مرکز بهداشت کشوری

ماساژ بدن در پاییز و زمستان 🔸ماساژ با روغن های خالص مختلف مثل ماساژ با روغن نارگیل، میخک و روغن های آرامش بخش که گرم کننده هستند مانند وانیل در فصل سرد توصیه می شود که برخی از آنها ضد درد ناشی از سرما هستند. @Behdasht_iran

پرکاری و کم کاری تیروئید هر دو می توانند موجب بی اشتهایی شوند. 👈غده تیروئید مسئول ترشح هورمون هایی در جریان خون است که سوخت و ساز را تنظیم می کنند و بروز تغییر در این روند می تواند موجب بروز تغییر در اشتها شود. @Behdasht_iran

شب ها يك بُرش ليمو ترش کنار تخت خواب تان قرار دهيد 🔸بوی لیمو استرس را کاهش و بهترین راه برای مقابله با بی‌خوابی است. 🔸علاوه بر این بوی لیمو خاصیت ضد باکتریايي دارد و در هنگام خواب جلوی گرفتگی بینی را می‌گیرد و تنفس شما را راحت‌تر می‌کند. @Behdasht_iran

درمان کبد چرب و پایین آوردن آنزیم کبدی با ترکیب این عرقیات گیاهی 👈عرق گیاهی شاه تره ، خارشتر و کاسنی از جمله اصلی ترین داروهای گیاهی موثر در درمان کبد چرب به شمار می آیند و کبد شما را پاکسازی و تنظیم میکند همچنین باعث درخشان شدن رنگ پوست صورت میشود. @Behdasht_iran

سفت شدن سینه و بازو ✍ اگر روزانه چندین بار روغن جوانه گندم را روی سینه و بازو بمالید و مقداری ماساژ دورانی دهید این اندامهای شما سفت و محکم خواهند شد. @Behdasht_iran

تخم شربتی جایگزین قرصهای تسکین دهنده میگرن 🔸سرشار از 🔹کلسیم 🔸منیزیم 🔹زینک «روی‌»است که برای میگرن عالین 🔸 همچنین حاوی امگا③،که برای سلامت قلب بسیارخوبه @Behdasht_iran

تخمه هندوانه رو دیگه دور ننداز 👈کلسیم موجود در تخم هندوانه می‌تواند در پیشگیری از پوکی استخوان مفید باشد همچنین ترکیبات موجود در این تخمه از ابتلا به کم‌خونی جلوگیری می‌کند. @Behdasht_iran

بفرست برای همونی که سلامتیش برات مهمه 😀🙏🏼 @Behdasht_iran

مراقب تغذیه فرزندانمون باشیم👐 @Behdasht_iran

❌رفع خستگی و کم خونی❤️ خوشمزه ترین میان وعده😋 بمب انرژی : کنجد ۲ لیوان سرپُر شیره ۱ لیوان سرخالی عسل ۱ ق غ ارده ۱ ق غ پودر هل ۱ ق چ پودر دارچین ۱ ق چ مغزیجات به سلیقه خودتان برای تزئین 📍با توجه به غلظت شیره های مختلف : اگر موادتون خیلی سفت شد کمی شیره اضافه کنید و اگر خیلی شُل بود کمی کنجد. 📍این مواد برای ظرفی به ابعاد ۲۰ در ۱۴ سانت درنظرگرفته شده است. 📍بعد از آماده شدن ،۲ تا ۳ ساعت بزارید یخچال که کامل خودشُ بگیره و راحت برش بخوره ، بعد هم به هر اندازه ای که دوست داشتید برش بزنید و برای خوشگلیه بیشتر داخل کپسولهای کاغذی بزارید. @Behdasht_iran

همه‌ی چایی‌ها یکی نیستن ☕️ بعضیا آرومت می‌کنن، بعضیا نفخو می‌خوابونن، بعضیا هم کمک می‌کنن بدنت سبک‌تر کار کنه 👀 @Behdasht_iran

🔻 دسر موزی پودر ژله موز ۱ عدد موز ۲ عدد بیسکوییت پتی بور ۱/۵ بسته خامه صبحانه نصف پاکت ( ۱۰۰ گرم ) پودر ژله موز ۱ بسته ( برای لایه رویی دسر ) موز حلقه شده ۱ عدد ( برای قسمت روی دسر ) نکته : فقط حتما در هر دو‌مرحله که ژله رو میخواین اضافه کنید حتما باید ژله تون خنک باشه اصلا از ژله داغ استفاده نکنید @Behdasht_iran

⁨ ⁨

اگه

سماورت رسوب گرفته، نگران نباش! با این ترفند ساده، دوباره مثل روز اول می‌درخشه #ترفند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Behdasht_iran

🍉 اینا چندتا نشونه‌ی ساده‌اس که اگه قبل از انتخاب بدونی بهت کمک میکنه تا هندونه‌‌ات قرمز، شیرین و آبدار باشه. @Behdasht_iran

🔴 یه قانونی هست که همیشه باید یادمون بمونه: "آدما هرطوری که راجع به بقیه پیش ما صحبت میکنن، دقیقا همونجوری راجع به ما پیشِ بقیه حرف میزنن" یه ضرب المثل قدیمی هست در این مورد که میگه: "حرف خودتو اونجایی بشنو که حرف دیگرانو میشنوی" @Behdasht_iran

🔴مطالعه‌ای جدید: انجام بازی‌های ویدیویی منجر به ناتوانی جنسی می‌شود به گفته دانشمندان، هر 1.2 ساعت اضافی در رایانه، احتمال ابتلا به این بیماری را سه برابر افزایش می‌دهد. محققان پس از تجزیه و تحلیل داده‌های 223800 نفر به این نتیجه رسیدند. استدلال می‌شود که فقط فعالیت بدنی منظم می‌تواند کمک کند. @Behdasht_iran

✔️ اگه این نشونه ها رو داری یعنی: 1- لکه های سفید روی ناخن : کم‌خونی، پرکاری تیروئید، مشکل کلیه و کبد💊 2- حس سرمای همیشگی : تیروئید کم کار.💉 3- تمایل به خوردن یخ : فقر آهن🌡 4- خال های پوستی : دیابت و کبد چرب🩺 5- حس بویی که وجود نداره : پارکینسون، تومور مغزی، صرع 💊 6- چشمان همیشه پف : بیماری قلبی کلیوی🦠 7- موی کم پشت و ریزش مو : فقر آهن🧪 8 دستان همیشه سرد : کمبود ویتامین ب12 @Behdasht_iran

میدونستی وقتی میگن طرف پوکی استخوان داره یعنی استخوانهاش اینطوری میشن @Behdasht_iran