Stretch | Растяжка | Шпагат

👾 Подвижный грудной отдел И это лучший способ избавиться от отёков на лице, валиков подмышками и !даже выпирающего живота 🤫 🖤Повторяйте в медленном темпе по 12-20 раз на каждую сторону. Количество подходов выбирайте под текущее состояние и форму.

⚡️ Комплекс интересных упражнений Рекомендую попробовать, если обычные уже надоели и хочется чего-то нового 🙂

Милая, напоминаю ❤️ И вдогонку скажу, что прямо сейчас есть возможность начать в нашем Закрытом клубе с 50% скидкой за первый месяц занятий 🔥 Шикарного воскресенья вам, дорогие! ♠️

👾 Убойная история от подписчицы Вы пишете мне не только слова благодарности и вопросы по тренировкам, но и свои истории. Иногда это что-то на грани сериала от Netflix: "В общем, у нашего бизнес-центра парковка, я хотела повеселить свою подругу и закрыть багажник машины ногой (вот и пригодился шпагат, получается))). Это увидел парень из нашего здания, с которым мы периодически переглядываемся на кофе-точке. Не знаю, что за триггер сработал, но он начал смотреть на меня как хищник на добычу, а сегодня подошёл познакомиться)) Конечно, я на него тоже поглядывала, но что мужчина охотник - никто не отменял..." 📌 Я сделала два вывода из этой истории: 1⃣Женщина с растяжкой — всегда сексуально (об этом я вам частенько напоминаю). 2⃣Нам нужно с вами побольше общаться. Больше времени проводить вместе. Скажем, 4 раза в неделю — а именно, 4 полноценные тренировки. 🖤А именно столько их сейчас в нашем Клубе, в который зайти сегодня можно с 50% скидкой. Как это сделать — читать тут: ⏩️ ТЫК! ⏪️

👾 Сет на тазобедренные суставы Не ленимся, дорогие, в эти выходные, а находим время на себя и своё здоровье. Тем более, что наши тренеры уже всё для вас подготовили. Вам же осталось за ними классные сеты повторять. Или в наших полноценных тренировках участвовать, если вы уже в нашем Закрытом клубе 😇

👾 Кому красоты щедро отсыпать? Здоровье раздаём бонусом, само собой 💯 Шикарная царская осанка, развёрнутые плечи и гордо поднятая голова всегда добавляют красоте и привлекательности +100500 баллов. Хотите ещё больше и ещё лучше? Тогда вам сюда: ТЫК!

Деньги будут уходить сквозь пальцы. Пока вы не узнаете свою СУПЕРСИЛУ 🧠 Бывало же такое? Знакомые меняют третью машину, ездят на море 2 раза в год. В это время вы годами рвётесь к повышению. Стараетесь больше других. Но при этом как будто не двигаетесь вперёд. Даже зло берёт от этой несправедливости. Без понимания КТО ВЫ и в чем ваша СУПЕРСИЛА – любая работа приводит к выгоранию и ненависти к понедельникам. Все деньги расходятся на ненужные покупки в попытках унять стресс. Нужно разбудить ваши скрытые таланты. Неожиданно на работе дадут интересные и творческие задачи. Вместо привычки, появится азарт, драйв и огонёк в глазах. Вы превратитесь в мощный аккумулятор энергии, денег и желания жить. Получить инструкцию к себе настоящей можно за 2 дня. На онлайн-марафоне «СуперСила»: 1️⃣ День 1: Разберетесь в своей «начинке» Загляните внутрь себя, чтобы узнать, как влиять на свое завтра. Как избавиться от тревоги и отрубить все хвосты из прошлого, которые высасывают энергию из вас. 2️⃣ День 2: Откроете ту самую СУПЕРСИЛУ Получите паспорт своих прирожденных талантов, которые дадут толчок к изменению жизни. Всего по 10-15 мин в день. Поддержка внутри Telegram. Подарок за регистрацию. Найди СУПЕРСИЛУ прямо сейчас 👉 ЖМИ!

Это прямо сейчас те, кто только что подписался на Закрытый клуб. Ещё не совсем в теме, но уже стараются участвовать в наших авторских тренировках ❤️😅 И это я говорю с Любовью, без тени иронии, дорогие😘 Всем доброго субботнего утра и настойчивости в достижении своих целей ♠️

👾 Помните? Я обещала, вы ждали — вот оно ⬇️🔥

Заглянуть в наш клуб с профессиональными тренировками, вот это я понимаю польза + удовольствие ♠️

Клуб Stretch ждёт Вас внутри! 👾 ЖМИТЕ ПРЯМО ТУТ! 👾 Пока подруги скупают всякую чёрнопятничную дребедень — мы готовимся встречать Новый год сильными, стройными, красивыми? здоровыми и гибкими 🖤 🖤растяжка 🖤сильные мышцы 🖤здоровая спина 🖤женская йога Акций не было уж полгода, не упускай эту, заходи 🖤 Жми прямо сюда: ⏩️ ЖМЯК! ⏪️

👾 Хейтеры скажут: "Фотошоп!" 😇 Но нам, если честно, плевать — мы знаем, что классные тренировки 4 раза в неделю выдаём. И получаем ежедневные восторженные отзывы 💯 А хейтеры будут всегда. Будут у тех, кто рискнул и делает что-то крутое и нужное, как мы ♠️ 🖤 Акционная скидка на первый месяц подписки в Закрытый клуб уже через пару часов...

👾 Классное упражнение на укрепление пресса Наши тренеры постарались, ведь так вы не только пресс подкачаете, но ещё и балансировать научитесь🙂 Координацию движений опять же улучшите 😇 🖤🖤🖤И да, совсем скоро я размещу здесь акционную ссылку на вход в наш Закрытый клуб, где полноценные авторские тренировки и, кстати, кое-что ещё... 😉

Три причины, почему стильные девушки выбирают THE PUH: 1️⃣ Минимализм и элегантность — всё как в корейских лукбуках. 2️⃣ Вещи, которые «делают фигуру» — грамотный крой, идеальная посадка. 3️⃣ Цена, от которой даже подруги спрашивают: «Где ты это взяла?!» Хватит искать «тот самый образ» — он уже ждёт тебя в https://t.me/+sdsdQPlQQ7k0NTli

🔥 Зарядка в постели Начнём день правильно? Ну или продолжим — тут уж у кого как 😅 Ещё на руки бы что-то поделать и уж потом можно вставать. 🖤Кстати, руки и ноги можно просто поднять и потрясти ими от Души. Так вы разгоните лимфоток.

Он хотя бы старается, делает, что и как может. А ты? 🤨 Доброго утра и замечательного дня, дорогие! 🌸

Вы просили, девочки, рассказываю! 👾 Приятно познакомиться, Клуб тренировок Stretch! Это удобный закрытый канал, прямо в Telegram. Где целых 4 (!!!) раза в неделю выходят полноценные занятия с нашими тренерами STRETCH. 🖤 Растяжка, Подкачка+Растяжка, Здоровая спина и - новое направление, та самая четвёртая тренировка - Женская йога 🤩 Мы тянем шпагаты, прокачиваем (не только ягодицы, но их тоже) укрепляем спину!

Работаем на лёгкость, функциональность, избавление от болей и зажатий, красоту, стройность и удовольствие! 🔘

А теперь работаем над мышцами тазового дна и делаем всё возможное и необходимое для женского здоровья. Пробуй с нами!) 🖤Каждая тренировка доступна более 72 часов, поэтому можешь заниматься в удобное тебе время и день 🖤

Специальных навыков и снарядов не требуется — лишь удобная одежда и немного терпения. Новичкам тоже Welcome 📍

📌 Подписка на первый месяц (16 полноценных тренировок) в эту пятницу = 495 ₽, что дешевле любого абонемента куда угодно в твоём городе 🐝

Вот и получается, что "одна тренировка ~ 30 рублей!" Чудеса...))) 🤩

И вся вкуснота-годнота завтра будет доступна прямо тут... Вот прям тут! Не теряй канал 😉 p.s. Пятница не такая уж и чёрная, получается, а вполне себе блистательная, хорошие мои 🪩

Дорогие, есть у меня большое и тёплое желание придумать акцию для Закрытого клуба, чтобы вы могли заглянуть вовнутрь и попробовать занятия без сомнений. А потом и без сожалений остаться 😉 Хочу спросить вас: сделать акцию сейчас или "Оставь, это на Новый год"? А вдруг вы хотели привести себя в форму к НГ как раз? 🤔 Типа, красивые элегантные наряды, корпоративы/домашние посиделки, фото- и видеосъёмки и всякое прочее... Опрос внизу🖤 Прошу всех проявить активность🔥

👾 От сутулости для любого возраста И опять наши тренеры в деле: записали для вас этот комплекс для поддержания и восстановления здоровья спины и красоты осанки. Сутулых людей ведь красивыми не назовёшь: плечи скругляются, рост визуально меньше, у девушек грудь кажется обвисшей, выпирает животик. А мы же с вами понимаем, что это вопрос не только внешности, но и здоровья. Сутулость деформирует внутренние органы, ухудшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. 🖤 В нашем Закрытом клубе занятия "Здоровая спина" проходят еженедельно. Заботе об осанке посвящена одна из 4 еженедельных полноценных тренировок. 🖤Ссылка на вход с 50% скидкой за первый месяц подписки уже завтра!

👾 Весело и полезно Выполняя этот чудный сет от наших тренеров вы избавитесь от скованности, ощущения «деревянности» тела. А это — настоящая свобода движений и новые возможности в освоении йоги или стретчинга😍 Ну и здоровье, конечно 🖤

А ещё и Новый год на носу! 🥵 Эх, сплошная грусть-печаль... 🤧 😀😅 С добрым утром, дорогие! ❤️