امرأة متميزة مع د.هالة

📌 هل تعرفي إن الغضب ممكن يتدارك بأنوثتك؟ مش لازم صوت عالي ولا عصبية علشان توصلي اللي جواكي. ✨ الأنوثة الحقيقية بتخليكي: تعيشي مشاعرك من غير انفجار. تعبري عن غضبك برقة وقوة في نفس الوقت. تحافظي على حدودك من غير ما تخسري نعومتك. 🎀 ورشة: إدارة الغضب بأنوثة 🎀 هنتعلم فيها: ✔ كيف تسيطري على انفعالك من غير ما تكتمي مشاعرك. ✔ أساليب أنثوية تحافظي بيها على هدوئك ورقتك. ✔ خطوات عملية للتعبير عن غضبك بذكاء وجاذبية. 💫 لأن الأنوثة مش ضعف.. الأنوثة قوة ناعمة! ورشة ادارة الغضب وسر الهدوء مع د.هاله متاحة الان بسعر رمزي https://t.me/Dawaratt اخر يوم للحجز غدا سنبدا ان شاء الله

إ 🌸 منصة حواء للتميز 🌸 هي مساحة رقمية راقية، صُمِّمت خصيصًا لتمكين المرأة العربية، وإلهامها لاكتشاف نقاط قوتها، وبناء شخصيتها ومشروعها الخاص بثقة وتميّز. ✨ دورها وأهدافها: 🔹 تحفيز المرأة لتؤمن بذاتها وتتحرّر من قيود الخوف والشك. 🔹 تزويدها بالمعرفة والأدوات العملية لإطلاق مشروعها مهما كان بسيطًا، وتحويل شغفها إلى مصدر دخل وقيمة في حياتها. 🔹 تقديم تدريبات ودروس تطوير ذاتي ومهني بأسلوب بسيط وعميق، يناسب جميع النساء مهما اختلفت خلفياتهن. 🔹 بناء مجتمع داعم من النساء الإيجابيات الملهمات، ليكنَّ سندًا لبعضهن في مسيرة الإنجاز والنجاح. 🔹 خلق مساحات تحفيزية يومية تُشعل طاقة الأمل والحماس لدى كل امرأة لتنهض وتبدأ، حتى بأصغر خطوة. 💡 رسالة منصة حواء للتميز: "لكل امرأة حلم… هنا نزرع معه يقينًا أنه سيتحقق، ونمنحك الخطوات لتقطفيه بيديك." إ المجموعة التفاعلية https://t.me/+BTHmXsOZnLVkOWQ8 منصةحواء للتميز https://t.me/+CxKHQwpNcp5lOWM0

📌 هل تعرفي إن الغضب ممكن يتدارك بأنوثتك؟ مش لازم صوت عالي ولا عصبية علشان توصلي اللي جواكي. ✨ الأنوثة الحقيقية بتخليكي: تعيشي مشاعرك من غير انفجار. تعبري عن غضبك برقة وقوة في نفس الوقت. تحافظي على حدودك من غير ما تخسري نعومتك. 🎀 ورشة: إدارة الغضب بأنوثة 🎀 هنتعلم فيها: ✔ كيف تسيطري على انفعالك من غير ما تكتمي مشاعرك. ✔ أساليب أنثوية تحافظي بيها على هدوئك ورقتك. ✔ خطوات عملية للتعبير عن غضبك بذكاء وجاذبية. 💫 لأن الأنوثة مش ضعف.. الأنوثة قوة ناعمة!

تحدي جديد تحدي القراءة انتظرونا وكتاب قهوة صباحيه مع النفس

🧴✨ مش كل المكونات الفعالة ينفع تتخلط مع بعض! في مكونات لازم تتفصل، وفي مكونات تشتغل مع بعض بشكل ممتاز 💥👇 💠 مواد فعالة مينفعش تتستخدم في نفس اليوم لكن هتدي نتائج حلوة لو استخدمتيها في أيام مختلفة: • ريتينول + جليكوليك • فيتامين C + ساليسيليك • ريتينول + ساليسيليك • جليكوليك + ساليسيليك • فيتامين C + جليكوليك 💠 مواد فعالة ينفع تتستخدم في نفس الوقت بطريقة الطبقات (layering) وهتدي نتائج مبهره: • هيالورونيك أسيد + نياسيناميد • جليكوليك + نياسيناميد • ساليسيليك + نياسيناميد • نياسيناميد+ ريتينول • هيالورونيك + جليكوليك 💡 اعرفي إمتى تستخدمي كل مادة صح علشان توصلي لأفضل نتيجة #بشرتك_سر_جمالك

🙋‍♂️عشان اجيب لكم الخلاصه وكلمه السر في علاج اي مرض اكتر من 80% من الامراض المنتشره حاليا اسمها امراض نفس-جسمانيه✅✅✅✅ الامراض دي كلها مرتبطه بالحاله النفسيه ✅ يعني مثلا السكر بيجي نتيجه👈 التوتر العالي بيرفع الكورتيزول فيزودلك سكر الدم ولما الكورتيزول يزيد بعد 👈🏻 الضغوط العصبيه المستمره بيعمل انقباض في الاوعيه الدمويه فيرفع الضغط ويحصل تقلصات في القولون فيجيلك تهيج في الجهاز الهضمي 👈🏻👈🏻 ويقلل حمض المعده 👈🏻👈🏻 فيجيلك ارتجاع في المريء عشان الصمام هيتفتح ويخلي الكبد يصنع كوليسترول وحمض يوريك زياده 👈🏻👈🏻 فيجيلك ارتفاع في الكوليسترول والدهون الثلاثيه ونقرس وعشان تاثير التوتر السلبي على ترتيب افكارك 👈🏻👈🏻فهتلاقي نفسك بتنسى بسرعه و مش مركز وعشان كمان التوتر بيعمل تاكل في الكتله العضليه 👈🏻👈🏻 هتلاقي جسمك واجعك وعضلاتك بتنهار ولان التوتر بيعيق انتاج الميلاتونين (هرمون النوم) 👈🏻👈🏻. هتلاقي نفسك نومك متقلب او بتنام ساعتين وتصحى من النوم ما تعرفش تكمل نوم وعشان الستريس بيقضي على البكتيريا النافعة الموجوده في الجهاز الهضمي فبيحصل انتفاخات وغازات وتراكم للسموم الموجوده في 👈🏻👈🏻 الجسم ده غير طبعا انه بيعمل التهابات شامله في الجسم كله فممكن ده يعرضك للاورام السرطانيه والتهابات المفاصل والروماتويد والامراض المناعيه ؟؟؟انا بقول الكلام ده كله ليه لانك لو قعدت تتفرج على فيديوهات 🛑للتغذيه ليل نهار ✅ورحت لاحسن دكاتره في البلد ✅✅ومنعت كل الممنوعات ✅واكلت كل الاكل الصحي وانت ما عالجتش الحته النفسيه دي.. يبقى كانك ما عملتش اي حاجه 🤦‍♂️ اللي حابه تدخل معنا بكورسات الطمأنينه والسلام النفسي كورس اسرار الحياة الطيبه والسعادة كورس اعرفي نفسك كورس الذكاء العاطفي وادارة المشاعر ورشة ادارة الغضب(سر_الهدوء) ورشة لاتخافي ولاتحزني https://t.me/Dawaratt للحجز مع https://t.me/uniqueladie

🧠 مش كل فاونديشن ينفع يوميًا! الفاونديشن مش نوع واحد فيه نوعين أساسيين لازم تعرفي الفرق بينهم عشان تختاري صح حسب احتياجات بشرتك. ___ 1️⃣. الفاونديشن التجاري (Commercial Foundations) أمثلة: لوريال – نارس – فلورمار – ميبلين – ماك - تغطية قوية ومظهر موحد مثالي. - ممتاز لتغطية التصبغات أو المناسبات. - لكن غالبًا يحتوي على عطور + سيليكونات قد تسبب: انسداد مسام للبشرة الدهنية - تهيج للبشرة الحساسة. - للاستخدام غير اليومي بين الحين والآخر. ___ 2️⃣. الفاونديشن الطبي (Dermatological Foundations) أمثلة: كولاجرا – نانوتريت – ديرماتيك – بيوديرما - خالي من العطور والمواد المهيجة. - Non-comedogenic = ما يسدش المسام. - مناسب للبشرة الحساسة أو بعد جلسات ليزر وتقشير. - تغطيته خفيفة، لكن مثالية لمظهر طبيعي وصحي يوميًا. ___ #بشرتك_سر_جمالك

خطأ واحد ممكن يفسد مفعول أغلي سيروم 😭 تعالي أقولك على الطريقة اللي هتخليكي تستفيدي من كل نقطة ومتضيعيش فلوسك على الفاضي. يلا بينا نعرف الطريقة الصح خطوة بخطوة: التنضيف أولاً: أبدئي بغسل وشك كويس أوي بغسول لطيف مناسب لبشرتك عشان تشيلي أي أوساخ أو مكياج. خطوة اختيارية (بس مهمة): أستخدمي التونر بعد الغسول السيروم جه وقته: حطي كام نقطة (حوالي من 3 لـ 5 نقط) من السيروم على أطراف صوابعك مش محتاجة أكتر من كده، الكمية الكبيرة مش هتخلي بشرتك تمتصه أسرع. الطبطبة مش الفرك: وزعي السيروم على وشك ورقبتك بحركة طبطبة خفيفة أو ضغط بسيط من تحت لفوق.بلاش تفركي جامد عشان ده ممكن يضر بشرتك ويهدر المنتج. سيبي له وقته: أستني دقيقة أو دقيقتين لحد ما بشرتك تمتصه تمامًا قبل ما تحطي أي حاجة تانية. الخطوة الأخيرة (مهمة جدًا): أقفلي على كل ده بالمرطب بتاعك. المرطب بيساعد إنه يحبس مكونات السيروم جوه البشرة.ولو هتنزلي الصبح، لازم تستخدمي واقي الشمس بعد السيروم. غلطات بنقع فيها وبتبوظ مفعول السيروم: الترتيب الغلط: بتحطي السيروم بعد المرطب؟ كده غلط خالص✖️ السيروم لازم يكون على بشرة نضيفة عشان يتغلغل لطبقات أعمق. خلط مكونات غلط: مش كل أنواع السيروم ينفع تتخلط مع بعضها، زي فيتامين سي مع الريتينول أو النياسيناميد في نفس الوقت، ده ممكن يسبب تهيج للبشرة. عدم الاستمرارية: بتستخدميه يوم وتنسي عشرة؟ عشان تشوفي نتيجة حقيقية، لازم تستمري على استخدامه كل يوم. النتائج ممكن تبدأ تظهر بعد أسابيع من الاستخدام المنتظم. التقشير الزيادة أو عدمه: التقشير مهم مرة في الأسبوع عشان السيروم يلاقي طريقه لعمق البشرة، لكن التقشير اليومي ممكن يضرها ويدمر حاجز البشرة #بشرتك_سر_جمالك

الغضب شعور طبيعي وفطري، لكن لما يزيد عن حدّه أو يستمر فترة طويلة بيبقى له أضرار كبيرة سواء نفسية أو جسدية أو اجتماعية. أديك أهمها بشكل منظم: 1. الأضرار الجسدية ارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب. زيادة إفراز هرمونات التوتر (الأدرينالين والكورتيزول) مما يرهق الجسم. مشاكل في القلب والشرايين على المدى الطويل. ضعف جهاز المناعة. اضطرابات في النوم والصداع المستمر. مشكلات بالمعدة والجهاز الهضمي (مثل قرحة المعدة أو القولون العصبي). 2. الأضرار النفسية فقدان القدرة على التفكير بوضوح واتخاذ قرارات صحيحة. زيادة التوتر والقلق. الدخول في نوبات حزن أو اكتئاب بعد الغضب الشديد. ضعف التحكم في المشاعر وصعوبة السيطرة على الانفعالات. 3. الأضرار الاجتماعية توتر العلاقات الأسرية والعملية. فقدان ثقة الآخرين بسبب ردود الفعل العنيفة. مشاكل في العمل أو الدراسة نتيجة سوء التواصل. احتمالية فقدان أشخاص مهمين بسبب الكلمات أو الأفعال أثناء الغضب. 4. الأضرار الدينية (من منظور إسلامي) الغضب الشديد قد يؤدي إلى: قول أو فعل ما يندم عليه الإنسان ويؤذي غيره. فقدان الصواب والوقوع في الظلم. إضعاف الصلة بالله إذا تحول إلى عادة وسيطر على النفس. النبي ﷺ أوصى بعدم الغضب وبيّن أنه من الشيطان، وقال: "ليس الشديد بالصُّرَعة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب

🌴##ورشه_ادارة_الغضب *عن أبي هريرةَ رضي الله عنه أنّ رسولَ الله صلى الله عليه وسلم قَالَ: ((لَيْسَ الشَّدِيدُ بالصُّرَعَةِ، إنَّمَا الشَدِيدُ الَّذِي يَملكُ نَفْسَهُ عِنْدَ الغَضَبِ)). مُتَّفَقٌ عَلَيهِ.* ((وَالصُّرَعَةُ)): بضَمِّ الصَّادِ وَفَتْحِ الرَّاءِ وأَصْلُهُ عِنْدَ العَرَبِ مَنْ يَصْرَعُ النَّاسَ كَثيرًا. في هذا الحديث: مَدْح من يملك نفسه عند الغضب. قال الله تعالى: {وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ} [آل عمران: 134]. والغضب: جماع الشر، والتحرز منه جماع الخير، وقال رجل للنبي صلى الله عليه وسلم: أوصني. قال: ((لا تغضب))، فردَّد مرارًا. قال: ((لا تغضب)). وقال عمر بن عبد العزيز: قد أَفْلح مَنْ عُصِم من الهوى، والغضب، والطمع. عملنا لك ورشه صغيره للتعامل مع الغضب بسعر رمزي 🖍 اذا حابه تشتركي تواصلي مع رحمة🖍 مازلنا في طريق تزكية النفس🖍 فزكي نفسك🖍 https://t.me/Dawaratt يومان وينتهي الحجز موعدنا الاسبوع القادم ان شاء الله

خصم يصل الي ٥٠% علي كورساتنا سينتهي العرض بنهايه شهر سمبتمبر للتواصل والاستفسار كلمي رحمة https://t.me/Dawaratt متاح ورشتين بسعر رمزي ورشه ادارة الغضب ورشة لاتخافي ولا تحزني مع د.هالة محمود

‏ㅤ كيف أزيد ثقتي بجمممالي 🌸؟! ‏ 1_ : استشعري نعمة أن الله خلقك في أحسن صورة بدون نقص في جسمك أو عاهة🥺💗 2_ : تذكري أن ملامحك طبيعية ومرتبة ومحتاجة فقط اهتمام بالنفس ، فلا تقارني نفسك بمشهورة 24 ساعة بالعيادات 🤕👌🏼‏ㅤ 3_ : لاتنسين أن كل بنت لها شكلها الخاص وطبيعتها فلا تقارني نفسك بأحد..‏ 4 : تأكدي أن مافي بنت في هذا العالم قبيحة كل بنت لها جمال خاص ومميز ، مثلا بنت عيونها جميلة وبنت شعرها كثيف وبنت بشرتها صافية وهكذا ..وانتي اكيد فيك شيء جميل ويميزك🌟‏ㅤ 5_: فيه بنت ملامحها جميلة لكن مانشوف فيها أي جاذبية أو جمال ، فقط لأنها هامله جمالها | وفيه بنت عادية ونشوفها ملكة جمال بسبب اهتمامها بجمالها وحبها لنفسها 🕊🌟 6_ : تأكدين أن معظم الجمال الخارجي يعكسه الأسلوب والشخصية القوية الجميلة 🌟🌸 7_: حبي نفسك واهتمي بجمالك وابرزيه وخليك واثقه أنك جميلة  ومميزة بكل شيء فيك 🌱💗. ‏ #امرأة_متميزة

🌺امرأة متميزة مع د.هالة محمود🌺 قناة مختصة بالعناية بالبشرة والشعر والجسم وكل الموضوعات التجميلية والطبية المفيدة للنساء والادوية الطبية والزيوت الطبيعية بأسلوب طبي بسيط كل المعلومات المذكورة في القناة علي اسس علمية انشري الخير فهرس القناة لسهولة الوصول الي البوستات #شعرك_هو_تاجك #بشرتك_سر_جمالك #جمالك_من_الطبيعة #اراء_عضوات_الكورسات #جمالك_مع_الزيوت #ريفيوهات #صحتي #ملف_رمضان #مبادرة_انثي_بصحة_وعافية https://t.me/+Ahh4Dmwe9UkyYTk0 محاور كورسات د.هالة واراء المشتركات بها https://www.facebook.com/share/1DQ9WiNiNT/ صفحة الفيس

خصم يصل الي ٥٠% علي كورساتنا سينتهي العرض بنهايه شهر سمبتمبر للتواصل والاستفسار كلمي رحمة https://t.me/Dawaratt

تعبانة من العصبية والزحمة؟ حاسّة إنك محتاجة ترجعّي الحب والهدوء. اللي كان زمان؟ 📅 استعدّي… اساليب وتمارين بسيطة هيساعدونا نمسك أعصابنا ونستمتع أكتر بحياتنا مازلنا في طريق التزكيه #ورشه_ادارة_الغضب مع د.هالة بسعر رمزي للنساء فقط https://t.me/Dawaratt

🌴#الغضب

*عن أبي هريرةَ رضي الله عنه أنّ رسولَ الله صلى الله عليه وسلم قَالَ: ((لَيْسَ الشَّدِيدُ بالصُّرَعَةِ، إنَّمَا الشَدِيدُ الَّذِي يَملكُ نَفْسَهُ عِنْدَ الغَضَبِ)). مُتَّفَقٌ عَلَيهِ.* ((وَالصُّرَعَةُ)): بضَمِّ الصَّادِ وَفَتْحِ الرَّاءِ وأَصْلُهُ عِنْدَ العَرَبِ مَنْ يَصْرَعُ النَّاسَ كَثيرًا. في هذا الحديث: مَدْح من يملك نفسه عند الغضب. قال الله تعالى: {وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ} [آل عمران: 134]. والغضب: جماع الشر، والتحرز منه جماع الخير، وقال رجل للنبي صلى الله عليه وسلم: أوصني. قال: ((لا تغضب))، فردَّد مرارًا. قال: ((لا تغضب)). وقال عمر بن عبد العزيز: قد أَفْلح مَنْ عُصِم من الهوى، والغضب، والطمع. عملنا لك ورشه صغيره للتعامل مع الغضب بسعر رمزي جدا اذا حابه تشتركي تواصلي مع رحمة🖍 مازلنا في طريق تزكية النفس🖍 فزكي نفسك🖍 https://t.me/Dawaratt

دورة اسرار السعادة😊 مع د.هالة✍ متاحه الان👍 ياتري ايه هي السعادة😌 وازاي نحققها بخطوات بسيطة👌 تعالي معانا في رحلة السعادة والسلام النفسي😊 كلنا محتاجين السلام النفسي وتفعيل السعادة في حياتنا😊 انضمي معنا في دورة اسرار السعادة😊 خلي جمالك طبيعي نابع من داخلك😊 https://t.me/Dawaratt للحجز والاشتراك