مرکز بهداشت کشوری
Открыть в Telegram
▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است #همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید تبلیغات👇 @ava_tab
Больше
Сеть:2025 год в цифрах
161 569
Подписчики
-5724 часа
+10 4937 дней
+98 19730 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
декабрь '25
декабрь '25
+99 888
в 3 каналах
ноябрь '25
+31
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+10
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+20
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+26
в 3 каналах
Get PRO
май '25
+23
в 4 каналах
Get PRO
апрель '25
+23
в 2 каналах
Get PRO
март '25
+12
в 7 каналах
Get PRO
февраль '25
+11
в 1 каналах
Get PRO
январь '25
+43 666
в 3 каналах
Get PRO
декабрь '24
+54 346
в 2 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+50 820
в 5 каналах
Get PRO
октябрь '24
+4
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+219
в 2 каналах
Get PRO
август '24
+921
в 3 каналах
Get PRO
июль '24
+367
в 5 каналах
Get PRO
июнь '24
+316
в 5 каналах
Get PRO
май '24
+12 340
в 4 каналах
Get PRO
апрель '24
+32 100
в 3 каналах
Get PRO
март '24
+241
в 1 каналах
Get PRO
февраль '24
+13
в 3 каналах
Get PRO
январь '24
+16
в 6 каналах
Get PRO
декабрь '230
в 4 каналах
Get PRO
ноябрь '230
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '230
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '230
в 5 каналах
Get PRO
август '23
+49 472
в 2 каналах
Get PRO
июль '230
в 2 каналах
Get PRO
июнь '230
в 1 каналах
Get PRO
май '23
+144 933
в 4 каналах
Get PRO
апрель '23
+65 554
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+1
в 0 каналах
Get PRO
февраль '230
в 0 каналах
Get PRO
январь '230
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '220
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '220
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '220
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '220
в 0 каналах
Get PRO
август '220
в 0 каналах
Get PRO
июль '220
в 0 каналах
Get PRO
июнь '220
в 0 каналах
Get PRO
май '220
в 0 каналах
Get PRO
апрель '220
в 0 каналах
Get PRO
март '220
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+290 179
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+537 720
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 26 декабря | 0 | |||
| 25 декабря | 0 | |||
| 24 декабря | +2 | |||
| 23 декабря | 0 | |||
| 22 декабря | +2 | |||
| 21 декабря | 0 | |||
| 20 декабря | +1 | |||
| 19 декабря | +10 893 | |||
| 18 декабря | +16 591 | |||
| 17 декабря | +900 | |||
| 16 декабря | +32 747 | |||
| 15 декабря | +38 739 | |||
| 14 декабря | 0 | |||
| 13 декабря | +1 | |||
| 12 декабря | 0 | |||
| 11 декабря | +1 | |||
| 10 декабря | +1 | |||
| 09 декабря | 0 | |||
| 08 декабря | +1 | |||
| 07 декабря | +1 | |||
| 06 декабря | +2 | |||
| 05 декабря | 0 | |||
| 04 декабря | +4 | |||
| 03 декабря | +1 | |||
| 02 декабря | +1 | |||
| 01 декабря | 0 |
Посты канала
01:01
در دههی گذشته، زیستپزشکی از رویکرد «ترمیمناپذیر بودن نخاع» فاصله گرفته و وارد عصر پزشکی بازساختی شده. داروهایی مثل مولکولهای مشتق از ماتریکس خارجسلولی (از جمله کاندیدهایی شبیه پلی-لامینین)، تلاش میکنن محیط شیمیایی بافت آسیبدیده را به حالتی نزدیکتر به رشد و بازاتصال عصبی برگردونن؛ یعنی کاهش التهاب مزمن، مهار اسکار گلیال (جوشخوردگی سلولی مهارکنندهی رشد آکسونها)، و فعالسازی مسیرهای سیگنالی که نورونها را به جوانهزدن و ایجاد سیناپسهای جدید تشویق میکنه.
@Behdasht_iran
100
| 2 |  محققان فنلاندی:
پژوهش ۳۰ سالهی ما روی ۳۲۶ نفر از ۲۷ تا ۶۱ سالگی نشون داد که تا اوایل ۳۵ سالگی؛ بدن مثل اعتبار بانکی تحمل بدخوابی؛ کمتحرکی و الکل رو داره. اما از ۳۶ سالگی؛ اثرات تجمعی شروع میشه. کسانی که ۳۶-۴۶ سالگی مراقب نبودن؛ در ۶۰ سالگی افسردگی بیشتر؛ ریسک متابولیک بالاتر؛ سلامت جسمی ضعیفتر و رضایت روانی کمتری داشتن.
بعد از ۴۶ سالگی؛ قدرت ترمیم کم میشه (بهخصوص در زنان). دهه ۳۶-۴۶ زمان طلایی برای اصلاح سبک زندگیه.
@Behdasht_iran | 5 975 |
| 3 |  🔴ترکیب گردو زنیان گرم کننده کلیه است.
نفخ شکم و روده را درمان می کند.
بواسیر و #یبوست را از بین می برد.
این گیاه تاثیر بسزایی در بهبود دیابت دارد.
@Behdasht_iran | 1 |
| 4 | Voting خواص گردو➕عسل چیست ؟ | 10 100 |
| 5 | Voting خواص گردو➕عسل چیست ؟ | 1 |
| 6 |  🔹این ویدئو نگاهی شگفتانگیز به مراحل کلیدی رشد جنین انسان دارد و تمرکز آن بر بازهی هفته هفتم تا هفته چهلم است. در این مرحله، جنین از یک موجود کوچک و نسبتاً ساده به شکلی پیچیدهتر و شبیه به انسان در حال شکلگیری تبدیل میشود.
@Behdasht_iran | 8 919 |
| 7 |  تا حالا همچین ایسکیمی وسیعی ندیده بودم!
واقعا پشم ریزون
نتیجه ویدیو های پزشک بلاگرای اینستاس که ویدیو پر میکنن همه باید فیلر شقیقه بزنن…
📱شیخ الطبیب
@Behdasht_iran | 11 543 |
| 8 |  صورتحساب ۴۱ هزار دلاری شهروند آمریکایی پس از حضور دو ساعته در اورژانس بیمارستان به خاطر فشار خون بالا.
@Behdasht_iran | 11 495 |
| 9 |  🔴*نهادهای نظارتی و امنیتی به هوش باشند!*
هاتف صالحی، فعال رسانهای اصولگرا در شبکه ایکس نوشت:
«شفافیت در موضوع تبانی و ساختوپاختِ یکی از معاونان شرکت «بیمه البرز» با یک کارگزاری خاص که از قضا شریکِ یکی از بستگان نزدیک به یک مقام ارشد دولتی است، فریادهای حلقه فاسد معلومالحالی را بلند کرده است.
در روزهای آینده، با ذکر دقیق اسامی افراد، این شبکه فساد سازمانیافته را برملا خواهم کرد.
امیدوارم نهادهای نظارتی و امنیتی نیز بیش از پیش به هوش باشند.»
@Behdasht_iran | 11 378 |
| 10 |  🔹چند تا نکته کاربردی برای جاروبرقی ک بد نیست بدونید ...
@Behdasht_iran | 11 223 |
| 11 |  نوشیدنی گرم مقوی و فوقالعاده مفید برای روزهای سرد 📶
@Behdasht_iran | 10 744 |
| 12 |  +1یه دونه کوچولو… با دنیایی از خاصیت! 🌿✨
میخک فقط یه ادویه خوشعطر نیست؛ یه درمانگر طبیعیِ قدرتمنده که قرنهاست تو طب سنتی استفاده میشه
@Behdasht_iran | 8 807 |
| 13 |  میدونستی هسته آووکادو یکی از قویترین مواد طبیعی برای تقویت و رشد مو حساب میشه؟ 🥑✨
@Behdasht_iran | 10 597 |
| 14 |  🔴این راز طبیعت را برای عزیزانت هم بفرست!
برای نکات بیشتر درباره سلامت، فکت سلامتی را دنبال کن.
@Behdasht_iran | 9 985 |
| 15 |  قبل استفاده تست حساسیت فراموش نشه
@Behdasht_iran | 9 579 |
| 16 |  🔴فعالیتهای روزانهی ساده – مثل شستن ظرفها – خطر بیماری قلبی را در زنان سالخورده کاهش میدهد.
یافتههای این پژوهش ۲۲ فوریه ۲۰۲۲ در نشریه انجمن قلب آمریکا (JAHA) منتشر شد.
دویدن یا پیادهروی سریع تنها راه کاهش خطر بیماری قلبی نیست.
صرفاً فعال بودن در انجام کارهای روزمره، که به آن تحرک روزمره گفته میشود و شامل کارهای خانه، باغبانی، آشپزی و فعالیتهای مراقبت از خود مانند دوش گرفتن است، میتواند بهطور قابلتوجهی سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد.
در مقایسه با زنانی که کمتر از دو ساعت در روز تحرک سبک روزمره داشتند، زنانی که دستکم چهار ساعت در روز این فعالیتها را انجام میدادند
۴۳٪ کمتر در مواجهه با بیماریهای قلبیعروقی،
۴۳٪ کمتر در مواجهه با بیماری قلبی عروق کرونری،
۳۰٪ کمتر در مواجهه با سکتهی مغزی
و بهطور قابلتوجهی ۶۲٪ کمتر در مواجهه با مرگ ناشی از بیماریهای قلبیعروقی قرار داشتند.
استیو نگویین، پژوهشگر پسادکتری در دانشکده بهداشت عمومی هربرت ورتهایِم و نویسندگی نخست این پژوهش، گفت:
"این پژوهش نشان میدهد که همهی انواع تحرک در پیشگیری از بیماریها مؤثر است.
صرف زمان بیشتر برای تحرک روزمره،
که شامل مجموعهی گستردهای از فعالیتهایی است که همگی هنگام ایستادن و دور از صندلی انجام میدهیم، با کاهش خطر بیماریهای قلبیعروقی همراه بوده است."
ارتباطهای پیوسته دوز–واکنش بین میزان ساعتهای حرکت روزانه در زندگی روزمره با شدت کلی، شدت سبک و شدت متوسط تا شدید در دستهبندیهای ساعتی با:
(A) بروز بیماری قلبیعروقی عمده
(B) بیماری عروق کرونر
(C) سکتهی مغزی
و (D) مرگ ناشی از بیماری قلبیعروقی.
👤Persian Medical Magazine
@Behdasht_iran | 9 754 |
| 17 |  🔹چگونه رنگ بشقاب بر اشتها تأثیر میگذارد
رنگ بشقاب میتواند بهطور ناخودآگاه بر میزان اشتها، سرعت غذا خوردن و حتی مقدار مصرف تأثیر بگذارد.
این اثر از طریق روانشناسی رنگها و نحوهٔ پردازش مغز عمل میکند.
🔴 قرمز
اشتها را افزایش میدهد
ضربان قلب و هیجان را بالا میبرد
به همین دلیل در رستورانهای فستفود زیاد استفاده میشود
مناسب وقتی است که کماشتها هستید
🔵 آبی
اشتها را کاهش میدهد
رنگی نادر در غذاهای طبیعی است، مغز آن را «غیرخوراکی» تلقی میکند
مناسب رژیم غذایی و کنترل پرخوری
⚪️ سفید
خنثی ولی تشدیدکننده مصرف
باعث میشود رنگ غذا پررنگتر و جذابتر دیده شود
ممکن است ناخودآگاه مقدار بیشتری غذا بخورید
⚫️ مشکی
تمرکز روی کیفیت غذا بهجای کمیت
معمولاً اشتها را کاهش میدهد
🟡🟠 زرد و نارنجی
تحریککننده اشتها و حس شادی
غذا راگرمتر و صمیمیتر نشان میدهد
مناسب وعدههای دوستانه یا صبحانه
🟢 سبز
القای تازگی و سلامت
مناسب غذاهای سالم، گیاهی و رژیمی
تعادل بین آرامش و اشتها
برای کمخوری : بشقاب آبی یا مشکی
برای افزایش اشتها : قرمز، نارنجی، زرد
برای کنترل مقدار غذا : سبز یا تیره
برای نمایش جذاب غذا : سفید
@Behdasht_iran | 10 583 |
| 18 |  #تنهایی_سالم حاصلِ جدایی از روابطیست که در آنها «خود» محو شده بود.
وقتی فرد از رابطهای بیرون میآید که در آن مرزهایش از میان رفته، ابتدا احساس خلأ و بیپناهی میکند، اما اگر این خلأ، تاب آورده شود، به فضایی برای بازسازیِ خویشتن بدل میشود.
▽△
@VahidAkbariOfficial | 1 |
| 19 |  جان گاتمن میگه دعوای بین زوج ها سر 5 تا موضوع بیشتر نیست...
@Behdasht_iran | 9 721 |
| 20 |  🔴هشدار جدی یک پزشک
بردن کودکان به ایستگاههای توچال میتواند مرگآفرین باشد
اگر کوهنورد باشید، احتمالاً بارها در مسیر صعود کودکانی را دیدهاید که همراه پدر و مادرشان راهی ارتفاعات شدهاند، حتی اگر اهل کوه هم نباشید، تصاویر حضور کودکان در ارتفاعات را دستکم یکبار در شبکههای اجتماعی دیدهاید. تفاوتی ندارد
هر دو به یک اندازه نگرانکنندهاند.
این بیاطلاعی را چه میتوان نامید تا عمق خطر را نشان دهد؟ شاید «بازی با جان کودکان» تعبیر دقیقی باشد.
افسانه حسامیفرد، پزشک و کوهنورد، در گفتوگو با ایسنا در این باره میگوید:
حضور کودکان در ارتفاع بالای ۲۵۰۰ متر ممنوع است و نباید اصرار، تشویق و ترغیبی به حضور آنها داشته باشیم.
باید بلوغ را طی و تصمیمگیری خود را انجام بدهند و بعد اقدام به حضور در ارتفاع بالا کنند. این تصمیمگیری قطعاً میتواند بعد از ۱۲، ۱۳ سالگی اتفاق بیفتد.
در ارتفاع بالای ۳۵۰۰ متر افت اکسیژن محیط میتواند برای کودکان آسیبرسان باشد
و گاهها آسیبهای غیرقابل جبرانی در بزرگسالی داشته باشد.
جدا از این، آسیبهایی هم متوجه سلولهای عصبی میشود.
همچنین کودکان استقامت عضلانی کمتری دارند و نسبت به بیان علائم خطر مثل افت دمای بدن و ارتفاعزدگی آسیبپذیرتر هستند.
میبینیم که کودکان در ایستگاههای بالای توچال دچار عوارض و آسیبهای جدی میشوند و خانوادهها واقف نیستند که چه آسیبها و خطراتی متوجه کودکان آنها میشود، حتی اگر طولانیتر هم در آن محیط باشند منجر به ورم مغزی و مرگ مغزی میشود.
کودکان به هیچ عنوان نباید تا پیست اسکی هم بروند چون آنجا ارتفاع بالای ۳۰۰۰ متر است
و میتواند عوارض بسیار خطرناکی برای کودک داشته باشد.
در جامعه بینالملل حضور افراد زیر ۱۶ سال در ارتفاع بالای ۵۰۰۰ هزار کاملاً ممنوع است
و کسی که میخواهد قدم در آن ارتفاع بگذارد باید کاملاً به سن لازم رسیده باشد.
بهنظرم در توچال باید محدودیتهای لازم برای انتقال کودکان در نظر بگیرند
و به خانوادهها هم اطلاع دهند که چه خطراتی وجود دارد.
بیشتر راهکارها آموزش و آگاهی جامعه است. در کنار آن محدودیت انتقال هم لازم است.
باید مرز و محدودیتی برای ایستگاههای بالاتر توچال که یک ارتفاع ناگهانی میگیرند وجود داشته باشد.
@Behdasht_iran | 9 761 |
