НУТРИЦИОЛОГ, LIFESTYLE, TRAVEL

Наконец-то я могу гулять и не думать о том, что я замерзла. Прохладная погода в Москву и область пришла как всегда неожиданно, хорошо, что в этом сезоне меня этим не испугать. Так как в моем гардеробе теперь есть просто нереально классная куртка от бренда Bjorn Larsen. Их вещи подходят и для отдыха загородом, и для городских прогулок. Для меня важно в одежде - качество, комфорт в носке и чтобы вещь оставалась модной и актуальной не один сезон. Все это воплощают в себе изделия Bjorn Larsen. И не буду скрывать, что очень приятно носить одежду такого крутого российского бренда. При производстве используют современные технологии, благодаря которым обеспечивается надежная защита от ветра и морозоустойчивость до -50 градусов, при этом вещи легкие и удобные. В зимних моделях используется  гипоаллергенный утеплитель и натуральный гусиный пух самого высокого качества. С трудом определились с цветом, и когда получила доставку, примерила и оценила на прогулке, поняла, что хочу еще одну другого цвета и мужу тоже надо обязательно выбрать что-то из ассортимента Bjorn Larsen. Делюсь своим промокодом OLGA15 , с ними покупки на сайте станут приятнее. Промокод дарит 15 % скидки и что особенно классно, плюсуется с другими скидками. Пользуйтесь👌🏻 Знаю, что многие уже покупают билеты на отдых в горах, поэтому обновить гардероб будет отличной идеей. 2SDnjd8ZErf ИП ЛЕВЧЕНКО АЛЕВТИНА ВЛАДИМИРОВНА ИНН 280706253176

Когда для красивой прически и макияжа не нужен повод , а достаточно нового ухода для волос и шикарного нового зеркала 🤍

Побывали с Аделиной на вкуснейшем чаепитии в «Азбуке вкуса»! Я уже давно знакома с проектом «Московское чаепитие»: мне нравятся и мероприятия, которые проводятся в городе, и продукция, которая выпускается под этим брендом: невероятно красивые сервизы, чайные пары, разные виды чая, сладости. Настоящий подарок и для себя, и для друзей, как для тех кто живет в Москве, так и конечно для туристов. Кстати, а вы знали, что чаепития это историческая традиция нашего города Москвы?! Так что присоединяйтесь и вы), тем более традиция такая вкусная. Например, наша семья очень любит собираться за столом, чтобы обсудить как прошел день и конечно же эти беседы сопровождаются сладостями и чаем. А чтобы эти чаепития были еще вкуснее обязательно попробуйте первый исторический купаж «Чай Москва», он в продаже в кофейнях «Азбуки вкуса», а также в отделах чайной продукции магазинов «Азбука вкуса». В ассортименте не только чай, но и ягодный мармелад, клубничный мармелад в белом шоколаде, зефир, мед, травяные сборы, чайные сервизы. А главное, все это российских производителей🤍. А с 24 по 26 октября 2024 года, совершая любую покупку в сети «Азбуки вкуса», покупатели могут получить яркий тематический пуллер с персонажами «Московского чаепития» - чашкой, чайной парой, самоваром, калачом и другими. Реклама: АНО «Проектный офис по развитию туризма и гостеприимства Москвы» erid LjN8K2jf4 ИНН: 7703468243

Хочется вернуться еще раз 🤍✈️⛰️

Роза Пик — вершина горного хребта Аибга, которая находится на высоте 2320 м. Это главная вершина горнолыжного курорта Роза Хутор. Для Аибга Роза Пик не самая высокая точка: есть вершина Каменный столб высотой 2509 м. Чтобы добраться туда, нужно подниматься на подъемнике «Крокус». Летом спуск с вершины пеший, зимой — на лыжах. С Роза Пик открываются потрясающие панорамные виды на все ярусы курортного местечка Роза Хутор. Даже те, кто не считает себя спортсменом, поднимаются на Роза Пик, чтобы погулять на всех остановках канатной дороги, а также познакомиться с достопримечательностями этих мест. Зимой туристы отправляются на вершину, чтобы скатиться по одному из склонов. До вершины нужно добираться по канатной дороге с пересадками. Температура воздуха на Розе Пик даже в самые холодные зимние месяцы редко опускается ниже -5°C. Летом самый теплый месяц — август, но, хотя воздух в Роза Хуторе прогревается до +25°C, на вершине может быть прохладно. Лыжный сезон открывается с 10 декабря, но снега еще не очень много, поэтому поклонники горнолыжного спорта предпочитают приезжать к середине января. Оценить погодные условия в реальном времени, а также увидеть панорамы плато на разных этапах подъема на Роза Пик, можно с помощью веб-камер, установленных в Роза Хуторе. Чтобы добраться на вершину, нужно сменить 3 Фуникулера гондольного типа. Маршрут начинается с Роза Долины (высота 560 м). Отсюда туристов забирает подъемник «Олимпия». Протяженность маршрута 2341 м. Фуникулер до Роза Пик курсирует с 08:45 до 18:00 (последний подъем до Роза Пик). Этот участок канатной дороги проходит над пропастью Сулимовского ручья. 20 минут дороги — и перед туристами Роза Плато (высота 1170 м). Здесь жили спортсмены, участники Олимпийских игр 2014 г. Следующий подъемник, протяженностью 1541 м — «Заповедный лес». Канатная дорога проходит над Сочинским национальным парком — отсюда и такое красивое название. На остановке «Беседка» пересадка на следующий фуникулер до Роза Пик. Если на остановке «Беседка» (высота 1350 м) пройти через небольшой тоннель и пересесть на кресельный подъемник «Волчья Скала», то можно попасть на Роза Стадион, где во время Олимпиады зрители сидели и болели за «своих». Чтобы попасть на вершину, нужно преодолеть последние 2370 м пути, пересев на «Беседке» на фуникулер «Кавказский Экспресс» (выше 1600 м). Из окна подъемника можно за несколько минут увидеть превращение лета в зиму: кроны деревьев меняют цвет, на некоторых участках уже виден снег.  Время работы подъемника: 09:05 — 18:30 (последний подъем). Остановка на смотровой площадке вершины Роза Пик. Для подъема на вершину хребта Аибга необходимо купить билет на канатную дорогу. Сделать это можно в кассах на двух остановках: в Роза Долине и в Олимпийской деревне (Роза Плато). Все три фуникулера включены в стоимость. Чтобы получить скидку, заказывать лучше через официальный сайт курорта Роза Хутор.

Альпаки, как некоторые люди, но обманывать не умеют- только заканчивается морковка разворачиваются и уходят «по-английски». Мягкие, пушистые, с характером и 100 % меркантильностью в поведении. Много интересных фактов узнали об этих животных посетив ферму «Пача мама» на Роза Пик. С детьми сюда однозначно стоит приехать, ходят маршрутные такси, но мы ….дошли пешком полюбовавшись горными видами по пути. Ps На ферме есть сувенирный магазин, где очень трудно удержаться от покупки, из необычного - мороженое из молока альпак🤍👌

Роскошный отель на Роза Хутор #radisson_rosa_khutor с шикарным расположением, удобно дойти до канатной дороги, прогуляться по местному променаду. В отеле помимо номеров разной категории есть спа-комплекс с джакузи на крыше🔥, фитнес-клуб и флоатинг, шикарный ресторан и большая терраса. Кстати, нам рассказали о регулярно-проводимых гастроужинах и новогодних программах, поэтому теперь очень хочется вернуться сюда зимой. В отеле можно приезжать с животными (все условия проживания можно уточнить при бронировании), ну а какой здесь уровень сервиса и персонал - не передать словами🤍👌 Горный воздух, река, которая бурлит прямо под окнами, хочется вдыхать эти ароматы и наслаждаться🤍🤍🤍

Shopping - one love by Alena Akhmadulina Сегодня посетила закрытое мероприятие в рамках школы «Моды и стиля» журнала “Voice mag” Цвета и вообще коллекция очень понравилась, поэтому домой конечно с пустыми руками не ушла 🤍💙

Как привезти из отпуска много впечатлений, а не килограмм🤍 Не забываем пить воду, если это отдых в очень жарком климате то не менее 2.5-3 литров в день, в любом случае не меньше 2. Старайтесь избегать лимонады, в них ненужные калории, лучше пить воду с лимоном, свежевыжатый сок (овощной), чай. Фрукты старайтесь разделять от основного приема пищи. На завтрак - омлет, яичница, тосты с авокадо и соленой рыбой, зелень, каши (идеально если на альтернативном молоке или воде). На обед выбирайте что-то мясное с гарниром в виде риса, гречки, макарон из твердых сортов пшеницы, а на ужин отдайте предпочтение рыбе и морепродуктам с тушенными овощами. В обед не забывайте про овощи - в отелях всегда есть отдельно нарезанные помидоры, перец, сельдерей, огурец, оливки- сделайте салат по своему вкусу, смело добавляйте оливки и сыр Фету, заправить такой салат лучше оливковым маслом или соком лимона. Сладкое ? Если хочется - то конечно можно, но лучше в первой половине дня. Ну и больше движения - купаться (бонусом подтянутое тело), неспешный променад после ужина (если прогулка будет от 30 минут - то тело скажет спасибо), если ездите на экскурсию возьмите с собой воду и яблоки, так будет легче избежать ненужных калорийных перекусов. А вообще - лучше всего на отдыхе - это наслаждаться, в том числе и едой, просто не забывать, что все должно быть в меру🤍

Почему рыба должна быть в рационе женщины обязательно?! И каким сортам лучше отдать предпочтение если мы говорим о женском здоровье?! Высокожирными сортами рыб (до 30% и свыше) считаются сайра, филе лосося, форель, минога, угорь, скумбрия, селедка, сом, осетр, жерех, тунец, богатые полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, Омега-6 и витамином D. Употребляя такую рыбу в пищу, есть возможность уменьшить воспаления в организме, снизить уровень холестерина, укрепить иммунную систему, улучшить состояние волос и ногтей, ускорить процессы метаболизма. И белая, и жирная рыба являются хорошими источниками нежирного белка. Белая рыба содержит жирные кислоты, но только в печени и в меньшем количестве. Витамин D сдерживает голод и тягу к еде, в то время как Омега-3 замедляет скорость пищеварения, что усиливает чувство сытости и подавляет аппетит, помогая есть меньше калорий в течение дня. СКОЛЬКО НУЖНО: Всемирная организация здравоохранения рекомендует есть не менее трех порций рыбы в неделю, для беременных и кормящих мам – две. Порция – примерно 140 гр. Ps очень хотелось поделиться нашим изысканным рыбным обедом от Шефа Radisson Collection Sochi Ярослава Недумова, нет слов, да ?)) Как все красиво и вкусно.

Горы или море ?! Как хорошо, что в нашем пресс-туре такой выбор не стоял, потому что мы провели несколько дней на море, а потом уехали в горы на Розу Хутор. Сочи встретил нас дождем по прилету, но как по щелчку, после размещения настоящее летнее солнце было с нами все дни. На что я обращаю внимание в отеле? Это конечно же удобная кровать, красивое белье, халаты и тапочки, красивый вид из окна - тут все это было на высшем уровне. Отель radissoncollectionsochi находится рядом с собственным пляжем, что просто идеально для отдыха с детьми и не только. В отеле номера разных категорий плюс есть отдельные виллы, что тоже даёт свободу выбора при размещении. И да, если вы не знали, в системе отелей #Radisson есть слоган “Yes, I can”, что означает, персонал отеля может решить любой вопрос гостя и сделать его пребывание максимально комфортным. Очень хочется вернутся вновь уже вместе со всей семьей, уверена, что конечно Yes, I can do it ;)

Как приятно, когда о тебе заботятся, да ещё так. Чудесно провели 2 часа с программой «королевский уход» в шикарном SPA. Большой, 2х этажный комплекс на первом этаже Radisson Collection Sochi, с крытым бассейном, джакузи, саунами и хамамом, с большим выбором программ по уходу за лицом , волосами и телом. Все программы и массажи проводятся на лучшей косметике. Классно, что можно спуститься в комплекс прямо из своего номера в халате и тапочках, расслабиться в руках профессионалов, закончить отдых чайной церемонией. Спасибо SpaSIBO🤍 это было восхитительно.

В городе Сочи и правда темные ночи🖤💙 Вид с террасы президентского номера Radisson

Сочи, яхта, море и закат - это было шикарно. Летний октябрь 2024 🤍❤️🖤

Если и возвращаться в город, в котором не был 30 лет, то именно так🖤🤍🔥 Пресс-тур «От моря🌊 к вершинам⛰️:незабываемое путешествие» начался с вечера на террасе президентского люкса отеля Radisson Collection Sochi. Закат, живая музыка, много цветов, красиво сервированный стол, блюда, которые готовили для наш шеф-повар Ярослав Недумов и генеральный менеджер отеля Brian Glisson, душевная компания замечательных организаторов и наша блогерская компания - как звучит да?)) И как я сказала, это было только начало, ведь #Radisson, такой #Radisson🤍

Купаться в октябре в бассейне? Почему бы и нет. Если погода за бортом -28, а бассейн -подогреваемый🤍

Влюблена в Розу Хутор. Наш отель Radisson Rosa Hutor расположен просто идеально, буквально в нескольких шагах от канатной дорожки.

Олимпийская деревня Розы хутор на высоте 1100 метров. Идеальная для пеших прогулок в любое время года. Горы, красивые домики и гостиницы , аллея славы, ресторанчика и сувенирные магазины.

Олимпийская деревня Розы хутор на высоте 1100 метров. Идеальная для пеших прогулок в любое время года. Горы, красивые домики и гостиницы , аллея славы, ресторанчика и сувенирные магазины.

Кормила альпак в заповеднике в Сочи🤍🤍 Они очень хитрые , любят хрустеть морковкой, но как только она заканчивается в твоей руки - сразу же теряют интерес к человеку;) Могут при недовольстве плюнуть, но мне повезло. Локация - Пача Мама, Роза хутор