Наше тело

Держите деньги в банке — и вы умрете в нищете. Алексей Сафонов — один из богатейших людей России, человек, который говорил всем покупать акции Сбера по 102₽ во время мобилизации, срочно продавать доллар по 120₽ в 2022, и предупреждал о грядущем росте Bitcoin весной этого года и его падении в ноябре. А чтобы и вы всегда знали, как зарабатывать там, где большинство теряют, Алексей завел свой личный блог в телеграме: Волк с Уолл-стрит. Там он на пальцах объясняет, как читать рынок и куда вложить свои кровные, чтобы не только их не потерять, но и через пару лет увидеть целое состояние на своем счету. Подписывайтесь и уже через пару недель сами себе спасибо скажете: https://t.me/+H6YUMLyWTt9mODEy

Утренний ритуал, который разрушает желудок Самая большая ошибка утром — кофе на голодный желудок.

Вот что реально происходит: 1️⃣Желудок заливает кислотой. Слизистая раздражается — отсюда изжога, спазмы, обострения гастрита. 2️⃣Кортизол взлетает. Организм входит в режим «стресс с утра». 3️⃣Если делать так месяцами — растёт риск хронических проблем с ЖКТ.

Правило простое: кофе только после еды. Безопасная норма — до 400 мг кофеина в день (это 3–4 эспрессо). А вы как пьёте кофе? ❤️ — После еды. 🔥 — Натощак. 👍 — Вообще не пью. Наше тело

Забываем про все проблемы Отёки, тяжесть в ногах, скованность и боль в пояснице пройдут, если выполнять эти упражнения. ⬆️На каждое упражнение по 2 минуты. Наше тело

История одного пациента. Василий Н., 34 года. Прилетел с зимовки в Таиланде. Его на протяжении месяца мучила «необъяснимая» усталость, постоянная слабость и апатия. Он начал просыпаться среди ночи (особенно между 2 и 3 часами). Затем он заметил, что сильно потерял в весе. Сначала Василий думал, что в холодной Москве ему не хватает тропического солнца и нужно просто начать принимать витамины, но все изменилось в день, когда вместе с калом вышел червь длиной 20 сантиметров. Читать продолжение… Меня зовут Чекулаева Наталья Петровна. Я подполковник медицинской службы, врач-инфекционист с 40-летним стажем. И я знаю 100 секретных, но простых способов: ✔️как избавиться от паразитов раз и навсегда; ✔️как убрать папилломы и гемангиомы; ✔️как не заболеть гриппом в сезон простуд; ✔️как поднять иммунитет; ✔️как не заболеть раком. Подписывайтесь на мой канал «Доктор Чекулаева», где я щедро делюсь своими знаниями и примерами своих пациентов.

Сироп от кашля лучше аптечного Если мучит сухой кашель — сделайте простой домашний сироп. Работает мягко и быстро. Рецепт: ⏺️1 ст. л. мёда; ⏺️щепотка соли; ⏺️1 ч. л. сока лимона. Размешайте и принимайте по 1 ч. л. 2–3 раза в день. Мёд успокаивает горло, лимон разжижает слизь, соль снимает воспаление. ✅Отличный вариант, когда кашель «дерёт» и мешает спать. Наше тело

Быстрый тест на деменцию ❗️Если вы не нашли силуэт за 30 секунд — это звоночек: снижается скорость обработки информации и внимание. Такое бывает после стресса, недосыпа, при дефиците омега-3 и начале когнитивных нарушений. Добавляйте тренировки внимания каждый день — мозг отлично поддаётся тренировке. Нашли рыбу? ❤️ — Да! 🔥 — А она там есть? Наше тело

Если ваша зарплата меньше 100.000₽ — государство может погасить ваши долги. Тяжело говорить, но согласно опросам: 97% жителей России готовы мириться с безумными процентами и брать новые кредиты, что бы закрыть старые, загоняя себя в еще большую долговую яму. А государство создало программы, о которых в банках не принято говорить. Например, вы можете: • Узнать какие долги и как можно списать в 2025-2026 году • Списать проценты и штрафы по кредиту • Защитить себя и близких от натиска коллекторов • Законно уменьшить сумму долга или бесплатно списать его через МФЦ согласно 127-ФЗ • Пройти процедуру банкротства, даже не имея просрочек и не потеряв при этом имущество О таких фишках не расскажут по телевизору и не напишут в популярных СМИ, но ими открыто делятся на канале Без долгов с юристом Катряевой Загляните и будете в шоке от того, как можно начать жить без долгов и мыслей об очередных оплатах. Держите в подписках и знайте свои права: https://t.me/+48beEDbicwxmNDli Реклама. ИП Катряева Наталья Игоревна. ИНН 524923365205. erid: 2W5zFHea5ur

Как снять мигрень за 2 минуты Если накрыла мигрень — попробуйте простой сосудистый лайфхак. Опустите ноги в горячую воду на 2–3 минуты: кровь «уходит» от головы, давление в сосудах снижается, и боль отпускает. ➡️Чтобы усилить эффект, приложите холодный компресс ко лбу или вискам — контраст работает как быстрый «сброс напряжения» для мозга. Наше тело

Это быстро убирает боль между лопатками! ⬆️Сделайте 10–15 повторов — и уже через минуту почувствуете, как уходит зажатость, а спина дышит легче. Наше тело

9 показателей крови, которые покажут все болезни Общий анализ: 1. Гемоглобин (норма 120-140 г/л) Понижен при: Читать продолжение…

Как лампы воруют ваше здоровье Мерцание дешёвых ламп — скрытый удар по нервной системе. Глаза не видят пульсацию, но мозг улавливает. Отсюда: головные боли, быстрая усталость, размытость зрения к вечеру.

Как выбрать нормальную лампу: ⏺️Ищите маркировку Flicker-Free или коэффициент пульсации < 5%. ⏺️Берите лампы с хорошими драйверами — они тяжелее и дороже, но безопаснее. ⏺️Избегайте «ноунеймов» за 80–100 ₽ — у них пульсация самая высокая.

Глаза болят вечером? Может быть, дело не в экранах, а в лампочке. Замечали головную боль после работы под лампами? ❤️ — Да. 🔥 — Никогда не замечал. Наше тело

❌ Тревожность останется с вами до самой смерти Если не начать убирать её самостоятельно. Отсюда и проблемы со сном, лишним весом, отечностью лица и отсутствием мотивации и чувства счастья. Обычно психологи решают эту проблему за десятки тысяч. А в канале С заботой о себе это делают бесплатно. Здесь публикуют простые, но эффективные советы, которые помогают снять стресс и улучшить свою продуктивность. Пару дней в канале поменяют ваше восприятие, а через неделю не узнаете себя в зеркале. Подпишись, даже 5 минут в канале дадут моментальный эффект: @zabota_mу

Очиститель, который вам нужен Хлорофитум часто называют «зелёным фильтром», что он поглощает формальдегид, бензол и другие вредные вещества. ➡️А ещё он увлажняет воздух, выделяя воду, и может снижать содержание микробов и плесени в помещении. Так что в каждой комнате по горшку с хлорофитумом и воздух станет гораздо чище. Наше тело

Массаж, с которым будешь бегать и в 70 Простой приём, который улучшает кровоток и снимает боль в суставах. ➡️Каждое движение минимум по 1 минуте. Делайте каждый день — и колени двигаются легче уже через неделю. Делаете самомассаж? ❤️ — Да, регулярно. 🔥 — Когда есть силы и желание. 👍 — Никогда не делал. Наше тело

Хочешь потерять зубы и волосы, заболеть раком и состариться на 20 лет раньше? Покупай косметику и средства гигиены на маркетплейсах. Никогда не смотри на составы. Бери только то, что видишь в рекламе. Ну и подороже, ведь цена - это знак качества! А если хочешь сохранить красоту и здоровье, дёшево покупать качественную косметику и знать, какие бренды обходить стороной - читай канал «Молекулы красоты». Марина Казарцева, кандидат хим. наук, научный сотрудник НИИФОХ, за тебя копается в составах, реальных лабораторных исследованиях и отчётах Роспотребнадзора. На её канале ты узнаешь, что конкретно тебе 🫵 с твоими особенностями можно наносить на свою кожу и кожу своих детей, а что - нет, чем тебе 🫵 можно мыть голову и чистить зубы - а чем ни в коем случае! Подпишись на канал Марины сейчас и до 25 декабря получи шанс выиграть один из 20 сертификатов на покупку самой безопасной и качественной косметики. Правила участия в розыгрыше - в закрепе канала «Молекулы красоты» по ссылке: https://t.me/+A8JZ2kyI49RjZTg6

Не знаешь, чем лечить сухой кашель? Поможет исландский мох Это одно из самых мягких и рабочих средств при сухом кашле. Обволакивает слизистую, уменьшает першение, снижает частоту приступов.

Как использовать: ⏺️таблетки для рассасывания — 3–4 раза в день; ⏺️настой — по полстакана 2–3 раза в день.

Облегчение обычно приходит уже в первые сутки. Наше тело

Реабилитация шейно-грудного отдела 📌Это базовый комплекс для тех, у кого есть грыжи и остеохондроз.

Задача — мягко вернуть подвижность, укрепить глубокие мышцы и уменьшить боль.

❗️Делайте спокойно, без рывков. На видео ускорено — в реальности минимум 20 повторов каждого движения. Наше тело

Мало кто представляет, что на самом деле ждет Россию и мир в 2026... Решения, которые тянулись годами — будут приняты в ближайшие недели. И снова многие будут очень удивлены. Чтобы не быть в их числе — лучше читать источники, проверенные временем. Хороший пример — канал Мультипликатор. Его автор уже давно рассказал про план Трампа, точно предсказал начало и логику переговоров, стабильно давал верные прогнозы по доллару и реакции элит. А сейчас он объясняет, какие события ждут россиян уже к Новому году и какие сценарии обсуждаются в кулуарах... Подпишитесь на этот ценный канал, чтобы тоже знать об этом и быть готовым заранее!

Знали, чем выбеливают муку? Многие до сих пор не в курсе: часть недорогой муки отбеливают Е925 — хлорной известью. Она делает муку белее, но разрушает витамины, ухудшает качество теста и может раздражать слизистые.

➡️Хотите выбирать безопаснее? Берите муку высшего или цельнозернового сорта от крупных производителей — там отбеливание почти не используют.

Наше тело