده مغذی است که انرژی پایدار فراهم می‌کند و به سلامت قلب و روده کمک می‌کند. ◽️برای افراد مبتلا به پیش‌دیابت یا دیابت نیز می‌توان سیب را در رژیم غذایی گنجاند.دکتر رایت می‌گوید: «ترکیب سیب با پروتئین‌هایی مثل کره بادام‌زمینی یا پنیر می‌تواند افزایش قند خون را حتی بیشتر کنترل کند.»او همچنین تأکید می‌کند که اندازه وعده و مجموع کربوهیدرات مصرفی در طول روز اهمیت زیادی دارد. 🔮 @professormadjidsamiico

دیدی #ماگ_های_عروسکی_روسی         شــدیدا" ترند و پُرفُروش شده❗️🥹 اگه دُنبال کَسب #درآمد عالی توی خونه‌ای می‌تونی اینارو خودت بِسازی و بِفروشی💵   📌 کافیه بهم پیام بدی خودم یادت میدم 💸 🆔👉 @Samarluii00 🛑 صفر تا 💯 از تهیه لوازم تا طراحی     و ساخت با #خمیر_پلیمری اینجاست 😍🔻 https://t.me/+ci4CrhRVah1hZjU0 ☝️☝️ 💯 ماهانه +20 تومن شیرین #پول در میاری🤌

این خوراکی‌ها را نباید با معده خالی بخورید!    ▫️به طور کلی مصرف غذاهای نامناسب پیش از صبحانه و به صورت ناشتا می‌تواند پوشش معده را تحریک کند، قند خون را افزایش دهد یا تعادل سیستم گوارشی را مختل کند. در این مطلب به چند ماده غذایی برای اجتناب از خوردن با معده خالی اشاره کرده‌ایم. ▫️ مرکبات ▫️ قهوه ▫️ غذاهای اودیه دار تند ▫️ ماست ▫️ شیرینی ▫️ غذاهای سرخ شده 🔮 @professormadjidsamiico

خطر سکته قلبی با مصرف زیاد برخی مکمل‌ها ◽️یک پزشک متخصص قلب روس:مصرف زیاد ویتامین E: خطر سکته مغزی و بیماری قلبی را افزایش می‌دهد؛ با اختلال در لخته خون و عروق. ◽️مصرف زیاد ویتامین A: سمی است؛ بهتر از منابع طبیعی مثل هویج، اسفناج و سیب‌زمینی شیرین تأمین شود. ◽️مصرف زیاد امگا-۳: ریتم قلب را مختل کرده و انتقال سیگنال‌های قلبی را دچار مشکل می‌کند. ◽️مصرف زیاد پتاسیم: آریتمی جدی و حتی ایست قلبی ایجاد می‌کند؛ ضروری اما در حد تعادل. + قبل از مصرف مکمل، با پزشک مشورت کنید.  🔮 @professormadjidsamiico

‌📣 علّت اصلی چاقی پیدا شد😍 😱 بزن رو وزنت تا بگم چی بخوری که خوش اندام بشی و سالم✅👇👇 ⭐️ ۵۶ 🍏۵۷ ⭐️ ۵۸ 🍏۵۹ ⭐️۶۰ 🍏۶۲ 🌟۶۳🍏۶۴ 🌟 ۶۵ 🍏 ۶۶ ⭐️ ۶۸ 🍏 ۶۹ ⭐️ ۷۰ 🍏۷۱⭐️۷۲ 🍏۷۴ 🌟۷۵ 🍏۷۶ 🌟۷۷ 🍏۷۸ ⭐️۸۰🍏 ۸۱ ⭐️۸۲ 🍏 ۸۳ ⭐️ ۸۴ 🍏۸۶ 🌟 ۸۷ 🍏 ۸۸ 🌟۸۹ 🍏۹۰ ⭐️ ۹۲ 🍏۹۳ ⭐️ ۹۴ 🍏۹۵ 🍏۹۶ 🍏 ۹۸🌟۹۹🍏۱۰۰🌟 +۱۰۰🌟 +۱۵۰ ❤️مثل کوره چربی بسوزون تخصصی زیر نظر دکترمردانی متخصص تغذیه🔥

چرا نباید چای داغ بنوشیم؟ ◽️چای داغ باعث گشادشدن رگ های خونی شده وزمانیکه درهوای سردبیرون میروید گرمای بدن تان رابه سرعت ازدست میدهید. اگردلتان نوشیدنی میخواهد آب بنوشید یانوشیدنی ولرم به جای چای داغ بخورید 🔮 @professormadjidsamiico

با پول چند جلسه فیزیوتراپی، یه دستگاه خونگیشو بخر و با درد خداحافظی کن✨🤯 قدرت جادویی این دستگاه هم درد و گرفتگی مفاصل و عضلات رو از بین میبره، هم یه ماساژور برقی کامله🤩 حتما یه سر به لینکش بزن تا موجودیش تموم نشده👇🏻 مشاوره رایگان و ثبت سفارش با تخفیف ویژه مشاوره رایگان و ثبت سفارش با تخفیف ویژه

تکنیک تنفس ۴-۷-۸ برای آرامش و مدیریت خشم! ◽️ ۴ ثانیه دم ◽️۷ ثانیه نگه داشتن نفس ◽️۸ ثانیه بازدم ◽️این الگو باعث کاهش ضربان قلب و آرامش فوری می‌شه و به کنترل خشم کمک می‌کنه. ◽️این روش رو هر وقت احساس عصبانیت یا اضطراب کردین، امتحان کنید تا مغزتون یاد بگیره واکنش آرام داشته باشه. 🔮 @professormadjidsamiico

صبحانه تان را قبل از ساعت ۹ بخورید 🍞 ▫️خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که بعد از ساعت ۹ صبح، صبحانه می خورند، در مقایسه با افرادی که قبل از ساعت ۸ صبح، صبحانه می خورند ۵۹ درصد بیشتر است. ▫️دیابت نوع ۲، زمانی رخ می دهد که بدن در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت، دچار اختلال می شود. عوامل بسیاری از جمله اضافه وزن، عدم تحرک، سیگار کشیدن و رژیم غذایی ناسالم در خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ دخیل هستند. 🔮 @professormadjidsamiico

🫁 ریه‌هات هر روز سم جمع می‌کنن… سزفه، خستگی، تنگی نفس داری؟ ⬅️ولی یه راه ساده برای پاکسازیش هست ، فقط تا آخر ببین!. 😍 @farteb 😀 @farteb.com

خواب کافی، کلید سلامتی! خیلی وقت‌ها خستگی، بی‌حوصلگی یا حتی ضعف سیستم ایمنی‌مون به یک دلیل ساده برمی‌گرده: کم‌خوابی! چرا خواب مهمه؟👇 ◽️بدن فرصت ترمیم پیدا می‌کنه ◽️حافظه و تمرکز تقویت می‌شه ◽️سیستم ایمنی قوی‌تر عمل می‌کنه ◽️خلق‌وخو و آرامش ذهن بهتر می‌شه چه قدر بخوابیم؟👇 ◽️بزرگسالان: ۷ تا ۸ ساعت در شب ◽️نوجوانان: ۸ تا ۱۰ ساعت ◽️کودکان: ۹ تا ۱۲ ساعت 🔮 @professormadjidsamiico

بی‌اعصاب‌ها این ویتامین را بخورند! ◽️ویتامین‌های گروه B، مجموعه‌ای از ویتامین‌های ضروری‌اند که نقش مهمی در تولید انرژی، عملکرد صحیح مغز و سلامت سیستم عصبی دارند. کمبود این ویتامین‌ها می‌تواند باعث خستگی، مشکلات عصبی و اختلالات خلقی شود. 🔮 @professormadjidsamiico

اینجا buy میگیریم یا sell؟ تست‌های واقعی از سبک‌های مختلف ترید👉

سالمندان حداقل روزی ۶ لیوان آب باید مصرف کنند ◽️ از مهم ترین علت‌هایی که می‌تواند منجر به زوال عقل، اختلال شناختی و عدم تمرکز در افراد شود، کم آبی در بدن است.سالمندان باید روزانه دست‌کم ۶ لیوان آب بنوشند، حتی اگر احساس تشنگی نداشته باشند. ◽️همچنین توصیه می‌شود هر ۳ تا ۴ ساعت یک بار به دستشویی بروند تا از عوارض کم‌آبی و بی‌اختیاری ادراری جلوگیری شود. 🔮 @professormadjidsamiico

راهکار از بین بردن لک و تیرگی پوست بدون بازگشت💓 کمرنگ شدن لک و تیرگی پوست👌🏻 تاثیر گذاری حتی برروی ماه گرفتگی👌🏻 👌🏻روشن کنندگی تا ۳ درجه 👌🏻هم ضدلک هم ضدآفتاب ☎️برای دریافت تخفیف ویژه ۴۰ درصدی همین حالا وارد لینک زیر شوید📲 https://landing.saamim.com/DNkEC https://landing.saamim.com/DNkEC راهکار از بین بردن لک و تیرگی پوست بدون بازگشت💓

4 گیاه و ادویه برای تسکین نفخ، سوء هاضمه و سایر مشکلات گوارشی ◽️مشکلات گوارشی مانند نفخ یا سوء هاضمه می‌توانند آزاردهنده باشند. قرن‌هاست که از گیاهان و ادویه‌ها در طب سنتی به دلیل خواص گوارشی‌شان استفاده می‌شود و علم مدرن شروع به تایید برخی از این درمان‌های باستانی کرده است. ◽️ نعناع با شل کردن ماهیچه‌های روده به کاهش نفخ، گاز و درد شکم کمک می‌کند. ◽️بابونه با خواص آرامش‌بخش خود می‌تواند سیستم گوارش را تسکین دهد و به کاهش زخم معده کمک کند. ◽️تخم کرفس با تحریک معده برای تولید اسید بیشتر، به هضم غذا کمک می‌کند. ◽️رازیانه با فیبر نامحلول فراوان از تجمع گاز و نفخ جلوگیری می‌کند. 🔮 @professormadjidsamiico

پیشگیری از ۷۰ تا بیماری با مصرف ویتامین D ◽️ویتامین D رو بیشتر با استخوان و پوکی‌استخوان می‌شناسیم، ولی این ویتامین فقط یک «مکمل استخوان‌ساز» نیست؛ بلکه یک هورمون قدرتمند برای تنظیم عملکرد کل بدن محسوب می‌شه. ◽️کمبود ویتامین D باعث می‌شه سیستم ایمنی ضعیف یا بی‌نظم بشه؛ نتیجه‌اش؟ افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های خودایمنی مثل ام‌اس، لوپوس و آرتریت روماتوئید. 🔮 @professormadjidsamiico

💣بمب لاغری سال 2025 رونمایی شد💣 هرچی دوست داری بخور و لاغر شو 🧭رسیدن به وزن دلخواه بدون ورزش و رژیم 🧭۷ الی ۱۰ کیلو کاهش وزن تنها در یکماه 🧭دارای تاییدیه وزارت بهداشت برای دریافت اطلاعات بیشتر و بهره مندی از تخفیف استثنایی تا پایان امشب ، همین حالا روی لینک زیر کلیک کنید.📲 https://landing.saamim.com/Hnyzq https://landing.saamim.com/Hnyzq

امیدوارم خدا برات خوش بخواد♡ صبح بخیر 🔮 @professormadjidsamiico

بهترین زمان برای مسواک زدن چه زمانی است؟ 🪥 ◽️اگه قبل از صبحانه دندون هاتون رو مسواک بزنید دیگه عفونت‌های ناشی از باکتری‌هایی که شب در دهانتون رشد کرده رو با غذا نمی‌خورید! + کسانی که این عادت رو دارن پوست بسیار بهتری دارند! 🔮 @professormadjidsamiico