Будем здоровы

5 упражнений для здоровья сердца, печени и селезёнки ✍️ Делайте каждый день по 30–50 повторений! Не забудьте подписаться на канал

Забирайте бесплатную тренировку и советы по красивой и ровной осанке! Леля Савосина — врач остеопат и фитнес эксперт, и вы не поверите, ей 62 года! Повторяя упражнения с канала, вы укрепите и распрямите спину. Начнет уходить лишний вес! Почувствуете, как качество жизни улучшается. ❤️ Благодаря каналу Лели, тысячи женщин избавились от болей в позвоночнике, отеков, лишнего веса и начали новую счастливую жизнь. ✍️ В закрепе канала вас ждёт доступ к бесплатной тренировке по улучшению осанки. ❗️Это авторская методика Лели Савосиной и в открытом доступе ее не существует, поэтому у вас есть уникальная возможность получить тренировку прямо сейчас! Подписывайтесь на канал, если хотите оставаться красивыми и здоровыми независимо от возраста ❤️ Реклама, ИП Савосина Леля Анатольевна, ИНН 771312204485, erid: 2VtzqxdgpLz

Оздоравливающая гимнастика пальцев ➕ Начинайте заниматься прямо сейчас и почувствуйте разницу уже спустя неделю регулярных занятий! Не забудьте подписаться на канал

Сладкая смесь для очищения организма 🍯 Это простое средство помогает мягко очистить кишечник, укрепить сосуды и зарядиться энергией. Состав: ❤️ Тыквенные семечки — 100 г ❤️ Миндаль — 100 г ❤️ Изюм — 100 г ❤️ Чернослив — 100 г ❤️ Мёд — 2–3 ст. ложки Как приготовить: ❤️ Измельчить все сухие ингредиенты в блендере, добавить мёд, перемешать и хранить в стеклянной банке в холодильнике. Применяйте по 1 ст. ложке утром натощак и перед сном. Полезные свойства: ❤️ Семечки выводят токсины ❤️ Миндаль укрепляет сосуды ❤️ Чернослив очищает кишечник ❤️ Изюм насыщает витаминами ❤️ Мёд укрепляет иммунитет Не забудьте подписаться на канал

Не пейте холодную воду 💧 Помните, забота о своем организме начинается с простых привычек! Не забудьте подписаться на канал

Дeceрт, кoтoрый мoжнo даже на нoчь. Без муки и выпечки, всегo 4 ингредиентa и 5 минут времени Ηaм пoнaдoбятcя: Твoрoг - 500г Мoлoкo - 300мл Показать полностью..

Если есть проблемы с коленями и поясницей 😮 Массаж определенных точек акупунктуры давно используется в традиционной китайской медицине для облегчения боли и улучшения общего состояния здоровья. Не забудьте подписаться на канал

4 анализа, которые спасут вам жизнь! 💥 Будьте внимательны к своему здоровью и проходите профилактические осмотры своевременно! Не забудьте подписаться на канал

Как вылечить поджелудочную? ➕ Есть способ не только облегчить страдания, но и навсегда забыть об этой напасти. Семя льна, оно способно вылечить вашу поджелудочную железу! Нужно свежемолотую столовую ложку семян льна заварить 0,5 стакана кипятка. Дать потомиться на слабом огне 5 минут при закрытой крышке и оставить остывать в таком состоянии. Тёпленьким, как остынет — выпить этот киселек вместе со всеми шелушками от семени за 30 минут до основного приема пищи. Если присутствуют приступы, то участить прием до нескольких раз в день. Результат не заставит себя ждать облегчение и улучшение наступает сразу же! Не забудьте подписаться на канал

😱 ДО НОВОГО ОСТАЛОСЬ МЕНЕЕ 30 ДНЕЙ Мы подготовили для вас ВКУСНОЕ и ПРОСТОЕ Новогоднее меню 😉 👉🏻 Закуска «Мухоморчики» 👉🏻 Салат с кукурузой и капустой 👉🏻 Салат «Новый год» 👉🏻 Закуска «Елочные шары» 👉🏻 Салат «Лебединый Пух» 👉🏻 Салат «Мужской каприз» 📝 Успей сохранить рецепт 👇🏻 https://t.me/+gU8mXOtp_8lmODMy

Что случится, если положить лимон с солью рядом с кроватью? 🍋 Положите кусочек лимона, посыпанный солью, на тумбочку у кровати — и ощутите удивительные изменения! Напряжение уйдет, ум станет яснее, появится прилив энергии и оптимизма. Лимон отпугнет насекомых, снизит давление и очистит воздух от микробов. Этот простой восточный ритуал помогает улучшить самочувствие и создать в спальне атмосферу здоровья и гармонии. Попробуйте уже сегодня! Не забудьте подписаться на канал

Как проверить своё здоровье? 🧐 Берегите свое здоровье, прислушивайтесь к сигналам своего тела! Не забудьте подписаться на канал

Если делать эти упражнения, то у вас 📌 ▫️Уменьшится варикоз ▫️Исчезнет боль в ногах ▫️Окрепнут суставы ▫️Пройдут боли в пояснице Не забудьте подписаться на канал

Ванночка, которая вытянет всю боль из ваших ног 🦶 Заботьтесь о своем здоровье и подарите своим ножкам заслуженный отдых! Не забудьте подписаться на канал

Снимаем тревогу за 1️⃣ минуту! Часто чувствуете напряжение и беспокойство? Простые техники расслабления помогут вернуть внутреннее спокойствие буквально мгновенно! Не забудьте подписаться на канал

Здоровая спина и поясница за 6 действий! ⚡️ Забота о здоровье позвоночника — залог активного образа жизни и хорошего самочувствия! Не забудьте подписаться на канал

❗️Моя знакомая уволилась из IKEA, когда узнала за сколько мы с мужем обставили квартиру – Ну не могли вы потратить на ремонт меньше 40 тысяч рублей – Алина, канал Моя квартира врать не будет Зашли, полистали и сохранили 100+ бюджетных идей для декора и интерьера! Отличный вариант для тех, кто хочет обновить ремонт, но давно откладывает Подписывайтесь, один канал вместо тысячи дизайнеров: https://t.me/+XMlDqH8lWHFhZmQy

Свекольный квас для чистки сосудов мозга 😎 Свекольный квас отлично помогает сосудам! ✅ Поддерживает здоровье сосудов ✅ Улучшает питание мозга ✅ Уменьшает головные боли и шум в ушах Как приготовить: 1 кг свёклы нарежьте, залейте 3 л тёплой воды, добавьте щепотку соли, 0,5 стакана сахара и кусочек ржаного хлеба. Настаивайте 3 суток в тепле, затем процедите и уберите в холодильник. Пейте по пол стакана перед каждым приёмом пищи. Курс 2–3 месяца. Не забудьте подписаться на канал

Пастушья сумка может очистить сосуды и вернуть им гибкость 🌿 📗 Это растение помогает ноpмализовать давление, избавляет от головной боли, заживляет раны, улучшает работу ЖКТ, лечит почки, мочевой, печень, сосуды, нервную систему. Для лечебного отвара понадобится: ✅ Листья пастушьей сумки — 1 ч. л.; ✅ Вода — 1 ст. 🍵 Залейте с вечера листики холодной водой. Утром средство процедите. 🌱 Пейте по 2 ст. л. 4 раза в день за 30 минут до приема пищи. Не забудьте подписаться на канал

Интересное и очень действенное упражнение от шейного остеохондроза 🔥 Несмотря на это, понятие шейного остеохондроза продолжает использоваться, и важно понимать, что основными проблемами при этом состоянии являются боль, скованность и нарушение подвижности шеи. Регулярные физические упражнения при остеохондрозе значительно улучшить состояние, укрепить мышцы шеи и снизить болевые симптомы. Не забудьте подписаться на канал!