Чек-листы марафоны

Чек-лист «Фильмы, которые вдохновляют» Ничто так не передаст эмоции и переживания главного героя, как фильмы. В этом чек-листе представлен список из 8 фильмов, которые вас вдохновлят. БОНУС ДНЯ Канал об эффективных переговорах

Чек-лист «Медитация» Медитация помогает легче отпускать страхи, боль и обиды, стимулирует мозговую активность, повышает уровень концентрации и внимания. А после практик оба полушария мозга начинают работать сбалансированно — это привносит порядок в вашу жизнь. БОНУС ДНЯ Канал с медитациями

Чек-лист расходов Идеальный помощник для тех, кто хочет понять, куда уходит значительная часть его денег. Этот чек-лист поможет вам подсчитать, какую сумму денег вы тратите в год на выбранный товар или услугу. В нём предусмотрено 3 статьи расходов — кофе, алкоголь и спонтанные покупки. Остальные 3, в полях ниже, необходимо вписать самостоятельно. БОНУС ДНЯ Канал о полезных привычках

Чек- лист «Читай!» Вам понравится этот чек-лист. Находим книжку под заданные параметры, читаем и отмечаем, говорим себе комплимент за каждую прочитанную книгу! БОНУС ДНЯ Канал с книгами,которые прочитали за тебя

Чек-лист «Твои первые 50 фразовых глаголов» А вы знали, что для понимания 85 % английской повседневной речи достаточно знать всего 800 - 1000 слов? В данном чек-листе вы встретите самые популярные фразовые глаголы, они попадаются в речи чаще всего. БОНУС ДНЯ Английский для взрослых

Нет идей? Не знаешь, где брать креатив для ведения блога? Блогерство это просто, когда ты используешь наш бесплатный бот. Наш бот за тебя придумывает идеи и пишет текст для твоего блога. Бот даже даст идеи о чем говорить в сториз. 💡Наш бот возьмет всё творчество на себя. Просто попробуй. Сохрани чтобы не потерять -  https://t.me/idei_dlya_blogerov_bot

Чек-лист «Успеть до 30» Прочитав все пункты, оказывается так много всего не сделано, столько впечатлений ещё не получено.... Благо время ещё есть, чтобы и на скрипке играть научится, и на сёрфинге погонять. А вы много чего успели? Отмечай пункты, реализуй не отмеченные! БОНУС ДНЯ Канал о развитии

Авторская баня Vechera проводит ночную обрядовую баню для одного гостя и свадебную баню для пары с ужином, ночевкой на сеновале и фермерским завтраком👌🏻 Люди целенаправленно прилетают со всей России и заграницы на один день в Калининград, чтобы свой важный день провести именно в бане Vechera. Пожалуй, нет более глубокой и роскошной бани, чем эта👌🏻 В месяц проводится строго не более 6 бань. Забронируй свой самый лучший день перерождения в Vechera сейчас. #промо

Все, что ты знаешь - неверно. ➖ Почему важно сомневаться в знаниях? ➖ Почему лучше не праздновать свой день рождения и новый год? ➖ Почему некоторые книги создают иллюзию знаний, и почему их категорически нельзя читать? ➖ Почему счастье — это выбор, а не бесконечный поиск? На эти и другие "почему" есть ответ в интереснейшем подкасте. P.S. Ставим дела на паузу и смотрим полный выпуск , оно того стоит. ➡️ПОЛНЫЙ ВЫПУСК⬅️

Чек-лист "Любовь к себе" Очень часто в попытках успеть всë и везде, заработать все деньги мира, мы забываем о главном — о себе и своих близких, любимых. Чтобы уметь остановиться в этом круговороте дел — мы сделали этот чек-лист для себя и теперь делимся с вами. Выполнять его нужно в течение 30-ти дней, но ничего страшного, если вы будете делать один пункт раз в 2-3 дня. БОНУС ДНЯ Канал об эффективности

Сколько ты теряешь в доходе, пока ждешь лучшего времени? Кризис — время возможностей! Главное — быстро адаптироваться к новым реалиям. Канал Бизнес с любовью — это канал где известный миллиардер помогает запустить бизнес с 0 Здесь нет никакой теории, только практика. ⁃ какую выбрать нишу? ⁃ как начать с минимальными вложениями? ⁃ как привлечь инвестора? ⁃ что будет актуально в 2023 году? Подписывайся на канал и начинай зарабатывать уже сегодня! Лучшее время - СЕЙЧАС #реклама

Мощнейший лайфхак по обретению внутренней силы. Давно доказано, что детские обиды и травмы лишают нас сил. Даже если кажется, что всё было давно и осталось позади, плохие воспоминания, как яд, заставляют сознание кровоточить. Есть 3 варианта: 1️⃣- Забить и жить, как привык. На уровне энергии между 30-40% 2️⃣ - Можно годами ходить к психотерапевту и ковырять вместе с ним все болезненные моменты. 3️⃣ - Или прочитать увлекательную книгу, которая, как компас, укажет путь к решению собственных проблем. Какой путь выберешь ты? Если правильный, то вот тебе книга. Она написана легко и на понятном языке. Читаешь и моментально получаешь пользу. ➡️ Прочитать и раскрыть внутреннюю силу ⬅️

Чек-лист «POMODORO» Техника Pomodoro🍅 работает так: — Расставьте задачи на день от наиболее до наименее приоритетной. — Включите таймер на 25 минут. Начинайте работу! — Прошло 25 минут - сделайте перерыв в 5-10 минут. — Спустя 4 «помидора» сделайте полноценный перерыв в 15-20 минут. Каждый потраченный на задачу «помидор🍅» отмечайте напротив неё крестиком, а закрытые задачи - вычёркивайте! БОНУС ДНЯ Эффективный человек

Многие женщины забывают о себе и в потоке жизненных вызовов и забот не замечают, что с возрастом в их организме происходят неизбежные изменения. Он перестает справляться со стрессами и неправильным образом жизни как раньше, а это может привести к «зашлакованности», серьезным болезням и необратимым последствиям. Сейчас - лучшее время, чтобы уделить внимание своему здоровью и начать выстраивать барьеры, которые не дадут токсинам проникнуть в организм через кишечник, а также помогут наладить его правильную работу. Узнай, как восстановить барьеры и сохранить молодость на марафоне с Ириной Муромцевой. Экспортал: Не позволяй токсинам отравлять тебе жизнь! Реклама. Рекламодатель АО "Валента Фармацевтика". ИНН 5050008117, LdtCKfG6W

Чек- лист «Продуктовая корзина» Вы знаете, что если Вы тянетесь за очередной конфеткой, то возможно у Вас дефицит хрома? Следовало бы предпочесть тунца, тогда уровень хрома нормализуется. Смело бери с собой этот чек- лист за покупками, чтобы заменять вредное на полезное и всегда оставаться в прекрасной форме! БОНУС ДНЯ Фитнес кухня

Проводите деловые встречи и решайте вопросы с командой без ограничений — вам не придётся следить за минутами. В VK Звонках все нужные функции для бизнеса бесплатны: — планирование встреч. Создавайте разовые и регулярные звонки, а также редактируйте их; — совместный просмотр. Смотрите видео с мероприятий, обсуждайте предстоящие рекламные кампании с коллегами; — цифровой аватар vmoji — чтобы показать активное присутствие, не включая камеру; — лайв-трансляции звонков на собственный сайт или в верифицированное сообщество ВКонтакте — если проводите мероприятие для вашей аудитории; — режим администратора, чтобы самостоятельно включать и выключать звук у участников или попросить их включить камеру или микрофон; — демонстрация экрана; — запись звонка; — поднятие руки и реакции, чтобы привлечь внимание или выразить эмоции. Чтобы пользоваться сервисом, не нужна регистрация ВКонтакте: достаточно скачать приложение на компьютер или телефон. Попробуйте уже сегодня! https://vk.cc/cmWZFa #текстприслан

7 книг для развития памяти Применяя техники из этих книг, любой человек сможет улучшить свою память. Эти книги рекомендуется читать в строгой последовательности — только так можно добиться максимального эффекта. БОНУС ДНЯ Книги на миллион

Чек-лист «Здоровое питание» Любая еда — это не просто удовольствие или ритуал. Любое съеденное блюдо поставляет в организм энергию и вещества для поддержания здоровья. Только ты решаешь чем и как наполнять само себя, и каков будет результат. БОНУС ДНЯ Фитнес кухня

Трекер ежедневных прогулок Подготовили для вас трекер ежедневных прогулок. При стрессе или усталости вам поможет прогулка на свежем воздухе. Пешие прогулки полезны не только для настроения, но и для здоровья. БОНУС ДНЯ Канал с тренировками

10 вещей, от которых нужно отказаться, чтобы добиться успеха Если хотите добиться важных целей, придётся пожертвовать этими привычками и чертами характера. БОНУС ДНЯ Канал по эффективности