اطلاعات عمومی

●6 پادکست برای مدیریت زمان و برنامه ریزی: ➊هلی تاک ¹- اپیزود 6 و 7 : مدیریت ذهن و زمان ²- اپیزود 13 و 14 :نکاتی برای برنامه ریزی بهتر ➋جافکری ¹- اپیزود 1 و 2؛ فصل 4 : انجامش بده ➌پادکست لم ¹- اپیزود 5 : مدیریت زمان ➍پادکست ناجی ¹- اپیزود 14 : مدیریت و تولید زمان ➎رادیو متمم ¹- اشتباهات ما در مدیریت زمان ➏پادکست سبکتو ¹- هفت تکنیک ذهنی برای بهبود مدیریت زمان ❤️ @etelat_e_om0mi

ریتزوبت تنها سایت بین المللی میباشد ، که به صورت هفتگی پرومو کد ثابت دریافت میکنید ✅ ♦️ آموزش شارژ حساب با کریپتو ♦️ آموزش شارژ حساب  ریالی در ریتزوبت 🔵ریتزوبت برندی با لایسنس معتبر در صنعت #شرطبندی و #پیشبینی مسابقات ورزشی و کازینویی 👇 https://t.me/+LB508WZyIr8xNmY0

🚀شاید برای شما سوال شود چرا #ریتزوبت ؟! 💠محیطی امن و مطمئن برای کاربران 💠 برداشت جوایز کمتر از 60 ثانیه 💠تحت کاملترین لایسنس شرطبندی 💠فعال در دنیا با 52 زبان +(فارسی) 💠درگاه کارت به کارت و انواع #ووچر 💠بونوس 100% هر یکشنبه و چهارشنبه 📮⬅️ این ها تنها بخشی از امکانات سایت بین المللی ریتزوبت میباشد ✅ پشتیبان فارسی ریتزوبت در تلگرام 👇 📲@RitzoBetsupports ➖➖➖➖➖➖ 🔰لینک ⬅️ سایت بین المللی RitzoBet👇 #R2 🌐 RitzoBet.com 🆔 @RitzoBet_ir

ویتامین های زیبا کننده ویتامین B3‌ :‌کنترل چربی و کاهش قرمزی ویتامین A : بازسازی سلول ها و کاهش جوش ویتامین E : نرمی پوست و کاهش پیری صورت ویتامین C : روشن کننده پوست و ضد لک ویتامین K : کاهش تیرگی زیر چشم ویتامین D : پوست سالم و کنترل آکنه ❤️ @etelat_e_om0mi

ریتزوبت تنها سایت بین المللی میباشد ، که به صورت هفتگی پرومو کد ثابت دریافت میکنید ✅ ♦️ آموزش شارژ حساب با کریپتو ♦️ آموزش شارژ حساب  ریالی در ریتزوبت 🔵ریتزوبت برندی با لایسنس معتبر در صنعت #شرطبندی و #پیشبینی مسابقات ورزشی و کازینویی 👇 https://t.me/+LB508WZyIr8xNmY0

چرا 3️⃣2️⃣1️⃣ انتخاب درستی برای شرطبندی هست؟ 🔢 امنیت و اعتبار بالا → چون ایرانی نیست، مثل خیلی از سایت‌های داخلی آینده مبهمی نداره. 🔢 سقف برداشت → در ریتزوبت سقف برداشت معنی نداره و شما میتونید بدون محدودیت شرطبندی کنید . 🔢 بونوس‌های فوق‌العاده → اولین شارژت 100% بونوس داره، و یکشنبه‌ها و چهارشنبه هم هر مقدار شارژ کنی همونقدر جایزه می‌گیری! 🔢 فعالیت بین‌المللی → در کشورهای بزرگی مثل برزیل 🇧🇷، هند 🇮🇳 ترکیه 🇹🇷 و بنگلادش 🇧🇩 فعال هست. 🔢 اپلیکیشن اختصاصی → سریع‌تر و راحت‌تر شرط‌بندی کن بدون دردسر. ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🚀 لینک و اپ رو همینجا براتون می‌ذارم . تو فصل جدید فوتبال هوشمندانه انتخاب کنید ✅ A1 ⚡️اپلیکیشن اندروید ریتزوبت👇 🌐 RitzoBet App ⚡️لینک سایت معتبر ریتزوبت👇 🌐 https://RitzoBet_com

۷ نشونه کمبود امگا ۳ و نقش اون : ۱. خشکی پوست : امگا ۳ باعث حفظ رطوبت پوست میشه. وقتی کم باشه، پوست خشک و پوسته‌پوسته میشه ۲. موی بی‌جان : امگا ۳ تغذیه‌کننده ریشه مو هست. کمبودش باعث ریزش، خشکی و بی‌حالی موها میشه ۳. ناخن‌های شکننده : امگا ۳ به استحکام ناخن کمک می‌کنه. وقتی سطحش پایین باشه، ناخن‌ها سریع میشکنن یا لایه‌لایه میشن ۴. بی‌خوابی : امگا ۳ توی تنظیم هورمون‌های خواب مثل ملاتونین نقش داره. کمبودش باعث اختلال خواب میشه ۵. ضعف تمرکز : امگا ۳ برای عملکرد مغز ضروریه ؛ وقتی کمه مغز کندتر میشه و تمرکز سخت میشه ۶. خستگی : امگا ۳ توی انرژی رسانی به سلول‌ها مؤثره کمبودش باعث میشه بدن زود خسته بشه ۷. درد مفاصل : امگا ۳ خاصیت ضدالتهابی داره. وقتی نباشه التهاب و درد مفاصل بیشتر میشه ❤️ @etelat_e_om0mi

ریتزوبت تنها سایت بین المللی میباشد ، که به صورت هفتگی پرومو کد ثابت دریافت میکنید ✅ ♦️ آموزش شارژ حساب با کریپتو ♦️ آموزش شارژ حساب  ریالی در ریتزوبت 🔵ریتزوبت برندی با لایسنس معتبر در صنعت #شرطبندی و #پیشبینی مسابقات ورزشی و کازینویی 👇 https://t.me/+LB508WZyIr8xNmY0

🔔اپلیکیشن اندروید بدون فیلتر #ریتزوبت ✅ 🔹 کامل‌ترین اپلیکیشن شرط‌بندی با آپشن‌های متنوع و بونوس ۱۰۰٪ اولین واریز 🔥 🔹 دارای مجوزهای بین‌المللی و امنیت بالا برای مبالغ سنگین دلاری، همراه با امکان شارژ و برداشت از طریق روش‌های متنوع 💳 🔴 لینک ورود به سایت 🌐 برای تغییر زبان برنامه به فارسی🇮🇷 ، کافی است زبان موبایل خود را روی فارسی تنظیم کنید. G1 ⚡️ @RitzoBet_ir

۷ اشتباهی که ماشینتو به خرج میندازه، این اشتباهات رو هیچ وقت تکرار نکن: ➊شروع حرکت با دور موتور بالا ➋ترمز گرفتن روی دست‌اندازها ➌حرکت با چراغ بنزین روشن ➍استفاده از آب لوله‌کشی برای رادیاتور ➎درجا گرم کردن ماشین به مدت طولانی ➏عدم انجام سرویس‌های دوره‌ای ➐کات‌آف زدن… ساده‌ان ولی کلی خرج رو دستت می‌ذارن! تو کدومو انجام می‌دادی؟ ❤️ @etelat_e_om0mi

ریتزوبت تنها سایت بین المللی میباشد ، که به صورت هفتگی پرومو کد ثابت دریافت میکنید ✅ ♦️ آموزش شارژ حساب با کریپتو ♦️ آموزش شارژ حساب  ریالی در ریتزوبت 🔵ریتزوبت برندی با لایسنس معتبر در صنعت #شرطبندی و #پیشبینی مسابقات ورزشی و کازینویی 👇 https://t.me/+LB508WZyIr8xNmY0

🎁 می‌دونستین توی ریتزوبت هرکی شرط‌بندی کنه، هر هفته بین 200.000 تومن تا 5.000.000 تومان پروموکد می‌گیره ‼️ 💰 باحالیش اینجاست که فرقی نداره شرطت ببره یا ببازه، تو هر صورت پروموکد بهت میدن 🔥 🚀 وقتی شرط ‌هاتون رو توی ریتزوبت ثبت کنین ، هم شانس برد دارین و هم هفتگی کسب درآمد میکنید 🤑 🛸لینک ورود به سایت 👉 🌐 کانال تلگرامی 3️⃣2️⃣1️⃣ R1 https://t.me/+LB508WZyIr8xNmY0

۸ عادتی که باعث لاغری می شوند ۱.برای لاغر شدن آب بنوشين، بخصوص نیم ساعت قبل از وعده های غذایی ۲. صبحانه تخم مرغ بخورین ۳.قهوه تلخ بنوشین ۴.چای سبز بنوشین ۵.رژیم فستینگ رو امتحان کنین ۶.از مکملهای فیبری استفاده کنین ۷.شکر را از رژیم غذایی خود حذف کنین ۸.مصرف غلات تصفیه شده مثل ماکارونی،برنج و نان لواش را کاهش دهید ❤️ @etelat_e_om0mi