♻️ علم النفس ♻️ تطوير الذات

عش الحاضر. كل خطوة صغيرة تقربك من رضاك وسعادتك. أحيانًا لازم توقف وتتنفس وتشوف كل شيء من زاوية مختلفة. آمن بقدرتك على التحمل والتطور والنمو الشخصي. وأعرف إنك مهما حسيت بالضياع، دايمًا مكانك الصح موجود بداخلك .

أنت دايمًا في المكان الصح، حتى لو ما تحس فيه الحين. كل تجربة تمر عليك لها سبب، وكل موقف يعلمك درس. ثق بقدرتك على التعامل مع كل شيء يجيك، حتى لو صعب. وجودك هنا والآن مهم، ومكانك عنده قيمة كبيرة. يمكن تشوف صعوبات، لكن هي بس طريق لتقوية نفسك. لا تشيل هم الماضي، ولا تخاف من المستقبل،

هيَ تعلم وأنا أعلم أنها الأغلى و تحيَا بداخلي بطريقةٍ أرغب في عيشها مراتِ اخرى.

«أيُ علاقةٍ إنسانية مهما كانت عميقة إذا لم تزرع فيك الطمأنينة وحققت لكَ الأمان وقادتك للأجمل، فهي نزوةٌ عابرة أو هوَس ملوّث وستدفع ثمن التورط فيها »

أستعيذ كما استعاذ المتنبي:«أَعُوذُ -بالله- من أن أَكُونَ مُحِبًّا غير محبوب»

لم تكوني يومًا عادية، فأنتِ تصنعين الفرق في كلِّ شيءٍ حولك.

إلهيّ هَب لي من لدنك انشراحًا لا يأتي بعده غمًا.

ليلةٌ تكونُ شغوفًا بشيءٍ ما وليلةٌ آخرى ساكنًا بين اللاشيء.

وأخيرًا، أفهم إن الرضا شعور مستمر يحتاج صبر وعناية بنفسك كل يوم .

أتعلم من أخطائي بدل ما ألوم نفسي عليها طول الوقت. أحط أهداف واقعية وقابلة للتحقيق، وأحتفل بأصغر إنجازاتي. أحيط نفسي بأشخاص يرفعون معنوياتي بدل ما يثقلون قلبي. أمارس الامتنان، حتى لو لأشياء بسيطة، لأنها تغيّر نظرتي للحياة. أتعلم أترك الماضي وما أعيش في شعوره، وأركز على الحاضر.

كيف أرضى عن حياتي؟ أول شيء لازم أفهم إن الرضا ما يجي فجأة، هو رحلة. أتعلم أشوف الأشياء الصغيرة اللي تفرحني كل يوم وأقدّرها. أوقف عن مقارنة نفسي بالآخرين، لأن كل شخص له طريقه المختلف. أقبل نفسي بعيوبها قبل مزاياها، هذا أهم خطوة للراحة الداخلية.

الذين يهربون بوعي يعودون أقوى، والذين يهربون دائمًا يعيشون نصف حياتهم فقط. القوة ليست دائمًا في المواجهة، بل في معرفة متى نواجه ومتى نبتعد .

نهرب من الآخرين، ونكتشف أننا نهرب من أنفسنا قبل كل شيء. المواجهة تحتاج شجاعة، والهروب أحيانًا حكمة، لكن الفرق أن أحدهما يترك أثرًا طويلًا. أعظم مواجهة أحيانًا تكون مع المرآة، مع الحقيقة التي نخاف أن نراها. الهروب لا يحررك، لكنه يمنحك فرصة لتعرف على نفسك أكثر.

الهروب أحيانًا ليس ضعفًا، بل حماية للقلب من أشياء لا يحتملها. نهرب حين نشعر بثقل الكلمات قبل أن تُقال، وبثقل القرارات قبل أن تُتخذ. الهروب يمنحنا وقتًا لنجمع أنفسنا ونعيد ترتيب قلبنا وروحنا. لكن إذا أصبح عادة، يتحول إلى سجن من الخوف وعدم المواجهة.

في عينيكَ طمأنينة وفي قربك أمان أُحبك لأنك لستَ مثلهم أُحبك لأنك أنتِ كأنك دعاءٌ قديم استجابه الله في أجمل توقيت.💜

كُلّما تذكرت* أن الله أبعدني عنهم ثُم قربك إليّ أقول: كم أحبني الله بهذا الإختيار.💜

خطبة الجمعة | تربية الأولاد مسؤولية عظيمة وعبادة مستمرة، فالأبوان قدوة لأبنائهم في السلوك والأخلاق. علينا غرس القيم الإسلامية في قلوبهم، من صلة الله، والصدق، والأمانة، وحسن الخلق. فما نزرعه اليوم فيهم، يثمر غدًا صلاحًا ونجاحًا لهم وللمجتمع .