تبیان

🟡 #اینفوتبیان | آلودگی هوا، جرقه پنهان آب‌مروارید 🔸 آلودگی هوا تنها ریه‌ها را تهدید نمی‌کند؛ چشم‌ها نیز در معرض خطر هستند و می‌تواند موجب افزایش استرس اکسیداتیو و خطر آب‌مروارید شود. 🔸 رعایت برخی نکات مانند استفاده از عینک UV، تغذیه سالم و... برای محافظت از بینایی توصیه می‌شود. اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🟡 #مسیر | هرگاه آبرو بـريزد، جمع‌آورى و جبران آن دشوار است. امام صادق عليه‌السلام، ميزان الحكمه اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🟡 صبحتون بخیر 🔸 «دغدغه» یعنی اضطراب، پریشانی، ترس، دلهره و به هر احساسی که احتمال رخ دادن حادثه ناگواری را می‌دهد، گفته می‌شود. اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🟡 خدایا... به دلم وسعتی بده که در برابرِ تنگیِ روزگار مچاله نشود و صبری عطا کن که لبخندم را نمیراند. #شب_بخیر اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🟡 #اینفوتبیان | راهکارهای افزایش تمرکز بچه‌ها در کلاس آنلاین 🔸در روزهای کلاس‌های آنلاین، یکی از بزرگ‌ترین چالش‌ها حفظ تمرکز بچه‌هاست. محیط خانه پر از محرک‌ها و حواس‌پرتی‌هاست، اما با چند تغییر ساده می‌تونیم کیفیت یادگیری‌شون رو بالا ببریم. اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🟡 ️استقبال مرگبار ایرانی از امپراتوری روم! 🔸 وقتی کِراسوس با چهل‌هزار سرباز وارد خاک ایران شد، همه‌چیز شبیه یک شکست قطعی بود؛ اما سورنا، جوان بلندآوازه‌ اشکانی، تاکتیک جدیدی را به‌کار گرفت که رومی‌ها هم نامش را نشنیده بودند. 🔸 در این قسمت از #ایران_دلیرستان قصه نبرد حَران را روایت می‌کنیم؛ جایی که نبوغ یک فرمانده ایرانی سرنوشت امپراتوری را تغییر داد. اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🟡 #اینفوتبیان | راهنمای سلامت کودک در کلاس آنلاین اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🟡 #مادرانه | از عصبانیت تا آشتی با کودک 🔸 بعد از هر واکنش تند والدین کودک بیش از هر چیز نیاز دارد بداند رابطه‌اش با مادر یا پدر هنوز امن است. به همین دلیل، استفاده از جملات آرام، تماس چشمی و انجام یک حرکت کوچکِ محبت‌آمیز، می‌تواند سیستم عصبی او را دوباره تنظیم کند. اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🟡 #اینفوتبیان | چرا چاقی با خستگی همراه است؟ 🔸 چاقی علاوه بر مشکلات سلامتی بلندمدت مانند دیابت و بیماری‌های قلبی، می‌تواند منجر به خستگی مزمن شود. بسیاری از افراد مبتلا به چاقی حتی پس از خواب کامل، همچنان احساس خستگی دارند. گزارش کامل را اینجا بخوانید اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🟡 چرا چاقی با خستگی همراه است؟ 🔸 چاقی علاوه بر مشکلات سلامتی بلندمدت مانند دیابت و بیماری‌های قلبی، می‌تواند منجر به خستگی مزمن شود. بسیاری از افراد مبتلا به چاقی حتی پس از خواب کامل، همچنان احساس خستگی دارند. گزارش کامل را اینجا بخوانید اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🟡 #همدل |با نامزدت تو چت دعوا نکن 🔸 چت جای حلِ چالش‌های عمیق نیست؛هدیه، رسم‌ها، خانواده، هزینه‌ها، دلخوری‌ها و… همه مهم‌ هستن، اما مدیریتشان مهم‌تر. در پیام‌های مکتوب که حس و انرژی فرد نقابل مشخص نیست، کوچکترین کلمه‌ها می‌تواند تبدیل به بحران بزرگی شود. اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🟡 #اینفوتبیان | کلاس آنلاین، بدون آسیب به چشم و گوش! 🔸 با توجه به برگزاری کلاس‌های آنلاین به دلیل آلودگی هوا، رعایت نکات بهداشتی برای حفظ سلامت چشم‌ها و گوش‌های کودکان ضروری است. استراحت‌های منظم و تنظیمات صحیح دستگاه‌ها می‌تواند از خستگی و آسیب‌های بلندمدت جلوگیری کند. اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🟡 #مسیر | زیانکار، كسی است كـه ساعتی از عمرش را باخته. 🔸 امام كاظم عليه السلام، حياة الامام موسى بن جعفر عليه السلام اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🟡 صبحتون بخیر 🔸 «تپش» یعنی ضربان لرزش، نبض. گاهی به معنی بی‌قراری و اضطراب هم استفاده می‌شود. اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🟡 خدایا... مرا از اصرار بر آنچه به صلاحم نیست باز دار و اشتیاقِ آنچه را قسمتِ من کرده‌ای، به جانم بینداز. #شب_بخیر اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🟡 #فرزندپروری | والدین عزیز، یادتون باشه 🔸 شادی کودک ساخته نمی‌شه؛ بلکه در رابطه‌ سالم رشد می‌کنه. اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🟡 #اینفوتبیان | خطر خالی فروشی! 🔸 شرط خرید طلای آنلاین امن چیه! اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🟡 #مادرانه | با این جمله‌ها عزت نفس کودکت رو بالا ببر! 🔸 کودک با محبت رشد می‌کنه، نه با مقایسه و تحقیر. یه جملهٔ درست، می‌تونه دنیاش رو عوض کنه. اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🟡 #اینفوتبیان | موج تازه آنفوآنزا با ویروس H3N2 اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🟡 دانشگاه‌ها و مدارس ۹ و ۱۰ آذر غیرحضوری شدند دبیر کارگروه اضطرار آلودگی هوای استان تهران خبر داد 🔸 آموزش غیرحضوری دانشگاه‌ها و مدارس استان تهران به استثنای ملارد، رباط کریم، دماوند، فیروزکوه و پردیس برای ۹ و ۱۰ آذرماه 🔸دستگاه‌های اجرایی شهر تهران با یک سوم ظرفیت فعال باشند. اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline