زیبایی و سلامتی

درمان لرزه اندامها 🔸مالیدن روغن سیاه دانه به دست و پا 🔹خوردن آلو بخارا روزی ۷ عدد در دهان نگه دارد تا آب شود 🔸خوردن آب انارشیرین ۱ لیوان 🔹خوردن زرشک خام ۱ ق پلوخوری ⁣@salamat_zibaii0

تأثیر احتمالی شکلات تلخ در کند کردن روند پیری زیستی 🔹نتایج یک پژوهش تازه در نشریه Aging نشان می‌دهد ترکیب «تئوبرومین» موجود در شکلات تلخ ممکن است با کاهش سرعت پیری زیستی بدن ارتباط داشته باشد. بررسی نمونه خون افراد در بریتانیا و آلمان نشان داده کسانی با سطح بالاتر این ماده، از نظر زیستی جوان‌تر بوده‌اند. 🔹با وجود این نتایج، دانشمندان تأکید دارند که برای اثبات این رابطه به تحقیقات بیشتری نیاز است. همچنین مصرف بالای شکلات تلخ به دلیل میزان قند و چربی، توصیه نمی‌شود. @salamat_zibaii0

‌‌‏ آیا میدانید؟ 🔸بچه‌ها از 6ماهگی متوجه کلمات می‌شوند! محققان دانشگاه دوک در انگلستان متوجه شدند بچه‌ها از شش‌ماهگی شروع به درک کلمات می‌کنند. پروفسور «الیکا برگلسون»، سرپرست این تیم تحقیقاتی، بچه‌های زیر یک سال را رو‌به‌روی مانیتور نشاند و تصاویر متفاوتی از خوراکی‌ها و موارد آشنا را نشانشان داد. درعین‌حال با استفاده از نرم‌افزاری که نگاه بچه‌ها را ردیابی می‌کرد واکنش آن‌ها را در حین شنیدن کلمه‌ها تحت نظر گرفت. 🔸نتیجه شگفت‌آور بود! زمانی که بچه‌ها کلمه «سیب» را می‌شنیدند به عکس سیب زل می‌زدند. 👈🏻این تحقیق برخلاف تحقیقات گذشته که می‌گفتند بچه‌ها تازه از یک‌سالگی به بعد شروع به فهم کلمات می‌کنند، آغاز درک کلمات را شش‌ماهگی اعلام کرد... @salamat_zibaii0

🎉 تخفیف ویژه هلو برای صنف لوازم آرایشی و بهداشتی!💄 📆 تا ۳۰ آذر، با تخفیف ویژه محصولات صنفی هلو و مجموعه‌ای از ویدیوهای آموزشی تخصصی در لندینگ اختصاصی، همراه شما هستیم. ✅ محتواهای آموزشی شامل: 🔴 مدیریت موجودی انبار 🔴 ثبت فاکتور و فروش آنلاین 🔴 سامانه مودیان و دفاتر الکترونیکی 🔗 برای برخورداری ازین تخفیف اطلاعات خود را ثبت کنید! ➡️ 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

⚠️ افزایش مصرف فست‌فود و آسیب به گوارش 🟡 این روزها مصرف فست‌فود در ایران بالا رفته چربی‌های ترانس باعث التهاب روده و خواب‌آلودگی شدید بعد غذا میشه.بهترین جایگزین: غذای خانگی کم‌روغن + یک میوه تازه.

🌐 Cleveland Clinic – Effects of Fast Food on Digestion

@salamat_zibaii0

🌰مزایای استفاده از چهار مغز در بارداری آجیل یک منبع غنی از ویتامین B و E است. مواد معدنی ضروری مانند فسفر، پتاسیم، روی، سلنیوم و مس در آجیل چهار مغز وجود دارد که برای رشد جنین ضروری است. بادام زمینی، بادام و گردو دارای چربی زیادی هستند و منبع خوبی از مواد معدنی و ویتامین هستند 🍱نکات مهم در مصرف آجیل چهارمغز در بارداری آجیل همچنان که میتواند برای جنین مفید باشد، مصرف بیش از حد آن ممکن است در فرزندتان ایجاد آلرژی کند. اگر مادران در دوران بارداری بیش از حد آجیل مصرف کنند احتمال حساسیت نوزاد بعد از تولد به تخم مرغ و شیر بیشتر میشود. در صورتی که سابقه وجود آسم در خانواده دارید، از خوردن آجیل در دوران بارداری خودداری کنید زیرا نوزاد در رحم نیز ممکن است این مشکل را پیدا کند. آلرژنها در رحم به جنین میرسد و افزایش خطر حساسیت و در نتیجه افزایش احتمال آسم بالا میرود. @salamat_zibaii0

یکی  از گیاهان موثر در بهبود رابطه جنسی مریم گلی است ✍مريم گلي سرشار از هورمون‌هايي است كه قواي جنسي زنانه را تقويت مي‌كند به خاطر اين كه اين هورمون‌ها عملكردي مثل هورمون استروژن دارند. اين گياه براي زناني كه با سردمزاجي و كاهش ميل جنسي مواجه هستند درمان فوق‌العاده‌اي محسوب مي‌شود ⁣⁣ ⁣@salamat_zibaii0

روغن زیره سیاه ■ کاهش پوسته پوسته شدن پوست ■ جوانسازی پوست ■ رفع چین و چروک ■ درمان ریزش مو ■ درمان خشکی و خارش پوست سر ◽️هنگام استفاده از روغن زیره، هرگز آن را به طور مستقیم روی پوست استفاده نکنید بلکه ابتدا با روغن دیگری مانند روغن زیتون مخلوط کنید. روغن زیره عوارض خاصی ندارد اما در صورت استفاده بیش از حد، ممکن است باعث بروز سوزش پوستی شود. ⁣⁣ ⁣⁣@salamat_zibaii0

مدل موی آسون و خوشگل با یه کش مو @salamat_zibaii0

🍞 نان تست سبوس‌دار + تخم‌مرغ اسکرامبل + شوید تازه؛ انرژی پایدار صبحگاهی 🥚 تخم‌مرغ سرشار از کولین برای تقویت حافظه‌ست و شوید التهاب بدن رو کم می‌کنه.این ترکیب هم سبکه هم قوی‌کننده تمرکز صبحگاهی.

🌐 Harvard Health – Choline & Brain Function

#صبحانه @salamat_zibaii0

🎉 تخفیف ویژه هلو برای صنف لوازم آرایشی و بهداشتی!💄 📆 تا ۳۰ آذر، با تخفیف ویژه محصولات صنفی هلو و مجموعه‌ای از ویدیوهای آموزشی تخصصی در لندینگ اختصاصی، همراه شما هستیم. ✅ محتواهای آموزشی شامل: 🔴 مدیریت موجودی انبار 🔴 ثبت فاکتور و فروش آنلاین 🔴 سامانه مودیان و دفاتر الکترونیکی 🔗 برای برخورداری ازین تخفیف اطلاعات خود را ثبت کنید! ➡️ 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

🎉 تخفیف ویژه هلو برای صنف لوازم آرایشی و بهداشتی!💄 📆 تا ۳۰ آذر، با تخفیف ویژه محصولات صنفی هلو و مجموعه‌ای از ویدیوهای آموزشی تخصصی در لندینگ اختصاصی، همراه شما هستیم. ✅ محتواهای آموزشی شامل: 🔴 مدیریت موجودی انبار 🔴 ثبت فاکتور و فروش آنلاین 🔴 سامانه مودیان و دفاتر الکترونیکی 🔗 برای برخورداری ازین تخفیف اطلاعات خود را ثبت کنید! ➡️ 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

جوانه گندم و افزایش شیر مادر 🔹بهترین ماده غذایی برای مادری که فکر می کند شیرش برای کودک کافی نیست جوانه گندم است. 🔹مصرف روزانه آن باعث می شود هم هورمون های مادر در تعادل باشد و هم شیر او افزایش یابد. ⁣⁣@salamat_zibaii0

📙 “تمرین ساختن داستان با سه کلمه تصادفی” ✏️ سه کلمه ساده به کودک بده (مثلاً: ماه – باران – توپ)و از او بخواه باهاش‌ها یک داستان بسازه.این تمرین قدرت تخیل و حافظه فعال کودک رو به‌شدت بالا می‌بره.

🌐 AAP – Creative Cognitive Development Activities

#مادروکودک @salamat_zibaii0

پیامدهای آمنوره (فقدان قاعدگی) 🔸ناباروری: اگر شما دچار قاعدگی نمی شوید، در نتیجه نمی توانید باردار شوید. 🔹پوکی استخوان: آمنوره میزان استروژن را در بدن کاهش می دهد، در نتیجه ممکن است در خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار داشته باشید، شرایطی که در آن استخوان ها ضعیف و شکننده می شوند. @salamat_zibaii0

اگر گوشت نمیخورید اسفناج را جایگزین کنید باعث عضله سازی و افزایش قدرت میشود در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کامل ترین است که میتواند نیاز بدن را تامین کند @salamat_zibaii0

📌 “قانون یک کار کوچک”؛ درمان مغز خسته 🧠 مغز در روزهای شلوغ و پراضطراب با انجام یک کار کوچک ولی کامل، دوباره وارد چرخه‌ی «موفقیت ذهنی» می‌شود.مثلاً: مرتب‌کردن یک کشو، نوشتن یک پاراگراف، شستن یک لیوان.این کار کوچک سطح دوپامین را بالا می‌برد و حس کنترل و آرامش را تقویت می‌کند.

🌐 Psychology Today – The Power of Micro-Tasks on Mental Health

#روانشناسی @salamat_zibaii0

درمان دیسمنوره (درد قاعدگی) 👈زنجبیل به طور سنتی برای درمان بیماری مانند آرتریت ، کولیک، اسهال ، و بیماری های قلبی استفاده می شود. زنجبیل را میتوانید با جوشاندن آن در آب و نوشیدن آن حداقل 3بار در روز برای درمان دیسمنوره استفاده کنید. ⁣⁣@salamat_zibaii0

آموزش سایه چشم جذاب هیلو @salamat_zibaii0

🎯 “تکنیک ۱۰–۱۰” برای توقف اضطراب‌های آینده‌نگر 🧠 هر فکر استرس‌زا را بسنج: آیا این موضوع → ۱۰ روز دیگر مهم است؟ ۱۰ ماه دیگر چطور؟اگر نه، مغز به‌طور طبیعی شدت اضطراب را کاهش می‌دهد. این تمرین مخصوص روزهایی است که خبرهای پراسترس زیاد دیده می‌شود.

🌐 Psychology Today – Future Anxiety Evaluation Method

#روانشناسی @salamat_zibaii0