آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

🌺 آموزش تخصصي ترين، جامع ترين و كاملترين دوره های آموزشي کاربر ماساژ و ماساژ سوئدی در كشور با حضور برترين و مجربترين اساتيد 🌺 📕 با اعطاي مدارک رسمي از سازمان فني و حرفه اي كشور جهت دريافت مجوز و جواز كسب يا پروانه كسب جهت راه اندازي سالن ها و مراكز ماساژ 📕 📚 اين گواهينامه ها مورد تأييد سازمان جهاني كار (ILO) و داراي كد استاندارد بين المللي مشاغل (ISCO) مي باشند. 📚  ✅ 50 ساعت آموزشي در اين دوره ها در 5 روز آموزش داده خواهد شد. ✅ همچنين 30 ساعت كلاس بازآموزي، مرور تكنيك و كارورزي رايگان (كلاس رفع اشكال كاملاً رايگان) خواهيد داشت. 🔔 در اين دوره هاي آموزشي هر آنچه كه از جزوه، نمونه سؤال و ساير موارد آموزشي نياز باشد به صورت رايگان در اختيار گذاشته خواهد شد. 🗓 تاريخ شروع دوره:  1403/06/05 🏪 محل برگزاری دوره: تهران همراه با خوابگاه براي شهرستاني هاي عزيز شماره هاي تماس:   👇🏻👇🏻👇🏻 09120513759 02166422719 آی دی ثبت نام 👇👇 @massagesepehr آي دي كانال 👇🏻👇🏻 @MassageSepehrsalamat

✅تمرینات #شانه #تمرین_درمانی #ورزش Www.t-gostar.com @tavan_gostar_shop 02144582870 @injurycorrective

✅تمرین‌درمانی مچ و آرنج #تنیس_البو Www.t-gostar.com @tavan_gostar_shop 02144582870 @injurycorrective

#آبدرمانی #آرتروز_زانو ✅به تمرینات صفحهٔ۴۲ تا ۹۲ توجه فرمایید. ✅تمرینات مناسب آبدرمانی زانو در صفحات ۹۳ تا ۱۱۲ اشاره شده است. ✳️امیدوارم همیشه تندرست باشید.✳️ Www.t-gostar.com @tavan_gostar_shop 02144582870 @injurycorrective

#تقویت_عضله کوادریسپس (چهارسر ران) شماره یک #زانو ✳️امیدوارم همیشه تندرست باشید.✳️ Www.t-gostar.com @tavan_gostar_shop 02144582870 @injurycorrective

🕉🙂☯🌕🕉🪐☯ دوره ۲۰۰ ساعته مربی گری بین المللی یوگا برای اطلاع از   لینک سایت کانون پرورش تن و روان ، روزها ،دسترسی به فیلم ها، نحوه پشتیبانی، روش پرداخت در چند نوبت ، سرفصل ها ، نمونه مدارک ، امتیازات مهاجرتی،و...... به تلگرام  خط 09124012346 یا آیدی تلگرام @smhzakerin در ارتباط باشید. 🧘🧘‍♀🧘🧘‍♀

✅تمرینات ثباتی core حرکت #DeadBug: خم کردن ۹۰ درجه زانو داخل شکم همراه با انقباض ایستای عضلات شکم ✔️تمرینی که در پیشگیری از درد کمر مفید است. ✔️توجه بفرمایید که سر روی زمین نباشد، برای هر سمت حداقل ۵ بار تکرار کنید سپس سر و پاها را زمین گذاشته و چند ثانیه استراحت کنید. ۱۰ بار انجام دهید. Www.t-gostar.com @tavan_gostar_shop 02144582870 @injurycorrective

✅ چرا در نشستن هاي طولاني دچار درد در ناحيه ي گردن و سرشانه مي شويد ؟ 🤔 کشش و تلاش بیش از حد تارهای عضلانی باعث ايجاد خستگي و سيگنال هاي درد در اين ناحيه مي شود! 🛡🛡🛡🛡 @tavana2015 #لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

لینک رو بزنین حالشو ببرین☝️

#muskempire

✅چه ورزشی برای حافظه و حفظ عملکرد مغزی از همه مناسب‌تر است؟ -اسکوات زدن (بشین پاشو) #ورزش #زوال_عقل #اسکوات #دوچرخه_سواری #گردش_خون #مغز #ذهن #فراموشی #حافظه #ورزش_هوشمند #سلامتی #سالمندی #سوالات_رایج @PTExs

سن اکانت تلگرامتون چقده؟👋 https://t.me/dogshouse_bot/join?startapp=LTRp4tCJS66OUtMwyutL6w

💜 ربات جدید داجز که نه کلایمی نه کلیکی بر اساس سن تلگرامتون بهتون پاداش میده ⭕️این ربات بر اساس سن فعالیت شما در تلگرام بهتون توکن میده (تعداد سالهایی که توی تلگرام عضو بودید) ، همچین اگر تلگرام پریمیوم هم داشته باشید 300 توکن به شما تعلق میگیره و با هر زیرمجموعه هم مقداری توکن بهتون میده. ✅ یه استارت بزنید ضرری نداره اینای که تو ربات هستن خیلی نظر خودمو عوض کرد لینک ورود به ربات : https://t.me/dogshouse_bot/join?startapp=LTRp4tCJS66OUtMwyutL6w