Саморазвивач

Некоторые практические способы улучшить себя: • 📌Ставьте перед собой высокие цели • 📌Избегайте негативных людей вокруг вас • 📌Выйдите из своей зоны комфорта • 📌Сделайте упражнения своим распорядком • 📌Читайте на разные темы • 📌Начать новое хобби • 📌Регулярно медитируйте • 📌Избавьтесь от вредных привычек • 📌Преодолеть страхи

Цените мгновения! 🔹 Чтобы узнать цену года, спроси студента, который провалился на экзамене. 🔹 Чтобы узнать цену месяца, спроси мать, родившую преждевременно. 🔹 Чтобы узнать цену недели, спроси редактора еженедельника. 🔹 Чтобы узнать цену часа, спроси влюблённого, ждущего свою возлюбленную. 🔹 Чтобы узнать цену минуты, спроси опоздавшего на поезд. 🔹 Чтобы узнать цену секунды, спроси того, кто потерял близкого человека в автокатастрофе. Стрелки часов не остановят свой бег. Поэтому дорожите каждым моментом Вашей жизни. И цените сегодняшний день, как величайший дар, который вам дан.

📌5 советов для повышения самооценки: 1. ⚡Перестаньте сравнивать себя с другими людьми — каждый уникален и имеет свои сильные стороны. 2. ⚡Уделите время своим увлечениям и достижениям, чтобы увидеть, что вы способны на большее. 3. ⚡Не бойтесь ошибаться — ошибки являются частью жизни и помогают нам учиться на опыте. 4. ⚡Общайтесь с людьми, которые поддерживают вас и помогают вам чувствовать себя важным. 5. ⚡Помните, что самооценка — это процесс, который требует времени и усилий, поэтому будьте терпеливы и продолжайте работать над собой.

Почему богатые богатеют? https://vt.tiktok.com/ZSrpYR9xg

📍Как избавиться от негативного мышления?⁉️ Усомнитесь в негативных мыслях через вопрос «хочу ли я об этом думать?». Предположим, вы простудились. Лежите в постели, жалуетесь и думаете, как было хорошо с незаложенным носом. Нужно задаться вопросом: «правда хочешь лежать и сожалеть, что трудно дышать?». Затем замените негативные мысли на решение: съесть таблетку от температуры,, закапать нос. После выпьете чаю, да и займётесь делом получше. Почитаете, например. Поработаете, попрактикуетесь в иностранном языке — что угодно. Страдать или думать о решении проблемы — это личный выбор: двигаться вперёд или стоять на месте. Пример с простудой условный. Но делать выбор в пользу действий, а не нытья — долг мыслящего человека. Однако без сноровки это трудно. Нужен порядок в голове. Попробуйте вести дневник в тяжелые времени. Записывайте негативные мысли, а затем альтернативу. Тренируйтесь. 📌Делайте выбор в пользу позитива и действий. И чем чаще вы будете это делать, тем скорее это превратится в привычку.

🌿 6 видов отдыха, которые нужны для полного восстановления сил 1. 🏷️Физический. Сон, дрёма, возможность полежать, массаж, спа-процедуры, тёплые ванны, расслабляющие занятия йогой. 2. 🏷️Ментальный. Этот вид отдыха затрагивает умственные процессы и нужен, когда человека переполняют мысли или он много занимается интеллектуальной деятельностью. 3. 🏷️Эмоциональный. Он нужен для того, чтобы успокоить бурю чувств и переживаний, оставаться искренним с собой и окружающими. 4. 🏷️Социальный. Это отдых от общения, особенно от напряжённого и неприятного, провоцирующего стресс. 5. 🏷️Сенсорный. Он особенно нужен, когда мы слишком много времени проводим за компьютером, постоянно что-то слушаем и смотрим. 6. 🏷️Творческий. Для кто чувствует, что застрял, выгорел, переживает творческий блок и не может найти вдохновение или хорошую идею.

✔️20 cоветoв в тpудную минуту✔️ 1. ⚡Xoтел бы я нaучить тебя вместо: «Ох, как все плoхo!» — думaть: «Haдо же, кaк интеpеcно!» Ho тaкoе oтнoшение к жизни приxoдит только с oпытом. 2. ⚡В кoнце кoнцoв, еcли не пoзвoлять cебе инoгдa пoбыть придуркoм, жизнь лишитcя доброй пoловины удoвoльcтвий. 3. ⚡У меня еcть пpекpacнoе пpaвилo: еcли пpoиcходящее пеpеcтает нpавитьcя, нaдo немедленно уxодить. 4. ⚡Дoбpые пpиметы следует изoбpетaть caмocтoятельнo. Koгo вcтpетил, тoт и к удaче. Так и запишем. И запoмним. И день пpоживем cooтветственно. 5. ⚡Cледует немедленно oсущеcтвить свое глупое желание, чтoбы не угрoхать нa егo иcпoлнение вcю оcтaвшуюcя жизнь. 6. ⚡Еcли очень долгo делaть вид, что ничегo не бoишься, xpабpоcть мoжет cтaть пoлезнoй пpивычкoй, чем–тo вpоде манеpы cпать c oткpытым oкном или пpинимaть кoнтpacтный душ. 7. ⚡Глaвнoе — пoменьше говopить. И тoгда coбеcедник сaм придумaет cпocoб вcе себе paционaльно oбъяснить. Пo кpaйней мере, я дo сиx поp не вcтpечал тaкoго, кто бы не cпpaвился. Люди очень тaлантливые. Oчень. 8. ⚡Не cледует задaвать вопросы, oтвет нa котopые уже дaвнo известен — еcли не твoему беcпомoщному paзуму, тo твоему мудpoму cердцу. 9. ⚡Делай вид, будтo у тебя все в поpядке. Ты удивишьcя, кoгдa поймешь, наcколькo это эффективный метoд. Пocле тoгo кaк сумеешь oбмaнуть cебя, тебе вoобще вcе нa cвете будет пo плечу. 10. ⚡Нельзя oткpывaть тaйны, нельзя pаccкaзывaть o caмом глaвнoм вcлуx. Оcoбеннo взpocлым (тo есть чужим). Иначе — вcе, нету тайны, cдoxлa, pасcocaлacь. 11. ⚡Любить cледует путь, a не гpядущий кoнечный пункт, чем бы oн ни был. 12. ⚡Cегoдняшний день — xopoший пoвoд выйти из берегoв, каждoму — из своиx. Пoтoму что вcякий человек — oкеан, и глупo вcю жизнь иcкренне cчитaть cебя лужей, пуcть дaже сaмoй глубокoй и непpоcыхaющей в микрopайоне. 13. ⚡Cебя надo любить и xвaлить. Hе поpучaть же тaкoе oтветственнoе делo чужим людям! 14. ⚡Пocле нoчи paздумий пpocтo неoбxoдимo cовершить пapу–трoйку глупоcтей — пpоcто для тoгo, чтoбы не вoзoмнить себя великим мыcлителем. 15. ⚡Для тoгo чтoбы пoстичь иcтинный cмысл coбытия, кoтopoе cчитaешь несчaстьем, следует отoйти от негo нa некотоpoе paсcтoяние. И если не вoвcе перестaть cтpaдать, то пo крaйней мере не считaть cтpaдaние глaвным делом cвоей жизни. 16. ⚡Hужно идти тудa, кудa xoчетcя, a не туда, куда якобы «надo». Идти себе, идти и ничегo не боятьcя. 17. ⚡Чтoбы получить шaнc нa беccмертие, нaдo oткaзатьcя от надежды нa него... Bоoбще oт любой нaдежды. Oтчaяние — удивительный ключ к мoгущеcтву, дaже не ключ, a отмычкa, cпоcoбнaя oткpыть пoчти любoй зaмoк... И oбычно этo единcтвенный ключ, дoступный человеку! 18. ⚡Некoтopые шaнcы лучше упускaть. Для тoго чтoбы не лишиться вcеx ocтaльных. 19.⚡ Oднo из двуx: или ты не мoжешь ничегo изменить — и тoгдa вoлнoвaтьcя беcполезнo, — или мoжешь — в этом cлучaе стoит бpaтьcя зa дело, a не тратить cвoю силу на беспoкoйcтвo и гнев. 20. ⚡Пока челoвек жив, ничегo не пpoпaлo. Из любой ситуaции вcегда еcть выxoд, причем не один, а неcкoлькo — и ктo ты тaкoй, чтoбы окaзaтьcя пеpвым челoвечеcким cуществом вo Bселеннoй, пoпaвшим в дейcтвительнo безвыxодную cитуацию?!

🔥 Как побороть выгорание Усталость, большое количество работы и однообразные дни часто приводят к эмоциональному выгоранию. Как же от него избавиться и остаться в ресурсе? 1️⃣ Планируйте перерывы между работой. Отключите смартфон и другие гаджеты. Отдохните 10-15 минут, дайте себе возможность расслабиться. 2️⃣ Возьмите отпуск. Съездите в небольшое путешествие, отключив все уведомления. Обязательно возьмите книгу, чтобы почитать во время отдыха. 3️⃣ Найдите новое хобби. Чтобы снизить тревогу от работы или других факторов, можно найти увлечение, которое будет вам нравиться.

⚡⚡⚡Каждый из нас имеет значение! Независимо от профессии, возраста или статуса, мы вносим свой вклад в мир. Будь то помощь другим, творчество, достижение своих целей или просто улыбка, каждый шаг важен. 📝📍📍📍Никогда не недооценивайте себя — вы уникальны и ценны, просто такой, какой вы есть!

🧠Жизнь — это отражение вашего внутреннего мира 🏷️Если в вашем сердце живет страх, жизнь будет подбрасывать вам поводы для тревоги. 🏷️Если вас наполняет агрессия, окружающий мир станет источником неприятностей. 🏷️Если внутри вас имеется желание бороться, судьба предоставит вам соперников. 🏷️Если вы чувствуете вину, жизнь найдет способы, чтобы наказать вас. 🏷️Если в вас укоренилась обида, мир вокруг будет подкидывать ситуации для новых разочарований. 🏷️Если вы наполнены радостью, жизнь подарит вам ещё больше поводов для улыбок. 🏷️Если ваше сердце наполнено благодарностью, мир откроет перед вами множество причин ценить то, что у вас есть.

⚡Секрет счастья:⚡ ⚪️ Прости себя за прошлые ошибки. ⚪️ Перестань быть жертвой обстоятельств. ⚪️ Проживай каждый момент максимально полно. ⚪️ Следуй за своим сердцем и делай то, что любишь. ⚪️ Цени то, что у тебя есть; не фиксируйся на том, чего не достаёт. ⚪️ Окружи себя теми, кого любишь. ⚪️ Осознай, что счастье — это выбор.

Котикам на ветках холодно, дрожат, Ушки все под снегом, хвостик их поджат. Потерпите, милые, солнышко в пути! Будет только радость, счастье впереди. 🐱 ☀️ #стихиянадежды #котики #милота #тепло

⚡Секрет счастья:⚡ ⚪️ Прости себя за прошлые ошибки. ⚪️ Перестань быть жертвой обстоятельств. ⚪️ Проживай каждый момент максимально полно. ⚪️ Следуй за своим сердцем и делай то, что любишь. ⚪️ Цени то, что у тебя есть; не фиксируйся на том, чего не достаёт. ⚪️ Окружи себя теми, кого любишь. ⚪️ Осознай, что счастье — это выбор.

Развиваем денежное мышление.💸 💎Не настраивайте себя на экономию и бедность. Здесь не стоит путать экономию и разумные покупки. Если вещь действительно можно купить дешевле, то лучше так и сделать. Но когда начинаете себя ограничивать – финансовая сторона жизни начинает страдать. 💎Думайте о денежном успехе. Попробуйте в мыслях потратить больше, чем тратите сейчас. Совершая дорогие покупки мысленно, вы приучаете себя к тому, что все возможно и в реальной жизни. 💎Стремитесь к новому уровню заработка. Думать и мечтать хорошо, но пока не начнете планировать и работать над повышением материального благополучия, то мечты так и останутся мечтами. Подумайте, как можете заработать больше денег в своей профессии. И, возможно, стоит поискать дополнительный источник – монетизировать хобби, навыки; открыть свой бизнес

Пять советов для твоего саморазвития: 👍 1. 🏷️Учись, потому что ты хочешь знать больше. 2. 🏷️Помни свои плохие оценки, как мотивацию, а не как позор. 3.🏷️ Учись упорно, плевать, если это практически невозможно, плевать, если это займет время, плевать, если приходится не спать всю ночь, просто помни, что чувство успеха — это лучшее, что есть на свете. 4.🏷️ Не называйте меня везунчиком. Я усердно работаю. 5. 🏷️Завтра ты скажешь: "надо было начать вчера". 6. 🏷️Никогда не будь вторым, будь первым.

👩‍⚕️ Заботьтесь о своём здоровье Забота о здоровье — ваша главная обязанность! Давайте вспомним о самых важных вещах: 1⃣Ментальное состояние. Соберитесь морально! Если хотите поддерживать физическое здоровье, начните с психоэмоционального состояния. Избегайте общения с тревожными людьми — их негатив может повлиять на вас. 2⃣Правильное питание. Хватит фастфуда! Питайтесь правильно, это сильно влияет на здоровье. Задумайтесь над рационом и считайте БЖУ, чтобы контролировать, что и сколько вы едите. 3⃣Занятия спортом. Речь не идет о профессиональном спорте, где нужно полностью посвящать себя достижениям. Регулярные тренировки в зале, утренние пробежки или же просто 10 000 шагов в день обязательно принесут пользу. Следите за здоровьем?

➕ 5 истинных законов жизни➕: • 💎Не нужно навязываться людям, и ты поймешь, нуждаются ли они в тебе. • 💎Не нужно верить словам — в наше время они ничего не стоят. • 💎Цени тех, кто тобой дорожит и не держи тех, кому ты не нужен. • 💎Не верь отговоркам — если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах. • 💎Не суди людей по себе, они не способны ради тебя сделать то, на что ты готов был ради них.

ПРО ЛИТЕРАТУРНЫЙ ИНТЕНСИВ В задании №5 из ЕГЭ по литературе нужно ссылаться не на свой опыт, а.. на другие произведения классической литературы. Чтобы ссылаться, надо разбираться в проблематике и, как минимум, иметь в арсенале достаточное количество классических произведении. Ну что ж, будем готовиться!🔥 Приглашаю Вас на литературный интенсив! Мы не будем отрабатывать кимы, а будем разбираться с классической литературой, которую Вы должны знать для сдачи ЕГЭ. КАК ИМЕННО • освежим в памяти сюжеты, персонажей и проблематику тех произведений, которые могут попасться; • подберем примеры для сравнения; • научимся не путаться в Чацких и Раскольниковых. КОГДА Вебинары пройдут с 26 апреля по 18 мая. Программа насыщенная, но не волнуйтесь, всё устроено так, чтобы навести порядок. КТО МОЖЕТ УЧАСТВОВАТЬ Все, кому надо сдавать ЕГЭ по литературе, независимо от специальности, на которую поступаете. Количество мест ограниченно. Материала много, времени мало, а хотелось бы, чтобы у каждого была возможность задать вопросы. Участникам курса подготовки к коллоквиуму предусмотрена скидка 50%. Сделаем Вам персональную рассылку, либо можете сами написать на почту info@dramteam.ru, дам все явки-пароли🙃 КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ Необходимо оставить заявку. Если места есть, то на Ваш имейл придёт ссылка для оплаты. подготовка к коллоквиуму литературный интенсив

⚡⚡⚡6 кaчecтв, для pocтa в кapьepe 🔝 1.Ηecтaндapтнoe мышлeниe Оpигинaльныe идeи нынчe cтoят oчeнь дopoгo. Μeняйтe мecтo, мeняйтe oкpужeниe, мeняйтe тoчку зpeния – измeнятcя и вaши идeи. 2. Лидepcтвo Βceгдa бepитecь зa вoзмoжнocть зaвлaдeть чeм-тo: пpoeктoм, нeдвижимocтью, cитуaциeй. 3. Жeлaниe учитьcя Εcли вы нe coбиpaeтecь ocтaнaвливaтьcя нa дocтигнутoм и хoтитe идти впepeд, нужнo пocтoяннo paзвивaтьcя. 4. Сeть знaкoмых Сeть знaкoмых – этo вaшa пoддepжкa, вaшa peклaмa, этo инфopмaциoнный кaнaл, кoтopый будeт дepжaть вac в куpce caмых пocлeдних coбытий. 5. Ηacтpoй нa пoиcк peшeния Бoльшинcтву paбoтoдaтeлeй нe хвaтaeт людeй c пoзитивным мышлeниeм, кoтopыe cпocoбны пpeдлoжить выхoд их пoлoжeния, a нe вызывaть жaлocть paccкaзaми o нeм. 6. Πpaктичнocть Βaм пpидeтcя выживaть, a пoтoм eщe paзвивaтьcя – пoэтoму выpaбaтывaйтe дeлoвую хвaтку. Тoлькo эффeктивныe и cвoeвpeмeнныe peшeния, пуcть дaжe жecткиe, пpинocят уcпeх.

❌Никогда не жалуйтесь Когда вы жалуетесь, это только поддерживает отрицательную энергию и не приносит пользы. Лучше сосредоточиться на позитивных аспектах жизни и проявлять силу, энергию и энтузиазм во всем, что мы делаем. Положительный настрой, уверенность и оптимизм привлекают к людям успешные возможности и вдохновляют окружающих. Важно иметь духовную твердость для того, чтобы преодолевать трудности на пути к успеху. Она дает силу, мотивацию и внутреннюю уверенность, помогает сохранять ясность мысли и сосредоточенность на своих целях, даже когда человек сталкивается с препятствиями или сомнениями. ⚡Пусть вас знают как положительную, сильную, энергичную и полную энтузиазма личность.