Наше тело

Лайфхак для замёрзших ног! ➡️Если готовитесь к долгим зимним прогулкам — наденьте на пальцы носков фольгу, сверху обычный носок. Почему работает: фольга отражает тепло, а носок сохраняет его. Даже при сильном морозе ноги будут тёплые. Пробовали такой лайфхак? ❤️ — Да 👍 — Нет, обхожусь обычными носками Наше тело

Ешьте овсянку каждый день — и вас ждёт деменция Евгений Касаткин — известный советский диетолог, который доказал, что обычные продукты способны вызывать страшные заболевания. Язвы, слепота и даже рак — к этому приводит любовь к творогу, колбасе и чаю. Но 90% людей даже не догадываются и продолжают травить себя за свои же деньги. Если не хотите быть в их числе — почитайте канал «Здоровая еда», где делают выжимки из трудов Касаткина. Какая еда убьёт ваше сердце, какие копеечные продукты избавят от 10-20 лишних килограмм и какие напитки навсегда избавят от любых хронических заболеваний — там есть всё. Уже через неделю ваше тело скажет спасибо — подписывайтесь: https://t.me/+7V3Rl3nzGEgzMjUy

Сохрани спину, даже сидя в телефоне Долгое «залипание» часто вызывает боль в шее и плечах.

Чтобы избежать проблем: ⏺️Держи экран на уровне глаз — не наклоняй голову вниз. ⏺️Выбирай положение, чтобы поясница расслаблялась. ⏺️Делай мини-паузы каждые 20 минут: потянись или встань на 1–2 минуты.

Наше тело

Простой тест, который может спасти зрение

Высокое внутриглазное давление — главный фактор глаукомы, которая бессимптомно убивает клетки зрительного нерва.

Измерение глазного давления занимает минуты, а результат может спасти зрение. Регулярная проверка у офтальмолога — это шанс заметить болезни раньше, чем появятся симптомы. Вы проверяете глазное давление регулярно? ❤️ — Да 🔥 — Нет Наше тело

🎄 МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ К НОВОМУ ГОДУ — БЕСПЛАТНО! ➡️Девушки, до Нового года уже рукой подать. И, вы опять рискуете встретить его так же, как всегда: в платье, которое сидит "не так" и с отёками после застолий. Что уж говорить про обещания "начну с января" — в январе придётся скидывать "сверху" то, что наберёте в праздники. 📌 Но, решение есть. Диетолог Алина создала БЕСПЛАТНЫЙ “Марафон похудей за 6 дней” для тех, кто хочет похудеть до 2-5 кг, не меняя свой образ жизни. Без меню, с углеводами, на своих продуктах и без спорта. Начинаем уже 14 декабря и гарантируем: 💜 Самое комфортное похудение в вашей жизни 💜 Минус на весах в конце марафона 💜 Розыгрыши и подарки 💜 Систему марафона с диетологом, которая построена на рекомендациях эндокринологов и подходит всем И кучу всего другого, чтобы похудеть правильно и сесть за праздничный стол в любимом платье 👇 🔥 Нажимайте ИДУ НА МАРАФОН или переходите по ссылке: https://t.me/+N3B_wwNz5sViYmRi

Ваш язык выдаёт состояние здоровья Положение языка влияет не только на улыбку. От него зависит осанка, дыхание, сон и даже частота головных болей. ➡️Если язык лежит неправильно, челюсть уходит назад, ухудшается носовое дыхание, растёт нагрузка на шею — отсюда храп, усталость и постоянное напряжение мышц. Ортодонтический тест: закройте рот и спокойно вдохните носом.

Теперь обратите внимание, где лежит язык: ⏺️Норма: весь язык прилегает к нёбу — от кончика до корня. ⏺️Проблема: язык лежит «на дне» рта, касается только зубов или проваливается назад.

Наше тело

Ангина или обычная простуда? Вот как понять за 30 секунд. У бактериальной ангины есть железная триада, которую нельзя путать с ОРВИ:

1️⃣Температура 38,5+, держится и плохо сбивается. 2️⃣Режущая боль в горле, мешает глотать. 3️⃣Нет кашля и насморка. При настоящей ангине их почти никогда не бывает.

Дополнительно: гнойные точки на миндалинах, болезненные лимфоузлы, сильная слабость. Главный маркер — стрептококк. Чтобы понять точно, делают экспресс-тест на стрептококк из горла — результат за 5–10 минут. Наше тело

📢Всем! Всем! Всем! 📢 Подписываемся на канал известного реабилитолога Алексея Соколова. Там: ✔️и про спорт без напряга, ✔️и про питание, ✔️и про то, как побороть боль в спине и суставах, исправить сколиоз и плоскостопие, ✔️и про сон, ✔️и про восстановление после травм и в целом про то, ❗️как сохранить и укрепить здоровье, чтобы оставаться энергичным и молодым с помощью правильного дыхания. Без воды. Коротко, конкретно. Основано на науке и долгих годах практики. Подписаться на канал Алексея здесь.

Почему сухофрукты надо мыть всегда ⬆️Вот почему нужно всегда мыть и вымачивать сухофрукты. На них остаются пыль, масло с конвейеров, споры плесени и следы обработки серой. ➡️Залейте кипятком, оставьте на 2 минуты — смоете до 70% всей этой смеси. А вы моете сухофрукты, перед тем как есть? ❤️ — Да! 🔥 — Нет, но теперь буду. 👍 — Не вижу необходимости. Наше тело

Снимаем боль в спине без таблеток У 7 из 10 женщин острая боль в пояснице — это не «позвонки», а спазм грушевидной мышцы. Она пережимает седалищный нерв, и боль простреливает как ток. Что делать сейчас⬆️ Главное без резких движений, валик можно сделать из полотенца и бутылки. Прокатываем по 5 минут в каждую сторону. Мышца расслабляется — боль уходит без таблеток. Наше тело

‼️ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ОТПРАВЛЯЕМ ВАМ ПРИГЛАШЕНИЕ! Доктор Шубин приглашает вас в свой авторский Telegram-канал! “Друзья, всем привет. Я всех приглашаю в свой личный Telegram-канал, где я буду делится главными советами и секретами, касаемо здоровья вас и вашей семьи» Подписывайтесь: @DoctorShubin Всех вас жду в гости на своем канале! Вы будете в восторге❤️

Как сбить приступ мигрени за пару минут ⬆️Ловите схемы препаратов, которые точно помогут от головной боли! Важно: Эсцензу принимают только при уже начавшейся мигрени, а не «для профилактики». Наше тело

Волосы в родинке — не значит безопасно Слышали миф: «Если из родинки растут волосы — значит, она точно доброкачественная». Нет. ➡️Волосы растут из фолликулов в коже, а не из самой родинки. И меланома тоже может скрываться рядом с фолликулом.

Опасные признаки те же: изменение цвета, формы, быстрый рост, зуд.

Проверяйте раз в год у дерматолога. Наше тело

КИТАЙЦЫ ЗАХВАТИЛИ WILDBERRIES Китайцы вышли на рынок со своими товарами и создали канал, куда выкладывают на 60-70% дешевле чем у других, а качество лучше! Комплект премиум термосов за 289₽ Вот их канал - Wildberries | находки Какие крутые товары у них😍

Почему у вас постоянное вздутие  Вздутие — частый сигнал СИБР — синдрома избыточного бактериального роста. Когда бактерии перебираются в тонкий кишечник, они начинают активно бродить пищу, отсюда — урчание, вздутие, газы после любого приёма еды.

Главный анализ, который помогает заподозрить СИБР, — водородно-метановый дыхательный тест. Если показатели растут уже на первых 30–60 мин, бактерии работают там, где им не место.

Знали про такой диагноз? ❤️ — Впервые слышу! 🔥 — Да. Наше тело

Это спасёт вашу спину Вот безопасный комплекс, который подходит почти всем со спиной: грыжи, протрузии, остеохондроз — без резких движений и нагрузки. ❗️Важно: шея и поясница остаются неподвижными, работает только грудной отдел. ✅Делайте по 10–15 плавных повторов. Наше тело

НАСТОЙКА ОГНЁВКИ: смерть ленточных червей, лямблий и глистов! Меня зовут Пётр, 27 лет работаю паразитологом и лечу последствия воздействия паразитов: повышенное давление, песок в почках, диабет и соль в суставах Если прочищать кишечник хотя бы раз в год, МОЖНО навсегда забыть про эти заболевания! Вот как сделать в домашних условиях: 1) 100мл настойки Огнёвки (54 рубля на аптека ру) 2) Добавляем 2 ложки масла Календулы 3) Заливаем минеральной водой и... читать продолжение Наутро из кишечника выйдет 400г аскарид, яйца гельминтов и до 200г застоявшегося кала! Больше моих рецептов в канале "Советская аптечка": - Высокое давление - признак паразитов! Вымоются с концами после... (Читать) - Синуальная соль выйдет из суставов: кости, как у спортсмена, благодаря... (Читать) Подпишитесь, потом благодарить себя будете: https://t.me/+dBngkV4cVH5hN2Uy

Самый недооценённый суперфуд Большинство ищут «волшебные» добавки, а лучший суперфуд стоит у вас в холодильнике. ➡️Квашеная капуста, свёкла, огурцы — это готовый комплекс пробиотиков, витаминов В и мощных антиоксидантов.

Они снижают воспаление, улучшают чувствительность к инсулину и работу кишечника сильнее, чем многие БАДы.

Берите рецепт на заметку и обязательно приготовьте! Наше тело

3 теста, которые быстро покажут, откуда ваша боль в спине А у вас есть постоянная боль в спине? ❤️ — Нет! 🔥 — Да. Наше тело