PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог
Открыть в Telegram
Как построить тело мечты, выглядеть моложе сверстниц, стать энергичнее и все успевать? 👇🏻Инструкция здесь 👇🏻 https://t.me/lebedeva_dilyara/2116 Автор канала: @Dilyara_L80 № 4854325774
Больше2025 год в цифрах
141 661
Подписчики
+424 часа
-3637 дней
-1 32630 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
декабрь '25
декабрь '25
+789
в 0 каналах
ноябрь '25
+1 008
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+1 473
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+3 671
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+822
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+2 047
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+3 902
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+2 899
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+4 093
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+8 100
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+3 554
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+5 178
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+3 537
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+3 102
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+674
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+226
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+5
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+326
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+136
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+485
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+604
в 1 каналах
Get PRO
март '24
+1 514
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+4 330
в 1 каналах
Get PRO
январь '24
+984
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+492
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+274
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '23
+167
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+232
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+71
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+5 196
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+1
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+5 753
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+21 632
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+1 080
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+102 812
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 26 декабря | +6 | |||
| 25 декабря | +58 | |||
| 24 декабря | +5 | |||
| 23 декабря | +8 | |||
| 22 декабря | +9 | |||
| 21 декабря | +3 | |||
| 20 декабря | +1 | |||
| 19 декабря | +26 | |||
| 18 декабря | +42 | |||
| 17 декабря | +42 | |||
| 16 декабря | +74 | |||
| 15 декабря | +111 | |||
| 14 декабря | +7 | |||
| 13 декабря | +8 | |||
| 12 декабря | +4 | |||
| 11 декабря | +5 | |||
| 10 декабря | +27 | |||
| 09 декабря | +116 | |||
| 08 декабря | +27 | |||
| 07 декабря | +29 | |||
| 06 декабря | +77 | |||
| 05 декабря | +49 | |||
| 04 декабря | +47 | |||
| 03 декабря | 0 | |||
| 02 декабря | 0 | |||
| 01 декабря | +8 |
Посты канала
Еще не в эфире?
Приветственная часть давно позади. Не пропустите самое интересное — мои рекомендации и инсайдерскую, самую свежую инфу. Она позволит вам сделать 2026 год годом победы над АИТ и гипотиреозом!
Скорее залетайте, самая соль вот-вот начнется: https://gc.saxarvnorme.ru/ait_enter
Сегодня в прямом эфире закроем вопросы, которые, я уверена, многие копили годами.
❤️ И мои ответы на ваши запросы в прямом эфире обязательно будут, велком: https://gc.saxarvnorme.ru/ait_enter
2 60820
| 2 | ЭФИР НАЧАЛСЯ!
Всех прошу на борт под названием «Как не прошляпить еще один год в борьбе с АИТ и гипотиреозом».
Вход бесплатный, билет не требуется: https://gc.saxarvnorme.ru/ait_enter | 2 415 |
| 3 | АИТ НЕ СПИТ
И гипотиреоз тоже.
Чем раньше вы возьмете их под контроль — тем лучше. Потому что эти состояния:
— отнимают жизненную силу
— нагоняют тревожности, страхов за свое здоровье
— увеличивают вес и отеки
— выселяют с головы волосы
— останавливают работу ЖКТ
Короче, делают все, чтобы жизнь была сложной, дискомфортной и унылой.
И с каждым годом ситуация все хуже. Дак давайте уже остановим эту историю на 2026-м?!
🔥 Предлагаю в предстоящем году выбрать тактику действий, которая поможет скорректировать эти состояния и сделает вашу жизнь яркой, наполненной, а вас — счастливой, энергичной и привлекательной!
Кому актуально — через 15 минут начинаю эфир и расскажу, что это за тактика: https://gc.saxarvnorme.ru/ait_enter | 2 455 |
| 4 | 😱 У ВАС ЧП
Будет, если вы пропустите сегодняшний эфир про то, как в 2026 году жить нормально при АИТ и гипотиреозе.
Потому что опять год пройдет зря, а состояние не улучшится. Не теряйте возможности, девочки, постарайтесь быть в прямом эфире через 30 минут!
💡 Обсудим, как уйти от временных способов улучшения своего состояния и сделать отличное самочувствие нормой жизни, если у вас АИТ и гипотиреоз.
Полезно быть всем, у кого:
✔️ нарушена работа щитовидной железы или есть подозрения, что это так
✔️ есть непонимание, как читать свои анализы
✔️ есть страх ЗГТ
✔️ есть плохое самочувствие на ЗГТ
Жизнь не заканчивается, если у вас АИТ и гипотиреоз. Я тому живое доказательство.
⏺️ Старт через 30 минут, всех жду по этой ссылке: https://gc.saxarvnorme.ru/ait_enter | 2 362 |
| 5 | Остался час: готовы к эфиру?
Многие из вас получат мои рекомендации:
✅ как не прос…ть 2026-й, а сделать его годом личных трансформаций и победить АИТ, гипотиреоз
✅ что изменить, чтобы не было откатов в прежнее состояние
✅ как принимать гормоны, чтобы они приносили результат, или отказаться от ЗГТ без вреда для организма
✅ как использовать диагностику на пользу и изменение своей ситуации, а не смотреть на анализы как на что-то инопланетное и непонятное
Жду всех, кто готов планомерно решать задачи по здоровью. Ведь из любой проблемы можно сделать задачу. А задача решается путем конкретных действий.
О них я и расскажу сегодня.
Заходим сюда через 1 час: https://gc.saxarvnorme.ru/ait_enter | 2 532 |
| 6 | 2026-й: сделайте его годом победы над АИТ и гипотиреозом
Скажете, что уже пытались, а состояние все равно оставляет желать лучшего?
Возможно, вы:
🔺 что-то не учли из-за банального незнания
🔺 сфокусировались на одном, а что-то до сих пор остается вне зоны внимания
🔺 выбрали неправильную дозировку гормонов или вообще пьете их без надобности
🔺 не до конца исследовали свой организм
Как только вы поймете истинную причину, почему живете с ощущением, будто по вам проехал каток, все станет проще.
Только тогда вы сможете устранить ее и прийти к результату.
Через 3 часа, в 19:00 МСК, я начну эфир, который поможет разобраться:
— почему врачи чаще всего не лечат АИТ, не снижают антитела и «наблюдают» за медленным угасанием пациентов
— как жить с гипотиреозом и чувствовать в себе жизненную силу и ресурс на любые цели и планы вне зависимости от возраста
— какая тактика действий позволит вам планомерно скомпенсировать АИТ и гипотиреоз за 2026 год без откатов
— как использовать ЗГТ для улучшения состояния, я не для галочки, и можно ли снизить дозу или уйти от гормонов совсем
Быть всем, кто хочет:
👉 получить ответы на вопросы, которые не дают врачи в поликлиниках
👉 понять, как самостоятельно провести грамотную диагностику АИТ и гипотиреоза
👉 выявить причины неуспеха в лечении
Ссылка для входа: https://gc.saxarvnorme.ru/ait_enter | 3 035 |
| 7 |  +7ЭТО ВОССТАНОВИТ ВАШУ ЩИТОВИДКУ!
Я знаю наверняка: правильная поддержка щитовидки дает результат, после которого меняется жизнь.
💯 Это не пафос, а реальность, которую мои ученицы уже получили.
Для 90% из них интенсив стал отправной точкой, с которой они смогли:
✅ собрать достоверную информацию и систематизировать ее: диагностика, анализы, симптоматика, пошаговый план действий
✅ понять, что же на самом деле с ними происходит и разговаривать с врачами на другом языке
✅ увидеть варианты комплексного решения своей проблемы, а не бороться с ветряными мельницами — симптомами
Это упорядочивает ум, помогает успокоиться и, наконец-то, после долгих скитаний по клиникам, экспериментов над своим телом пойти верной дорогой.
🤗 Перед мастер-классом хочу показать вам результаты, к которым пришли мои ученицы, чтобы вы все-таки тоже решились и зарегистрировались на него.
Они начали заботиться о себе, сфокусировались на своем здоровье и здоровье своей щитовидки. С помощью моей методики это проще, быстрее, комфортнее и не так страшно.
В карусели расписала, кто с чем пришел и кто с чем ушел. Результаты — огонь, он греет меня и мою команду получше камина 😉
Напоследок хочу повторить слова одной моей ученицы 👇
После 35-40 лет «пробег» увеличивается до критического, и обычные методы «накормил, поспал, и на работу» уже неэффективны.
Жизнь ускоряется, требует полной отдачи и не даёт времени расслабиться. Взять заботу о теле в свои руки никогда не поздно, но чем скорее начнем — тем короче будет путь к хорошему самочувствию и благополучию.
❤️ В самое сердце. И как верно сказано! Поэтому не теряйте драгоценного времени и посвятите себе 2 вечера, которые станут отправной точкой, после которой ваше состояние и здоровья изменятся.
⏰ Встречаемся в субботу и воскресенье в 14.00 МСК на мастер-классе. Успевайте зарегистрироваться: https://web.saxarvnorme.ru/intensive | 4 376 |
| 8 | 🎯 Задание на сегодня: возвращаем себе энергию
До работы и после работы выйдите на одну остановку раньше.
Идите пешком осознанно:
— не отвлекайтесь на телефон
— дышите носом, следите за дыханием
— смотрите внимательно по сторонам, чтобы ощущать, что вы присутствуете в этом моменте
Если вы понимаете, что состояния усталости, апатия и мысли: «нет сил» — это уже система, и хотите в 2026 году реально изменить уровень энергии, а не просто пережить и проспать праздники…
…приходите на мастер-класс 27 и 28 декабря.
Там я показываю алгоритм, как выйти из хронической усталости, даже если:
— есть гипотиреоз
— вы уже на гормонах
— анализы в норме, а сил всё равно нет
👉 Регистрация на мастер-класс здесь:
https://web.saxarvnorme.ru/intensive_re
Начать можно уже сейчас: маленькими, но правильными шагами. | 4 951 |
| 9 | ПОДКАСТ: «Хочу провести январские праздники активно, а не отлеживаться в кровати»
Вы хотите гулять, ездить, встречаться, жить, а по факту сил хватает только на диван и сериалы?
Если внутри есть желание быть активной, но тело будто «не вывозит» — этот подкаст для вас.
В нём я разбираю, откуда на самом деле берётся энергия, почему она пропадает даже у тех, кто вроде старается, и что мешает телу вырабатывать её в нужном объёме.
Таймкоды для вашего удобства:
00:00 – 01:09
Почему одни неугомонные и в них энергия бьёт ключом, а другие лежат без сил. И дело не в лени
03:12 – 04:49
Гипоксия: как дефицит кислорода ворует вашу энергию
Железо, гемоглобин и ещё раз про митохондрии
04:49 – 06:00
Почему энергия падает даже без дефицита железа
Метаболическая гипоксия, инсулинорезистентность, лишний вес
07:40 – 08:55
Ночные апноэ — скрытый враг энергии и ясной головы
08:55 – 10:18
Щитовидная железа и энергия
Почему даже «нормальные» гормоны могут не работать
10:18 – 12:45
Тканевой (клеточный) гипотиреоз
Когда проблема не в щитовидке, а в образе жизни и стрессе
14:45 – 16:30
Можно ли быть энергичной на гормонах
Мой личный опыт: 16+ лет гипотиреоза и высокий уровень энергии
16:30 – 18:55
Что можно сделать уже сейчас, чтобы праздники прошли активно
Сон, режим и световой день — база энергии
Ниже будет задание, выполните: получите заряд ЭНЕРГИИ и Дилярики | 4 239 |
| 10 |  No text | 3 751 |
| 11 |  +3Помогу спланировать и не прошляпить январские праздники
Девочки, готовлю для вас подкаст про то, как оставаться энергичной и оптимистичной в январе и не залечь на все праздники под одеяло с тарелкой оливье.
Приоткрою тайну: январские праздники даны не для безделья, (хотя я не против поваляться пару дней под любимый новогодний фильм). После январских вы либо входите в год собранной и с ясной головой, либо – это ещё один месяц, который бесследно “пролетит”.
Так вот, без плана даже с энергией вы ничего не сделаете. Поэтому я уже много лет планирую январь заранее.
Вот мой список того, что я делаю на январских 👇
(сохраняйте — можно взять идеи себе)
— 1–2 дня активного отдыха: сноуборд, коньки, катание с ледяных горок
— длинные прогулки в лесу одна или с семьёй.
— ежедневные разминки, чтобы ЛИМФА заработала как часы. Делилась своей разминкой в этом посте
— провожу один день только в компании семьи
— пересматриваю свои анализы
Теперь ваша очередь ⬇️
Напишите в комментариях списком, что вы точно обещаете себе сделать на январских.
Даже 3 пункта — это уже план!
Благодаря этому заданию вы:
— зафиксируете для себя чёткий план, чтобы мозг и тело были к нему готовы
— подсмотрим идеи друг у друга
— и дадите себе уверенность, что январь может быть энергичным, интересным и полезным
Если в ваших планах на 2026 год есть пункт «наконец-то разобраться со здоровьем и щитовидкой», то у меня хорошие новости.
👉 Выполнить этот пункт я помогу вам уже сейчас!
Ваша задача — просто прийти на мой мастер-класс, где мы разбираем анализы, причины и стратегию лечения
27 и 28 декабря в 14:00 по мск.
День 1: теория — разберемся в причинах вашего состояния
День 2: практика — проведем диагностику щитовидной железы и анализов в прямом эфире
👉🏼 Регистрируйтесь по ссылке: https://web.saxarvnorme.ru/intensive_re
Все участницы мастер-класса получат много Диляриков, которые вы там же сможете использовать.
🎁 Сразу после регистрации я отправлю вам два подарка:
— Инструкция «Как снять стресс и наладить режим сна»
— Гайд «Пошаговая диагностика дефицитов
витаминов и минералов»
Советую не тратить время, чтобы успеть зарегистрироваться, а я ушла записывать подкаст. | 4 885 |
| 12 |  +4Проблема, тех, кто захочет вылечить АИТ и гипотиреоз
Вы решили, что в 2026 году займетесь щитовидной железой и решите все проблемы с ней. Обращаетесь за помощью в платные клиники, в надежде, что “Ну, за деньги то точно будет качественно”. Но мало того, что протоколы лечения для всех одинаковые, так и в частных клиниках могут гонять по ненужным специалистам ради выручки.
Хочу поделиться с вами историей одной девушки, которая попала в такую ситуацию👇🏻
Мне было тогда 37 лет, за плечами — три беременности, трое родов, грудное вскармливание.
Первым делом я записалась на приём к терапевту. Из жалоб: усталость, выпадение волос, депрессивное состояние.
Я прошла терапевта, гинеколога, гастроэнтеролога, гематолога, сделала исследования и сдала кучу анализов.
Потратила почти 30 000 рублей, а результат?
Ноль. Смотреть на себя в зеркало было печальнее с каждым днем, самочувствие ухудшилось, я по-прежнему быстро уставала…
Очень частая ситуация, когда лечение, назначенное по стандартным протоколам, только временно снимает симптомы, но не искореняет причину. В случае же девушки, даже симптомы никуда не ушли 😔
Я уверена, что многие из вас уже долгое время ходят по врачам без всякого результата, а кто-то не ходит совсем, потому что боится впустую потратить деньги (что тоже можно понять).
А я хочу и могу помочь вам сделать первый шаг к здоровой щитовидной железе!
‼️Приходите на бесплатный мастер-класс «Как проверить щитовидную железу и восстановить ее без гормональной терапии», на котором расскажу, как сэкономить десятки и СОТНИ тысяч рублей на обследованиях и попытках заглушить симптомы.
Что будет на мастер–классе?
✨ Научитесь корректно расшифровывать анализы на щитовидку
✨ Узнаете, какие бывают формы гипотиреоза и почему одна из них годами остаётся незамеченной
✨ Что делать, если поставили АИТ и врач сказал “живите с этим”?
✨ Корректируется ли приём Эутирокса и других гормонов?
Спойлер: корректируется всё, и ещё как!
✨ И, самое главное, — как чувствовать себя лучше, избавиться от вечной усталости, апатии и вернуть себе энергию, густые длинные волосы и сияющий взгляд.
💵Стоимость: 0 рублей
👉🏻Регистрируйтесь по ссылке и получайте в подарок «Инструкцию для пошаговой диагностики дефицитов витаминов и минералов»: https://web.saxarvnorme.ru/intensive | 5 306 |
