Книги Flibusta 📕 Аудиокниги

erid: 2W5zFJsmRmA Нет пророка в своем отчестве. Это осознал изобретатель радио Александр Попов, когда ему приходилось читать на страницах русских газет: «Гульельмо Маркони — изобретатель беспроволочного телеграфа». Дело в том, что Маркони мог тратить на развитие своей технологии в 6 раз больше денег, и обыватели больше доверяли заграничной знаменитости. Об этом иронические стихи современника: Ведь у нас, мой друг читатель, Так идет из века в век, Чтобы был изобретатель Пренесчастный человек. То за лаврами в погоне Кто-то славу съест твою, И как здесь, синьор Маркони, Подложить готов свинью. 📖 Канал издательства «Директ-Медиа» — это цитаты из книг нон-фикшн: история, мемуары политиков, писателей, художников и ученых. Они развивают кругозор и учат критически мыслить. Хотите стать остроумным собеседником и удивлять друзей интересным фактами истории? Подписывайтесь на наш канал!

В конце концов, Богу, если он есть, важнее, хороший ли Вы человек, чем то, верите Вы в него или нет. Виктор Франкл, Сказать жизни «Да»!

Правда всегда в конце концов побеждает, но, если мы не поможем ей, она может победить слишком поздно. Кир Булычёв

Однажды я слышала определение: счастье - это здоровье и короткая память! Мне бы хотелось, чтобы это я его придумала, потому что оно очень верно. Одри Хепбёрн

Вы бы поняли, насколько вы яркие и красивые, если бы увидели себя в те моменты, когда вы действительно являетесь собой. Альфрид Лэнгле

«Попкорновый мозг» — цифровая эпидемия, вызванная потреблением контента, захватила мир. Способность концентрироваться у людей УПАЛА на 80% за последние 10 лет, и это не предел. Исследователи Калифорнийского университета обнаружили: концентрация людей сократилась с 2,5 минут в 2004 году до всего лишь 47 секунд сегодня. Динамичный контент типа reels, TikTok и shorts УБИВАЕТ мозг:

• АТРОФИРУЕТ способность глубокой концентрации • Меняет когнитивные способности • Тренирует мозг к быстрым реакциям • Вызывает привыкание • Стимулирует выработку гормонов стресса.

Хорошие новости: вы можете обратить этот процесс вспять и вернуть себе концентрацию. Установите себе ряд правил:

1. Сделайте блокировку для всех соцсетей. Чтобы позалипать там — вам нужно будет сначала их разблокировать. 2. Установите блокировку соцсетей на определённые часы. Чтобы не срываться, можно использовать специальное приложение Roots. Например: • Утро (6:00-10:00): никаких социальных сетей и новостных приложений. • Вечер: (с 18:00 до полуночи): никаких социальных сетей и рабочих приложений. 3. Мгновенная блокировка приложений, с которой вы можете заблокировать их ВСЕ: • Когда садитесь за руль. • Когда вам нужна сосредоточенность во время выполнения сложной работы 4. Придумайте замену скролингу — то, что вас отвлечёт: прогулка, чтение книги, игра с собакой. 5. Сделайте чёрно-белый экран на телефоне, чтобы он был менее притягательным. Это работает, подтверждено исследованиями. Можно настроить сочетания клавиш, которые включают режим.

Уже с помощью этих шагов время использования телефона сократится с 4 часов до примерно 1 часа в день. Разум станет яснее, мысли — спокойнее и сосредоточеннее. Начинаем терапию «попкорнового мозга» 🍿

Поттероманы, новая теория: гений проанализировал, почему Гарри слышал крик своей матери, когда сталкивался с дементорами. Спойлер: от этой идеи в шоке была бы даже Джоан Роулинг. Если коротко: при столкновении с дементором человек вспоминает самое худшее, что с ним случалось. Но Гарри был слишком маленьким на момент убийства родителей, а потому не может помнить этого. В то же время Гарри — крестраж. Именно поэтому чувак предположил, что на самом деле… это худшее воспоминание Волан-де-Морта, который в каком-то смысле умер в ту ночь. Лороведы работают лучше самой Роулинг🦆

Кардио — ХУДШИЙ способ для похудения, пишут эксперты. Вам не нужно бегать, чтобы сбросить жир.

• Кардио усиливает чувство голода и сжигают ваши мышцы. Меньше мышц = медленнее метаболизм = сложнее сбросить жир. • Замедляется обмен веществ. Тело адаптируется к кардионагрузкам: чем больше бегаете, тем МЕНЬШЕ будете сжигать калорий при тех же нагрузках. • Кардио повышает уровень кортизола (гормона стресса). Много кардионагрузок → хронический стресс → жир на животе, тяга к еде и гормональные проблемы.

Вот 4 самых ВАЖНЫХ шага для сжигания жира без кардионагрузок: 1. Дефицит калорий. НЕ нужно резко сокращать калории: достаточно небольшого дефицита в 250 калорий 2. Правильное питание и контроль уровня инсулина.

Если он высокий, организм запасает жир. Инсулин блокирует расщепление жира и вы буквально не можете «добраться» до жирового депо. Решение: ешьте больше белка, клетчатки и полезных жиров омега-3 и омега-6 (рыбий жир, льняное масло). УБРАТЬ: быстрые углеводы: булки, фастфуд, сладости. ДОБАВИТЬ: сложные углеводы — крупы, макароны из твёрдых сортов, цельнозерновой хлеб.

3. Силовые тренировки 3–4 раза в неделю. Больше мышц = более быстрый обмен веществ. Со временем организм САМ начнёт сжигать больше калорий, даже в состоянии покоя. 4. Больше ходите пешком. Начать можно с 5000–8000 шагов в день.

• Так вы сожжёте калории, не истощая себя • Прогулки улучшат чувствительность к инсулину • Калории будут сжигаться вне тренировок.

Помните, что сжигание жира — медленный процесс. Не нужно ждать ощутимых результатов через 2 недели, а тем более взвешиваться несколько раз в день. Контроль веса — через месяц, информативнее — замер обхватов. Готовимся к пляжному сезону без стресса 😄

Зрение будут ВОССТАНАВЛИВАТЬ без коррекции — биологи из Южной Корее создали препарат, который запускает регенерацию сетчатки глаза. Препарат состоит из антител, которые блокируют белок prospero homeobox 1 (Prox1). Именно он мешает регенерации нервов сетчатки глаза. К В ходе испытаний эффект от блокировки Prox1 сохранялся течение 6 месяцев и более. Правда, клинические испытания на людях начнутся только в 2028 году. Очкарики, это наш шанс 😱

Сегодня – только один из многих, многих дней, которые еще впереди. Но, может быть, все эти будущие дни зависят от того, что ты сделал сегодня.  Эрнест Хемингуэй, По ком звонит колокол

Если вы любите писателя, не упускайте возможности познакомиться с его письмами и дневниками, с каждой строчкой, вышедшей из-под его пера, это позволит вам лучше, глубже понять его, человека и друга, которого вы уже узнали и полюбили по его книгам. Герман Гессе, Магия книги

Бегемот Цзюмэй испустил 15-секундный пук прямо на группу туристов в китайском зоопарке. Смотритель зоопарка почувствовал, что приближается «гроза» и попытался предупредить их, но было уже слишком поздно. Как сообщает зоопарк, пострадавших нет 🤣

В 2 года успех - это не писать в штаны. В 3 года успех - это иметь полный рот зубов. В 12 года успех - это быть окруженным друзьями. В 18 года успех - это водить машину. В 20 года успех - это хорошо заниматься сексом. В 35 года успех - это зарабатывать много денег. В 60 года успех - это хорошо заниматься сексом. В 70 года успех - это водить машину. В 75 года успех - это быть окруженным друзьями. В 80 года успех - это иметь полный рот зубов. В 85 года успех - это не писать в штаны. Бернар Вербер, Смех Циклопа

Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая. Но вся беда в том, что мы смотрим на запертую дверь и не обращаем внимания на открывшуюся. Андре Жид

Милота дня: В Японии трёх кошек торжественно назначили кондукторами поездов. Им разрешено взаимодействовать с пассажирами, спать на рабочем месте и обедать в любое время Лучшая работа в мире

2004 год. Переделкино. Квентин Тарантино на могиле Бориса Пастернака, своего литературного кумира с самого детства В июне 2004-года на 26-й Московский кинофестиваль приехал Квентин Тарантино. Но, как оказалось, не фестиваль был главной целью визита в Москву культового американского режиссера. Едва прилетев в столицу, автор «Криминального чтива» заявил, что хочет посетить могилу Пастернака в Переделкино. Для Тарантино это было важнее, чем общение с кем-либо из наших кинематографистов. – Пастернак был для него, как для нас с вами Пушкин, – рассказывает сопровождавший режиссера в Переделкино фотохудожник Сергей Берменьев. – Он уверял меня, что у него там установится некий духовный контакт с писателем. Оказавшись в Переделкино, Тарантино согласился пообщаться с корреспондентом одного из телеканалов, но только у ворот кладбища и с условием, что телевизионщики потом к нему и близко не подойдут. Формально обещание свое они сдержали, но на кладбище все-таки пролезли и вели съемку из-за дальних могил. – Я думал, он присядет у надгробия на минуту, для вида, ну на три. Но он пробыл там около получаса, – продолжает Сергей Берменьев. – Я даже снял куртку и постелил ему, чтобы он не простудился. Сделав несколько кадров вначале, я больше не снимал: Тарантино был в состоянии медитации, он куда-то «улетел». Я предлагал купить цветы по дороге, чтобы возложить их на могилу, но он воспринял эту формальность как нарушение своего общения с великим. Для него был важен духовный контакт. Позже в интервью Тарантино говорил, что стихи Пастернака знает наизусть с детства и вообще Борис Леонидович – его литературный кумир, повлиявший на творчество.

Волшебный момент: ОТЕЦ рожает сотни детенышей морских коньков. Морские коньки размножаются не так, как другие животные. В брачный период самец широко открывает свой карман, а самка выбрасывает в него несколько икринок. Потомство вынашивает отец.

Когда мне говорят, что на утро я об этом пожалею, то я сплю до обеда. Квентин Тарантино

Учёные выявили мутацию в гене GRM1, благодаря которой некоторые люди могут спать всего 3-6 часов в сутки, при этом оставаясь бодрыми и не испытывая негативных последствий недосыпа. Их внимание, память и общее самочувствие остаются в пределах нормы, несмотря на сокращённую продолжительность сна. Чтобы проверить влияние этой мутации, исследователи внедрили её в геном лабораторных мышей. В результате животные стали спать меньше, восстанавливаться быстрее и сохранять нормальную активность мозга — без признаков когнитивного или физиологического ухудшения. Следующим шагом станет проверка этих результатов на людях — учёные уже планируют соответствующие исследования.

В Монголии произошла чудесная история спасения отбившегося от стада новорождённого барашка. Группа туристов заметила малыша на пустыре в степи — рядом и близко не было стада. Они забрали барашка с собой, а через несколько километров увидели отару и одинокую мать, которая искала своего бейбика. В итоге идентификация по блеянию прошла успешно и барашек вернулся в семью. Мы заходим в интернет только ради таких историй😢