انجمن پزشکی کوهستان ایران

🅾 تعطیلی موقت مجتمع کوهستانی شیرپلا به‌ منظور انجام نظافت فصلی و سم‌پاشی: @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: به اطلاع کوه‌نوردان و مراجعه‌کنندگان محترم به مجتمع کوهستانی شیرپلا می‌رساند؛ در راستای ارتقای بهداشت و کیفیت خدمات‌رسانی، این مجتمع همانند سال‌های گذشته اقدام به نظافت فصلی، سم‌پاشی و شست‌وشوی پتوها خواهد کرد. بر همین اساس، مجتمع کوهستانی شیرپلا در روزهای ۲۵، ۲۶ و ۲۷ آبان‌ماه ۱۴۰۴ به دلیل انجام عملیات سم‌پاشی و قرنطینه مجموعه، از پذیرش کوه‌نوردان و میهمانان معذور است. از همکاری و همراهی شما کوه‌دوستان گرامی در حفظ بهداشت و سلامت این مجموعه قدردانی می‌شود. انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: بحران خشکسالی به ارتفاعات کلاردشت رسید.... ارتفاعات کلاردشت در این فصل از سال همیشه مملو از برف بود اما امروز کاملاً خشک است. @irmma

🅾 چرا در دوران کاهش وزن، وزن بدن ثابت می‌ماند؟ (ایست وزنی): @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: یکی از چالش‌های متداول در مسیر کاهش وزن، رسیدن به مرحله‌ای است که علی‌رغم رعایت رژیم و ورزش منظم، عدد ترازو دیگر کاهش پیدا نمی‌کند. این پدیده به نام ایست وزنی یا Weight Plateau شناخته می‌شود. 🔹 علت‌های اصلی ایست وزنی: 1️⃣ کاهش متابولیسم پایه (BMR): با کاهش وزن، بدن انرژی کمتری برای حفظ عملکردهای حیاتی نیاز دارد. در نتیجه، سرعت سوخت‌وساز کاهش می‌یابد و چربی‌سوزی سخت‌تر می‌شود. 2️⃣ سازگاری بدن با کالری دریافتی: بدن تمایل دارد در شرایط کمبود انرژی، مصرف انرژی را محدود کند تا از ذخایر چربی محافظت کند. این یک واکنش طبیعی و دفاعی است. 3️⃣ افزایش احتباس آب در بدن: در برخی مواقع، به‌ویژه پس از تمرین‌های سنگین یا تغییرات هورمونی، بدن آب بیشتری نگه می‌دارد و این مسئله می‌تواند روند کاهش وزن را پنهان کند. 4️⃣ کاهش توده‌ی عضلانی: رژیم‌های بسیار کم‌کالری یا تمرین‌های ناکافی باعث از بین رفتن عضله می‌شوند؛ در حالی که عضلات نقش کلیدی در بالا نگه داشتن متابولیسم دارند. ✅ راهکارهای عبور از ایست وزنی: تنظیم مجدد کالری دریافتی و بررسی دقیق وعده‌ها افزودن تمرینات مقاومتی برای حفظ و افزایش عضله تنوع در شدت و نوع تمرینات هوازی تأمین خواب کافی و مدیریت استرس گاهی افزایش موقت کالری (Refeed Day) برای تحریک متابولیسم انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 تبریک سازمان نظام پزشکی به پزشک کوهنورد ایرانی: @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: دکتر *افسانه حسامی‌فرد* پزشک و کوهنورد ایرانی است که علاوه بر فعالیت حرفه‌ای در عرصه پزشکی، سال‌هاست در حوزه هیمالیانوردی و ورزش‌های کوهستانی نیز حضوری فعال دارد. او فارغ‌التحصیل رشته پزشکی و از اعضای فعال فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی ایران است و از نخستین بانوان ایرانی به‌شمار می‌رود که موفق به صعود به چند قله بالای هشت‌هزار متر جهان از جمله «اورست»، «کی۲»، «گاشربروم ۲» و اکنون «چو اُیو» شده است. دکتر حسامی‌فرد با ترکیب دانش پزشکی و تجربه میدانی خود، همواره بر اهمیت سلامت، ایمنی و آمادگی جسمی در کوهنوردی تأکید داشته و به‌عنوان الگوی انگیزه‌بخش برای بانوان و جامعه پزشکی ایران شناخته می‌شود. دکتر محمد رئیس‌زاده، *رئیس‌کل سازمان نظام پزشکی* نیز با تبریک این دستاورد ارزشمند اظهار داشت: «صعود دکتر حسامی‌فرد، نماد همت و جسارت پزشک ایرانی است که خدمت به مردم را با عشق به طبیعت و ورزش درآمیخته است. جامعه پزشکی ایران به وجود چنین همکارانی می‌بالد و این افتخار را به ایشان و خانواده بزرگ پزشکی کشور صمیمانه تبریک میگوییم. @irmma

🅾 پیدا شدن ۳ طبیعت‌گرد گمشده در ارتفاعات درفک رودبار گیلان: انجمن پزشکی کوهستان ایران: مدیرعامل جمعیت هلال‌احمر استان گیلان از پیدا شدن سه طبیعت‌گرد گمشده در ارتفاعات درفک رودبار با تلاش امدادگران این جمعیت خبر داد. @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: تلاش سازمان منابع‌ طبیعی برای حفاظت کوه اسطوره‌ای ایران در برابر معادن، ساخت‌وساز بی‌رویه و گردشگری بی‌ضابطه نجات دماوند نامه منابع‌ طبیعی به وزارت صمت: حتی برای استعلام معدن جدید و ساخت جاده نامه نزدید؛ چون جواب منفی است. @irmma

🅾 برگزاری دوره توان افزایی ایمنی در کوهستان: @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: مکان : سالن آموزش جمعیت هلال احمر سلماس تاریخ برگزاری: روز سه شنبه ۱۴۰۴/۸/۲۰ مجری: کمیته امداد و نجات استان آذربایجان غربی میزبان: کمیته امداد ونجات شهرستان سلماس موضوعات مورد بحث: ۱.اهمیت ورزش کوهنوردی و توجه به موارد و مشکلات احتمالی کوهستان و لزوم برنامه ریزی در صعودها ۲.آشنایی با تجهیزات انفرادی و مدیریت انرژی و تغذیه مناسب در شرایط کوهستانی ۳.اصول اولیه امداد و نجات کوهستان: (شامل مقدمات کمکهای اولیه در شکستگی ها و در رفتگی ها و لزوم آتل بندی و احیا قلبی و ریوی) ۴.پوشش مناسب و مقابله با سرما ۵.مقدمات بهمن شناسی از ناصر فخری انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 پيش بيني جوي مناطق كوهستاني كشور طي پنجشنبه و جمعه(  ٢٢ و ٢٣ آبان ماه ١٤٠٤): @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: 🔘استقرار هواي غالبا پايدار در اكثر مناطق كوهستاني كشور/ وزش باد(گاهي افزايشي) مهمترين پديده جوي در مناطق كوهستاني كشور 🔘استقرار هواي سرد براي ساعات شب تا اوايل صبح به ويژه براي ارتفاعات نيمه شمالي كشور(وقوع دماي زيرصفر و تشديد سوزباد در تلفيق با شرايط وزش باد) 🔘بارش هاي خفيف و پراكنده در ارتفاعات تالش و شرق اردبيل طي جمعه 🔘وقوع مه تابشي و كاهش ديد افقي و عمودي براي ساعت هاي شب و اوايل صبح در ارتفاعات شمالغرب، البرز و شمال شرق 🔘ارتفاعات شمال تهران: صاف تا نيمه ابري همراه با وزش باد( قله هاي و خط الرأس هاي مرتفع  افزايش سرعت باد براي ساعت هاي بعدازظهر و غروب) 🔴توصيه: 🔘با توجه به افت دماي شبانه در نيمه شمالي كشور، تجهيزات گرمايشي و پوشاك مناسب جهت شب ماني و اجتناب از سرماي هوا بهمراه داشته باشيد. 🔘در ارتفاعات شمال غرب، شمال شرق و ارتفاعات البرز(به ويژه دامنه هاي شمالي)، وقوع مه تابشي به ويژه براي ساعت هاي شب و اوايل روز ، با كاهش ديد و احتمال انحراف از مسير همراه است/ كاهش غلظت مه و افزايش ديد عمودي و افقي بتدريج طي روز با شرايط تابش خورشيدي 🔘براي ارتفاعات شمال تهران و دامنه هاي جنوبي البرز، گسترش آلاينده ها تا حدود ارتفاع تقريبي ٣٥٠٠ متري، موجب كاهش كيفيت هواي تنفسي مي شود. 🔸منبع: استنتاج شده از هشدارهای صادره سازمان هواشناسی کشور توسط بخش هواشناسی فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: تصویر هوایی منطقه علم کوه... بسیار زیبا.... @irmma

🅾 خطرات کوهستان، معمولا به دو دسته تقسیم می‌شود: @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: الف. خطرات مربوط به عوامل طبیعی، از قبیل بهمن، رعد و برق، باد و سرما، ارتفاع بالا، حیوانات وحشی، تله‌ها و پل‌های برفی، یخ‌زدگی مسیر و ... ب. خطرات ناشی از عوامل انسانی، که به بعضی از آن‌ها در ادامه اشاره می‌کنیم: 1⃣ گم کردن مسیر 2⃣ سرمازدگی و گرمازدگی 3⃣ تک‌روی و دور افتادن از گروه 4⃣ لیز خوردن در مسیرهای یخی و غیر ایمن 5⃣ پرت شدن از صخره 6⃣ افتادن در تله‌ها و پل‌های برفی 7⃣ ارتفاع‌زدگی، کوه‌گرفتگی، ادم مغزی و ریوی 8⃣ تخلیه انرژی 9⃣ حواس‌پرتی و نداشتن تمرکز بر روی مسیر، ترس بیش از حد می‌شود با کمی احتیاط و مراقبت جلوی بسیاری از این حوادث را گرفت. انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 بدون آموزشهای تخصصی کوهنوردی پا به کوهستان نگذارید: @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: كوهستان مانند دریا ممكن است خطرات گوناگونی پیش بیاورد كه می‌توان به سقوط بهمن اشاره کرد. یك اسكی‌باز حرفه‌ای در روی پیست یا پایین شیب به ندرت از جمعیت جدا می‌افتد و مناطق علامت‌گذاری شده را كه مجهز به وسایل كمك‌های اولیه است ترك نمی‌كند. در واقع ورزشكاران مطلع كه اقدام به صعود می‌كنند، اشكالات كار خود را در نظر گرفته و از یك راهنمای باتجربه استفاده می‌كنند. در عوض عده‌ای هستند كه بی‌احتیاط و به صورت دسته‌جمعی به راه‌پیمایی و گردش در كوهستان می‌پردازند و بی‌پروا در این راه گام می‌نهند. در صورتی كه پیش از حركت و طی مسیر پاره‌ای احتیاطات مقدماتی رعایت شود، از بسیاری از این پیشامدها می‌توان اجتناب كرد... اقدامات پیش از حركت: 👈• سعی كنید در شرایط بدنی خوبی باشید: چند هفته پیش از اقامت در كوهستان از تغذیه مناسب استفاده كنید و به نرمش‌ها و ورزش‌های متناسب بپردازید. 👈• تجهیزات خود را بازدید كنید: كفش خوب برای راه‌پیمایی كه كف آن لیز نخورد و پا را فشار ندهد و انگشتان پا به راحتی در آن حركت كند و لباس‌های گرم پیش‌بینی كنید. یك بارانی و یك "ملافه مخصوص نجات"، پتوی پلاستیكی فلزی خیلی سبك (با وزن حدود 60 گرم) كه حرارت بدن را چند ساعت متعادل نگه می‌دارد، یك كیف كمك‌های اولیه، یك چاقو و یك تكه‌بند در داخل ساك قرار دهید. 👈• به اخبار هواشناسی (از طریق سازمان هواشناسی كشور) توجه كنید تا در اثر هوای نامساعد طی راه غافلگیر نشوید. 👈• تنها حركت نكنید و حركت و خط سیر خودتان را به شخصی كه در محل اقامت‌تان باقی می‌ماند، اطلاع دهید. اقدامات حین حركت: 👈• مواظب شیب‌های علف‌دار خیس باشید كه خیلی لغزنده است. 👈• زیاد تأخیر نكنید و در فكر مراجعت هم باشید، زیرا سرازیر شدن از كوه هم به اندازه بالا رفتن از آن پر زحمت است و اغلب حوادث هنگام پایین آمدن از كوه رخ می‌دهد. 👈• فكر كنید شما تنها در كوه نیستید و مراقب باشید سبب سقوط سنگ‌ها نشوید. 👈• مواظب هوا باشید. از رگبار بترسید و اگر وضع هوا تهدیدكننده شد، بلافاصله از راهی كه آمده‌اید، برگردید. 👈• با استفاده از نزدیك‌ترین راه در فكر یافتن یك محل محفوظ برای حفاظت از ضربات صاعقه باشید. انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: صبح و زندگی... @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: فرود با اسکی بر روی قله اناپورنا دهمین قله جهان به ارتفاع 8091 @irmma

🅾 در کوهستان و ارتفاع بالا باید به موارد زیر به دقت توجه کرد: @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: 1. فشار اکسیژن به دلیل کاهش فشار هوا و ثابت ماندن درصد اکسیژن آن کمتر از فشار اکسیژن در سطح دریا است. برای مثال در ارتفاع 5500 متری فشار هوا و اکسیژن تا 50٪ کاهش می‌یابد این امر باعث کاهش میزان اکسیژن دریافتی بدن و درصد اشباع اکسیژن شریانی می‌شود. 2. دمای محیط به ازای هر 1000 متر افزایش ارتفاع، در کوهستان 6.5 درجه کاهش می‌یابد. 3. میزان اشعه ماورای بنفش به دلیل تراکم ابرها و آلودگی بیشتر است (هر 300 متر 4٪) بنابراین احتمال ایجاد التهاب قرنیه ناشی از آفتاب‌سوختگی نیز افزایش می‌یابد. 4. افزایش خشکی هوا در کوهستان خطر ایجاد کاهش میزان آب بدن را افزایش میدهد همیشه موارد ایمنی را رعایت کنیم، تا همیشه در کوهستان باشیم. انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 نجات ۳ کوهنورد مفقودی در ارتفاعات جیرفت پس از ۸ ساعت تلاش: @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: مدیرعامل جمعیت هلال‌احمر استان کرمان از نجات سه کوهنورد مفقودشده در ارتفاعات اطراف سد هلیل‌رود شهرستان جیرفت پس از ۸ ساعت عملیات جست‌وجو و نجات خبر داد. @irmma

🅾 پیتر هابلر (Peter Habeler) در ۲۲ ژوئیهٔ ۱۹۴۲ متولد شد. او یک کوهنورد اتریشی است که از شش‌سالگی به کوهنوردی علاقه‌مند شد. هابلر بیشتر به خاطر نخستین صعود به قلهٔ اورست بدون استفاده از اکسیژن مکمل، همراه با رینهولد مسنر، شناخته می‌شود. صعودهای مهم او عبارتند از: کوه اورست (Mount Everest) چو اویو (Cho Oyu) نانگا پاربات (Nanga Parbat) کانچنجونگا (Kangchenjunga) گاشربروم I (Hidden Peak) یروپاخا چیکو (Yerupaja Chico) دیوارهٔ شمالی آیگر (Eiger North Face) او همچنین همراه با داگ اسکات (Doug Scott) نخستین صعود اروپایی دیوارهٔ سالاته (Salathe Wall) در ال‌کاپیتان (El Capitan) واقع در یوسمیتی را انجام داد — یکی از دشوارترین صعودهای سنگی در سال ۱۹۷۰. از دیگر دستاوردهای او، نخستین صعودهایش در رشته‌کوه راکی (Rocky Mountains) است. هابلر از سال ۱۹۶۹ با رینهولد مسنر شروع به کوهنوردی کرد و چندین صعود برجسته را انجام داد. مهم‌ترین آن‌ها، نخستین صعود بدون اکسیژن مکمل به قلهٔ اورست در ۸ مهٔ ۱۹۷۸ بود — کاری که تا آن زمان غیرممکن تصور می‌شد. یک سال پس از صعود به اورست، او کتابی با نام پیروزی تنها (Lonely Victory) (نویسنده: ابرهارد فوکس) در سال ۱۹۷۸ منتشر کرد. هابلر همچنین رکوردهایی چون فرود از قله تا گذرگاه جنوبی اورست در مدت فقط یک ساعت و صعود دیوارهٔ شمالی آیگر در ده ساعت را ثبت کرد. دیگر کوه‌های بالای ۸۰۰۰ متری که هابلر فتح کرده شامل چو اویو، نانگا پاربات، کانچنجونگا و گاشربروم I هستند. او همچنین قلهٔ یروپاخا چیکو (۶۰۸۹ متر) را در رشته‌کوه کوردیلرا هوای‌هوآش (Cordillera Huayhuash) در پرو صعود کرده است. صعود گاشربروم I در سال ۱۹۷۵ به همراه مسنر، به سبک آلپی و در مدت سه روز انجام شد و بسیاری آن را آغازگر دوره‌ای تازه در صعودهای هشت‌هزارمتری می‌دانند — برخلاف روش‌های «محاصره‌ای» که تا آن زمان مرسوم بود. این نخستین بار بود که یک قلهٔ هشت‌هزارمتری به سبک آلپی فتح می‌شد. هابلر در سال ۲۰۰۰ بار دیگر تلاش کرد از اورست صعود کند اما به دلیل وجود مایع در ریه‌هایش موفق نشد. او در ۲۱ سالگی مربی اسکی شد و مدرسهٔ اسکی و کوهنوردی پیتر هابلر را در زادگاهش مایرهوفن در اتریش بنیان گذاشت. اکنون این مدرسه توسط پسرش اداره می‌شود، هرچند خود هابلر هنوز گاهی در آن تدریس می‌کند. در سن ۷۴ سالگی، او دوباره صعود دیوارهٔ شمالی آیگر را این بار همراه با دیوید لاما تکرار کرد. گردآوری از "مهدی عباسی" انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

او در ۲۱ سالگی مربی اسکی شد و مدرسهٔ اسکی و کوهنوردی پیتر هابلر را در زادگاهش مایرهوفن در اتریش بنیان گذاشت. اکنون این مدرسه توسط پسرش اداره می‌شود، هرچند خود هابلر هنوز گاهی در آن تدریس می‌کند. در سن ۷۴ سالگی، او دوباره صعود دیوارهٔ شمالی آیگر را این بار همراه با دیوید لاما تکرار کرد. گردآوری از "مهدی عباسی" انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 پیتر هابلر (Peter Habeler) در ۲۲ ژوئیهٔ ۱۹۴۲ متولد شد. او یک کوهنورد اتریشی است که از شش‌سالگی به کوهنوردی علاقه‌مند شد. هابلر بیشتر به خاطر نخستین صعود به قلهٔ اورست بدون استفاده از اکسیژن مکمل، همراه با رینهولد مسنر، شناخته می‌شود. صعودهای مهم او عبارتند از: کوه اورست (Mount Everest) چو اویو (Cho Oyu) نانگا پاربات (Nanga Parbat) کانچنجونگا (Kangchenjunga) گاشربروم I (Hidden Peak) یروپاخا چیکو (Yerupaja Chico) دیوارهٔ شمالی آیگر (Eiger North Face) او همچنین همراه با داگ اسکات (Doug Scott) نخستین صعود اروپایی دیوارهٔ سالاته (Salathe Wall) در ال‌کاپیتان (El Capitan) واقع در یوسمیتی را انجام داد — یکی از دشوارترین صعودهای سنگی در سال ۱۹۷۰. از دیگر دستاوردهای او، نخستین صعودهایش در رشته‌کوه راکی (Rocky Mountains) است. هابلر از سال ۱۹۶۹ با رینهولد مسنر شروع به کوهنوردی کرد و چندین صعود برجسته را انجام داد. مهم‌ترین آن‌ها، نخستین صعود بدون اکسیژن مکمل به قلهٔ اورست در ۸ مهٔ ۱۹۷۸ بود — کاری که تا آن زمان غیرممکن تصور می‌شد. یک سال پس از صعود به اورست، او کتابی با نام پیروزی تنها (Lonely Victory) (نویسنده: ابرهارد فوکس) در سال ۱۹۷۸ منتشر کرد. هابلر همچنین رکوردهایی چپیتر هابلر (Peter Habeler) در ۲۲ ژوئیهٔ ۱۹۴۲ متولد شد. او یک کوهنورد اتریشی است که از شش‌سالگی به کوهنوردی علاقه‌مند شد. هابلر بیشتر به خاطر نخستین صعود به قلهٔ اورست بدون استفاده از اکسیژن مکمل، همراه با رینهولد مسنر، شناخته می‌شود. صعودهای مهم او عبارتند از: کوه اورست (Mount Everest) چو اویو (Cho Oyu) نانگا پاربات (Nanga Parbat) کانچنجونگا (Kangchenjunga) گاشربروم I (Hidden Peak) یروپاخا چیکو (Yerupaja Chico) دیوارهٔ شمالی آیگر (Eiger North Face) او همچنین همراه با داگ اسکات (Doug Scott) نخستین صعود اروپایی دیوارهٔ سالاته (Salathe Wall) در ال‌کاپیتان (El Capitan) واقع در یوسمیتی را انجام داد — یکی از دشوارترین صعودهای سنگی در سال ۱۹۷۰. از دیگر دستاوردهای او، نخستین صعودهایش در رشته‌کوه راکی (Rocky Mountains) است. هابلر از سال ۱۹۶۹ با رینهولد مسنر شروع به کوهنوردی کرد و چندین صعود برجسته را انجام داد. مهم‌ترین آن‌ها، نخستین صعود بدون اکسیژن مکمل به قلهٔ اورست در ۸ مهٔ ۱۹۷۸ بود — کاری که تا آن زمان غیرممکن تصور می‌شد. یک سال پس از صعود به اورست، او کتابی با نام پیروزی تنها (Lonely Victory) (نویسنده: ابرهارد فوکس) در سال ۱۹۷۸ منتشر کرد. هابلر همچنین رکوردهایی چون فرود از قله تا گذرگاه جنوبی اورست در مدت فقط یک ساعت و صعود دیوارهٔ شمالی آیگر در ده ساعت را ثبت کرد. دیگر کوه‌های بالای ۸۰۰۰ متری که هابلر فتح کرده شامل چو اویو، نانگا پاربات، کانچنجونگا و گاشربروم I هستند. او همچنین قلهٔ یروپاخا چیکو (۶۰۸۹ متر) را در رشته‌کوه کوردیلرا هوای‌هوآش (Cordillera Huayhuash) در پرو صعود کرده است. صعود گاشربروم I در سال ۱۹۷۵ به همراه مسنر، به سبک آلپی و در مدت سه روز انجام شد و بسیاری آن را آغازگر دوره‌ای تازه در صعودهای هشت‌هزارمتری می‌دانند — برخلاف روش‌های «محاصره‌ای» که تا آن زمان مرسوم بود. این نخستین بار بود که یک قلهٔ هشت‌هزارمتری به سبک آلپی فتح می‌شد. هابلر در سال ۲۰۰۰ بار دیگر تلاش کرد از اورست صعود کند اما به دلیل وجود مایع در ریه‌هایش موفق نشد. او در ۲۱ سالگی مربی اسکی شد و مدرسهٔ اسکی و کوهنوردی پیتر هابلر را در زادگاهش مایرهوفن در اتریش بنیان گذاشت. اکنون این مدرسه توسط پسرش اداره می‌شود، هرچند خود هابلر هنوز گاهی در آن تدریس می‌کند. در سن ۷۴ سالگی، او دوباره صعود دیوارهٔ شمالی آیگر را این بار همراه با دیوید لاما تکرار کرد.ون فرود از قله تا گذرگاه جنوبی اورست در مدت فقط یک ساعت و صعود دیوارهٔ شمالی آیگر در ده ساعت را ثبت کرد. دیگر کوه‌های بالای ۸۰۰۰ متری که هابلر فتح کرده شامل چو اویو، نانگا پاربات، کانچنجونگا و گاشربروم I هستند. او همچنین قلهٔ یروپاخا چیکو (۶۰۸۹ متر) را در رشته‌کوه کوردیلرا هوای‌هوآش (Cordillera Huayhuash) در پرو صعود کرده است. صعود گاشربروم I در سال ۱۹۷۵ به همراه مسنر، به سبک آلپی و در مدت سه روز انجام شد و بسیاری آن را آغازگر دوره‌ای تازه در صعودهای هشت‌هزارمتری می‌دانند — برخلاف روش‌های «محاصره‌ای» که تا آن زمان مرسوم بود. این نخستین بار بود که یک قلهٔ هشت‌هزارمتری به سبک آلپی فتح می‌شد. هابلر در سال ۲۰۰۰ بار دیگر تلاش کرد از اورست صعود کند اما به دلیل وجود مایع در ریه‌هایش موفق نشد.

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: پیتر هابلر؛ از افتخارات کوهنوردی اتریش... @irmma

🅾 صعود نخست چو اویو – ۱۹ اکتبر ۱۹۵۴: @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: کوه باشکوه چو اویو، ششمین کوه بلند جهان، با ارتفاع ۸٬۱۸۸ متر از سطح دریا سر به آسمان کشیده است. این قله در مرز نپال و تبت واقع شده و بخشی از رشته‌کوه مها لانگور هیمالایا است. نام "چو اویو" در زبان تبتی به معنای «الهه فیروزه‌ای» است که بازتابی از زیبایی خیره‌کننده و اهمیت معنوی این کوه است. در سال ۱۹۵۲، یک تیم اکتشافی بریتانیایی به رهبری اریک شیپتون تلاشی برای صعود به چو اویو انجام داد تا برای صعود به اورست در سال بعد آماده شود. در این تیم، کوهنوردان نامداری چون ادموند هیلاری، تام بوردیلون و جورج لوو حضور داشتند. با این حال، به‌دلیل دشواری‌های فنی و نگرانی از حضور نیروهای چینی در آن سوی مرز، تیم ناچار به عقب‌نشینی شد و نتوانست به قله برسد. دو سال بعد، در ۱۹۵۴، یک تیم اتریشی به رهبری هربرت تیچی موفق شد چو اویو را در تاریخ ۱۹ اکتبر ۱۹۵۴ فتح کند. اعضای تیم شامل یوزف یوخلر و شرپا پاسانگ داوا لاما بودند که با پشت سر گذاشتن مسیر دشوار و شرایط آب‌و‌هوایی سخت، از یال شمال‌غربی به قله رسیدند. صعود آنان دستاوردی شگفت‌انگیز بود که مهارت، اراده و همکاری تیمی‌شان را به نمایش گذاشت. هنگام رسیدن به قله، منظره‌ای باشکوه از رشته‌کوه‌های هیمالیا، از جمله اورست، در برابر چشمانشان گشوده شد. موفقیت این تیم نقطه‌عطفی در تاریخ کوهنوردی به شمار می‌آید و نام چو اویو را در میان کوه‌های افسانه‌ای و پرشکوه جهان جاودانه ساخت. کوه چو اویو در مرز نپال و تبت، حدود ۲۰ کیلومتر غرب کوه اورست قرار دارد. این کوه با ارتفاع ۸٬۱۸۸ متر از سطح دریا و نامی که به معنای «الهه فیروزه‌ای» است، نخستین‌بار در سال ۱۹۵۴ توسط تیمی از اتریش فتح شد. از آن زمان تاکنون، چو اویو به مقصدی محبوب برای کوهنوردان و ماجراجویان تبدیل شده است. زیبایی باشکوه و مسیرهای پرچالش چو اویو همچنان الهام‌بخش و جذب‌کننده کوهنوردان و طبیعت‌دوستان از سراسر جهان است و تجربه‌ای منحصربه‌فرد و فراموش‌نشدنی را در قلب هیمالیا رقم می‌زند. منبع: @Alpine Club انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma