👸Eliza Grishilo
Відкрити в Telegram
🔝Блогер-миллионник 1.4 🍋 🏆Эксперт года по продвижению Личного бренда и бизнеса №1 🏆Лучший блог в сфере продвижения бизнеса 💵 Владелица SMM-агентства SMART SMM Реклама/PR: @smartsmmsupport @lariberns @Social_Admarketing РКН: https://clck.ru/3NFkSQ
Показати більше2025 рік у цифрах

263 682
Підписники
-92924 години
-1 3037 днів
+16 18330 день
Архів дописів
Фото недоступнеДивитись в Telegram
ШОК 😅 Похоже, я поменяла своё мнение по поводу ВК.
Когда я только завела там сообщество (в конце августа), думала: «ладно, просто попробую, вдруг что-то получится».
Без ожиданий, без особого энтузиазма, пробовала «с чистого листа».
И вот, что вышло:
— уже 21,3К подписчиков,
— клипы на 200К+ просмотров,
— новые запросы от клиентов,
— стабильный рост подписчиков и охватов в сторис 🙌🏻
[ Значит что-то я да понимаю в соцсетях.]
А ведь начиналось всё буквально с нуля.
Никаких ссылок в инсте в сторис на сообщество не давала, аудиторию не «перетягивала». Всё органически, и это очень радует.
Сейчас я продолжаю тестировать форматы, смотреть, что «заходит», и мне даже интересно наблюдать за динамикой.
Иногда стоит просто выйти за привычные рамки и попробовать по-новому.
Посмотрим, что будет дальше. Пока ВК меня приятно удивляет.
🎉 527👍 516🔥 472❤ 459🎃 60👻 45🐳 44🍾 38
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Как начать вести блог с нуля в 2025 году 👜
Часто слышу: «Я бы начал(-а) блог, но не знаю, с чего…»
И знаете, что я отвечаю? — Просто начните.
Вот пошагово, что действительно важно, если вы стартуете с нуля:
~ Определите цель.
Для чего вы хотите вести блог: делиться опытом, развивать Личный бренд, продавать, вдохновлять? От этого зависит всё: стиль, подача, темы, визуал.
~ Выберите основную тему.
Нельзя быть «про всё сразу». Люди приходят за конкретикой. Подумайте, в чём вы эксперт или чем просто искренне увлечены. Увлечённость = энергия, а энергия считывается.
~ Продумайте визуал и атмосферу.
Не гонимся за идеалом — достаточно аккуратности, единого стиля и гармоничных цветов. Важно, чтобы блог был «про вас».
~ Начните с искренности.
Первый пост — расскажите о себе. Кто вы, зачем пришли в блог, что хотите дать людям. Это создаёт доверие с первых строк.
~ Регулярность > идеальность.
Лучше 3 поста в неделю стабильно, чем 1 раз в месяц «шедевр». Алгоритмы и аудитория любят постоянство.
~ Учитесь у других, но не копируйте.
Анализируйте, что работает, но обязательно адаптируйте под свой стиль.
~ И самое главное — не бойтесь показаться «неидеальными».
Сейчас ценится живая, настоящая подача. Люди устали от вылизанных картинок.
⠀
Ваш блог — это ваша история. И чем раньше начнёте рассказывать её миру, тем быстрее получите первый отклик.
🎉 526❤ 508👍 498🔥 485🦄 55🎄 50🍓 47🕊 31
Фото недоступнеДивитись в Telegram
{November holidays mood}
Друзья, с началом ноября вас и предстоящими праздниками!
🤩 Обязательно хорошо отдохните за эти дни, чтобы потом с новыми силами начать делать все свои задачи.
Я тоже решила сделать перерыв в бесконечном круговороте событий и дел. Взяла паузу ☕️
Выделила время на то, что так долго открывала:
~ прогулялась с вкусным манговым чаем;
~ выполнила тренировку;
~ нанесла разные масочки (у меня их оч много, нужно использовать!);
~ заказала пиццу и посмотрела обзор отеля, куда хочу поехать;
~ зажгла новую свечу с лавандой и выписала все цели на ближайшее время;
~ посмотрела таро прогноз на ноябрь;
~ расставила приоритеты в работе, отказалась от проектов, на которые не хватает энергии и в которых не вижу развития в ближайшем будущем.
К слову: обычно я делаю это на постоянной основе. Но сейчас ремонт внес свои корректировки.
🧘♀️ Хороших выходных вам!
🎉 554🔥 539❤ 534👍 494🤩 26🥰 24❤🔥 23😍 22💯 19
🎙️ Подкаст с ответами на часто задаваемые вопросы о продвижении в соцсетях.
Разберем:
— Через сколько будет виден результат?
— От чего он зависит?
— Нужно ли что-то от вас, помимо оплаты, если вы сотрудничаете с нами?
— К чему стоит подготовиться?
Прикрепляю также наш сайт с услугами 🔗
А здесь у менеджера можно записаться на консультацию.
6.16 KB
👍 536❤ 493🎉 492🔥 487😍 35💯 29❤🔥 21🥰 13🤩 4
🎙️ Подкаст с ответами на часто задаваемые вопросы о продвижении в соцсетях 🔌
Разберем:
— Через сколько будет виден результат?
— От чего он зависит?
— Нужно ли что-то от вас, помимо оплаты, если вы сотрудничаете с нами?
— К чему стоит подготовиться?
Прикрепляю также наш сайт с услугами 🔗
А здесь у менеджера можно записаться на консультацию.
6.16 KB
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Почему брендам всё больше нужны UGC-креаторы 🫰
Я всё чаще замечаю, что компании начали отказываться от «глянцевых» реклам и делают ставку на UGC — контент, созданный пользователями.
И знаете почему? Потому что люди устали от прямой рекламы. Сейчас в цене настоящие эмоции, живые кадры и реальный опыт.
Когда мы видим видео от обычного человека, без идеального света и дорогой камеры, но с искренней реакцией — это цепляет сильнее, чем любой ролик из продакшена.
И бренды это прекрасно понимают.
UGC-креаторы сегодня становятся новыми лицами маркетинга.
Они помогают бизнесу быть ближе к аудитории, вызывать доверие и собирать контент, который работает на продажи.
Причём работать можно удалённо, с телефона, без огромных бюджетов и опыта в съёмках.
Сейчас — лучшее время развивать это направление. Компании активно ищут тех, кто умеет снимать естественно, красиво подавать продукт и понимать тренды соцсетей. UGC — это не просто подработка, а реальная профессия будущего.📱 Так что если вам нравится снимать, монтировать, создавать визуалы и вы чувствуете себя «в потоке» перед камерой — возможно, это ваш знак начать именно сейчас. * если этот пост соберет много реакций здесь и в запретграмме, я буду продолжать бе$платно здесь об этом рассказывать. Мир всё больше выбирает настоящих, а не идеальных. И именно поэтому за UGC — будущее 💸
🎉 633🔥 598👍 556❤ 529😍 26💯 21🥰 7🤩 4❤🔥 2
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Как я писала в последнем рилсе: «вечеринки у нас уже не те 😂» — зато какие продуктивные!
Сейчас по плану: выравнивание пола, укладка керамогранита и ламината.
Работа кипит, движемся строго по графику — без длительных пауз, отсрочек и сюрпризов, которые обычно любят подкидывать ремонты 😅
На самом деле, когда видишь, как из просто стен постепенно рождается уютное пространство, всё это даёт невероятную мотивацию и энергию.
Каждый день что-то меняется: добавляется новая фактура, цвет, новый пол.
Хочется, чтобы дома всё было идеально и «по душе», ведь дом — это место, где хочется чувствовать себя максимально комфортно ❤️
Впереди ещё много интересного — особенно жду, когда приступим к чистовой отделке.
Будет красиво!
#Дом #Ремонт
🔥 535🎉 525❤ 492👍 488👀 77🌚 70🦄 65👾 65
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Как обмануть свой мозг и начать копить деньги: простые шаги к финансовой свободе 🤩
Объясню с научной точки зрения:
Наш мозг часто воспринимает деньги как источник удовольствия, что приводит к спонтанным тратам.Исследования показывают, что дофаминовая система активируется при каждой покупке, что создает иллюзию счастья. Но как же обойти эту ловушку и начать копить? 🤩Лайфхак для старта: 1. Установите бюджет. Определите, сколько вы можете откладывать каждый месяц. 2. Создайте «финансовую зону». Выделите отдельный счет для накоплений — это поможет визуализировать вашу цель. 3. Автоматизируйте процесс. Настройте автоматический перевод средств на сберегательный счет сразу после поступления средств на баланс. 4. Наградите себя. Каждые 3 месяца, когда вы достигнете своей цели по накоплениям, позвольте себе небольшую радость — это поможет сохранить мотивацию. 5. Если захочется потратить всё «в моменте», скажите себе, что сделаете это позже, а взамен наградите себя чем-то другим. ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥 Каждый раз, когда вы видите, как растут ваши накопления, уровень счастья увеличивается на 30% (по данным исследования университета Беркли). Помните, финансовая стабильность — это про уверенность в завтрашнем дне. Начните сегодня, и позже скажете себе спасибо!
❤ 482🎉 464🔥 463👍 447🏆 27💯 22💋 20💘 12
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Этика в блоге
Тема, о которой сейчас говорят не так часто, но, по-моему, она одна из самых важных.
Когда мы ведём блог, делимся мыслями, показываем свою жизнь — мы влияем на других людей. Иногда даже не осознаём, на сколько сильно.
Каждая история, пост, мнение или просто реакция — это маленький вклад в чужое восприятие мира.
Поэтому важно помнить: то, что мы транслируем, может вдохновлять или, наоборот, разрушать.
Я всё чаще думаю о том, как важно вести блог этично — с уважением к другим, без осуждения, без давления и навязанных шаблонов.
📎 Мы можем делиться личным опытом, но при этом оставлять пространство для мнения других.
И ещё — следить за тем, какой контент мы сами потребляем.
Потому как то, что мы читаем, смотрим, слушаем, напрямую влияет на то, как мы думаем и чувствуем.
Иногда стоит просто сделать «информационную паузу»: почистить ленту, убрать лишний шум и оставить только то, что вдохновляет.
Соцсети — огромная сила.
И если мы используем её осознанно, с уважением к людям вокруг, то мы действительно вносим положительный вклад в наше будущее.
❤ 572🎉 553🔥 542👍 499🥰 25😍 25❤🔥 25🤩 20💯 19
01:01
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Дорогие, про мои осенние beauty-новинки рассказала в сторис 🍁
Посмотреть полный обзор можно тут 🤌🏻
IMG_8455.MOV22.07 MB
🔥 511❤ 505👍 504🎉 493👀 55🌚 44👾 35🦄 32
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Друзья, у меня что-то все навалилось в кучу 🌪️
Есть и радостные моменты, и очень грустные 😔 Вчера я вообще пропала из всех соцсетей…
Но, рабочие процессы, созвоны и съёмки не могут ждать, да и долго зависать на печальных новостях — не лучшая затея. Поэтому я буду стараться делать все в прежнем режиме и выходить к вам.
❤ 426🔥 421👍 399🎉 366🤔 17😱 15😢 14🤷 10
00:15
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Друзья, введу вас немного в курс дела 🏡
На прошлой и этой неделе мы наконец-то перевезли большую часть вещей и мебели — всё аккуратно сложили в одну комнату, потому что… мы закончили черновую отделку стен! 🎉
* дольше тянуть с переездом мы уже просто не могли
Сделано реально много:
— полностью заново проложили электрику, — выровняли и зашлифовали стены, — загрунтовали, зашпаклевали, и теперь всё готово к чистовой отделке.Из приятного — мы закупили практически всё, что нужно на данный момент: смеси для выравнивания пола, плиточный клей, уже выбрали ламинат, просто невероятно красивый керамогранит и декоративную штукатурку. Остались, конечно, и задачи: подобрать обои, декоративные панели, залить «холм» на стену (потом обязательно расскажу, что это такое 👀), определиться с потолками и кухней. И сделать санузел — это отдельная история! Работы ещё много, но самое главное — процесс идёт довольно быстро🪜 Я уже очень жду тот момент, когда можно будет поставить всё на свои места, добавить уют, детали и наконец-то вдохнуть в дом жизнь. Пожелайте нам удачи! Очень надеюсь закончить ремонт хотя бы до Нового года… а лучше раньше))) #Дом #Ремонт
IMG_8264.MOV5.39 MB
🔥 542❤ 527🎉 511👍 475🐳 42🎃 39🍾 37👻 36🥰 1
🎙️Подкаст: ответы на вопросы по продвижению.
Сегодня разберём:
— Чем я рискую, если начинаю продвигаться в соцсетях?
— Есть ли гарантии?
— Что если у меня не получится?
— От чего зависит результат?
— Разбор вашей ситуации.
И, оставлю тут наш сайт со всеми услугами. Кому актуально, переходите, изучайте и задавайте вопросы нам в личные сообщения 📨
2.29 MB
🎉 535🔥 530❤ 524👍 523🥰 35💯 34🤩 33😍 28❤🔥 28
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Сейчас — самое время предпринимателям пересмотреть маркетинг.
⠀
Почему? Потому что рынок снова меняется: аудитория стала осторожнее, покупательский путь длиннее, а внимание — дороже, чем когда-либо.
⠀
Если раньше достаточно было «просто показываться», то теперь важно говорить на языке клиента, быть гибкими и вовремя подстраиваться под настроение рынка.
⠀
Что стоит сделать бизнесу прямо сейчас:
⠀
⚫️ Проанализировать воронку продаж.
Понять, на каком этапе люди “теряются”. Часто проблема не в продукте, а в том, что где-то нет прогрева, доверия или ясности.
⠀
⚫️ Пересмотреть контент-стратегию.
Больше живого общения, меньше шаблонов. Ваша аудитория чувствует, когда ей что-то просто «продают».
⠀
⚫️ Работать с экспертностью.
Люди покупают у тех, кому доверяют. Рассказывайте о кейсах, делитесь результатами, мнениями — даже простые форматы сейчас работают, если они настоящие, а не слишком идеальные.
⠀
⚫️ Думать не про «охваты», а про вовлечённость.
Активная аудитория — это не цифры, а реальные люди, которые доверяют вашему бренду и возвращаются снова.
⠀
⚫️ И главное — сохранять стратегию.
Да, адаптироваться нужно. Но постоянные метания из стороны в сторону мешают системности. Выберите направление и укрепляйте его.
⠀
Сейчас выигрывают те, кто не просто тратит бюджет на рекламу, а вкладывается в доверие и коммуникацию.⠀ И если вы чувствуете, что ваши соцсети «замерли», а старые действия не дают результат — это не повод всё бросать. Это повод перестроить стратегию. И мы в SMART SMM готовы вам с этим помочь ➡️ перейти на сайт. Потому что маркетинг — это не про действия ради действий, а про смысл, энергию и диалог с вашей аудиторией.
🎉 552❤ 547👍 512🔥 497🥰 22💯 22🤩 20❤🔥 19😍 17
Как спортивная форма влияет на мотивацию?
⠀
Скажу честно: если я надеваю красивую, удобную форму — тренировка проходит совсем по-другому.
⠀
Это как особое состояние — будто ты уже на шаг ближе к своей цели. Осанка выпрямляется, настроение другое, и даже лень куда-то исчезает.
⠀
🐈⬛ Красивая форма — это не просто одежда.
Это способ сказать себе: «Я заслуживаю лучшего. Даже когда просто занимаюсь дома».
⠀
Когда тебе комфортно, ты себя чувствуешь увереннее.
Когда красиво — появляется желание двигаться, снимать сторис, радоваться процессу.
⠀
И не важно, тренировка это, растяжка или утренние 10 минут зарядки — внешний вид задаёт внутренний настрой.
⠀
Поэтому я за то, чтобы даже домашняя и спортивная одежда была качественной и эстетичной.
⠀
Пусть форма от LuluLit вдохновляет вас на занятия спортом — ведь именно с таких мелочей начинается системность и удовольствие от заботы о себе 🥒
Реклама. ИП Шаменков Дмитрий Владимирович
ИНН: 695001752430, Erid: 2VtzqvK3C8c
🎉 558👍 551❤ 527🔥 518👀 33🦄 33👾 29🌚 28
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Почему одни аккаунты в TikTok растут как на дрожжах, а другие — стоят на месте?
⠀
Кажется, что всё дело в «удаче» и алгоритмах, но на самом деле — нет. Сейчас TikTok стал более предсказуемым: он чётко «чувствует», что цепляет зрителя, а что пролистывается за секунду.⠀ Если хотите реально вырасти в 2025 — вот неочевидные, но рабочие фишки, о которых многие забывают. ⠀ Не продавайте «в лоб» — вовлекайте. Алгоритмы видят, когда ролик превращается в прямую рекламу. Даже экспертный контент должен быть интересным сам по себе, без ощущения продаж. ⠀ Упор на сторителлинг и микроэмоции. Сейчас TikTok считывает реакцию зрителя (удержание, комментарии, даже скорость пролистывания). Эмоция в голосе и лице работает лучше любого сценария. ⠀ Контент-«якорь». Найдите 1–2 формата, по которым вас легко узнают. Это могут быть фразы, подача, визуальные элементы — TikTok любит повторяющиеся «триггеры». ⠀ Алгоритм ценит осознанную нишу. Смешивать личное и экспертное можно, но с чётким фокусом. Если сегодня вы рассказываете про маркетинг, а завтра — про рецепты, система просто «теряет» вас. ⠀ Короткие, но смысловые ролики. Не старайтесь «втиснуть всё» — наоборот, один чёткий инсайт или мысль на видео работает лучше. А дальше — цепочка роликов по теме. ⠀ Первая фраза — главный триггер. Не «всем привет», а вопрос, эмоция или провокация. Алгоритм оценивает реакцию в первые 2–3 секунды, и именно она решает, попадёт ли видео в рекомендации. ⠀ Энергия = охваты. Когда вы горите тем, о чём говорите — это невозможно не почувствовать. TikTok давно стал аутентичной платформой.
Итог:
постоянство + харизма + эмоция = рост 🪄⠀ Если вы только начинаете — не пытайтесь быть идеальными. Будьте собой, пробуйте новые форматы, анализируйте, что заходит. И алгоритм обязательно это заметит ❤️
🎉 520❤ 501🔥 501👍 496😍 30🥰 27💯 25❤🔥 23🤩 16
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Недавно к нам приходили специалисты по ремонту и давали свои «бесценные советы» 🙃
Типа:
— обои по 100 рублей поклеить,
— на пол кварц-винил, потому что «ламинат — прошлый век»,
— да и вообще, «зачем вам этот ремонт, купите лучше машину».
Скажу честно — сотрудничать с ними мы не стали. Такой подход нам совсем не подходит. Я считаю: если уж что-то делать — то на 100%, либо не делать вообще. Такой вот у меня характер козерога ♑️
И ведь правда — нам всегда кажется, что «потом» будет удобнее, дешевле, проще. Но на самом деле смысл только в том, чтобы реализовывать планы здесь и сейчас. Тогда они становятся реальными, а не остаются мечтой «на потом».
Вот такие мысли у меня сегодня 🫶🏻
#Дом #Ремонт
👍 520🎉 519❤ 516🔥 496👾 73🌚 66👀 65🦄 57
Проводим октябрь с новым настроением заботы о себе 🧳🥒 ❤️🔥❤️🔥❤️🔥 ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
⠀
И если летом мы чаще «забываем» про уход, то осенью кожа начинает напоминать о себе — просит больше питания и увлажнения.
⠀
Поэтому я люблю именно в этот период пересматривать свой уход и обновлять косметичку — чтобы встречать зиму подготовленной.
⠀
Elemis Superfood Hydrating Day Cream — мой идеальный дневной крем: лёгкий, но питательный. Делает кожу гладкой и сияющей, будто ты только что вернулась со SPA-процедур.
⠀
Elemis Pro-Collagen Cleansing Balm — абсолютная любовь. Он не просто очищает, а превращает снятие макияжа в маленький ритуал. Кожа после него мягкая, бархатистая, без ощущения стянутости.
⠀
Elemis Pro-Collagen Marine Cream — тот самый крем, который «умеет» делать кожу плотной и упругой. Дарит ощущение ухоженности и при этом лёгкость — идеально для осеннего сезона.
⠀
Elemis Pro-Collagen Vitality Eye Cream — спасение после длинного рабочего/съёмочного дня. Увлажняет, освежает взгляд и помогает коже вокруг глаз выглядеть отдохнувшей.
⠀
Осень — время замедлиться и вспомнить про себя. Пусть новый уход от @elemis_ru станет вашим уютным ритуалом 💦
Реклама. ООО "Л’Окситан Рус", ИНН: 7707591760. Erid: 2VtzqupmJKF
🔥 508🎉 506👍 501❤ 494💯 29🤩 26🥰 24😍 24❤🔥 24
Фото недоступнеДивитись в Telegram
С чего начать продвижение в TikTok в 2025 году, чтобы реально набирать аудиторию, а не просто «выкладывать видео»?
Я знаю, у многих до сих пор есть ощущение, что TikTok — это площадка «для танцев и подростков».
Но в 2025-м это уже полноценный маркетплейс внимания. Здесь покупают, ищут экспертов, вдохновляются и принимают решения.
А теперь перейдём конкретным шагам 👇🏻
1. Определите тему и формат, который вам близок.
Не надо пытаться быть «в трендах». Лучше выбрать то, что сможете делать регулярно и с удовольствием. Это может быть экспертный контент, мини-советы, лайфстайл-бэкстейдж или короткие истории.
2. Первые 3 секунды ролика решающие.
Вопрос, реакция, неожиданный факт — TikTok показывает видео тем, кто смотрит дольше, а не тем, у кого «много подписчиков».
3. Публикуйте стабильно.
Да, TikTok до сих пор любит частоту. Оптимально — 3–5 видео в неделю. Главное — не качество картинки, а интересный посыл и энергия.
4. Делайте видео «для людей, а не для алгоритма».
Когда вы искренне делитесь опытом, эмоциями и пользой — это чувствуется. Алгоритм реагирует именно на вовлечённость аудитории.
5. Аналитика — ваш ориентир.
Смотрите, какие темы набирают больше удержания и вовлечённости, и масштабируйте их. TikTok в 2025-м стал гораздо «умнее» — он продвигает не просто популярные видео, а те, что удерживают внимание конкретных аудиторий.
И, пожалуй, самое главное:
не бойтесь быть собой.
В TikTok выстреливает не идеальный образ, а естественность и энергия.
Контент, который вы создаёте «в кайф», всегда чувствуется 🫰🏻
🔥 618🎉 560❤ 557👍 536😍 32🥰 28🤩 26💯 25❤🔥 18
Фото недоступнеДивитись в Telegram
С чего начать продвижение в TikTok в 2025 году, чтобы реально набирать аудиторию, а не просто «выкладывать видео»?
Я знаю, у многих до сих пор есть ощущение, что TikTok — это площадка «для танцев и подростков».
Но в 2025-м это уже полноценный маркетплейс внимания. Здесь покупают, ищут экспертов, вдохновляются и принимают решения.
А теперь перейдём конкретным шагам 👇🏻
1. Определите тему и формат, который вам близок.
Не надо пытаться быть «в трендах». Лучше выбрать то, что сможете делать регулярно и с удовольствием. Это может быть экспертный контент, мини-советы, лайфстайл-бэкстейдж или короткие истории.
2. Первые 3 секунды ролика решающие.
Вопрос, реакция, неожиданный факт — TikTok показывает видео тем, кто смотрит дольше, а не тем, у кого «много подписчиков».
3. Публикуйте стабильно.
Да, TikTok до сих пор любит частоту. Оптимально — 3–5 видео в неделю. Главное — не качество картинки, а интересный посыл и энергия.
4. Делайте видео «для людей, а не для алгоритма».
Когда вы искренне делитесь опытом, эмоциями и пользой — это чувствуется. Алгоритм реагирует именно на вовлечённость аудитории.
5. Аналитика — ваш ориентир.
Смотрите, какие темы набирают больше удержания и вовлечённости, и масштабируйте их. TikTok в 2025-м стал гораздо «умнее» — он продвигает не просто популярные видео, а те, что удерживают внимание конкретных аудиторий.
И, пожалуй, самое главное:
не бойтесь быть собой.
В TikTok выстреливает не идеальный образ, а естественность и энергия.
Контент, который вы создаёте «в кайф», всегда чувствуется 🫰🏻
