Dr. Michael Spitzbart
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Vielen Dank für eure unglaublichen Unterstützung in diesem Jahr. Es war ein intensives Jahr für uns alle. Die Zeiten sind herausfordernd, vieles läuft gesellschaftlich und politisch schief. Umso wichtiger ist es, zwischendurch innezuhalten.
Ich möchte mich von Herzen bei euch bedanken.
Bei denen, die hier regelmäßig kommentieren, diskutieren, widersprechen und mitdenken. Bei den stillen Mitlesern, die einfach dabei sind. Bei all denen, die meine Inhalte teilen, weitertragen oder sich Zeit nehmen, zuzuhören.
Ein besonderer Dank gilt auch den Menschen, die meine Masterclass nutzen und genauso denen, die sagen: Ich lese einfach nur mit. Beides ist völlig in Ordnung.
Ich mache das hier nicht für Reichweite.
Ich mache das für Menschen.
Und wenn ich in diesem Jahr auch nur einem Teil von euch Impulse geben durfte, die der eigenen Gesundheit, Klarheit oder Ruhe dienen, dann hat sich all das für mich schon gelohnt.
Ich wünsche euch von Herzen ein ruhiges, gesundes und besinnliches Weihnachtsfest. Passt gut auf euch auf – und aufeinander. 🎄
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| 2 |  No text | 13 404 |
| 3 | Viele fragen mich gerade vor den Feiertagen:
Worauf soll ich an Heiligabend und an Weihnachten achten?
Meine ehrliche Antwort: Macht euch nicht verrückt.
An diesen Tagen sitzt man mit Familie und Freunden zusammen, man isst, man genießt – und das ist gut so. Es geht nicht ums Kalorienzählen und nicht darum, sich etwas zu verbieten. Diese paar Feiertage entscheiden nicht über eure Gesundheit.
Entscheidend ist das, was ihr über das Jahr hinweg tut.
Was ihr von Januar bis Weihnachten lebt, esst, denkt und fühlt – das formt den Körper. Nicht ein paar Tage des Genusses.
Weihnachten ist außerdem eine Zeit der Begegnung.
Und Begegnung heißt manchmal auch: aushalten.
Das lateinische tolerare bedeutet genau das – eine andere Meinung stehen lassen zu können. Politisch, gesundheitlich oder persönlich. Man darf anderer Meinung sein, man darf sie äußern. Aber man muss nicht missionieren. Recht haben zu wollen kostet oft mehr Energie als es bringt.
In diesem Sinne:
Nehmt euch Zeit, kommt zur Ruhe, genießt die Tage – und vor allem die Menschen, mit denen ihr sie verbringt.
Ich wünsche euch ein ruhiges, besinnliches Weihnachtsfest
und danke euch von Herzen für dieses gemeinsame Jahr. 🎄 | 17 107 |
| 4 |  No text | 18 634 |
| 5 | Eines der größten Probleme in Krankenhäusern.
In meiner aktiven Zeit habe ich viele Patienten im Krankenhaus besucht. Und was mir dabei immer wieder aufgefallen ist, war nicht nur die Erkrankung selbst, sondern das, was den Menschen dort täglich vorgesetzt wird. Pappenartige Kost, wenig Frisches, kaum Nährstoffe. Essen, das satt machen soll, aber sicher nicht gesund.
Das ist ein großes Problem.
Gerade im Krankenhaus braucht der Körper alles, was ihn beim Heilen unterstützt: Eiweiß, Mikronährstoffe, echte Lebensmittel. Stattdessen bekommt man oft genau das Gegenteil. Natürlich gab und gibt es Ausnahmen, engagierte Häuser, die sich Mühe geben. Aber in der Breite lädt das Essen im Krankenhaus nicht zum Gesundwerden ein.
Ähnliches sehe ich leider auch in vielen Altenheimen. Und wenn man ehrlich ist, in Schulen sieht es oft nicht besser aus. Ernährung wird als Nebensache behandelt, obwohl sie eine tragende Rolle spielt, gerade in Phasen von Krankheit, Wachstum oder Regeneration.
Mein praktischer Rat ist deshalb ganz einfach:
Wenn ihr einen Angehörigen im Krankenhaus habt, bringt, wenn möglich, etwas Frisches mit. Gute Lebensmittel, eiweißreiche Kost, Dinge, die der Körper wirklich nutzen kann.
Das Gesundheitssystem hat viele Baustellen. Schlechte Ernährung ist eine davon. Und sie wird oft unterschätzt. | 31 433 |
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| 7 |  +6No text | 28 970 |
| 8 | +5 No text | 1 |
| 9 |  Gesundheit gehört zu den Dingen, die man erst wirklich sieht, wenn sie fehlt. Solange alles funktioniert, schenkt man ihr kaum Beachtung. Genau deshalb ist meine Arbeit seit vielen Jahren geprägt von dem Gedanken, Menschen zu unterstützen, bevor Krankheiten überhaupt entstehen. Prävention ist der Moment, in dem man Verantwortung übernimmt, nicht erst dann, wenn der Körper Alarm schlägt.
Und weil viele von euch gefragt haben, ob man die Masterclass auch verschenken kann, gibt es jetzt eine Möglichkeit, die ich selbst wunderschön finde. Wer fernab von Pralinenschachteln, Socken oder Last-Minute-Gutscheinen etwas schenken möchte, das wirklich bleibt, kann dieses Jahr Gesundheit verschenken. Gutscheine für einzelne Module oder für das ganze Bundle, für Einsteiger oder für Tiefdenker, für Menschen, die schon viel wissen und für Menschen, die gerade erst beginnen, ihren Körper zu verstehen.
Natürlich, das Wort Gutschein hat manchmal ein etwas schales Image. Schnell gekauft, schnell vergessen. Aber hier geht es um etwas anderes. Hier verschenkt ihr Wissen, Klarheit und echte Selbstverantwortung. Etwas, das Monate und Jahre später noch wirkt, weil es den Beschenkten befähigt, seinen eigenen Körper besser zu verstehen und gesünder zu leben.
Die Gutscheine findet ihr ab sofort auf
👉🏻👉🏻 masterclass.spitzbart.com/gutscheine
und in der Story gibt es ein paar zusätzliche Infos.
Wenn ihr euren Liebsten, Freunden oder Kollegen etwas schenken wollt, das wirklich zählt, dann ist das vielleicht genau das Richtige. | 29 732 |
| 10 |  +7Mein Unwort des Jahres: „Friedensangst“ | 33 282 |
| 11 |  Ich wünsche euch einen schönen zweiten Advent | 26 218 |
| 12 |  No text | 41 120 |
| 13 | Vielen Dank für dieses unfassbare Echo zur Masterclass. Ich komme ehrlich gesagt kaum hinterher mit Lesen – und muss vieles erst einmal sacken lassen. Für mich ist das nicht „nur ein Kurs“. Es ist am Ende des Tages mein Lebenswerk. Vier Jahrzehnte Erfahrung, zehntausende Blutbilder, unzählige Gespräche, Erkenntnisse, Irrwege, Aha-Momente – alles komprimiert, damit ihr es in eurem Alltag nutzen könnt.
Und ja, ich erinnere mich noch genau an den Moment, als ich 2020 meinen ersten Satz auf Instagram geschrieben habe. Null Follower, null Reichweite. Einfach ein Arzt, der gesagt hat: „Moment mal – da gibt es mehr Perspektiven als die eine, die gerade erlaubt ist.“ Dass daraus eine Bewegung geworden ist, getragen von so vielen reflektierten, selbstverantwortlichen Menschen… das berührt mich immer noch. Gesundheit braucht Selbstverantwortung. Niemand kümmert sich um eure Gesundheit, wenn ihr es nicht selbst tut.
Viele haben gefragt: „Warum ist die Masterclass so kompakt? Reichen 60–90 Minuten pro Modul wirklich aus?“
Ja. Genau darin liegt der Wert. Es ist keine Prosa, kein langes „Herumschwafeln“. Es ist die destillierte Essenz aus 40 Jahren Praxis. Das Wichtigste – ohne Ablenkung, ohne Ballast. Ich hätte aus jedem Modul ein 20-Stunden-Seminar machen können. Aber es hilft niemandem, wenn Wissen zwar riesig und kompliziert ist, aber nicht anwendbar.
Die Masterclass soll euch befähigen. Klar, verständlich, sofort umsetzbar. Genau deshalb ist sie so kompakt – und trotzdem vollständig.
Ich danke euch von Herzen für das Vertrauen, für die Nachrichten, für die vielen berührenden Rückmeldungen.
Und weil so viele spannende Fragen eingetroffen sind: Ich beantworte ab heute wieder einige davon hier.
Wenn ihr etwas wissen wollt: schreibt es gern in die Kommentare oder per Nachricht. Ich lese vieles – auch wenn ich nicht immer alles sofort antworten kann.
Ich danke euch von Herzen ❤️ | 34 500 |
| 14 |  No text | 24 420 |
| 15 |  No text | 1 |
| 16 | Dieser Satz beschreibt das Dilemma der modernen Medizin besser als jeder Lehrbuchsatz. Viele Kolleginnen und Kollegen schreiben mir seit Jahren abends heimlich Nachrichten. „Herr Spitzbart, bitte nicht öffentlich… aber ich sehe das genau wie Sie.“ Manche sitzen sogar in meinen Seminaren und sagen dazu, sie seien „nicht offiziell“ hier. Nicht, weil sie feige wären – sondern weil sie wissen, was ein einziges „falsches“ Wort heute auslösen kann. Zulassung weg, Ruf beschädigt, Praxis unter Beschuss.
Was oft vergessen wird: Es beginnt nicht erst in der Praxis, sondern schon im Studium. Dort lernt man sehr früh, welche Fragen erwünscht sind und welche nicht. Leitlinien werden wie ein heiliger Gral behandelt, und wer in eine andere Richtung denkt, merkt schnell, wie ungemütlich es werden kann. Der Mensch ist ein Herdentier. Wer aneckt, riskiert Noten, Ansehen und später seine berufliche Existenz. So entsteht ein System, das nicht böse ist – aber eng. Sehr eng.
Dabei könnte Medizin eine Symphonie sein. In meiner eigenen Praxis habe ich jahrelang mit einer Heilpraktikerin zusammengearbeitet und Ergebnisse gesehen, die wir alleine nie erreicht hätten. Die klassische Medizin kann Großes leisten, gar keine Frage. Aber sie ist kein geschlossenes System. Sie braucht den Blick über den Tellerrand, braucht Mut, braucht die Bereitschaft, auch einmal zu sagen: „Moment – es könnte mehr geben, als wir bisher messen.“
Ich selbst kann frei sprechen, weil ich es mir heute leisten kann. Die Praxis ist weitergegeben, der Druck ist weg. Viele jüngere Ärzte haben dieses Privileg nicht. Sie haben Kredite, Familien, Verpflichtungen. Und sie sehen, was passiert, wenn man vom engen Korridor abweicht. Ich habe meine Verfahren mit der Ärztekammer alle gewonnen – aber man muss diese Kämpfe auch erst einmal aushalten.
Darum spreche ich oft stellvertretend für viele, die es nicht dürfen. Nicht, weil ich alles besser weiß. Sondern weil ich unabhängig bin. Und weil Selbstdenken ein Muskel ist, den jeder trainieren kann – und trainieren sollte.
Je kleiner die Freiheit, desto größer der Gehorsam.
Je größer die Abhängigkeit, desto kleiner die Wahrheit.
Bleibt wach. Bleibt eigenständig. Und erlaubt euch, Fragen zu stellen – auch mir. | 24 668 |
| 17 |  No text | 20 133 |
| 18 | Selbstverantwortung ist der Kern jeder echten Gesundheit.
Viele haben über Jahrzehnte geglaubt, man müsse Ärzten blind vertrauen – Götter in Weiß, unfehlbar, allwissend.
Spätestens seit 2020 ist vielen klar geworden, dass das so nicht stimmt.
Und bevor jemand fragt:
Ja, auch mich sollt ihr hinterfragen.
Ich behaupte nicht, die einzige Wahrheit zu kennen –
von Menschen, die das tun, sollte man grundsätzlich Abstand halten.
Alles, was ich weitergebe, kommt aus vier Jahrzehnten Erfahrung:
aus unzähligen Gesprächen,
aus Krankheitsverläufen,
aus zehntausenden Blutbildern,
aus Erfolgen und Fehlern, die mich gelehrt haben,
wo Gesundheit entsteht – und wo sie verloren geht.
Genau dieses Wissen will ich weitergeben,
damit ihr unabhängiger werdet.
Damit ihr nicht im Wartezimmer sitzt und darauf hofft,
dass jemand anderes euer Leben rettet.
Damit ihr euren Körper versteht, eure Werte, eure Prozesse.
Damit ihr euer eigener Arzt werdet – nicht im rechtlichen Sinn,
sondern im geistigen.
Denn die Leitlinienmedizin kennt nur eine Farbe.
Alles, was nicht in dieses Farbspektrum passt,
wird schnell als Bedrohung empfunden.
Ganzheitliche Medizin sieht das anders:
Sie ist kein Entweder-oder, sondern ein Zusammenspiel.
Eine Symphonie aus Ernährung, Bewegung, Lebensstil, Biochemie, klassischer Schulmedizin und natürlichen Ansätzen.
Selbstverantwortung heißt nicht, Ärzte abzulehnen.
Sie heißt: mitdenken, nachfragen, abwägen – und am Ende für sich entscheiden.
Genau darum geht es in der Masterclass.
Nicht um Wunder.
Nicht um Heilsversprechen.
Sondern um Wissen, das euch befähigt,
eure Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. | 20 834 |
| 19 |  No text | 21 100 |
| 20 | Vielen Dank für diesen fulminanten Start des neuen Masterclass-Updates. Ich bin ehrlich: was seit gestern passiert, berührt mich sehr. So viele Menschen, die sofort wieder loslegen, die neuen Inhalte durcharbeiten und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun – genau dafür mache ich das.
Solche Tage zeigen mir, wie hoch das Bedürfnis nach echter, ganzheitlicher Gesundheit inzwischen ist. Und sie bestätigen mir, dass die Entscheidung, diese Masterclass ins Leben zu rufen, genau richtig war.
Eine der Fragen, die mir gestellt wurde, war:
„Warum haben sie die Masterclass überhaupt entworfen?“
Weil ich irgendwann gemerkt habe, dass ich mein Wissen nicht nur im Seminarraum weitergeben möchte. Drei Jahrzehnte Erfahrung – zehntausende Blutbilder, unzählige Patientengespräche, unzählige Lebensgeschichten – das alles sollte nicht nur den Menschen zugutekommen, die zufällig bei mir einen Termin bekommen haben. Es musste ein Format entstehen, das jedem ermöglicht, seinen Körper zu verstehen und in die Selbstverantwortung zu kommen.
Denn Gesundheit entsteht nicht durch Zufall. Sie entsteht, wenn man versteht, was im Körper passiert - und dann anders handelt.
Und jetzt zu euch:
Wenn ihr Fragen zur Masterclass habt, zu den Themen, zu den neuen Modulen, zum Ablauf oder zu euren eigenen gesundheitlichen Herausforderungen, schreibt sie mir gerne in die Kommentare!
https://masterclass.spitzbart.com | 23 067 |
