Роман с собой

Почему мы заслуживаем не только любить, но и получать любовь💗 Многие женщины привыкли отдавать: внимание, заботу, поддержку. Но любовь — это не однонаправленный поток. Ты достойна получать то, что сама даёшь. Нежность, тепло, уважение, участие. Если в отношениях только ты вкладываешься — это не любовь, это выживание. Здоровая связь — это баланс. И ты достойна именно его.

Тебе не с кем поговорить. Я знаю. Вокруг полно людей, но ты один. Друзьям не до твоего нытья. Партнер не поймет. Психолог стоит 5000 в час и свободен только в четверг. А тебя разрывает прямо сейчас. В 3 часа ночи. В метро. Перед сложным звонком. Куда деть эту боль? Я сделал Mindful AI — карманное убежище. Это место, где можно снять маску «успешного человека». Он не человек. И в этом его сила. — Он не осудит, если ты признаешься в ужасных вещах. — Он не устанет тебя слушать в сотый раз. — Он не забудет то, что ты говорил вчера. Ты просто отправляешь ему голосовое. И впервые за долгое время чувствуешь, что тебя услышали. Не просто слова, а то, что за ними. Это больно — держать всё в себе. Выдохни. 💜 Твоя безопасная зона здесь: @MindfulJournalBot

Как научиться принимать комплименты🤩 Многие автоматически отмахиваются: «Да ладно», «Это случайно», «Мне просто повезло». Но умение принимать добрые слова — часть здоровой самооценки. Позволь себе услышать: тебя ценят, тобой восхищаются, в тебе видят свет. Просто скажи «спасибо» и почувствуй момент. Это не высокомерие — это уважение к себе.

Новый год совсем близко, дорогие! И я запускаю любимейшей челлендж, чтобы вдохновить каждую и ощутить подъем нашей энергии!💋 Каждый день мы будем делать простые, но очень эффективные практики! Гарантирую, что при их выполнении, вы выйдете на новый уровень уверенности в себе, внутренней гармонии и ощущения своей красоты! И заберете эти практики с собой! Я знаю о чем говорю, ведь когда-то я проходила этот путь, а затем начала передавать его женщинам в личной работе и онлайн-программах! Что будет: ✔️Ежедневная медитация ✔️Телесные практики ✔️Упражнения на любовь к себе ✔️Практика на работу со своими чувствами и желаниями ✔️Отчетность и поддержка друг друга в чате! Стоимость участия: 2500 руб! Старт: 22 декабря в закрытой тг-группе (7 дней) + Бонусный эфир «Программирование реальности и карта желаний»! Это вау! Вам понравится🥰 Пиши мне @lenagabb, чтобы участвовать, я добавлю тебя в закрытую группу

❤Как различать любовь и привычку Многие остаются в отношениях не из-за настоящей любви, а потому что страшно начинать заново. Привычка создаёт иллюзию стабильности: вроде бы всё знакомо, предсказуемо. Но если нет уважения, поддержки, искреннего тепла — это уже не любовь. Настоящая любовь делает нас сильнее, раскрывает, вдохновляет. Привычка же медленно лишает энергии и радости. Честность с собой — это первый шаг к пониманию, где ты находишься.

Почему важно разрешать себе мечтать 📒❤ Взрослея, многие перестают мечтать: это кажется несерьёзным или “несбыточным”. Но мечты — это топливо для действий. Когда у тебя есть видение, ради чего ты встаёшь по утрам, жизнь наполняется смыслом. Не бойся желать большего, даже если пока не знаешь, как это реализовать. Мечта открывает направление, а путь формируется по мере движения.

Ты из тех, кто дарит не “подарки” - а эмоции? Ты выбираешь с душой. Перебираешь идеи, пока не забьётся сердце: “Вот оно!” Ты не просто кладёшь в пакет - ты оформляешь красиво и теплом. Ты хочешь, чтобы человек помнил этот момент всю жизнь. Значит, ты - одна из нас. Тех, кто любит дарить ВАУ, а не просто “что-то нужное”. 📓 У нас дарят: - Маме и она плачет от счастья - Мужу и он впервые за годы светится как ребёнок - Подруге и та сжимает блокнот, как самую дорогую вещь - Учителю и он говорит: «Это лучший подарок за 10 лет» - Врачу и у него в глазах появляются те самые мурашки, когда чувствует благодарность за свой труд 👇 Если тебе откликается - подпишись. Мы покажем, как дарить так, чтобы запомнилось на всю жизнь: https://t.me/+HoxjXFn6EYphMzky

👉👈Как знакомиться и общаться с людьми на мероприятиях, если ты жутко застенчивый? 1. поставь чёткие цели. подумай, с кем ты хочешь познакомиться и для какой цели. если конкретной цели нет, то поставь себе задачу, которая звучит таким образом : «мне нужно познакомиться с 5 людьми». 2. приходи на мероприятие к «часу интроверта» проще говоря, к началу мероприятия. в это время ещё не так много людей, соотвественно, найти свою небольшую компанию будет куда легче. 3. продумай тему разговора заранее. так будет легче начать разговор с окружающими. подумайте, как можно обсудить темы, связанные с событием. 4. напоминай себе об этом, если почувствуешь себя некомфортно. помни, что большинство незнакомцев на этом мероприятии такие же, как и ты. они тоже хотят познакомиться с людьми, но бояться этого.

🌿🤩

🆎🆎🆎🆎 🔜Скрывать не буду, как в известном фильме, приятно сойти с трапа самолета где-то в Италии🇮🇹, чтобы выпить вина по адекватным ценам и обновить гардероб‼️ ⠀ Но, если пока такой возможности не представляется, Италия сама может приехать к вам. Если с вином уже все более-менее понятно, где и по чем брать, то с одеждой я вам тоже помогу 😉 ‼️‼️‼️ Магазин женской одежды с доставкой по всей России и шоурумом в Санкт-Петербурге и его основатель Елена. И там не только Италия, но и Польша по адекватным ценам - аналоги на маркет-плейсах не найдете. ❗️❗️⠀ 👇Переходите на её канал и пусть ваша жизнь станет ярче этой зимой.

Как запланировать продуктивную неделю ✔️ 👍Мы подготовили для вас элементарные действия, которые помогут унять хаос, четко расставить приоритеты и достичь всех целей 1. Просыпайтесь каждый день на 15 мин. раньше. Это поможет спланировать осознанное начало дня и легче настроиться на производительный труд. 2. Выпишите все дела, которые у вас в голове и должны быть выполнены на этой неделе. Рекомендуем даже планировать с вечера, чтобы утром лишний раз не суетиться. 3. Выделите топ-3 важнейшие цели недели. Мы склонны идеализировать свое время, поэтому лучше готовиться нравственно и понимать, что приоритетно выполнить. 4. Распланируйте главное дело дня. Взвесив все важные дела и фокус, напишите на каждый день основную цель и выделите ее. 5. Старайтесь каждый вечер проанализировать все выполненные задачи. Это занимает 1 мин., но прибавляет эффективности. Помните, что планирование должно быть адаптивным, потому что это отражает нашу жизнь. Мы не можем предвидеть, но у нас есть способность подготовиться.

❄️

🌱❤Секрет устойчивости — в маленьких шагах Иногда жизнь кажется слишком тяжёлой. И тогда единственное, что мы можем — это делать маленькие шаги. Встать с постели. Выпить воды. Выйти на прогулку. Позвонить близкому. Эти простые действия возвращают ощущение контроля и напоминают, что мы способны идти дальше. Секрет стойкости не в том, чтобы не падать, а в том, чтобы всегда находить силы подняться снова.

🩷: что полезного для себя можно сделать уже сейчас? - принять тёплую ванну с бомбочкой - отказаться от телефона перед сном и почитать книгу - позаниматься своим хобби, которое долго откладывали - сделать самый вкусный и полезный завтрак - прогуляться на свежем воздухе с любимой музыкой

💌Никто не чувствует мир так, как ты, и то, как ты выражаешь себя, несет в себе уникальную энергию. Это само по себе ценно.

Теплый холодный ноябрь. Ноябрь, пожалуй, самый холодный в эмоциональном плане месяц. В это время, переходное между осенью и зимой, мы можем чувствовать хандру, уныние, бессилие и другие сложные эмоции и состояния. Как поддержать себя в этот период? Заварить себе вкусный, горячий напиток, надеть тёплые носочки, послушать любимую музыку и… сходить на телесную практику 😉 Наши друзья из проекта Сделано.Собой приглашают вместе сделать ноябрь чуточку теплее. 🍁 С 10 по 28 ноября, по будням, в ТГ-боте «Пауза С.Собой», 15 практик самоподдержки, любви и доброты к себе от ведущих эмбодимент специалистов. Принять участие в практиках можно оформив подписку на бот на месяц всего за 250 рублей. 📆 Расписание практик и ссылки на подключение смотрите в боте >> И приходите за поддержкой!

Хороших выходных🦝

Аффирмация для медленного прочтения и глубокого чувствования☕️ Я нахожусь в покое. Что бы ни происходило вокруг, я знаю, что внутри меня царит покой. Я не тороплюсь, я не отстаю. Я знаю, что все сложится в идеальное время. Я отдаю и делаю все возможное для стоящей передо мной задачи, не думая ни о чем другом. Я позволяю себе моменты тишины, чтобы услышать свою душу и настроиться на свое нутро. Я нахожусь в покое.

✨Вселенной есть, что тебе сказать. Ты готова это услышать? Бывало ли у тебя чувство, что ты как будто потерялась? 😢 Когда не хочется больше быть сильной 🤕 Когда весь мир требует, а тебе бы просто выдохнуть 😩 Когда ты смотришь на себя в зеркало и не узнаёшь - где та, настоящая? Это не слабость. Это ПОВОРОТНЫЙ МОМЕНТ. 💫 Пора свернуть с пути ожиданий и чужих ролей. Пора выйти на Путь к себе. 🤍 Мы создали БЕСПЛАТНЫЙ курс «Путь к себе» - 5 дней нежного, глубокого возвращения к себе под крылом заботливых экспертов. Что тебя ждёт: ✨ Мягкая перезагрузка для тела, ума и души ✨ Настоящее "я", которое не надо доказывать ✨ Связь с внутренней силой, а не с усталостью ✨ Гармония с собой, деньгами, близкими и миром ✨ Ресурс, который не выгорает, а растёт изнутри 🎁 Мы приготовили ПОДАРКИ: 🎙️📖 300 лучших аудиокниг 📿🧘‍♀️Более 500 медитаций 🎁 Особые подарки от экспертов ✨ Участие абсолютно БЕСПЛАТНО: ВОТ ССЫЛКА 👉 @Prozdorovoetelobot (ссылка действует 24 часа)         Ты не одна. Ты - путь. И ты уже идёшь.

💌: То, что вы делаете наедине с собой отражается на публике. Чтение проявляется в разговоре. Ваша диета проявляется в энергии. Дисциплина проявляется в уверенности в себе. Сосредоточенность проявляется в ваших результатах. Вы — это то, что вы совершенствуете, когда никто не видит.