مرکز بهداشت کشوری

ما معمولاً دست‌کم می‌گیریم که بدن چقدر سریع، وقتی تغذیه درست دریافت می‌کند، واکنش نشان می‌دهد. نیازی به برنامه‌های ۳ ماهه نیست؛ فقط ۱۴ روز استمرار کافیه. 📍 علم پشت این لیست چیه؟ 🎃 تخمه کدو سرشار از زینک (ضروری برای رشد مو) و منیزیم (آرام‌بخش طبیعی بدن و کمک به خواب عمیق) 🌿 دمنوش نعناع فلفلی (Spearmint) طبق مطالعات بالینی، اثر کاهنده هورمون‌های مردانه دارد؛ کمک به کاهش آکنه هورمونی و موهای زائد چانه 🥕 هویج خام دارای فیبر خاصی که استروژن اضافی را در روده به دام می‌اندازد و دفع می‌کند. 🥣 آب قلم / عصاره استخوان قابل‌جذب‌ترین منبع کلاژن طبیعی کمک به ترمیم دیواره روده و افزایش انعطاف‌پذیری و شفافیت پوست 🫚 زنجبیل تحریک ترشح بزاق و صفرا کمک به هضم سریع‌تر و جلوگیری از نفخ و تخمیر غذا در معده ❤️ آب چغندر افزایش نیتریک اکساید و بهبود جریان خون نتیجه؟ انرژی بیشتر، استقامت بالاتر و یک سرخی طبیعی و سالم روی پوست اگر بدنت رو درست تغذیه کنی، خودش بلده چطور بدرخشه💞 @Behdasht_iran

خفن ترین لیموناد عمرتو اینجوری درست کن!🤩 @Behdasht_iran

🔴فوری/کانال هایی که برای برنده شدن در قرعه‌کشی ۳۰۰میلیون تومنی باید عضو بشید👇💯 🥇نفراول ۱۰۰میلیون تومان 🥈نفردوم ۳۰میلیون تومان 🥉نفرسوم ۲۰ میلیون تومان ۱۵۰نفر بعدی نفری ۱میلیون تومان هدیه👏 @khandbazar20 @khastrinn @water_ira @paattoog @jaryaan24 @hoshdarefori @iranee_mann @foottballbartar @khodro_50 @mookashefe @fan_neews برای شرکت در قرعه‌کشی ۳۰۰میلیون تومانی باید عضو ۱۱کانال بالا بشی👆 تاریخ قرعه‌کشی این رویداد 26دی ماه✅️👏

بدنت هر روز داره باهات حرف می‌زنه… خستگی، جوش، نفخ، دردای قاعدگی، ریزش مو همه‌شون یه پیام دارن 👀✨ 🥑 آووکادو پر از چربی‌های مفیده که به بالانس هورمون‌ها کمک می‌کنه و اگه منظم مصرف بشه، می‌تونه موهاتو ضخیم‌تر و قوی‌تر کنه. 🌿 زنجبیل ضدالتهاب قویه و می‌تونه دردهای قاعدگی و کرمپ‌ها رو کمتر کنه، مخصوصاً اگه به‌صورت دمنوش یا تازه مصرف بشه. 🫐 بلوبری سرشار از آنتی‌اکسیدانه؛ به کاهش التهاب پوست کمک می‌کنه و می‌تونه جوش‌های صورت رو آروم‌آروم کمتر کنه. 🥥 آب نارگیل به هیدراته موندن بدن کمک می‌کنه، نفخ شکم رو کاهش می‌ده و باعث می‌شه شکمت صاف‌تر به نظر بیاد. 🍍 آناناس آنزیم‌های طبیعی داره که التهاب بدن رو کم می‌کنن و برای نفخ خیلی مفیده. 🌱 دانه چیا فیبر بالا داره، به بهبود گوارش کمک می‌کنه و باعث می‌شه بدنت سموم رو راحت‌تر دفع کنه. همه‌ی اینا معجزه نیستن، اما اگه مداوم و درست مصرف بشن، بدنت کم‌کم نتیجه‌شو نشون می‌ده ✨ @Behdasht_iran

از سیستم ایمنی بدن مراقبت کنیم✅ @Behdasht_iran

✍افراد سردمزاج و افرادی که صبح‌ها با خستگی از خواب برمی‌خیزند، در وعده‌ی صبحانه به جای مصرف پنیر و خیار و گوجه، 🔸از عسل، کره و ارده و شیره و خرما استفاده کنند. @Behdasht_iran

کرم ضد آفتاب 🔸«روغن بادام تلخ خالص» تا حد زیادی از آفتاب سوختگی و التهاب پوست جلوگیری میکند 🔸صبح زود پیش از خروج از خانه 2 تا 3قطره از آن روی سطح پوست ریخته و ماساژ دهید @Behdasht_iran

#دسر #رژیمی مواد لازم : موز ۱ عدد کره ی بادام زمینی ۱ ق غ یا ۳۰ گرم شیره یا عسل ۱ ق غ جو دو سر پرک ۵۰ گرم موز و له کنین و با بقیه ی مواد ترکیب کنین حالا از این کف قالبتون بریزین توتفرنگی : توتفرنگی حدودا ۱ پیمانه ۸ تا ۱۰ عدد استویا یا عسل ۱ ق غ آب لیمو تازه آب ۳،۴ ق غ دانه چیا ۱ ق چ توتفرنگی ها رو خرد کنین با استویا یا عسل و آبلیمو ترکیب کنین بزارین روی حرارت با چنگال یکم له کنین دانه چیا بریزین و حرارت خاموش کنین تا خنک بشه بریزین روی لایه ی قبلی ودر آخر شکلات آب شده بزارین حداقل ۱ ساعت داخل فریزر و بعد نوش جان کنین بهتره توی فریزر نگهداری بشه و قبل اینکه بخواین استفاده کنین یک ربع قبل بیرون بیارین @Behdasht_iran

Don't let them make you an option when you deserve to be a priority اجازه نده باهات مثل یه گزینه‌ی دم دستی برخورد کنن در حالیکه لیاقتت اینه اولویت باشی... @Behdasht_iran

رفع حالت تهوع در سفر اگه از اون دسته افرادی هستید که حین سفر دچار حالت تهوع میشید 👈 ‌همراه خودتون " زیتون‌" ببرید و به محض احساس تهوع زیتون بخورید ! سریعا رفع میشه. 👈برای اینکه بدونی کدوم میوه برای کدوم بیماری مفیده کانال طب سنتی رضا را دنبال کنید @Behdasht_iran

درمان فوری جوش 👈 یک لیمو را نصف کرده و به عسل آغشته نموده و در دو پیمانه شکر بچکانید و سپس مخلوط را بخوبی به هم زده و حدود ۲۰ دقیقه روی جوش ها قرار دهید. @Behdasht_iran

بهترین غذا برای اندام های بدن شما @Behdasht_iran

دلار ۱۳۲ هزار تومان سکه ۱۴۵ میلیون طلا هم شده ۱۴ میلیون چرا همیشه تاوان اشتباهات اقتصادی رو مردم باید بدن؟! «اکو مردم» صدای مردم در اقتصاد @ecomardom @ecomardom روی لینک بزنید و به ما بپیوندید👆

🟧 جمع‌بندی داروها 🔴 جِم فیبروزیل (فیبرات) درمان تری گلیسرید خیلی بالا و همچنين كاهش خطر بروز بيماری كرونر در بيمارانی كه مبتلا به چربی خون بالای نوع IIb هستن 🟢 کلرفنیرامین (آنتی‌هیستامین) درمان علامتی رینیت آلرژیک فصلی، التهاب آلرژیک ملتحمه و واکنش‌های آلرژیک پوستی 🟣 کلوگزاسیلین (بتالاکتام‌) درمان عفونت های ناشی از باکتری‌های حساس مثل پنومونی، آرتریت عفونی، سپتی سمی، استئومیلیت و عفونت های پوستی 🔻 نیستاتین (ضد قارچ) درمان عفونت‌های کاندیدایی مثل برفک دهان و واژن، کچلی سر و ریش @Behdasht_iran