SEROVSKI

Кубок и медаль наши 👊🏻 Но для меня увы это не золото… Сегодня я стал вице-чемпионом Москвы по ББ🥈 Расстроился ли я ? Често, есть такое. Нет смысла кого-то винить или говорить , что я с кем-то или с чем-то не согласен, итог уже есть. Единственное, в оправдание себе скажу, что я вообще не планировал выходить на Мск, а сразу готовился выскочить на Россию. Но всё же вышел, чтобы прожаться и почувствовать сцену и понять, где надо доработать. Сделали с тренером всё четко и шли по плану, главный старт в конце октября. Это была разминка. От души всем за поддержку 🙏🏻

На месте 🦾выход через 3 часа . Есть легкий мандраж😩

Загрузка перед соревнованиями 🤤 Что это и для чего она, рассказал в видео, а вот так выглядит моя загрузка ⤵️ 1 ПП - тульский пряник 2 ПП - 13:00 - овсян вафли -соль 1гр -вода 50-80 мл 3 ПП - 15:30 - рис 80 гр - семга 100 гр - соль 1 гр - вода 80 мл 4 ПП - 17:30 - рис 80 гр - семга 100 гр - соль 2 гр - вода 80 мл 5 ПП - 19:30 - макароны 80 гр - говядина 100 гр - соль 2 гр - вода 80 мл 6 ПП - 21:30 - рис 80 гр - семга 100 гр - соль 2 гр - вода 80 мл 7 ПП - 23:30 - макароны 80 гр - говядина 100 гр - соль 2 гр - вода 80 мл

Регистрация на ЧМ по ББ пройдена! Было сложно сделать нужный вес… чтобы залезть в свою категорию! Жесткая диета, последние сутки без еды и воды, сотни часов на кардио + сауны, но мы с командой справились👊🏻 После весеннего сезона, без отдыха, подготовился на осень и первый старт в этом сезоне — чемпионат Москвы по ББ 2025! 🏆 Заряжен на 10 000%⚡️ Выступаю 21.09.2025 (завтра) в интервале с 12:00 - 13:00 на сцене ММЦ «Планета КВН». Вход свободный, буду рад каждому, кто приедет за меня болеть и меня поддержать! Мой номер 109🔥 А основной старт будет через месяц на чемпионате России 🏆 🇷🇺, но об этом позже. Пока хочу почувствовать вашу поддержку, ведь она тоже для меня многое значит. Всё-таки вы вместе со мной проходите этот путь 🔥

Банда готова 🦍

Ещё убрать 900гр. и готов 🦍

Ещё немного и я сделаю вес👊🏻 На сегодня без еды и без воды 😱

Это -1.2кг.,как бухой 🤣 Баня - это ад для меня …